Papan hernia umbi - kebaikan dan keburukan

Groin

Hernia umbilik adalah keadaan patologi pada anak atau dewasa, yang dicetuskan oleh pembebasan organ-organ dalaman rongga perut melalui pembukaan semula jadi dalam bentuk cincin umbilik. Terapi untuk penyakit ini adalah melakukan senaman khas, yang ditugaskan untuk meringankan keadaan pesakit. Gimnastik perubatan harus dilakukan di bawah pengawasan seorang doktor yang berpengalaman, yang akan mengecualikan perkembangan komplikasi berbahaya.

Manfaat gimnastik di hadapan hernia

Manfaat latihan di hadapan hernia di dalam pusar sangat besar. Mereka membantu menguatkan dinding abdomen dan meningkatkan nada. Hanya dalam kes ini, ia mungkin untuk menyingkirkan penyakit dan mengurangkan tempoh terapi. Dengan senaman fizikal khas, kemungkinan pengulangan patologi dikurangkan.

Sesetengah pesakit lebih suka senaman memakai perban. Ia mengimbangi kelemahan otot yang ada, tetapi kesannya adalah sementara. Pemakaian korset secara kerap memberi kesan kepada kesihatan manusia. Sekiranya perlu, penggunaan kaedah pembedahan untuk rawatan terapi senaman akan memberikan sistem otot yang boleh dipercayai yang akan menghalang jahitan daripada menyimpang atau memulihkan penyakit.

Jika anda kerap bersenam dalam hernia umbilical, anda dapat memastikan bekalan darah yang baik ke tisu, yang secara positif akan merenungkan keadaan keseluruhan organisma.

Apa satu set latihan boleh digunakan untuk merawat orang dewasa

Apabila hernia pusat dikesan pada orang dewasa, dalam mana-mana kes, campur tangan pembedahan diperlukan. Cara lain untuk menyingkirkan masalah ini adalah mustahil. Tetapi pelaksanaan latihan yang sesuai akan mengelakkan berulang selepas pembedahan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan pesakit.

Apabila terapi senaman dilarang keras untuk mengatasi otot-otot perut. Ini meningkatkan risiko hernia yang cedera, yang boleh membawa kesan tidak boleh diperbaiki. Oleh itu, adalah perlu untuk melakukan gimnastik hanya di bawah kawalan pakar yang berpengalaman, yang, jika perlu, akan membetulkan pergerakan badan.

Apabila hernia umbilik disarankan untuk melakukan latihan berikut:

  • Berdiri anda perlu bersandar ke hadapan dan cuba untuk mendapatkan tangan anda di atas lantai dan anggota badan yang lebih rendah.
  • Anda perlu meletakkan tangan anda, dan dalam kedudukan berdiri untuk membengkok dalam arah yang berbeza.
  • Berdiri oleh kerusi, anda mesti mengambil kaki anda, kemudian - ke tepi.
  • Anda perlu berbaring di belakang anda, ikut kaki anda dan bengkokkan lutut anda ke arah yang berbeza.
  • Ia berguna untuk membuat gerakan putaran pada sendi pinggul dengan lutut bengkok.
  • Anda perlu berbaring di belakang anda dan perlahan-lahan menaikkan pelvis, melambai di kawasan lumbar.
  • Dari kedudukan terdedah, anda boleh mengangkat dada dengan lembut.
  • Ia berguna untuk melakukan twist dengan giliran naik. Lakukan latihan ini dengan perlahan.
  • Apabila hernia umbilik berfungsi dengan baik untuk melakukan squats biasa.
  • Latihan pernapasan akan menjadi tidak kurang berkesan daripada latihan tradisional.

Latihan ini tidak membuat beban tambahan pada rongga abdomen dan cincin umbilik, tetapi membantu menguatkan otot. Untuk meningkatkan keberkesanan gimnastik, sebelum melakukan itu, hernia umbilical harus dipangkas dan diperbaiki dengan pembalut. Adalah disyorkan untuk tambahan menggunakan peranti khas dalam bentuk dumbbells, bola gimnastik dan karpet.

Latihan pertama untuk bayi

Apabila hernia umbi muncul pada bayi, ia mungkin hilang sepenuhnya pada tahun pertama kehidupan. Ia adalah dalam tempoh ini bahawa tubuh manusia mampu membaiki dirinya sendiri, yang tidak akan berlaku kemudian. Keupayaan ini berterusan untuk beberapa waktu - kira-kira 5 tahun.

Oleh itu, kehilangan lengkap hernia umbilik boleh berlaku sebelum usia ini. Tetapi selepas 5 tahun untuk menyingkirkan kecacatan ini hanya boleh segera. Sehingga masa ini, perlu memastikan penutupan cincin umbilik maksimum dengan tisu penghubung yang padat. Tulang di kawasan pusar diperbaiki dengan pita pelekat atau pembalut kanak-kanak istimewa. Secara selari, doktor menetapkan gimnastik khas yang bertujuan mengukuhkan otot abdomen.

Apabila semua cadangan pakar telah dipenuhi, kecacatan itu hilang sepenuhnya apabila kanak-kanak itu mencapai usia enam bulan. Jika ini tidak berlaku, teruskan melakukan latihan untuk menguatkan otot sepatutnya sehingga lima tahun.

Seluruh masa rawatan pesakit kecil harus diperhatikan oleh pakar bedah. Dalam sesetengah kes, adalah mustahil untuk menghilangkan hernia dengan cara yang konservatif. Kanak-kanak, serta orang dewasa, mempunyai operasi yang menghilangkan kecacatan sepenuhnya. Kadang-kadang pembedahan ditunjukkan untuk kanak-kanak yang belum mencapai umur satu tahun.

Latihan yang paling berkesan dan mudah di hadapan hernia umbilik pada bayi

Bayi boleh melakukan latihan untuk menguatkan dinding abdomen dari bulan pertama kehidupan. Ia berguna untuk meletakkan anak-anak tersebut di perut mereka supaya mereka berehat dengan tangan mereka dan mengangkat kepala mereka. Kanak-kanak itu akan menggerakkan anggota badannya, cuba menggulung. Latihan seperti hernia akan membantu meningkatkan perkembangan fizikal bayi, yang akan menyelamatkannya dari penyakit ini.

Semasa melaksanakan latihan ini, anda mesti mematuhi arahan berikut:

  • Penyebaran pada perut berguna sebelum makan setiap;
  • manipulasi seperti itu harus dilakukan di permukaan keras, selimut selimut lembut atau tuala;
  • pada hari-hari pertama kehidupan, bayi mungkin terletak pada perut selama kurang dari satu minit, tetapi pada akhir bulan prosedur dapat ditingkatkan menjadi 5-10 menit;
  • Latihan sedemikian akan sangat berguna untuk kanak-kanak yang luka umbi belum sembuh.

Satu set latihan untuk bayi

Di samping itu, bayi disyorkan gimnastik khas, di mana anda perlu melakukan perkara berikut:

  • adalah sangat penting untuk menggalakkan dan mempromosikan diri bayi dari perut ke belakang dan sebaliknya;
  • apabila anak itu berbaring di perutnya, perlu menggantikan telapak tangan di bawah kakinya. Dalam kes ini, dia akan cuba merangkak refleks;
  • Ia berguna untuk melakukan senaman jongkong, memegang kanak-kanak di bawah lengan atau tangan;
  • adalah perlu untuk membesarkan bayi supaya dia terus lurusnya;
  • kanak itu duduk di atas lutut orang dewasa dan perlahan-lahan menarik balik badannya, memerhatikan kepala (tidak boleh dibuang balik);
  • anda perlu meletakkan anak itu di atas lututnya dan menolaknya dengan seluruh tubuhnya dari dirinya sendiri;
  • Bayi diletakkan di sebelahnya, tahan di kedudukan ini selama 5-7 saat, kemudian matikannya ke sisi lain;
  • ia adalah perlu untuk mengangkat kanak-kanak itu dengan kedua-dua pemegang dalam kedudukan duduk dari penahan;
  • untuk kanak-kanak yang mempunyai hernia umbilik, ia sangat berguna untuk merangkak;
  • adalah perlu untuk meletakkan bayi pada bola besar dengan perutnya ke bawah dan perlahan-lahan batu itu;
  • anda perlu meletakkan bayi di belakangnya dan tunjukkan kepadanya mainan supaya dia akan bangkit dan cuba mendapatkannya.

Selain latihan ini, di hadapan hernia umbilical, bayi disyorkan untuk melakukan urutan khas. Ia adalah penting untuk mematuhi diet dan hari. Kesejahteraan bayi secara langsung bergantung kepada ini, yang memberi kesan kepada kesihatannya.

Permainan-latihan di hadapan hernia umbilical pada kanak-kanak

Dengan kehadiran hernia umbilical pada anak yang lebih tua, latihan standard tidak sesuai untuk terapinya. Mereka tidak berminat dengan bayi, dan dia boleh menolak untuk gimnastik. Oleh itu, terapi terapeutik disyorkan untuk melakukan dalam bentuk permainan.

Paling penting, jika orang dewasa akan mengulas tindakannya, hubungi semua latihan dengan nama khas, memecah mereka ke dalam kumpulan subjek. Apabila membelai abdomen, anda boleh membayangkan bahawa ini adalah stereng kereta, dan pusar adalah butang isyarat. Biasanya kanak-kanak seperti permainan ini, dan mereka secara rela membuat kenalan semasa kelas.

Kanak-kanak yang lebih tua dibenarkan melakukan latihan yang disyorkan untuk orang dewasa. Kelas pendidikan fizikal harus berlaku dalam bentuk permainan dan di bawah pengawasan pakar. Tindakan yang tidak tepat dan ketegangan otot perut yang berlebihan boleh menyebabkan akibat yang tidak dijangka. Sebab itulah sangat penting untuk mendekati rawatan hernia umbilik.

Bolehkah saya menekan akhbar apabila hernia pusat dikesan

Orang yang doktornya telah mengenal pasti penyakit ini berminat dengan soalan sama ada ia boleh mengepam akhbar dengan hernia umbilical. Mari kita cuba fikirkan bagaimana senaman fisioterapi yang berkesan adalah untuk usia yang berlainan dan sama ada senaman fizikal tambahan akan merosakkan badan.

Adakah mungkin untuk mengepam akhbar dengan hernia umbilical

Semua orang tahu bahawa aktiviti fizikal adalah baik untuk tubuh, tetapi untuk beberapa penyakit, aktiviti fizikal tidak selalu ditunjukkan. Komplikasi tidak dikecualikan jika anda memutuskan untuk menyembuhkan diri sendiri dengan mengepam hernia umbilik dengan bantuan senaman. Perlu diperhatikan bahawa hernia umbilical terjadi dengan beban yang kuat yang berkaitan dengan pengangkat objek berat.

Latihan dan olahraga yang kuat dengan hernia umbilik tidak akan memberi manfaat. Sebaliknya, risiko pelanggaran akan terus meningkat. Penyakit ini berlaku di banyak atlet yang, dalam mengejar rekod, tidak mengira kekuatan mereka. Oleh kerana beban berat, tekanan abdomen sering dinaikkan, akibatnya, ciri, penonjolan hernia terbentuk. Hernia umbilik boleh menjadi ukuran yang agak besar, yang merupakan petunjuk langsung untuk pembedahan.

Penyakit ini boleh mengiringi diastasis - perbezaan otot, meregangkan atau bengkak di kedua-dua belah garis putih abdomen, memisahkan otot kiri dan kanan. Patologi ini dirangsang oleh kegemukan atau kehilangan berat badan tiba-tiba, melahirkan anak, batuk yang berpanjangan, dan angkat berat.

Latihan untuk umur yang berlainan

Untuk umur yang berlainan terdapat satu set latihan. Sekiranya tidak ada pelanggaran, dengan hernia umbilik pada orang dewasa, kami boleh mengesyorkan latihan dengan beban kecil. Ia adalah mudah untuk melakukan mereka berbaring di belakang anda. Ia boleh mengubah kaki dengan memutar dan tanpa mengubah badan, senaman pernafasan, menaikkan pelvis. Dalam kes ini, hernia mesti diperbaiki dengan pembalut.

Untuk bayi

Bayi, tidak seperti orang dewasa, gimnastik dengan hernia umbilical diperlukan. Tetapi ia berlaku bahawa penyakit itu berlalu dan secara bebas. Lagipun, penyebab menonjol pada bayi adalah kelemahan otot perut, yang bermaksud rawatan merangkumi pengukuhan mereka. Gimnastik dan urut meningkatkan peredaran darah dan menguatkan otot, yang menyumbang kepada perkembangan pesat tisu penghubung.

Patologi pada bayi, apabila cincin umbi diperluas, sering dijumpai. Sehingga umur lima tahun, ia mudah dibaiki dengan bantuan rawatan konservatif. Tetapi ada kalanya urut tidak berfungsi, maka pembedahan adalah disyorkan. Apakah latihan yang diperlukan untuk menghilangkan anak hernia umbilik, seorang doktor mesti menunjukkan di hospital kanak-kanak.

Untuk kanak-kanak yang lebih tua

Jangan memakai kanak-kanak, terutamanya kanak-kanak perempuan. Sekiranya penyakit itu dikesan, dengan hernia umbilik, terapi urut dan senaman disyorkan, yang dilakukan setengah jam sebelum makan atau 2 jam selepas itu. Pertama, kanak-kanak diberi urut, di mana kawasan masalah dilaraskan dengan perlahan dan ditutup dengan plaster perubatan. Selepas urut, anda boleh memulakan latihan, kompleksnya untuk hernia umbilical pada anak-anak, adalah wajar dilakukan 2-3 kali sehari. Untuk membolehkan kanak-kanak memenuhi semua perkara yang perlu dengan keseronokan, tunjukkan rawatan dalam bentuk permainan. Kami juga mengesyorkan video ini:

Untuk orang dewasa

Dewasa dari hernia hanya boleh dikeluarkan melalui pembedahan. Kaedah konservatif patologi sedemikian dihapuskan hanya pada peringkat awal penyakit ini. Kadang-kadang doktor menetapkan senaman untuk mencegah mencubit tengkorak yang sudah ada. Untuk menghapuskan komplikasi selepas penghapusan hernia umbilical pada orang dewasa, anda perlu berada di hospital selama beberapa waktu di bawah pengawasan seorang doktor. Selepas kelas gimnasium pelepasan perlu diadakan secara berkala.

Apa yang tidak dan apa yang boleh dilakukan

Bersama dengan kontraindikasi pekerjaan dengan senaman fizikal aktif di hernia umbi, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada beban sehari-hari. Berhati-hati untuk pemakanan, kerana berat badan berlebihan boleh merumitkan dan menimbulkan bantahan. Selain latihan fizikal untuk hernia umbilik pada orang dewasa, anda perlu melakukan dan mengurut. Beban kerja perlu ditingkatkan secara beransur-ansur.

Dalam tempoh yang teruk

Selepas operasi untuk membuang hernia umbilical selama beberapa hari, rehat tidur harus diperhatikan dan pembalut harus dipakai untuk mencegah berulang dan menyediakan jahitan pasca operasi dengan imobilitas. Selepas mengeluarkan jahitan, anda boleh meneruskan sedikit kesan fizikal untuk menguatkan otot abdomen di kawasan akhbar. Anda boleh meningkatkan beban dalam 3-4 minggu selepas operasi, kerana dalam tempoh yang teruk ia penuh dengan komplikasi.

Selepas tempoh pemulihan dibenarkan memulakan latihan di gym. Untuk sepenuhnya memulihkan kesihatan, adalah perlu untuk menguatkan otot abdomen. Terdapat senaman khas "vakum" yang membantu memulihkan kawasan akhbar. Ia terdiri daripada menarik di perut, apabila melakukan itu, penting untuk merasakan kerja otot. Anda boleh melakukan senaman berbaring di perut, belakang, berdiri, di semua empat atau duduk.

Semasa fasa pemulihan

Kejayaan pemulihan bergantung kepada mengikuti semua arahan doktor. Selain melakukan senam senam, anda perlu mengikut diet, mengikuti diet yang ditetapkan oleh doktor. Ini akan mengurangkan tempoh pemulihan. Seringkali persoalan timbul sama ada ia mungkin bermain sukan selepas pembedahan. Sekiranya operasi dilakukan menggunakan implan mata, maka dibenarkan untuk memulakan sukan selepas 3 bulan. Apabila plastik menegangkan, tempoh ini diperluaskan kepada enam bulan.