Rusak tulang belakang serviks

Kelopak mata

Tulang tulang belakang serviks adalah patologi kompleks dan teruk, yang dicirikan oleh penonjolan patologi cakera intervertebral. Sebagai peraturan, penyakit ini berkembang sebagai akibat daripada proses degeneratif-dystrophik yang berlaku dalam ruang tulang belakang.

Selalunya penonjolan adalah akibat daripada osteochondrosis. Jika ia tidak mula sembuh dalam masa, hernia intervertebral boleh terbentuk. Perangkaan perubatan adalah sedemikian rupa sehingga menonjol tulang belakang serviks diperhatikan dalam 60% orang yang berusia lebih dari 40 tahun. Perlu diingat bahawa wakil-wakil seks yang lebih kuat sakit lebih kerap.

Hasil daripada perkembangan tujahan, tujahan nukleus gelatin cakera intervertebral berlaku di luar batas struktur tulang lajur vertebral. Pada masa yang sama cincin berserabut tidak pecah.

Sebabnya

Salah satu sebab utama perkembangan tegang di rantau serviks ialah osteochondrosis, yang mempengaruhi segmen serviks. Juga, perkembangan patologi boleh mencetuskan beberapa penyakit yang pesakit sudah sakit dengan: osteoporosis, scoliosis, dan sebagainya.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko penyakit ini:

  • berat badan berlebihan;
  • mengangkat berat dengan beban paksi;
  • membuat giliran tajam dengan kepalanya (sebagai contoh, semasa melakukan latihan);
  • perubahan umur;
  • rangka kerja otot yang kurang maju;
  • beban berterusan pada tulang belakang.

Bergantung kepada arah di mana cakera bertukar, doktor membezakan 4 jenis penonjolan:

  • median;
  • dorsal;
  • paramedik;
  • lateral.

Selalunya, seseorang membiak tompok dorsal atau paramedik. Kedua-dua bentuk ini sangat berbahaya, kerana perkembangan mereka boleh membawa kepada pemampatan saraf tunjang, serta akar saraf. Gerak sisi atau pusat berkembang dalam keadaan jarang dan sering berlaku tanpa tanda-tanda yang jelas. Selalunya seseorang tidak mengesyaki bahawa dia sedang berkembang seperti patologi berbahaya.

Darjah

  1. cakera itu 75% dimusnahkan;
  2. pembentukan tengkorak. Saiznya tidak melebihi 3 mm;
  3. penonjolan bertambah dalam saiz dan mencapai 5 mm. Jika anda tidak segera mula merawat penyakit itu, maka terdapat risiko tinggi pembentukan hernia.

Symptomatology

Gejala-gejala penonjolan secara langsung bergantung kepada tempat di mana penonjolan patologi terletak, saiznya, dan juga sama ada pemampatan ujung saraf dan saraf tunjang berlaku. Gejala-gejala penonjolan cakera serviks adalah:

  • sakit leher. Ia cenderung meningkat sekiranya seseorang mula bergerak secara tiba-tiba;
  • dalam otot lengan, seseorang tidak mengingatkan kesemutan dan kelemahan;
  • otot leher dan kekejangan gusi bahu;
  • pergerakan leher adalah terhad.

Sekiranya protrusi cakera memerah arteri yang memberi makan kepada otak, peredaran otak akan terganggu, dan gejala berikut akan muncul:

  • koordinasi pergerakan terganggu;
  • sakit kepala yang teruk. Disetempat terutamanya di leher;
  • di pihak alat pendengaran dan visual juga menunjukkan pelbagai gangguan;
  • pening;
  • BP tidak stabil. Ia mungkin mula naik ke nombor yang tinggi, dan kemudian menurun dengan ketara.

Diagnostik

Cara betul merawat penonjolan cakera serviks boleh dibuat hanya selepas peperiksaan menyeluruh dijalankan dan punca-punca yang menimbulkan kemajuan patologi ini telah ditubuhkan. Kaedah diagnostik yang paling bermaklumat untuk hari ini ialah CT dan MRI. Mereka menjadikannya bukan sahaja untuk menubuhkan kehadiran atau ketiadaan patologi, tetapi juga untuk menentukan saiz penonjolan. Bergantung kepada sejauh mana perkembangan tegang pada cakera pesakit, sama ada ia memerah tisu dan vesel sekitar, kaedah rawatan konservatif atau pembedahan dipilih.

Rawatan

Jika penonjolan cakera adalah kecil, maka lebih sering menggunakan terapi konservatif, termasuk penggunaan ubat-ubatan dan kaedah rawatan alternatif. Ubat sintetik ditetapkan untuk mengurangkan gejala penonjolan cakera - menghapus keradangan, kekejangan otot, sindrom kesakitan.

  • relaxants otot;
  • ejen yang bertujuan meningkatkan peredaran mikro darah di otak;
  • anti-radang;
  • ubat penahan sakit;
  • vitamin kumpulan B.

Kaedah rawatan alternatif yang boleh menghilangkan gejala-gejala patologi, tetapi juga memperbaiki keadaan struktur tulang dan otot pada tulang belakang serviks:

  • urut Air, titik, terapeutik dan vakum yang paling biasa ditetapkan;
  • refleksologi;
  • fisioterapi. Dengan tujuan rawatan terapi laser, UHF, elektroforesis, terapi magnet;
  • terapi manual;
  • latihan untuk meningkatkan mobiliti serviks. Kaedah rawatan ini sangat berkesan, kerana ia membolehkan anda menguatkan tulang dan struktur otot di kawasan ini tulang belakang. Penyediaan satu set latihan dilakukan dengan tegas secara individu. Keadaan umum pesakit diperhitungkan, serta keunikan patologi baginya. Latihan biasanya diberikan, yang mana tidak ada beban paksi. Ia ditunjukkan untuk menjalankan senaman dalam kedudukan terdedah atau berbaring.

Rawatan pembedahan diambil sekiranya terapi konservatif tidak mempunyai kesan yang diingini dan gejala-gejala penyakit itu hanya dipergiatkan. Juga, rawatan penonjolan tulang belakang serviks dengan kaedah ini dilakukan apabila protrusion memerah saluran tulang belakang terlalu banyak.

Sekarang para doktor mengambil kaedah minimum invasif dan atraumatik:

  • nukleoplasti plasma sejuk;
  • sekatan tulang;
  • pengewapan laser.

Pencegahan

Untuk mengelakkan perkembangan penyakit berbahaya seperti menonjol, disyorkan untuk menggunakan cadangan berikut dalam amalan:

  • senaman latihan senaman setiap hari;
  • untuk membentuk postur yang betul;
  • menormalkan diet;
  • mengurangkan berat badan (jika perlu);
  • menghapuskan aktiviti fizikal yang berlebihan (perlu melakukan pelbagai latihan secara sederhana);
  • jangan angkat beban terlalu berat;
  • jika kerja itu tidak aktif, maka anda perlu mengatur beberapa pemanasan kecil, yang disyorkan untuk melakukan latihan mudah: giliran dan selekoh kepala, pergerakan bulat bahu dan sebagainya.

Bagaimana untuk merawat penonjolan cakera tulang belakang serviks?

Konsep bantahan cakera tulang belakang serviks membayangkan tengkorak rawan intervertebral, yang disebabkan oleh ubah bentuk cakera kartilaginus antara vertebra, tidak disertai dengan pemusnahan lengkap cincin berserabut. Patologi ini berkembang akibat proses degeneratif yang berlaku dalam tisu tulang rawan, apabila ia digabungkan dengan kesan negatif pada tulang belakang dari luar.

Pengkelasan

Dengan mengambil kira arah penonjolan serpihan tulang rawan, trompet cakera intervertebral tulang belakang serviks dibahagikan kepada jenis berikut:

  • Lateral (lateral). Bahagian cakera yang menonjol adalah di sebelah. Ia agak jarang dan tiada gejala ciri.
  • Belakang belakang. Ini adalah jenis yang paling biasa. Kursus ini sering tanpa gejala sehingga tujahan kartilaginus, meningkat dalam saiz, mencapai akar saraf.
  • Pekeliling. Penonjolan kartilaginus terletak di sekitar bahagian tengah cakera intervertebral. Tusukan semacam ini berkembang dengan perlahan; sifat kronik yang biasa dalam kursus ini. Komplikasi dalam bentuk ini sering berlaku, mempunyai kursus yang teruk. Dalam kes sedemikian, jika tidak ada rawatan tepat pada masanya untuk menonjol cakera tulang belakang serviks, kecacatan mungkin berkemungkinan besar.
  • Posterior, atau protrusi dorsal. Serpihan tulang rawan menonjol ke belakang, terus ke arah terusan tunjang. Daripada semua pilihan, ia adalah protrusions dorsal cakera tulang belakang serviks yang, sebagai peraturan, lebih sering dimanifestasikan oleh rasa sakit. Ia diiktiraf sebagai yang paling parah, kerana ia boleh menyebabkan mampatan akar tulang belakang dan berlakunya komplikasi neurologi.
  • Ventral Bonjol dibentuk di arah hadapan. Ini jarang terjadi. Gejala jarang terjadi.

Di manakah penonjolan timbul?

Protrusions tulang cakera serviks boleh berkembang kerana pengaruh beberapa faktor, seperti:

  • Osteochondrosis. Proses degeneratif-dystrophik dalam tisu tulang rawan.
  • Kecederaan tulang belakang trauma. Terdapat overstretching cincin berserabut dengan berlakunya ketidakstabilan segmen sepadan. Khususnya, ini sering berlaku dalam kemalangan jalan raya.
  • Perubahan berkaitan dengan tisu berserabut dengan masa.
  • Malformasi kongenital tisu tunjang.
  • Penyakit yang menjejaskan tisu sendi, ankylosing spondylitis, penyakit reumatik.
  • Menjana berat badan secara sistematik.
  • Gangguan metabolik dalam badan yang menjejaskan metabolisma dalam rawan dan boleh mengakibatkan gangguan struktur tulang rawan.
  • Postur kebiasaan. Gangguan postur statik. Dalam kes ini, tulang belakang tulang belakang mempunyai beban yang meningkat.
  • Scoliotic, kyphoscoliotic deformity spinal.
  • Gaya hidup sedentari. Hypodynamia
  • Lebihan berat badan yang normal.
  • Sukan profesional.
  • Penyakit yang menyebabkan kecacatan sendi (pinggul dan lutut), kaki rata - dalam semua kes ini, tulang belakang jatuh beban tambahan.
  • Perubahan dalam tahap hormon di dalam badan.
  • Anomali tisu penghubung deterministik hereditarily.

Tahap perkembangan tegang

Kehadiran dan keterukan manifestasi klinikal penonjolan cakera bergantung pada tahap perkembangan patologi ini.

  • Perubahan bentuk tulang rawan intervertebral tidak lebih daripada 2/3. Menurut manifestasi klinikal, ini adalah tahap patologi yang paling mudah.
  • Penonjolan cangkerang cakera cartilaginous 3-4 milimeter.
  • Lebih banyak tontonan ketara shell cakera 5 milimeter atau lebih.
  • Melanggar integriti cincin berserabut, bahagiannya cacat yang melampaui sempadan cakera.

Manifestasi klinikal

Selalunya, pada peringkat awal penonjolan cakera tulang belakang serviks, tiada gejala. Gejala-gejala neurologi ciri hanya timbul dengan kerengsaan dan mampatan akar saraf.

Klinik osteochondrosis tulang belakang serviks dengan protraksi cakera bergantung pada lokasi (arah) dari penonjolan cakera tulang rawan intervertebral.

Manifestasi berikut adalah ciri patologi ini:

  • Kemunculan sakit akut di leher, membatasi kemungkinan pergerakan di jabatan ini. Kemungkinan penyinaran kesakitan di tali bahu, sendi bahu, lengan.
  • Sakit kepala bersifat menyebar, atau dengan penyetempatan di kawasan occipital.
  • Pusing, yang mungkin disertai dengan episod ketidakseimbangan.
  • Dalam kes perkembangan mampatan akar saraf tulang belakang, paresthesia (gangguan kepekaan) berkembang di lengan dan leher.
  • Secara beransur-ansur meningkatkan kelemahan otot lengan.
  • Dalam kes mampatan arteri vertebra, gejala gangguan hemodinamik berkembang di lembangan vertebrobasilar yang mempunyai keparahan yang berbeza-beza.

Diagnostik

Tekanan tulang belakang tulang belakang didiagnosis menggunakan langkah-langkah diagnostik berikut:

  • Pemeriksaan rapi pesakit akan menunjukkan sekatan pergerakan aktif dalam tulang belakang serviks. Dalam kes sindrom kesakitan yang ketara, kepala boleh dimiringkan ke arah sumber kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot atau percubaan pesakit untuk mengurangkan keamatan kesakitan.
  • Pemeriksaan Palpation mendedahkan peningkatan nada otot leher dan bahu bahu, serta kesakitan otot pada palpation.
  • Radiografi leher. X-ray perlu dilakukan dalam dua unjuran - lurus dan sebelah; Ini akan memberi penilaian yang lebih tepat tentang tahap penyempitan ruang intervertebral.
  • Pencitraan resonans magnetik adalah kaedah diagnostik yang paling bermaklumat. MRI membolehkan anda melihat konfigurasi penonjolan, saiz dan arahnya. Pada tomogram akan kelihatan dan perubahan patologi yang berkaitan di tulang belakang dan tisu sekitarnya.
  • Mengikut kesaksian, konsultasi pakar sempit dilantik - ahli neurologi, ahli vertebrologi, ahli ortopedik.

Farmakoterapi

Rawatan ubat untuk menonjolkan cakera tulang belakang serviks tidak penting dan bertujuan untuk mengatasi keadaan pesakit yang terawal, terutamanya dalam tempoh akut, apabila perlu untuk menghentikan sindrom kesakitan dalam masa yang sesingkat mungkin. Ia juga perlu untuk memerangi gangguan tropik dalam tisu yang terbentuk semasa pemampatan yang berpanjangan.

  • Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs). Sebagai tambahan kepada gejala, iaitu, anestetik, kesan, kumpulan ubat ini mempunyai kesan anti-radang, mengakibatkan penurunan ketegangan tisu dan pembengkakan lembut.
  • Farmaseutikal yang melegakan kekejangan otot. Terima kasih kepada mereka, melegakan otot yang berlebihan, yang membantu mengurangkan kesakitan, serta mengembalikan pelbagai gerakan.
  • Ubat yang meningkatkan peredaran mikro. Penggunaan mereka adalah perlu untuk memerangi gangguan tropik di dalam tisu yang boleh membentuk dengan mampatan yang berpanjangan daripada berkas-berkas neurovaskular.
  • Pemulihan pemulihan, seperti vitamin kumpulan "B", memberi kesan yang baik kepada metabolisme, termasuk dalam tisu saraf.

Fisioterapi

Rawatan fisioterapi mempunyai kesan merangsang hemodinamik (termasuk peredaran mikro) dan metabolisme tisu. Untuk mencapai kesan terapeutik maksimum, kaedah berikut digunakan:

  • Magnetotherapy.
  • Elektroforesis dengan anti-radang atau antispasmodic.
  • Aplikasi parafin.
  • Electromyostimulation.

Perlu diingat bahawa dalam tempoh yang akut, fisioterapi tidak digunakan, ia ditetapkan pada akhir keterpurukan.

Urut

Serta kaedah fisioterapeutik, kaedah ini tidak digunakan semasa keterukan. Untuk melengkapkan urutan, anda mesti menunggu hingga akhir tempoh akut.

Urut semasa protrusi cakera tulang belakang serviks mempunyai kesan berikut:

  • Menguatkan kerangka otot di bahagian leher.
  • Menggalakkan pemulangan kedudukan "betul" cakera intervertebral dan juga mengurangkan saiz penonjolan.
  • Ia mengaktifkan hemodinamik dalam tisu, yang penting untuk gangguan tropik dalam tisu lembut yang disebabkan oleh mampatan.

Semasa sesi urut, pesakit perlu memantau sensasi dari kesan urut. Mana-mana ketidakselesaan, dan lebih banyak kesakitan, adalah isyarat bahawa urut harus dihentikan.

Gimnastik terapeutik

Latihan semasa tunjang cakera tulang belakang serviks harus terdiri daripada pergerakan hemat (terutama pada masa sakit yang tidak dilalui). Kali pertama lebih baik dilakukan di bawah bimbingan pengajar.

Melakukan latihan khas perlu berhati-hati, mengelakkan kesakitan; tidak boleh membuat pergerakan tiba-tiba dalam tulang belakang serviks.

Latihan terapeutik mempunyai kesan berikut:

  • Menguatkan otot-otot leher kawasan; membina kerangka otot yang dipanggil.
  • Normalisasi hemodinamik di kawasan ini, penghapusan genangan.

Kompleks gimnastik mengandungi senaman untuk berehat dan meregangkan otot, dan menguatkan otot-otot leher.

Gimnastik terapeutik semasa tujahan cakera tulang belakang serviks mempunyai fungsi yang sangat penting bukan sahaja semasa ketakutan. Latihan yang kerap, sistematik kompleks latihan membantu menguatkan otot; Bingkai otot yang kuat akan menghalang perkembangan ketakselanjaran yang tajam pada masa akan datang.

Ia penting! Dalam latihan ini tidak boleh dibenarkan sakit tajam. Sekiranya sensasi sedemikian timbul, ini adalah isyarat bahawa perundingan pakar diperlukan.

Terapi manual

Ini adalah kaedah yang sangat berkesan. Walau bagaimanapun, ia sesuai digunakan hanya pada peringkat awal pembentukan patologi.

Rawatan pembedahan

Penggunaan teknik rawatan pembedahan dibenarkan sekiranya berlaku kegagalan untuk mengatasi masalah dengan menggunakan kaedah terapi konservatif. Dengan penonjolan cakera, keperluan untuk kaedah rawatan ini agak jarang berlaku.

Khususnya, kesan laser pada cakera intervertebral digunakan, menyebabkan pengurangan saiznya akibat penyingkiran separa nukleus gelatinnya. Akibatnya, cakera cartilaginous, yang telah memperoleh kembali saiz normalnya, kembali ke lokasi semulajadinya.

Kaedah mana yang lebih baik?

Menjawab persoalan bagaimana untuk merawat protrusions cakera tulang belakang serviks, perlu diingat bahawa taktik yang paling berkesan adalah pendekatan bersepadu, iaitu gabungan teknik yang berbeza, kerana hanya dengan cara ini dapat kesan pada patogenesis gangguan yang terhasil dan pada manifestasi penyakit itu mungkin.

Tiada kaedah tidak memberi kesan yang mencukupi secara berasingan daripada jenis rawatan lain.

Keadaan utama untuk menunggang tempur yang berjaya:

  • Diagnosis dan rawatan tepat pada masanya.
  • Kurangnya usaha percubaan diri.
  • Rayuan kepada pakar yang berkelayakan (semua manipulasi mesti dijalankan oleh profesional, akses kepada pakar rawak atau orang diajar sendiri tidak boleh diterima).
  • Patuh kepatuhan kepada semua titik rejimen rawatan, termasuk terapi fizikal.

Bagaimanakah perlu menonjolkan tulang belakang serviks?

Bagaimana untuk merawat penonjolan cakera tulang belakang serviks? :

Konsep bantahan cakera tulang belakang serviks membayangkan tengkorak rawan intervertebral, yang disebabkan oleh ubah bentuk cakera kartilaginus antara vertebra, tidak disertai dengan pemusnahan lengkap cincin berserabut. Patologi ini berkembang akibat proses degeneratif yang berlaku dalam tisu tulang rawan, apabila ia digabungkan dengan kesan negatif pada tulang belakang dari luar.

Pengkelasan

Dengan mengambil kira arah penonjolan serpihan tulang rawan, trompet cakera intervertebral tulang belakang serviks dibahagikan kepada jenis berikut:

  • Lateral (lateral). Bahagian cakera yang menonjol adalah di sebelah. Ia agak jarang dan tiada gejala ciri.
  • Belakang belakang. Ini adalah jenis yang paling biasa. Kursus ini sering tanpa gejala sehingga tujahan kartilaginus, meningkat dalam saiz, mencapai akar saraf.
  • Pekeliling. Penonjolan kartilaginus terletak di sekitar bahagian tengah cakera intervertebral. Tusukan semacam ini berkembang dengan perlahan; sifat kronik yang biasa dalam kursus ini. Komplikasi dalam bentuk ini sering berlaku, mempunyai kursus yang teruk. Dalam kes sedemikian, jika tidak ada rawatan tepat pada masanya untuk menonjol cakera tulang belakang serviks, kecacatan mungkin berkemungkinan besar.
  • Posterior, atau protrusi dorsal. Serpihan tulang rawan menonjol ke belakang, terus ke arah terusan tunjang. Daripada semua pilihan, ia adalah protrusions dorsal cakera tulang belakang serviks yang, sebagai peraturan, lebih sering dimanifestasikan oleh rasa sakit. Ia diiktiraf sebagai yang paling parah, kerana ia boleh menyebabkan mampatan akar tulang belakang dan berlakunya komplikasi neurologi.
  • Ventral Bonjol dibentuk di arah hadapan. Ini jarang terjadi. Gejala jarang terjadi.

Di manakah penonjolan timbul?

Protrusions tulang cakera serviks boleh berkembang kerana pengaruh beberapa faktor, seperti:

  • Osteochondrosis. Proses degeneratif-dystrophik dalam tisu tulang rawan.
  • Kecederaan tulang belakang trauma. Terdapat overstretching cincin berserabut dengan berlakunya ketidakstabilan segmen sepadan. Khususnya, ini sering berlaku dalam kemalangan jalan raya.
  • Perubahan berkaitan dengan tisu berserabut dengan masa.
  • Malformasi kongenital tisu tunjang.
  • Penyakit yang menjejaskan tisu sendi, ankylosing spondylitis, penyakit reumatik.
  • Menjana berat badan secara sistematik.
  • Gangguan metabolik dalam badan yang menjejaskan metabolisma dalam rawan dan boleh mengakibatkan gangguan struktur tulang rawan.
  • Postur kebiasaan. Gangguan postur statik. Dalam kes ini, tulang belakang tulang belakang mempunyai beban yang meningkat.
  • Scoliotic, kyphoscoliotic deformity spinal.
  • Gaya hidup sedentari. Hypodynamia
  • Lebihan berat badan yang normal.
  • Sukan profesional.
  • Penyakit yang menyebabkan kecacatan sendi (pinggul dan lutut), kaki rata - dalam semua kes ini, tulang belakang jatuh beban tambahan.
  • Perubahan dalam tahap hormon di dalam badan.
  • Anomali tisu penghubung deterministik hereditarily.

Tahap perkembangan tegang

Kehadiran dan keterukan manifestasi klinikal penonjolan cakera bergantung pada tahap perkembangan patologi ini.

  • Perubahan bentuk tulang rawan intervertebral tidak lebih daripada 2/3. Menurut manifestasi klinikal, ini adalah tahap patologi yang paling mudah.
  • Penonjolan cangkerang cakera cartilaginous 3-4 milimeter.
  • Lebih banyak tontonan ketara shell cakera 5 milimeter atau lebih.
  • Melanggar integriti cincin berserabut, bahagiannya cacat yang melampaui sempadan cakera.

Manifestasi klinikal

Selalunya, pada peringkat awal penonjolan cakera tulang belakang serviks, tiada gejala. Gejala-gejala neurologi ciri hanya timbul dengan kerengsaan dan mampatan akar saraf.

Klinik osteochondrosis tulang belakang serviks dengan protraksi cakera bergantung pada lokasi (arah) dari penonjolan cakera tulang rawan intervertebral.

Manifestasi berikut adalah ciri patologi ini:

  • Kemunculan sakit akut di leher, membatasi kemungkinan pergerakan di jabatan ini. Kemungkinan penyinaran kesakitan di tali bahu, sendi bahu, lengan.
  • Sakit kepala bersifat menyebar, atau dengan penyetempatan di kawasan occipital.
  • Pusing, yang mungkin disertai dengan episod ketidakseimbangan.
  • Dalam kes perkembangan mampatan akar saraf tulang belakang, paresthesia (gangguan kepekaan) berkembang di lengan dan leher.
  • Secara beransur-ansur meningkatkan kelemahan otot lengan.
  • Dalam kes mampatan arteri vertebra, gejala gangguan hemodinamik berkembang di lembangan vertebrobasilar yang mempunyai keparahan yang berbeza-beza.

Diagnostik

Tekanan tulang belakang tulang belakang didiagnosis menggunakan langkah-langkah diagnostik berikut:

  • Pemeriksaan rapi pesakit akan menunjukkan sekatan pergerakan aktif dalam tulang belakang serviks. Dalam kes sindrom kesakitan yang ketara, kepala boleh dimiringkan ke arah sumber kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot atau percubaan pesakit untuk mengurangkan keamatan kesakitan.
  • Pemeriksaan Palpation mendedahkan peningkatan nada otot leher dan bahu bahu, serta kesakitan otot pada palpation.
  • Radiografi leher. X-ray perlu dilakukan dalam dua unjuran - lurus dan sebelah; Ini akan memberi penilaian yang lebih tepat tentang tahap penyempitan ruang intervertebral.
  • Pencitraan resonans magnetik adalah kaedah diagnostik yang paling bermaklumat. MRI membolehkan anda melihat konfigurasi penonjolan, saiz dan arahnya. Pada tomogram akan kelihatan dan perubahan patologi yang berkaitan di tulang belakang dan tisu sekitarnya.
  • Mengikut kesaksian, konsultasi pakar sempit dilantik - ahli neurologi, ahli vertebrologi, ahli ortopedik.

Farmakoterapi

Rawatan ubat untuk menonjolkan cakera tulang belakang serviks tidak penting dan bertujuan untuk mengatasi keadaan pesakit yang terawal, terutamanya dalam tempoh akut, apabila perlu untuk menghentikan sindrom kesakitan dalam masa yang sesingkat mungkin. Ia juga perlu untuk memerangi gangguan tropik dalam tisu yang terbentuk semasa pemampatan yang berpanjangan.

  • Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs). Sebagai tambahan kepada gejala, iaitu, anestetik, kesan, kumpulan ubat ini mempunyai kesan anti-radang, mengakibatkan penurunan ketegangan tisu dan pembengkakan lembut.
  • Farmaseutikal yang melegakan kekejangan otot. Terima kasih kepada mereka, melegakan otot yang berlebihan, yang membantu mengurangkan kesakitan, serta mengembalikan pelbagai gerakan.
  • Ubat yang meningkatkan peredaran mikro. Penggunaan mereka adalah perlu untuk memerangi gangguan tropik di dalam tisu yang boleh membentuk dengan mampatan yang berpanjangan daripada berkas-berkas neurovaskular.
  • Pemulihan pemulihan, seperti vitamin kumpulan "B", memberi kesan yang baik kepada metabolisme, termasuk dalam tisu saraf.

Fisioterapi

Rawatan fisioterapi mempunyai kesan merangsang hemodinamik (termasuk peredaran mikro) dan metabolisme tisu. Untuk mencapai kesan terapeutik maksimum, kaedah berikut digunakan:

  • Magnetotherapy.
  • Elektroforesis dengan anti-radang atau antispasmodic.
  • Aplikasi parafin.
  • Electromyostimulation.

Perlu diingat bahawa dalam tempoh yang akut, fisioterapi tidak digunakan, ia ditetapkan pada akhir keterpurukan.

Urut

Serta kaedah fisioterapeutik, kaedah ini tidak digunakan semasa keterukan. Untuk melengkapkan urutan, anda mesti menunggu hingga akhir tempoh akut.

Urut semasa protrusi cakera tulang belakang serviks mempunyai kesan berikut:

  • Menguatkan kerangka otot di bahagian leher.
  • Menggalakkan pemulangan kedudukan "betul" cakera intervertebral dan juga mengurangkan saiz penonjolan.
  • Ia mengaktifkan hemodinamik dalam tisu, yang penting untuk gangguan tropik dalam tisu lembut yang disebabkan oleh mampatan.

Semasa sesi urut, pesakit perlu memantau sensasi dari kesan urut. Mana-mana ketidakselesaan, dan lebih banyak kesakitan, adalah isyarat bahawa urut harus dihentikan.

Gimnastik terapeutik

Latihan semasa tunjang cakera tulang belakang serviks harus terdiri daripada pergerakan hemat (terutama pada masa sakit yang tidak dilalui). Kali pertama lebih baik dilakukan di bawah bimbingan pengajar.

Melakukan latihan khas perlu berhati-hati, mengelakkan kesakitan; tidak boleh membuat pergerakan tiba-tiba dalam tulang belakang serviks.

Latihan terapeutik mempunyai kesan berikut:

  • Menguatkan otot-otot leher kawasan; membina kerangka otot yang dipanggil.
  • Normalisasi hemodinamik di kawasan ini, penghapusan genangan.

Kompleks gimnastik mengandungi senaman untuk berehat dan meregangkan otot, dan menguatkan otot-otot leher.

Gimnastik terapeutik semasa tujahan cakera tulang belakang serviks mempunyai fungsi yang sangat penting bukan sahaja semasa ketakutan. Latihan yang kerap, sistematik kompleks latihan membantu menguatkan otot; Bingkai otot yang kuat akan menghalang perkembangan ketakselanjaran yang tajam pada masa akan datang.

Ia penting! Dalam latihan ini tidak boleh dibenarkan sakit tajam. Sekiranya sensasi sedemikian timbul, ini adalah isyarat bahawa perundingan pakar diperlukan.

Terapi manual

Ini adalah kaedah yang sangat berkesan. Walau bagaimanapun, ia sesuai digunakan hanya pada peringkat awal pembentukan patologi.

Rawatan pembedahan

Penggunaan teknik rawatan pembedahan dibenarkan sekiranya berlaku kegagalan untuk mengatasi masalah dengan menggunakan kaedah terapi konservatif. Dengan penonjolan cakera, keperluan untuk kaedah rawatan ini agak jarang berlaku.

Khususnya, kesan laser pada cakera intervertebral digunakan, menyebabkan pengurangan saiznya akibat penyingkiran separa nukleus gelatinnya. Akibatnya, cakera cartilaginous, yang telah memperoleh kembali saiz normalnya, kembali ke lokasi semulajadinya.

Kaedah mana yang lebih baik?

Menjawab persoalan bagaimana untuk merawat protrusions cakera tulang belakang serviks, perlu diingat bahawa taktik yang paling berkesan adalah pendekatan bersepadu, iaitu gabungan teknik yang berbeza, kerana hanya dengan cara ini dapat kesan pada patogenesis gangguan yang terhasil dan pada manifestasi penyakit itu mungkin.

Tiada kaedah tidak memberi kesan yang mencukupi secara berasingan daripada jenis rawatan lain.

Keadaan utama untuk menunggang tempur yang berjaya:

  • Diagnosis dan rawatan tepat pada masanya.
  • Kurangnya usaha percubaan diri.
  • Rayuan kepada pakar yang berkelayakan (semua manipulasi mesti dijalankan oleh profesional, akses kepada pakar rawak atau orang diajar sendiri tidak boleh diterima).
  • Patuh kepatuhan kepada semua titik rejimen rawatan, termasuk terapi fizikal.

Latihan untuk menonjol tulang belakang serviks - Sendi anda

Hari ini kami menawarkan artikel mengenai topik ini: "Latihan untuk tunjang tulang belakang serviks." Kami cuba menerangkan semuanya dengan jelas dan terperinci. Jika anda mempunyai soalan, tanya pada akhir artikel.

Ramai yang berminat pada masa ini sebagai latihan dalam penonjolan tulang belakang serviks. Adakah saya perlu melakukannya? Dan jika ya, bagaimana untuk melaksanakannya dengan betul, bila dan kepada kategori kategori apa yang paling penting ini? Seperti yang anda tahu, di dunia moden, orang sibuk dengan kerja yang hanya mengikat mereka ke tempat kerja.

Kerusi kekal agak memberi kesan negatif terhadap kesihatan manusia. Itulah sebabnya penyakit seperti penonjolan tulang belakang serviks (ini adalah permulaan osteochondrosis) telah menjadi sangat biasa. Apabila ia sangat cacat cakera intervertebral.

Salah satu pihaknya kerana ia melebihi sempadan kedudukannya yang betul.

Juga, penonjolan adalah permulaan hernia cakera, yang agak buruk untuk berfungsi semua organ penting dalam tubuh manusia. Namun demikian pada penonjolan cincin berserat tidak pecah, tidak seperti hernia.

Perlu diingat bahawa kesakitan di leher ada pada hampir semua orang, kerana lehernya adalah beban yang sangat kuat. Orang secara tidak sengaja mengulikan sendi mereka untuk melegakan kesakitan. Tetapi masih lebih baik jika seseorang belajar latihan asas untuk mengekalkan nada leher.

Latihan fisioterapi yang dipanggil (terapi latihan) mempunyai beberapa kelebihan. Ia akan membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan orang itu. Terlibat dalam terapi senaman, seseorang sangat memperbaiki visi, pendengaran, sistem endokrin, ingatannya. Sistem muskuloskeletal juga diperkuat.

Pemanasan yang betul

Agar terapi fizikal tidak mendatangkan kemudaratan, perlu melakukan pemanasan yang baik dan tepat sebelum latihan utama. Semua gerakan dilakukan dengan kemas dan lancar. Ia adalah latihan ringan yang boleh anda lakukan semasa duduk.

  • kecondongkan kepala anda sedemikian rupa supaya anda boleh sampai ke dada anda dengan dagu anda;
  • kembalikan kepala ke posisi awal;
  • membuat kepalan kepala yang kuat;
  • kembali ke kedudukan permulaan.

Senaman ulang sebanyak 12 kali.

  • tekan telinga anda ke bahu kanan anda;
  • kembali ke kedudukan permulaan;
  • tekan telinga anda ke bahu kiri anda.

Buat 12 pendekatan.

  • pusingkan kepala ke sebelah kanan supaya garis bahu bertepatan dengan garis dagu;
  • kembali ke kedudukan permulaan;
  • menghidupkan kepala ke sebelah kiri mirip dengan giliran kanan;
  • kembali ke kedudukan permulaan.

Ulang 12 kali.

Nodding mengatasi halangan:

  • letakkan tangan di dahi untuk mencipta rintangan kepada pergerakan kepala;
  • condongkan kepala anda supaya dapat sampai ke dada anda dengan dagu anda;
  • kembali ke kedudukan permulaan;
  • kecondongkan kepala anda sebanyak mungkin;
  • kembali ke kedudukan permulaan.

Ulang 6 kali.

Kepala ceruk dengan mengatasi halangan:

  • letakkan tangan anda di kuil, mewujudkan halangan untuk memiringkan;
  • tekan telinga anda ke bahu kanan;
  • kembali ke kedudukan permulaan;
  • tekan telinga anda ke bahu kiri;
  • kembali ke kedudukan permulaan.

Ulang 6 kali.

Latihan dengan bahu berfungsi:

  • 10 kali mengangkat dan bahu yang lebih rendah;
  • memutar balik 12 kali.

Torso sepuluh kali bolak-balik.

Latihan ini disyorkan untuk orang yang menghabiskan terlalu banyak masa duduk di komputer atau hanya di meja. Adalah dinasihatkan untuk melaksanakannya 2 - 3 kali sehari. Selepas pemanasan selesai, anda hanya perlu berjalan di sekitar bilik.

Pemanasan ini membolehkan badan menjadi panas. Oleh itu, semua sendi mula bergerak dengan baik, dan anda boleh memulakan gimnastik asas.

Latihan perjuangan

Latihan ini membolehkan pesakit dengan cakera intervertebral rantau serviks untuk mengambil kedudukan terdahulu. Melakukan senaman mudah, anda menghabiskan banyak pencegahan osteochondrosis.

  1. Kedudukan: dengan lutut bengkok. Tangan perlu dilanjutkan, dan pelvis - angkat. Tinggal dalam kedudukan ini selama 2 - 3 saat, dan kemudian kembali ke keadaan asalnya.
  2. Jawatan: berdiri di atas semua empat, bersandar di lutut dan telapak tangan. Kaki kanan dan lengan kanan mesti diangkat secara serentak. Tinggal di tempat itu selama beberapa minit. Kemudian turun pada semua empat. Lakukan perkara yang sama dengan tangan kiri dan kaki kiri anda. Ulang 5 - 7 kali.
  3. Jawatan: berbaring di perutnya. Ia perlu menaikkan kepala, dada, lengan dan dagu pada masa yang sama. Kedudukan ini mesti diadakan selama 5 saat. Ulang 4 kali.
  4. Jawatan: melampaui. Lengan dilanjutkan sepanjang badan. Anda perlu meregang tangan anda ke kaki anda dan tahan keadaan ini selama beberapa saat. Ulang 4 kali.
  5. Jawatan: melampaui. Lengan harus dilanjutkan sepanjang badan, dan kaki harus sedikit bengkok di lutut. Ia perlu menegangkan otot abdomen, tetapi nafas tidak boleh ditangguhkan. Ulangi latihan 15 kali.
  6. Jawatan: melampaui. Badan atas mesti dibangkitkan. Kaki perlu sentiasa di atas lantai. Dalam kedudukan ini, anda perlu kekal sekurang-kurangnya 10 saat. Jalankan 15 kali.
  7. Dalam kedudukan yang sama, anda perlu melanjutkan tangan kiri anda supaya tangannya terletak pada lutut anda. Kaki kanan mesti ditekuk supaya ia hanya terletak pada lengan. Kaki tidak boleh terletak berdekatan dengan kepala. Ulangi latihan 10 kali. Setelah berehat selama 15 saat, ulangi latihan untuk lengan kanan dan kaki kiri.

Kaedah untuk terapi senaman

Sekiranya anda mahu gimnastik memberi anda hasil yang anda harapkan, anda perlu mengikuti peraturan mudah:

  • sebelum latihan anda perlu memanaskan sendi dan otot, untuk ini mandi atau mandi;
  • selepas satu set latihan, adalah perlu untuk berbaring sekurang-kurangnya setengah jam dan memberi badan itu berehat;
  • Sudah tentu semua latihan yang anda perlu lakukan dan memantau keadaan anda; jika ia sangat sukar untuk anda, lebih baik untuk melakukan kurang;
  • satu set latihan untuk anda mesti memilih doktor, kerana setiap tahap penonjolan memerlukan pendekatan khas;
  • Dalam masa dengan pergerakannya semasa gimnastik, ia perlu membuat pernafasan dan penyedutan yang mendalam.

Keselamatan terapi latihan

Adalah penting dalam terapi senaman yang memungkinkan untuk melakukan senaman untuk semua orang, sama ada anda sakit atau leher anda sihat sepenuhnya. Namun begitu, ia patut mengambil latihan dengan serius. Anda tidak perlu menugaskan beberapa latihan untuk menguatkan vertebra serviks.

Anda perlu tahu bahawa jika anda mempunyai hernia tulang belakang, gimnastik seperti itu tidak semata-mata tidak membantu, tetapi boleh menyebabkan kerosakan pada kesihatan. Tidak ada senaman gimnastik yang akan dilakukan dalam tempoh ketika penonjolan vertebra serviks akut. Hanya selepas kejatuhan ditinggalkan, anda boleh memulakan latihan terapi fizikal.

Set latihan yang diberikan hanya boleh dilakukan selepas berunding terlebih dahulu dengan doktor. Oleh itu, sebelum anda memberi diri anda terapi fizikal, anda perlu menjalani peperiksaan lengkap oleh seorang pakar bedah yang akan memberikan anda pelbagai latihan yang diperlukan dengan ketepatan dan tanpa bahaya kepada kesihatan anda.

Jika anda, berdasarkan keyakinan anda atau kerana takut kepada doktor, tidak mahu pergi ke klinik, untuk mendapatkan nasihat pakar, tetapi masih ingin melakukan terapi fizikal, maka anda harus mengambil pilihan latihan dengan penuh kesungguhan.

Anda boleh memulakan gimnastik hanya dengan senaman yang paling bersahaja dan lebih baik melakukannya dengan tidak bijaksana.

Jika selepas beberapa hari anda merasakan peningkatan dalam kesihatan anda, itu bermakna bahawa anda melakukan segala-galanya betul-betul betul dan harus meneruskan semangat yang sama.

Tetapi selepas masa yang tertentu anda perlu meningkatkan beban dan tempoh kelas. Untuk menyerah adalah perlu untuk melakukan senaman yang menyebabkan anda sakit atau rasa tidak selesa.

Jangan mengambil hanya rasa sakit di otot selepas mengecas, yang dianggap normal, dari rasa sakit apabila melakukan senaman yang salah.

Tunjang serviks cakera C3-C4-C5-C6-C7: ciri dan gejala mereka, kaedah rawatan dan prognosis untuk pemulihan

Ciri-ciri tunjang serviks C3-C4-C5-C6-C7 berakar pada struktur khas tulang belakang ini. Ia adalah yang paling fleksibel, mudah alih dan nipis di antara keseluruhan ruang tulang belakang. Berikut adalah 7 badan vertebra. Yang paling atas - C1 mempunyai struktur khas, ia tidak mempunyai badan, dan struktur splicednya terdiri daripada dua proses spinous.

Ia terletak berhampiran pangkal tengkorak, tetapi ia tidak dibahagikan dengan cakera interrupter cartilaginous dengan sama ada atau vertebra serviks kedua. Dipanggil vertebra C1 - atlas. Nama itu diberikan oleh alegori dengan mitologi Yunani. The Atlant menyimpan kepala di mana organ pusat tubuh manusia tersembunyi - otak.

Terdapat cakera intervertebral di antara semua vertebra berikutnya. Oleh itu, terdapat cakera-cakera cakera antara vertebra C3-C4-C5-C6-C7, dan mereka mempunyai kesan negatif terkuat pada keadaan otak manusia.

Ciri ini dikaitkan dengan struktur anatomi proses spinus vertebra serviks. Mereka mempunyai lubang bujur, di dalamnya arteri serebral vertebra posterior. Mereka membawa darah ke struktur posterior otak.

Apabila protrusi cakera berkembang, aliran darah serebrum terganggu dan ketidakstabilan vertebrobasilar berkembang. Akibat osteochondrosis serviks yang tahan lama, pesakit mungkin mengalami krisis vertebrobasilar dengan peningkatan mendadak tekanan darah dan kemalangan serebrovaskular akut.

Hasilnya mungkin lumpuh pada kaki atas dan bawah, otot muka.

Bentuk gabungan bantalan cakera C4-C5 dan C6-C7 adalah yang paling sukar, yang pada wanita mungkin disertai dengan pertumbuhan ciri tuberkel vertebra serviks ketujuh.

Secara anatomi, tulang belakang ini telah menyambungkan proses spinous. Di zonnya, ia sering membentuk apa yang disebut "luntur" atau "bonggol balu."

Selalunya ini memberi kesan kepada wanita memasuki masa yang kompleks untuk menopaus dan perubahan dalam tahap hormon.

Tanda-tanda klinikal tulang belakang dorsal cakera C3 dan C5

Anda perlu mengetahui tanda-tanda utama dan tanda-tanda klinikal luka-luka ini. Kadang-kadang diagnosis adalah rumit oleh kenyataan bahawa disebabkan oleh kelemahan otot otot leher, tindak balas pampasan badan sebagai tindak balas terhadap mampatan saraf akar tidak cukup kuat. Pesakit mempunyai sakit di leher, tetapi gejala ini ditindas oleh gejala-gejala lain yang lebih jelas.

Dan bahaya salah diagnosis terletak pada fakta bahawa dengan peningkatan tekanan, aduan pening, sakit kepala yang teruk, pesakit tidak dijadualkan untuk pemeriksaan tulang belakang serviks. Dia didiagnosis dengan dystonia vaskular atau hipertensi (bergantung pada umurnya). Dan peperiksaan itu adalah pelan yang sama sekali berbeza.

Akibatnya, tujahan cakera C3 dan C5 tetap tidak disedari. Pesakit dirawat terapi gejala untuk peningkatan tekanan, sakit kepala, keterbelakangan mental, dan lain-lain untuk lebih lama.

Taktik sedemikian bahkan memberikan bantuan sementara, kerana latar belakang mengambil ubat farmakologi tertentu dalam kumpulan tertentu mengurangkan keperluan otak untuk oksigen.

Pemusnahan cakera kartilaginous intervertebral terus dan masa itu tidak dapat dielakkan apabila kaedah farmakologi berhenti membantu.

Tali belakang punggung cakera C3 dan C5 berkembang. Perubahan saraf yang berterusan muncul. Mereka termasuk gejala klinikal berikut jenis penonjolan:

  • sakit kepala yang teruk dengan penyetempatan di kawasan occipital;
  • ketegangan yang berterusan dari otot-otot leher;
  • sekatan amplitud pergerakan di tulang belakang serviks (pesakit tidak boleh menghidupkan atau mencondongkan kepalanya ke satu arah atau yang lain);
  • rantau serviks sendiri juga terjejas - terdapat penembakan yang kuat, menarik dan merobek sakit di dalamnya;
  • Kelemahan otot pada bahagian atas badan muncul;
  • secara beransur-ansur, otot lengan distrophied dan kehilangan turgor mereka (keanjalan);
  • Kesakitan boleh merebak ke kawasan leher, bahu dan ruang antara bilah bahu.

Ciri-ciri ciri-ciri patologi ini dalam imej radiografi ditunjukkan dalam bentuk penurunan mendadak ketinggian cakera intervertebral dan penonjolan mereka di sepanjang tepi dalam satu atau beberapa segmen. Untuk menjelaskan diagnosis memerlukan tomogram komputer atau MRI.

Rawatan tulang belakang dorsal C5 dan C7 disks

Kami akan dengan segera mengatakan bahawa rawatan penonjolan cakera C5 dan C7 sama persis dengan rawatan kecederaan pada cakera lain tulang belakang. Sebagai contoh, pertimbangkan tujahan C5 dan C7 kerana ia adalah kemungkinan penyetempatan. Ia menyebabkan sakit leher yang teruk selepas tekanan statik yang berpanjangan.

Tangkapan cakera C5 dan C7 menimbulkan rasa kebas pada anggota atas dan kekakuan pergerakan pada jam pertama selepas kebangkitan pagi. Kursus yang berpanjangan daripada penyakit ini tanpa rawatan yang sewajarnya boleh membawa kepada kemudaratan otot-otot tangan dan lumpuh separa mereka atau kelemahan otot yang kuat.

Malangnya, sebagai tambahan kepada terapi gejala yang bertujuan untuk mengurangkan gejala, dan tidak pulih, ubat rasmi tidak boleh menawarkan apa-apa kepada pesakit. Oleh itu, ramai orang kehilangan masa yang berharga dan menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki untuk kesihatan mereka, memenuhi preskripsi doktor. Tetapi ada cara lain. Ini adalah terapi manual.

Kaedahnya bertujuan untuk memulihkan anatomi normal tulang belakang serviks. Osteopati dan farmakopati akan membantu melegakan kesakitan.

Dengan bantuan pendedahan manual, seorang doktor yang berpengalaman menghapuskan mampatan saraf radikular dan kantung dural. Selepas pesakit mempunyai peluang untuk bergerak dengan bebas, peringkat kedua akan bermula.

Ini termasuk kinesitherapy, fisioterapi, urut, refleksologi dan banyak kaedah lain.

Akibat kesannya, pesakit sepenuhnya akan memulihkan cakera intervertebral yang rosak, menguatkan otot leher dan memperbaiki keadaan struktur otak akibat bekalan darah penuh.

Perundingan dengan doktor secara percuma. Anda tidak tahu apa yang doktor anda, hubungi +7 (495) 505-30-40 kami akan memberitahu.

Tulang belakang tulang belakang tulang belakang serviks: gejala dan rawatan

Orang yang terlibat dalam kerja tidak aktif, sering menghadapi sakit di leher, menganggap mereka tidak penting. Mereka berfikir bahawa perlu berehat, beralih kepada perkara-perkara lain dan semuanya akan berlalu. Malangnya, semuanya tidak begitu berawan. Masalah tulang belakang, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan penyakit serius. Penonjolan cakera adalah salah satu daripada mereka.

Apakah penonjolan tulang belakang serviks?

Dalam keadaan badan yang sihat di dalam cakera intervertebral tulang belakang serviks adalah teras bentuk gel. Cincin elastik yang padat, mengelilingi dan memegang tisu berserabut. Semua ini membantu menyerap tekanan dan getaran - beban yang menjejaskan ruang tulang belakang. Nukleus, cincin berserabut berkuasa dari tisu berdekatan.

Tulang tulang belakang tulang belakang adalah penyakit yang timbul daripada gangguan bekalan nutrien kepada cakera intervertebral. Dengan ketiadaan kuasa yang diperlukan untuk operasi yang betul, perubahan utama berlaku:

  • struktur perubahan nukleus: ia berubah dari jeli ke dalam yang padat;
  • membran berserat mula kehilangan keanjalan;
  • inti tidak disimpan dalam kedudukan yang sama;
  • cakera melangkaui vertebra;
  • susut nilai ditamatkan.

Walaupun cakera membonjol hanya satu milimeter di luar vertebra berlaku, ini boleh membawa kesan yang serius.

Mampatan mampatan akar saraf, arteri vertebral, yang menyebabkan keradangan, sakit, aliran darah terjejas. Sebarang segmen di kawasan serviks boleh terjejas.

Sekiranya anda tidak melawat doktor tepat pada masanya, tontonan lebih lanjut mengenai cakera intervertebral ke dalam terusan tunjang adalah mungkin - pembentukan hernia.

- Doktor Bubnovsky: "Saya akan memberitahu anda tentang 22 cara umum merawat osteochondrosis, walaupun anda berusia 50 tahun!" Ketahui lebih lanjut >>>

- Krim yang unik untuk rawatan osteochondrosis! Mengembalikan pergerakan! Melegakan keradangan! Ia mempunyai kesan analgesik! Baca lebih lanjut >>>

Banyak faktor yang merangsang tulang belakang serviks. Antaranya ialah sebab-sebab yang berkaitan dengan gaya hidup. Ini termasuk:

  • tinggal lama dalam kedudukan statik;
  • gaya hidup yang tidak aktif;
  • kerja tidak aktif;
  • merokok;
  • pembangunan sistem otot yang lemah;
  • beban yang berlebihan semasa mengangkat;
  • giliran tajam kepala;
  • alkohol;
  • hipotermia;
  • kekurangan zat makanan;
  • perubahan umur;
  • bekerja dengan ubat-ubatan toksik.

Tiada punca utama penonjolan cakera tulang belakang tulang belakang serviks adalah penyakit. Antaranya ialah:

  • osteochondrosis;
  • diabetes;
  • kelengkungan tulang belakang: kyphosis, lordosis, scoliosis;
  • pelanggaran postur;
  • hipotiroidisme;
  • osteoporosis;
  • penyakit keturunan;
  • kecederaan;
  • lebam serviks;
  • obesiti.

Gejala apa yang diiringi

Penonjolan cakera intervertebral mempunyai manifestasi bergantung pada saiz penonjolan cakera dan sejauh mana akar saraf dimampatkan. Dalam keadaan ini, penampilan diperhatikan:

  • mobiliti terhad;
  • sakit di leher;
  • otot spasmodik pada pinggang bahu, leher;
  • sensasi kesemutan;
  • kelemahan otot tangan;
  • kebas kelamin;
  • sakit di otot trapezius lengan.

Keadaan ini bertambah buruk apabila cakera memerah arteri vertebral semasa penonjolan. Dalam kes ini, mungkin ada:

  • pening;
  • penglihatan kabur;
  • kegelapan mata;
  • sakit kepala di leher;
  • gangguan pendengaran;
  • penurunan tekanan darah;
  • gangguan penyelarasan pergerakan;
  • peningkatan keletihan;
  • tinnitus
  • kesengsaraan;
  • sakit di hati;
  • kekurangan udara;
  • pendarahan jantung.

Proses degeneratif-dystrophik yang terjadi semasa protrusi cakera tulang belakang tulang belakang serviks boleh mengakibatkan masalah yang serius. Sekiranya anda memulakan penyakit yang dirawat dengan baik pada peringkat awal, terdapat risiko gangguan dalam aktiviti organ-organ penting badan. Kurang perhatian terhadap masalah ini menyebabkan:

  • hernia intervertebral;
  • peningkatan tekanan darah yang progresif;
  • aritmia;
  • radiculitis serviks;
  • pelanggaran peredaran otak;
  • mampatan tulang belakang - kehilangan fleksibiliti tulang belakang;
  • strok.

Kaedah untuk diagnosis penyakit tulang belakang

Mulakan kajian tulang belakang tulang belakang serviks dengan tinjauan, di mana doktor menentukan gejala pesakit dan penyebab penyakit. Kemudian berlaku:

  • pemeriksaan luaran;
  • palpation;
  • mewujudkan kelonggaran leher, pelbagai gerakan;
  • Pemeriksaan pengimejan resonans magnet: lokasi sebenar lesi ditentukan, yang terjejas;
  • Diagnosis tomografi yang dikira dengan agen kontras: menunjukkan pengikatan serat saraf yang sedikit.

Bagaimana untuk merawat penonjolan tulang belakang serviks

Penghapusan penyebab penyakit ini untuk mengelakkan keterpurukan dan kemerosotan - ini adalah tugas utama bahawa rawatan tulang belakang tulang belakang serviks meletakkan. Untuk mencapai keputusan yang diperlukan:

  • pemulihan tulang belakang;
  • pecutan proses metabolik;
  • penyingkiran sindrom yang menyakitkan;
  • peningkatan peredaran otak;
  • memunggah cakera intervertebral;
  • pembentukan sistem otot;
  • rawatan anti-radang;
  • peningkatan fleksibiliti.

Tulang belakang tulang belakang tulang belakang serviks dirawat dengan konservatif. Untuk memperbaiki keadaan yang diberikan:

  • anti-radang, ubat penahan sakit yang menghilangkan gejala yang menyakitkan;
  • urut peredaran darah;
  • Terapi latihan;
  • fisioterapi;
  • akupunktur;
  • terapi manual;
  • pembedahan - dalam kes-kes khas;
  • cakera pemulihan laser.

Bermakna untuk meningkatkan peredaran otak

Apabila penonjolan vertebra, menyebabkan mampatan arteri kolum tulang belakang, langkah-langkah diperlukan untuk meningkatkan peredaran otak. Doktor menetapkan ubat:

  • melebarkan kapal: Tanakan, Cavinton;
  • nootropic - memperbaiki proses metabolik: Piracetam, Fezam;
  • venotonik - menyumbang kepada aliran darah vena: Detralex, Diosmin;
  • diuretik - mengurangkan bengkak: Furosemide, Mannitol;
  • vitamin - memperbaiki proses metabolik: Cytoflavin, Milgamma;
  • chondroprotectors - memulihkan tisu bersama: Chondroitin, Arthron;
  • Antioksidan: Mexidol, Vitamin E.

Painkillers for Relief Pain

Tahap utama penonjolan cakera tulang belakang serviks adalah penyingkiran sindrom kesakitan. Untuk melakukan ini, gunakan pelbagai jenis ubat:

  • pesakit kesakitan: Analgin, Aspirin;
  • myospasmatiki, otot santai: Diclofenac, Mydocalm;
  • ubat anti-radang nonsteroid - keluarkan sindrom kesakitan, mengurangkan keradangan, bengkak: Ketanov, Nise.

Rawatan fisioterapi

Kesan yang sangat baik ialah rawatan penonjolan cakera tulang belakang serviks menggunakan fisioterapi. Mereka membantu melegakan keradangan, bengkak, mempercepatkan proses penyembuhan. Untuk merangsang proses metabolik, meningkatkan peredaran darah, berehat otot, prosedur ditetapkan:

  • rawatan parafin;
  • akupunktur;
  • elektroforesis;
  • terapi magnet;
  • myostimulation;
  • aplikasi lumpur;
  • hydromassage.

Urut untuk menguatkan otot-otot leher

Tulang belakang vertebra serviks sempurna dirawat dengan urutan. Prosedur ini tidak disyorkan untuk diperparah. Pertama, melegakan sindrom kesakitan dan keradangan, dan langkah seterusnya adalah urut yang ditetapkan. Terima kasih kepada prosedur ini:

  • menguatkan otot leher;
  • peningkatan peredaran darah;
  • pemulihan proses metabolik;
  • pemakanan yang bertambah baik;
  • pengaktifan penyembuhan;
  • pengurangan penonjolan;
  • kembali cakera di tempat.

Gimnastik terapeutik untuk tulang belakang serviks

Doktor mencadangkan untuk melakukan senaman semasa tujahan tulang belakang serviks sebagai langkah pemulihan dan pencegahan. Mengesyorkan mereka untuk kegunaan harian, tidak termasuk tempoh pemecahan. Latihan berguna untuk menguatkan otot-otot leher dilakukan dalam kedudukan duduk:

  • tekanan pada dahi sawit;
  • menggantikan kepala di kedua-dua arah dengan dagu ke bawah;
  • meletakkan tekanan pada telapak kepala;
  • membuang kepalanya, menyentuh seli dengan telinga bahu;
  • membuat giliran lancar kepala ke kiri, ke kanan;
  • meletakkan tangannya ke kuilnya, menahan kepala, menahan otot-otot leher.

Video: latihan apa yang boleh dilakukan semasa penonjolan

Cara untuk menghilangkan protraksi cakera serviks

Rawatan tulang belakang cakera vertebra serviks ditetapkan segera selepas pengesahan diagnosis yang disebutkan di atas. Sebagai peraturan, pertama sekali rawatan konservatif yang ditetapkan, yang berlangsung selama beberapa bulan dan termasuk:

  • terapi dadah;
  • fisioterapi;
  • urut;
  • Terapi latihan;
  • kaedah terapi tambahan.

Pertimbangkan setiap bidang ini secara terperinci.

Terapi Ubat

Rawatan ubat penonjolan cakera tulang belakang serviks melibatkan mengambil ubat yang melegakan simptom dan memudahkan pergerakan pesakit. Untuk tujuan ini, pesakit boleh diberikan:

  • ubat anti radang nonsteroid yang mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan;
  • relaxants otot yang membantu melegakan otot, melegakan kekejangan dan kesakitan;
  • steroid yang mengurangkan keradangan di pangkalan saraf yang dihantar;
  • ubat penahan sakit;

Perjuangan: sejenis penyakit cakera

Penonjolan cakera intervertebral adalah pemampatan cakera dan penonjolan ke luar, di luar batas lajur vertebral. Ia kelihatan disebabkan oleh perkembangan dan bukan semasa osteochondrosis yang sembuh.

Perjuangan juga membawa kepada penyakit serius seperti hernia intervertebral. Diterjemahkan dari bahasa Latin, "protes" bermaksud "menonjol di luar..." batas sesuatu.

Dalam kes ini, cincin berserat tidak boleh pecah, jika tidak, orang itu tidak boleh bergerak secara prinsip.

  • ubat suntikan yang memampatkan cakera yang menggembung;
  • sarana anestesia epidural, kawasan pembekuan yang terletak di kawasan berhampiran cakera yang terjejas, mengurangkan kesakitan dan keradangan;
  • Immunostimulants, kompleks mineral dan vitamin.

Kami cadangkan untuk belajar:

  • Rawatan mengenai penonjolan cakera tulang belakang lumbar
  • Apakah penonjolan tulang belakang toraks?

Fisioterapi dalam rawatan penonjolan tulang belakang serviks membolehkan melegakan kesakitan dan mengurangkan kekejangan di leher. Sebagai peraturan, untuk tujuan ini dilantik:

  • elektroforesis;
  • terapi magnet;
  • myostimulation;
  • terapi parafin.

Bacalah tentang gejala penonjolan cakera lumbar sebagai tambahan kepada bahan ini.

Di samping itu, kami mencadangkan:

  • Punca perkembangan penonjolan cakera serviks
  • Bagaimana untuk menyembuhkan penonjolan cakera lumbar di rumah?

Walaupun fakta bahawa urut sering digunakan untuk merawat tengkorak vertebra serviks, ia harus digunakan dengan sangat hati-hati dalam keadaan ini. Ini dijelaskan oleh hakikat bahawa sesaran sedikit vertebra yang berlaku pada masa tekanan dapat memperburuk gejala yang ada.

Senaman terapeutik dalam rawatan hernias serviks dan protrusions boleh menguatkan otot leher. Kompleks latihan dalam kes ini termasuk lenturan di arah yang berbeza, menyengetkan kepala belakang, jahitan dahi ke dada.

Kaedah terapi tambahan

Di samping kaedah utama rawatan penonjolan tulang belakang serviks dan penghapusan gejala, terdapat juga tambahan, termasuk:

  • terapi laser;
  • akupunktur;
  • terapi vakum;
  • farmacopuncture;
  • magnetopuncture (magnetoterapi);
  • terapi manual;
  • elektrostimulasi.

Apakah penonjolan tulang belakang toraks?

Penonjolan cakera di tulang belakang toraks tidak sepadan dengan bahagian lain tulang belakang, tetapi tidak memberikan masalah kepada pesakit. Patologi ini adalah komplikasi osteochondrosis dan dirawat oleh kedua-dua kaedah konservatif dan pembedahan.

Kami mengesyorkan agar anda juga membaca artikel tentang diagnosis dan rawatan penonjolan cakera di portal kami.

Kaedah ini, termasuk dalam skema utama rawatan hernias serviks dan protrusions, membolehkan untuk memaksimumkan keberkesanannya.

Video menunjukkan latihan yang perlu dilakukan semasa penonjolan tulang belakang serviks

Berhati-hati dengan kesihatan anda sendiri, mengekalkan kecergasan fizikal yang baik dan melakukan senaman yang menyokong postur yang betul, membenarkan, jika tidak dikecualikan, maka dengan keterlambatan perkembangan perkembangan protrusions.

Rawatan tegang tulang belakang serviks dengan ubat-ubatan rakyat

teper-blizko.ru> Rawatan> Rawatan protrusion dengan remedi rakyat

Semua penyakit tulang belakang dikaitkan rapat dengan tamadun moden dan gaya hidup moden.

Sekurang-kurangnya 50 peratus daripada senegara kita mengadu sakit belakang dan penyakit yang dikaitkan dengan sistem muskuloskeletal. Adalah membimbangkan bahawa dari tahun ke tahun jumlah lelaki bertambah, yang menunjukkan transformasi degeneratif cakera serviks dan lumbar. Fenomena ini disebut protrusi, dan dianggap sebagai kaedah langsung untuk hernia disk.

Dengan cara ini, ahli arkeologi yang mempelajari rangka nenek moyang tidak mendapati di dalamnya apa-apa petunjuk osteochondrosis, protrusi atau hernia intervertebral. Jadi apa yang telah berubah dalam gaya hidup kita? Kerana apa yang sekarang sering dilihat penyakit tulang belakang?

Pencegahan Pakar yakin bahawa salah satu sebab utama masalah tulang belakang adalah transformasi kualiti kehidupan manusia. Pada awal abad kedua puluh, hanya beberapa orang yang mengadu sakit belakang. Keadaan kedua tanda-tanda menyakitkan gaya hidup moden. Daripada berjalan, kita pergi dengan pengangkutan, di tempat kerja kita duduk lebih kerap atau berdiri, berehat di rumah di hadapan TV atau komputer. Kurang senaman dan postur yang buruk membawa kepada fakta bahawa tulang belakang kami membawa beban yang terlalu besar, dan tisu-tisunya haus dengan lebih cepat. Di sesetengah orang, penyakit degeneratif tulang belakang ditentukan secara genetik. Walau bagaimanapun, kebanyakan pesakit menerima protrusi akibat kebiasaan buruk mereka.

Tulang tulang belakang adalah transformasi patologi degeneratif dalam cakera intervertebral. Seperti yang kita tahu, cakera terdiri daripada nukleus gelatin dan cincin berserabut. Mereka melindungi vertebra tulang dari geseran, dan menyerap semua kejutan dan beban.

Satu cakera intervertebral yang sihat adalah lebih daripada 90 peratus air. Perjuangan bermula, pertama sekali, dengan dehidrasi cakera intervertebral. Dehidrasi, kehilangan keanjalan dan kendalian anulus menyebabkan kerosakan pada struktur berserabut cakera.

pergi, tetapi, menekankan bahawa tujahan tidak membayangkan pecah cincin berserabut. Tetapi jika anda tidak merawat penyakit ini, maka tahap transformasi degeneratif seterusnya adalah hernia.

Berdasarkan ini, anda perlu secepat mungkin untuk mengambil kesempatan daripada remedi rakyat, yang akan dibincangkan dalam artikel hari ini.

Petunjuk penyakit

Pakar membezakan penonjolan tulang belakang serviks dan lumbar. Berdasarkan ini, gejala penyakit akan berbeza-beza bergantung kepada lokasinya.

Tulang servikal

Penonjolan lumbar

  • ketidakselesaan dan sakit belakang;
  • mati rasa anggota badan yang lebih rendah;
  • dalam sesetengah kes, kesakitan dari tulang belakang lumbar boleh dihantar ke pangkal paha atau abdomen bawah

Rawatan

Di rumah, penonjolan boleh dirawat dengan herba, poultice, menggosok, senaman dan mandi. Bagaimana untuk melakukannya, baca di bawah.

Berwarna lobak

Kami mengesyorkan agar anda memulakan rawatan penonjolan dengan penggunaan harian lobak lobak. Kira-kira 100 g ubi kelikir parut harus dituangkan dengan segelas vodka, ditinggalkan selama seminggu dalam balang yang tertutup dengan baik, di akhir yang tuangkan cecair melalui ayak kecil, memotong jisim lobak yang ada di dalamnya.

Dengan ejen yang diambil, adalah perlu untuk melincirkan leher (jika rahim serviks rosak) atau punggung bawah (jika kawasan lumbar rosak). Apabila anda merapikan penyerapan ini, anda perlu menggulung kawasan yang terjejas dengan kain panas dan berbaring di tempat tidur.

Jangan lupa bahawa semasa merawat penonjolan cakera setiap usaha keras berat badan, dan dalam draf dan hipotermia dilarang.

Berwarna dari Hypericum

Di rumah, mengurangkan kesakitan wort St. John akan membantu mengurangkan kesakitan. Ambil 100 g bunga, tunas atau daun Hypericum, tuangkan 0.5 liter alkohol perubatan dan biarkan selama 7 hari untuk disiram. Selepas tempoh ini, anda mempunyai peluang untuk mengatasi campuran tersebut. Mana-mana tempat petang menyakitkan tulang belakang dan pergi ke tempat tidur.

Bawang putih

Selalunya bawang putih digunakan semasa penonjolan cakera tulang belakang, kerana ia memberikan kesan pantas dan stabil. Satu-satunya negatif yang anda perlu bertahan adalah bau yang tidak menyenangkan.

Untuk mempersiapkan ubat ajaib ini, kami mengambil 500 g bawang putih, mengupas dan memotongnya dalam menghancurkan. Kemudian, tuangkan bawang putih dengan segelas alkohol tulen, tutup tudung dan letakkan di tempat yang hitam (tetapi tidak di dalam peti sejuk) tetapi 1 minggu. Kemudian alat itu siap.

Pada waktu petang, kami membuat kompres seperti ini: kami memakai tompok bawang putih pada suhu bilik di kawasan tulang belakang yang menyakitkan (dalam kebanyakan kes, ini adalah wilayah kawasan serviks atau lumbar), letakkan kain kasa, sekeping kain minyak dan pembalut hangat di atas.

Kami terus memampatkan seberapa banyak yang dapat kita tahan (seperti bawang putih sangat membakar). Kami meneruskan rawatan dengan prosedur sedemikian. sehingga gejala protrusion hilang sepenuhnya.

Kalanchoe Compress

Kalanchoe adalah tumbuhan yang terkenal dengan sifat anti-radang dan analgesiknya. Di samping itu, jika anda mempunyai peringkat yang sangat maju dalam penyakit bahagian serviks atau lumbar, memampatkan dari Kalanchoe akan membawa anda melegakan.

Resipi adalah mudah: untuk petang, memohon halaman potong tumbuhan ke tempat yang sakit, dan pasangkannya dengan plaster atau pembalut. Mampat lebih baik sehingga pagi.

Rawatan seperti tulang belakang dioptimumkan digabungkan dengan teknik lain, contohnya, dengan mandi, yang sangat mudah dilakukan dalam keadaan mudah.

Mandi untuk saraf tunjang

Mandi menyediakan kesan penyembuhan yang sangat baik, jika anda mempunyai peringkat awal penonjolan cakera tulang belakang. Mereka mesti diambil pada badan yang bersih semasa min. Adalah disyorkan untuk menggunakan turpentin, penyerapan kelenjar, infusi cawangan cemara atau ekstrak mutiara sebagai pengisi.

Oleh itu, untuk membuat mandi pain, anda perlu mendidih 0.5 kg cawangan cemara dan tuangkan ke dalam tab mandi. Untuk jaring teluk berguna balang daun segar yang dihancurkan. Pada akhir keluar dari mandian, cuba untuk tidak menggosok kulit dengan sangat kuat dengan tuala, dan segera tidur di tempat tidur yang hangat.

Ubat Penyembuh tulang belakang

Jika anda bimbang tentang sakit tulang belakang serviks atau lumbar, sebelum terlambat, mula mengambil balsem penyembuhan khusus. Bagaimana untuk melakukannya? Gosok 200 g akar comfrey segar dalam penggiling daging, dan campurkan dengan segelas madu yang sangat baik alami.

Tambah 50 ml jus aloe segar, campurkan dadah dalam bisikan dan simpan di dalam peti sejuk. Ambil 1 sudu teh pagi pada perut kosong. Rawatan semacam itu perlu dilanjutkan selama 2 minggu, selepas itu kami membuat jeda selama dua minggu dan ulangi kursus semula. Kemudian lagi 2 minggu lagi dan 2 minggu lagi anda ambil elixir itu.

Kemudian anda akan melihat bahawa penonjolan telah benar-benar gagal melalui tanah.

Rawatan kerang

Jelatang mempunyai kesan ajaib pada sistem muskuloskeletal, jadi ia digunakan untuk penyakit sendi, protrusi dan hernia cakera, osteochondrosis dan banyak penyakit lain.

Contohnya, jika anda telah melihat tanda-tanda penonjolan, anda mempunyai peluang untuk membuat akar akar jelatang. 2 sudu besar akar jelatang kering dan dicincang, tuangkan 0.5 liter vodka dan biarkan selama 7 hari. Narkoba yang terhasil akan menghapus tempat yang menyakitkan dari serviks atau lumbar. Dari masa ke masa, prestasi akan disesuaikan sepenuhnya.

Perhatian: jika anda tidak berpeluang menunggu sehingga warna siap, ada kemungkinan untuk memotong nettle ke tempat yang sakit, dan memakai tali pinggang pemanasan di atas. Ia adalah mungkin untuk melakukan prosedur yang lebih radikal untuk tulang belakang pesakit: kita bermaksud menewaskan kulit dengan halaman pembakaran jelatang. Ia cepat melegakan kesakitan. Di samping itu, peredaran darah di belakang juga meningkat dengan segera.

Rawatan Herba

Pada masa ketika kita merasa sakit pada cakera intervertebral, kebas tangan dan masalah dengan pergerakan penuh, ahli herbal mengesyorkan mengambil kursus dari pembungkus dan decoctions herba. Bagaimana untuk menjalankan rawatan sedemikian? Untuk ini, naturopaths mencipta dua koleksi: satu pergi untuk membungkus, dan yang lain untuk pengambilan. Jadi, untuk tuaian pertama, sediakan ramuan ini:

  • Sage daun 100 g;
  • Rumput hatchetail 50 g;
  • Mint daun 50 g;
  • Bunga chamomile 50 g

Herba perlu dicampur. 4 sudu teh campuran tuangkan air panas supaya dia hanya menutupi herba. Tutup semua ini dengan tudung, dan pada akhir bagaimana campuran itu direndam, letakkan di atas lampin linen atau kapas, dan kemudian memohon pada tempat yang sakit (di mana anda merasa tidak selesa). Pembungkus harus berlangsung sekurang-kurangnya sejam.

Bahagian kedua prosedur mengambil campuran herba untuk sakit belakang. Untuk melakukan ini, ambil dalam jumlah yang sama nettles dan padang kuda.

1 sudu campuran campuran tuangkan 1 cawan air mendidih, biarkan sejuk, ketegangan dan minum 1 gelas dua kali sehari. Pertimbangkan bahawa perlu membuat infusi segar setiap hari.

Rawatan ini mesti diteruskan. sehingga penonjolan benar-benar jatuh melalui tanah.

Di samping itu, anda harus menjadi latihan yang terpesona untuk bahagian belakang, yang ditunjukkan dalam video ini:

Pencegahan

Pada akhir bagaimana anda selesai rawatan, dan benar-benar menghilangkan penonjolan, patut difikirkan tentang pencegahan yang betul. Berikut adalah cadangan kami:

  • Menjaga postur yang betul
  • Menjaga berat badan normal
  • Setiap hari, cuba lakukan pelbagai latihan dengan menaikkan dan menurunkan tangan. Ia juga berguna untuk menolak dari lantai dan melakukan senaman untuk kucing: berdiri di semua empat, bengkokkan belakang dan ke bawah.
  • Belajarlah untuk berehat dan secara sistematis mengubah posisi badan untuk mengelakkan pengecutan yang berlebihan dan tidak membebani otot-otot tertentu tulang belakang.
  • Elakkan berjalan kaki panjang di kasut tumit tinggi atau pada sol yang rata sepenuhnya, kerana fakta bahawa ia sangat berbahaya kepada cakera mereka menggosok kawan tentang seorang kawan dan terluka
  • Bagikan beg bagasi sama rata di kedua-dua belah tangan
  • Naikkan objek berat dengan lentur lutut anda, bukannya membongkok belakang anda
  • Semasa bekerja di meja, gunakan kerusi dengan kerusi laras dan belakang.
  • Tetapkan skrin komputer tepat di hadapan muka, supaya tidak membengkokkan leher
  • Beli tilam keras sederhana
  • Laraskan kerusi kereta
  • Sediakan semua peralatan dan alat untuk ketinggian anda (contohnya, ketinggian papan setrika, katil bayi, dll.).
  • Anda perlu berenang secara sistematik, terlibat dalam perjalanan pantas atau menunggang basikal.

PENTING UNTUK MENGETAHUI! Satu-satunya ubat untuk arthritis, arthritis dan osteochondrosis, serta penyakit lain sendi dan sistem muskuloskeletal, disyorkan oleh doktor!