Rawatan hernia tulang belakang di rumah: diet, terapi senaman, gaya hidup

Kelopak mata

Hernia intervertebral memerlukan rawatan kompleks jangka panjang. Ia tidak mencukupi untuk mengambil ubat-ubatan - pesakit mesti melabur kekuatannya untuk sembuh, jika tidak ubat yang paling mahal tidak akan mendapat manfaat. "Kekuatan sendiri" adalah kaedah merawat hernia vertebrata di rumah:

pembetulan gaya hidup;

senaman yang dipilih oleh doktor;

Apa yang akan diberikan dalam kaedah ini:

  • mengurangkan dan mengagihkan beban yang betul pada bahagian berpenyakit tulang belakang,
  • berehat otot spastik
  • menguatkan otot
  • menyediakan keadaan yang menggalakkan untuk pemulihan tisu rawan dan penyerapan hernia,
  • akan menjadi ukuran pencegahan perkembangan penyakit.

Pertimbangkan setiap kaedah rawatan di rumah dengan lebih terperinci.

Diet untuk hernia tulang belakang

Hernia vertebrata berlaku sekiranya kekurangan gizi struktur seperti tulang rawan - komponen utama cakera intervertebral. Tugas diet adalah untuk meningkatkan pemakanan cakera "sakit", dan dengan kehadiran berat badan yang berlebihan, untuk menghapus beban yang meningkat pada tulang belakang dengan menormalkan berat badan.

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Klik pada foto untuk membesarkannya

Perubahan gaya hidup

  • Semasa pembengkakan hernia dengan kesakitan yang teruk di tulang belakang - berehat rehat yang diamati, bangun hanya di dalam tandas dan makan. Selepas rasa sakit mereda, secara beransur-ansur mula bergerak.
  • Jika tiada kesakitan, pastikan anda berjalan dan pergi berenang.
  • Dilarang mengangkat berat lebih daripada 2 kg.
    Jika ada keperluan untuk mengangkat sesuatu dari lantai - jangan bengkokkan ke objek, tetapi duduk bersebelahan dan angkatnya supaya beban dirasakan di kaki, bukan di belakang.
  • Meninggalkan merokok dan alkohol - mereka merosakkan bekalan darah ke cakera intervertebral, mencegahnya daripada pulih.

Peraturan utama mengangkat berat dengan hernia tulang belakang: beban utama harus jatuh pada kaki.

Klik pada foto untuk membesarkannya

Terapi Fizikal

Berikut adalah satu set latihan untuk pesakit yang tidak memerlukan pembedahan.

Ulang semua latihan 5 kali, setiap 2 hari menambah 1 pengulangan, sehingga jumlah pengulangan mencapai 10.

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Berbaring di belakang anda, dengan kaki anda sedikit bengkok di lutut

Kencangkan otot abdomen 10-15 kali tanpa menahan nafas anda.

Berbaring di belakang anda, kaki meluruskan

Menaikkan batang badan pada 40-45 ° tanpa meningkatkan kaki; Pegang kedudukan ini selama 10 saat. Kurangkan kes ke lantai. Rehat selama 10 saat.

Tarik lutut kanan anda dan letakkan telapak tangan kiri anda. Ketatkan lutut anda ke dada anda, menahannya dengan tangan anda. Ulangi dengan kaki kiri dan tangan kanan anda.

Berbaring di belakang anda, letakkan siku di bahagian siku berhampiran dada.

Buat "setengah jambatan", setelah membongkok payudara. Pegang kedudukan ini selama beberapa saat. Kemudian berbaring di belakang dan berehat.

Berbaring di belakang anda, letakkan siku di bahagian siku berhampiran dada.

Bangkitkan dan tahan selama 3-5 saat pada masa yang sama kaki dan lengan di sebelah.

Berbaring di perut anda, bengkokkan tangan anda di siku anda, letakkan telapak tangan anda pada tahap dada

Secara perlahan meluruskan tangan, angkat bahagian atas badan di atas lantai.

Letakkan bangku dan letakkan bantal di atasnya. Berbaring di perutnya supaya tulang belakangnya melengkung betul-betul di kawasan masalah

Bersantai selama beberapa minit (jika keadaan sedemikian tidak menyebabkan kesakitan).

Berbaring di lantai ke tepi, di bawah kawasan masalah tulang belakang, letakkan roller tersebut

Perlahan-lahan memutar badan supaya dada menghadap ke belakang (meregang belakang anda ke lantai), dan pelvis ke hadapan.

Berdiri pada semua empat kaki, tangan bersandar pada siku

Berjalan di siku dan lutut ke belakang dan sebagainya.

Berdiri pada semua empat kaki, tangan bertumpu di telapak tangan

Tanpa membongkok punggung atau lengan anda, pergi ke sekitar bilik di sekeliling perimeter.

Juga untuk rawatan hernia intervertebral mana-mana bahagian tulang belakang, kompleks yoga asana digunakan.

Kaedah untuk terapi senaman

Terapi fizikal bermula selepas pesakit telah mengatasi rasa sakit di bahagian belakang dan / atau kaki, dan hanya selepas koordinasi sebelumnya dengan neuropathologist yang hadir. Agar tidak membahayakan diri sendiri - ikut peraturan mudah:

  • Apabila melakukan senaman tidak boleh timbul sakit. Sekiranya sebarang pergerakan (anggota badan, squats) disertai dengan ketidakselesaan - melaksanakannya dengan berhati-hati, secara beransur-ansur; Anda boleh menangguhkan latihan ini untuk seketika. Sekiranya masa depan ketidakselesaan semasa latihan ini akan beransur-ansur berkurang, ini bermakna anda melakukan semuanya dengan betul.
  • Anda tidak boleh melakukan "berpusing" batang.
  • Jeritan tajam, menolak, melompat, penyokong belakang dikontraindikasikan.
  • Secara beransur-ansur meningkatkan amplitud dan bilangan ulangan latihan.
  • Dilarang memulakan gimnastik dengan pergerakan di bahagian tulang belakang yang berpenyakit.
  • Bahagikan satu set latihan ke beberapa bahagian; melaksanakannya sepanjang hari.

Rawatan rakyat cakera herniated

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya - tatal ke kanan)

Keluarkan bawang India melalui penggiling daging, campurkan dengan jumlah madu cair yang sama, gosokkannya di tempat yang sakit selama beberapa minit. Kemudian balut tulang belakang dengan selendang bulu dan tidur. Kursus ini sekurang-kurangnya 7 hari.

Anda memerlukan pembantu untuk prosedur ini. Beli tablet Golden Mummy di farmasi. Crush 5 tablet, cairkan serbuk ini dalam 1 sudu besar. l air suam dan campurkan dengan 100 g madu cair. Kemudian anda berbaring di perut. Penolong menggosok punggungnya dengan minyak cemara, kemudian memakai campuran mumia-madu ke kawasan yang sakit, meletakkan telapak tangannya dan mengusirnya dari tubuh dengan kekuatan. Dia melakukan tindakan sedemikian beberapa kali supaya madu berubah warna. Selepas itu, lap belakang anda dengan kain yang hangat, basah, kemudian keringkan, kemudian bungkus diri dan berbaring di bawah selimut.

Pound bahagian tulang pinggang yang berpenyakit dengan minyak camphor, gunakan kompres dengan susu lembu panas di atasnya, panaskannya. Tahan 2 jam. Kemudian keluarkan kompres dan urut tulang belakang, menggosok minyak camphor ke dalamnya.

Tekan tiga ratus gram bawang putih dengan akhbar bawang putih, campurkan dengan 500 ml vodka, biarkan selama 10 hari. Letakkan campuran selesai pada kain kasa dan letakkan di tempat yang sakit; di bahagian atas - polietilena, di atas kompres diperketatkan dan dipanaskan dengan kain wol.

Dua ratus gram campuran lemak babi dengan 4 sudu besar. l Akar Althea, rebus dalam mangkuk enamel selama 20 minit. Pada 18-19 minit tambah 4 sudu besar kepada campuran. l serutan rama-rama. Gunakan campuran sebagai salap.

Ringkasan

Asas untuk rawatan hernia tulang belakang adalah dengan tepat perubahan cara hidup, latihan dan pemeliharaan aturan pemakanan. Di samping itu, ia boleh merangsang peredaran darah di segmen yang terjejas dengan bantuan resipi rakyat.

Hernia Intervertebral: penyebab dan rawatan ubat-ubatan rakyat

Antara vertebra individu ada beberapa jenis penyerap kejutan, memberikan kekuatan tulang belakang dan menjadikannya lebih fleksibel. Ini adalah cakera intervertebral yang terdiri daripada cincin berserat luar yang padat dan nukleus pemisah dalaman separuh cecair.

Beban yang berlebihan atau pergerakan tiba-tiba sering menyebabkan kecacatan cincin berserat, dari mana cairan mula mengalir, mencubit saraf saraf tunjang. Akibat pemampatan cincin luar, cakera intervertebral telah cacat dan hernia terbentuk.

Hernia intervertebral paling kerap didiagnosis di belakang di kalangan lelaki berumur 20 hingga 50 tahun dan boleh menyebabkan kecacatan dan kecacatan sementara.

Sebabnya

Hernia intervertebral berlaku di dalam cakera di mana terdapat peningkatan mendadak dalam tekanan. Sebab-sebab ini boleh menjadi faktor berikut:

  • trauma, pukulan tajam atau jatuh;
  • tekanan berlebihan dalam osteochondrosis;
  • obesiti dan peningkatan berat badan;
  • kelengkungan tulang belakang;
  • giliran tajam ke tepi.

Di samping itu, terdapat beberapa kategori orang dengan risiko maksimum:

  1. Pemandu kenderaan yang menghabiskan setiap hari memandu selama lebih dari beberapa jam;
  2. Orang yang duduk di komputer selama 4 jam atau lebih setiap hari;
  3. Orang yang berkaitan dengan buruh fizikal dan angkat berat.

Gejala dan jenis penyakit

Pesakit akan segera memahami tentang kecacatan cakera intervertebral dengan rasa sakit yang ketara dan ketidakselesaan. Bergantung pada penyetempatan penyakit ini, satu hernia daripada lumbosacral, serviks dan thoracic departments diasingkan.

Gejala hernia lumbosacral

Daripada simptom utama jenis hernia intervertebral ini, terdapat beberapa yang paling jelas:

  • sakit di bahagian belakang dan bahagian bawah, terutamanya dirasai semasa bergerak, tenaga, duduk dan batuk. Dengan peningkatan saiz hernia, sensasi rasa sakit yang meluas ke kaki, punggung dan paha meningkat dengan ketara;
  • kebas kelamin satu atau kedua-dua belah kaki akibat meremas akar-akar saraf tunjang;
  • pergerakan terhad pinggang, yang membawa kepada fakta bahawa pesakit tidak dapat memberikan kedudukan tahap belakang.

Gejala tambahan penyakit termasuk:

  1. Kesakitan buang air kecil;
  2. Kematian;
  3. Cirit-birit dan sembelit.

Gejala hernia serviks

Symptomatology kecacatan cakera intervertebral di rantau serviks mirip dengan rantau lumbar:

  • kesakitan yang tidak dijangka di lengan dan mencubit saraf serviks;
  • sakit bahu dan kelemahan pada bisep, triceps, lengan otot deltoid, atau pada otot extensor jari;

Gejala hernia

Kesakitan di rantau thoracic biasanya lebih teruk apabila bersin dan batuk. Gejala bergantung kepada saiz hernia dan lokasinya:

  • dengan lokasi pusat, rasa sakit dirasakan di bahagian atas dan menyebabkan myelopati;
  • di lokasi lateral, sakit datang dari dinding dada dan rongga perut;
  • dengan susunan tengah-sisi, kesakitan di pelbagai bahagian dan rasa mati rasa adalah mungkin.

Diagnostik

Di hadapan gejala di atas, keperluan mendesak untuk menghubungi ahli bedah saraf atau ahli saraf, yang sering menentukan kehadiran hernia oleh keadaan refleks tendon.

Untuk menjelaskan diagnosis, kaedah berikut biasanya digunakan:

  1. Radiografi;
  2. Spondylography;
  3. Tomografi yang dikira.
  4. Tomografi resonans magnetik.

Rawatan

Terdapat rawatan dan pembedahan bukan pembedahan konservatif. Walaupun keterukan penyakit itu, kira-kira empat daripada lima kes boleh mengelakkan pembedahan.

Tugas utama doktor adalah untuk memulangkan cakera cacat ke kedudukan normalnya, menangkis anjakan berulang dan menghilangkan kesan sampingan seperti sakit, pergerakan terhad dan kebas.

Rawatan hernia intervertebral tanpa pembedahan

Bergantung kepada saiz hernia dan kerumitan setiap kes individu, rawatan yang paling sesuai dipilih:

  • penggunaan ubat-ubatan;
  • fisioterapi;
  • rawatan urut;
  • terapi manual;
  • campur tangan pembedahan.

Penggunaan dadah untuk hernia intervertebral adalah tambahan, kerana mereka tidak menjejaskan sebab-sebab yang menyebabkan penyakit ini. Doktor biasanya menetapkan salep, suntikan dan pil hanya untuk melegakan keradangan dan kesakitan.

Chondroprotectors (Chondroitin, Chondroxin) digunakan untuk melindungi tisu tulang rawan.

Untuk menguatkan otot dan menormalkan posisi dan kerja tulang belakang, latihan fisioterapi digunakan dalam bentuk latihan untuk meregangkan tulang belakang dan urut.

Selain itu, terapi lumpur, elektrostimulasi, phonophoresis, UHF digunakan. Memperkukuhkan tulang belakang dengan baik dipengaruhi oleh berenang.

Campur tangan pembedahan

Jika kaedah konservatif tidak berfungsi, dan kesakitan terus berkembang, satu operasi segera diperlukan. Dalam kes ini, doktor biasanya mengeluarkan cakera intervertebral yang cacat dan menghasilkan gabungan tetap vertebra (diskektomi).

Teknologi moden membolehkan penggunaan peranti endoskopi dan laser, yang sangat memudahkan proses operasi.

Latihan untuk merawat sakit belakang yang lebih rendah, menguatkan otot-otot belakang dan panggul, menonton video:

Rawatan di rumah

Apabila rawatan di rumah anda perlu menghadkan pesakit dari aktiviti fizikal.

Apabila bermain sukan, pastikan untuk mengelakkan lompat, berpusing dan pergerakan tajam. Dengan kesakitan yang sedikit anda perlu segera menghentikan kelas.

  • gimnastik, angkat berat dan apa-apa beban paksi lain pada cakera intervertebral;
  • lama berdiri tegak, termasuk berjalan kaki panjang, berlari atau bermain bola sepak;
  • yang terlalu kuat dan terlalu panas badan (terutamanya pemanasan), yang akan meningkatkan kesakitan di kawasan yang rosak.

Rawatan di rumah perlu dilakukan hanya selepas berunding dengan pakar.

Dalam apa jua keadaan, sentiasa ada ubat penghilang rasa sakit dan korset untuk memastikan tulang belakang tetap bergerak.

Rawatan minyak

  1. Untuk menghasilkan minyak birch, perlu menyediakan daun birch pada bulan Jun, dengan teliti meletakkannya di bahagian bawah balang tiga liter dan tuangkan minyak jagung ke bahagian atas. Setelah menutup dengan tudung dan pergi selama seminggu di bawah sinar matahari, kemudian berpindah ke bilik yang gelap. Campuran yang dihasilkan ditapis melalui kasa dan digunakan untuk menghilangkan edema, sakit dan keradangan;
  2. Wort St John segar diletakkan dalam balang 0.5 liter dan juga dituangkan dengan minyak. Hias selama 2-3 minggu dalam gelap sehingga cairan menjadi merah;
  3. Minyak comfrey dibuat dengan cara yang sama, tetapi dalam campuran siap ditambahkan satu sudu teh minyak cemara dan kastor. Produk siap digunakan untuk menguatkan tisu tulang rawan. Di farmasi, anda boleh mencari salap comfrey, yang mempunyai sifat yang sama.

Rawatan tanah liat

  1. Untuk pembuatan kek tanah liat, anda perlu mengambil daun kalanchoe yang dihiris dan tanah liat putih atau merah dan campuran dalam nisbah 1 hingga 5. Sapukan selama 2-3 jam sebelum tidur dan buang selepas digunakan. Dalam masa seminggu, pesakit akan merasakan kesakitan dan peningkatan dalam pergerakan tulang belakang;
  2. Anda juga boleh campur bata atau serbuk jubin dengan beberapa putih telur, tambah setengah cangkir wain putih dan satu sendok teh dupa putih. Misa digunakan sebagai asas untuk memampatkan dan digunakan pada cakera yang rosak.

Kaedah rawatan lama

Kehidupan nenek moyang kita dikaitkan dengan buruh fizikal yang berat, jadi hernia adalah perkara biasa. Selalunya digunakan kompres mudah dari lemak kuda.

Resipi moden sedikit bertambah baik, tetapi tetap berkesan.

Anda perlu mengambil sekeping polietilena, tutupnya dengan lapisan lemak nipis dan tutup dengan kain kapas. Untuk memampatkan dengan tegas, ia dipasang dengan pita pelekat.

Kuda kuda juga boleh dicampur dengan dua telur dan dua sudu yodium, letakkan campuran pada kain kasa dan ayam dengan pembalut yang kuat. Adalah disyorkan untuk pergi dengan memampatkan selama 24 jam, kemudian mengubah jisim menjadi segar. Ulangi prosedur selama 10-12 hari.

Osteochondrosis serviks - rawatan ubat-ubatan rakyat, baca terus.

Paraproktitis, apa jenis penyakit dan rawatannya.

Kesimpulannya

Hernia intervertebral adalah penyakit yang tidak menyenangkan yang memerlukan sekurang-kurangnya beberapa bulan pemulihan.

Dalam hal mendiagnosis sesaran cakera intervertebral, harus diingat bahawa masalah itu hampir selalu dapat diselesaikan tanpa pembedahan.

Untuk mengelakkan kesakitan dan kecederaan tulang belakang, adalah perlu untuk tidak membuat pergerakan tajam, menguatkan tisu tulang rawan dan cuba untuk tidak mengangkat objek berat.

Rawatan hernia vertebra di rumah

Rawatan hernia vertebra di rumah: kaedah berkesan

Hernia intervertebral adalah penyakit yang berkembang akibat pembebasan nukleus cakera dari vertebra, yang menyebabkan kesakitan yang teruk dan sekatan pergerakan.

Adakah mungkin untuk merawat hernia vertebra di rumah? Kaedah apa yang mereka gunakan? Bagaimana mereka bertindak ke atas badan?

Kaedah terapi

Dengan rawatan hernia di rumah, anda mesti:

  • menyesuaikan gaya hidup;
  • berpegang kepada diet;
  • gunakan ubat rakyat;
  • melakukan senaman yang disyorkan oleh doktor.

Kaedah ini akan membantu:

  • dengan betul mengedarkan beban pada tulang belakang;
  • melegakan kekejangan otot;
  • memberi kekuatan kepada otot;
  • menyediakan keadaan yang menggalakkan bagi pertumbuhan semula tisu-tisu yang rosak;
  • mencegah perkembangan proses patologi selanjutnya.

Mod yang betul

Semasa tempoh eksaserbasi penyakit adalah perlu untuk melihat rehat tidur, selepas itu aktiviti motor perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Sekiranya tidak ada kesakitan, maka disyorkan untuk berjalan dan berenang lebih kerap.

Menghindari merokok dan alkohol akan membantu pemulihan pantas. Mereka menghalang cakera pemulihan, mengganggu bekalan darahnya.

Orang yang menderita hernia, anda tidak boleh mengangkat lebih daripada 2 kilogram. Apabila mengangkat berat, anda harus berjongkok, tidak bersandar, supaya beban utama jatuh pada kaki anda.

Diet

Salah satu punca hernia vertebra ialah kekurangan gizi dalam tisu tulang rawan yang membentuk sebahagian daripada cakera. Oleh itu, diet yang betul akan menyediakan cakera yang rosak dengan bahan yang diperlukan.

Untuk hernia, anda perlu mengecualikan daripada diet anda:

  • tepung penaik;
  • hidangan lemak;
  • produk daging (bacon, sosej, sosej);
  • beras putih;
  • cip;
  • kacang masin;
  • saus tomat;
  • marjerin;
  • ais krim;
  • perasa pedas;
  • makanan dalam tin;
  • minuman berkarbonat.

Produk berguna termasuk:

  • roti yang dibuat daripada tepung sepenuh;
  • sayur-sayuran (terutama Yerusalem artichoke dan labu) dan buah-buahan;
  • kekacang;
  • kacang;
  • dedak;
  • porridges;
  • daging pemakanan (arnab, ayam, ayam belanda);
  • brawn;
  • jeli;
  • yogurt soya;
  • susu segar.

Perubatan tradisional terhadap hernia

Di arsenal ubat tradisional terdapat pelbagai cara yang berkesan untuk membantu menyingkirkan penyakit yang menjengkelkan.

Dana untuk kegunaan dalaman

Decoctions berikut, tinctures dan infusions telah membuktikan keberkesanannya dalam memerangi hernia:

  • Berwarna sabelnik. Akar tumbuhan (300 gram), dihancurkan terlebih dahulu, dituangkan dengan vodka (setengah liter) dan diletakkan di tempat yang gelap dan kering selama 3 minggu. Tuang selesai, selepas berjabat, minum 3 kali sehari selama 20 mililiter. Alat ini dianggap paling berkesan. Tincture melegakan kesakitan, menghentikan keradangan, mengembalikan tulang rawan dan tisu tulang.
  • Cranberry dan kacang hijau merebus. Akar dihancurkan cinquefoil (40 gram) diseduh dengan air mendidih (setengah liter) dan diletakkan selama seperempat jam dalam mandi air. Penapis rebus Cinnamon dan sambungkan dengan merebus lingonberry. Gunakan ubat tiga kali sehari, 100 gram sebelum makan.
  • Penyedutan thyme. Rumput (20 g) dicurahkan dengan air mendidih (250 mililiter) dan dibiarkan sejuk. Minum tiga kali sehari untuk bahagian ketiga kaca.
  • Bercabang Konkrit (20 gram) tuangkan air mendidih (250 ml). Ambil 3 kali sehari selama 20 mililiter.

Memampatkan

Memadatkan dengan cepat boleh menyingkirkan kesakitan:

  • Kentang dan lobak lobak digosok pada parutan atau cincang. Madu (20 gram) dicampur ke dalam campuran, tersebar di atas kain dan dimasukkan ke kawasan berpenyakit selama satu jam. Mampat adalah wajar untuk memanaskan badan.
  • Lapisan teratas dikeluarkan dari daun Kalanchoe dan dilampirkan ke tapak hernia.
  • Daun Kalanchoe dihancurkan dan tanah dengan tanah liat putih atau merah dalam nisbah 1: 5, tetap di kawasan yang terjejas.
  • Bawang India dicincang dan dicampur dalam perkadaran yang sama dengan madu cair. Campuran disapu ke tempat yang sakit. Kemudian belakang dibalut dengan selendang bulu dan tertidur.
  • Kawasan yang terjejas disapu dengan minyak camphor. Memampatkan diletakkan di atas susu yang dipanaskan dan dipanaskan. Tahan selama 2 jam, sekali lagi menggosok minyak kapur.
  • Bawang putih dihancurkan (300 gram) dan dituangkan dengan vodka (500 mililiter). Biarkan tuangkan selama 10 hari. Campuran yang dihasilkan diletakkan pada kain dan primatyvayut ke tempat yang sakit, pemanasan dengan selofan dan selendang bulu.
  • Salap
  • Salutan yang disediakan berdasarkan komponen haiwan mampu menghapuskan kesakitan dan melegakan keradangan. Untuk lemak lemak (200 gram) dan lebah (80 gram), anda boleh menambah akar Althea (80 gram). Campurkan pada api perlahan selama 20 minit. Salap disapu ke bahagian belakang yang terjejas.
  • Urut
  • Tablet "Mummy Emas" (5 keping) dicairkan dalam air suam (20 mililiter), tambah madu cair (100 gram). Bantuan lanjut diperlukan. Pesakit terletak pada perutnya, dan pembantunya menyerang punggungnya dengan minyak cemara, menerapkan campuran yang telah disediakan sebelumnya di atas. Kemudian dia memakai telapak tangannya ke punggungnya dan mengoyakkannya dengan kuat. Ulangi tindakan itu sehingga madu berubah warna. Kemudian bahagian belakang dihapuskan dan ditutup dengan selimut.

Kompleks gimnastik terapeutik

Jika cara di atas telah dibenarkan melupakan rasa sakit, maka perlu untuk bergerak ke gimnastik terapeutik. Lebih baik melakukan latihan di papan Evminova. Tetapi jika tidak ada, maka lantai akan dilakukan.

Apabila melakukan gimnastik, seseorang harus mematuhi peraturan asas: elakkan pergerakan yang tajam, jangan melakukan latihan untuk "memutar" badan, membina beban secara beransur-ansur.

Latihan yang paling berkesan - meregangkan tulang belakang. Pada masa yang sama, lajur vertebral terbentang, jarak antara vertebra meningkat, tekanan pada cakera berkurang, dan saiz hernia menurun.

Rawatan hernia vertebra di rumah mungkin termasuk latihan berikut:

  • Lay kembali dan tarik jari kaki ke depan, cuba meregangkan tulang belakang, dan bawa dagu ke dada.
  • Dalam kedudukan rawan sedikit membengkok kaki. Tanpa menahan nafas mereka, mereka mengetatkan otot perut.
  • Meninggalkan badan atas dan kaki di atas lantai, angkat pelvis. Tertunda selama beberapa saat dan perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya.
  • Terletak di bahagian perut, meletakkan berus di bawah dagu. Naikkan kepala dan dada ke atas, menolak dengan tangannya. Tertunda untuk beberapa waktu.
  • Mereka mendapat semua empat. Naikkan lengan kanan dan kaki kiri, memegang kedudukan selama beberapa minit. Ulangi perkara yang sama untuk tangan kiri dan kanan.
  • Berbaring di belakang anda, angkat kaki lurus dan buat gerakan yang menyerupai berbasikal.
  • Dari kedudukan terlentang, mereka menaikkan kaki lurus mereka dan memiringkan mereka secara bergantian ke kedua-dua pihak. Pelbagai gerakan harus sedemikian rupa sehingga mungkin, tanpa jatuh di sisinya, untuk menjaga kaki pada berat badan.
  • Pertama, latihan dilakukan sebanyak 5 kali. Setiap 2 hari, bilangan pengulangan meningkat sebanyak satu hingga 10 pengulangan dicapai.

Lama kelamaan, anda boleh mula mengayuh media. Pada peringkat awal latihan ini kontraindikasi, kerana beban yang kuat di tulang belakang dapat menyebabkan kambuh. Selepas bahagian belakang semakin kuat, kelas pada bar mendatar disyorkan: menarik dan tekan.

Ia adalah mungkin untuk menambah senaman fisioterapi dengan asanas yoga, yang mempunyai kesan yang baik pada semua bahagian badan.

Langkah-langkah pencegahan

Mencegah perkembangan penyakit dan mencegah berulangnya akan membantu senaman pagi. Ia akan menguatkan korset otot, menormalkan metabolisme dan peredaran darah, menyediakan rangkaian tulang rawan dengan nutrien dan oksigen.

Rawatan hernia tulang belakang tanpa rawatan pembedahan rakyat

Hernia intervertebral adalah pelanggaran sistem muskuloskeletal, yang disertai dengan perubahan dalam struktur anulus dan anjakan cakera. Penyakit ini tidak menyenangkan dan berbahaya, tetapi boleh dirawat sepenuhnya. Di samping itu, pembedahan tidak selalu diperlukan, kerana dengan rawatan tepat pada masanya tanda-tanda hernia, anda boleh menyingkirkan dengan kaedah konservatif. Hakikat bahawa ini adalah hernia tulang belakang, mengenai rawatan tanpa pembedahan menggunakan remedi dan pencegahan kaum akan dibincangkan dalam artikel ini.

Punca keadaan patologi

Sebelum anda memulakan rawatan, anda perlu menentukan faktor penyebab yang menimbulkan penyakit. Sebab-sebab yang paling umum termasuk:

    beban meningkat pada tulang belakang (angkat berat, beban beban yang tidak tepat atau pengedaran yang salah);

Tetapi terdapat faktor risiko tambahan yang meningkatkan kemungkinan hernia tulang belakang. Sebagai peraturan, penyakit ini muncul di bawah pengaruh faktor-faktor berikut:

  • berat badan berlebihan, di mana beban pada tulang belakang meningkat dengan ketara;
  • kehadiran tabiat buruk, khususnya, merokok. Bukan rahsia lagi bahawa tisu cincin berserabut secara beransur-ansur dihancurkan di bawah pengaruh kekurangan oksigen dalam darah, jadi perokok sering mengalami hernia intervertebral;

Nota! Hernia intervertebral paling sering menjejaskan lelaki, yang dikaitkan dengan gaya hidup mereka (kerja keras, mengangkat berat di gym, dan lain-lain). Sekiranya anda menghadapi risiko patologi, anda perlu memulakan langkah pencegahan secepat mungkin. Dalam kes ini, walaupun muncul hernia, ia boleh sembuh tanpa campur tangan pembedahan.

Gejala ciri

Apabila hernia intervertebral muncul, pesakit biasanya menghadapi gejala berikut:

    sakit di bahagian belakang;

Apabila hernia muncul di rantau toraks, pesakit mengalami gejala yang lebih sedikit. Sering kali, sakit ini di sternum dan perkembangan scoliosis (kelengkungan tulang belakang). Agar hernia tidak pergi ke tahap yang lebih teruk, pada manifestasi pertama, perlu segera berjumpa doktor. Pakar akan menjalankan pemeriksaan diagnostik, selepas itu kursus terapeutik akan ditetapkan.

Ciri-ciri rawatan

Apabila menetapkan kursus rawatan, doktor harus bergantung kepada beberapa faktor, contohnya, keparahan penyakit, keadaan pesakit, kehadiran keabnormalan dalam perkembangan sistem rangka, dan sebagainya.

Tetapi ada satu rejimen rawatan standard yang digunakan apabila gejala pertama penyakit menampakkan diri:

  • pesakit ditugaskan tidur rehat. Walau bagaimanapun, dia harus menghindari usaha fizikal;
  • suhu panas dan sejuk digunakan untuk mengurangkan gejala penyakit;
  • ubat anti-radang nonsteroid juga ditetapkan kepada pesakit;
  • Dalam kes-kes yang jarang berlaku, steroid digunakan untuk melegakan keradangan, tetapi mereka tidak dapat menghilangkan proses keradangan berhampiran endapan saraf;
  • Pembunuh rasa sakit digunakan untuk hernia tulang belakang untuk menghapuskan kesakitan;

Nota! Tempoh kursus perubatan konservatif, sebagai peraturan, boleh dari 2 hingga 3 bulan. Sekiranya dalam tempoh ini tiada perubahan positif diperhatikan, maka doktor terpaksa mengambil tindakan campur tangan pembedahan.

Penggunaan kaedah bukan pembedahan

Untuk mencapai hasil maksimum tanpa pembedahan, rawatan hernia intervertebral memerlukan pendekatan bersepadu. Gimnastik terapeutik, urut, fisioterapi dan perubatan tradisional adalah berkesan. Jika dengan segala rawatan ubat adalah jelas (penggunaan persediaan farmaseutikal disebut sebelum ini), maka kaedah rawatan bukan pembedahan lain perlu dipertimbangkan dengan lebih terperinci.

Latihan

Dalam hampir semua kes klinikal, pesakit dirawat kursus terapi senaman umum, tetapi jika perlu, doktor boleh membuat penyesuaian. Latihan pertama harus sama untuk semua orang. Ia adalah sangat mudah, hanya meletakkan belakang anda di atas lantai dan, membengkokkan kaki di lutut, kuat mengetatkan otot abdomen. Kemudian perlahan-lahan berehat mereka. Pelaksanaan senaman yang teratur ini akan menguatkan korset otot dan, dengan itu, tulang belakang itu sendiri.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang rawatan hernia intervertebral dengan bantuan gimnastik - pastikan anda berunding dengan pakar, iaitu dengan ahli fisioterapi. Dia akan menunjukkan cara untuk melakukan ini atau latihan dengan betul, menunjukkan kesilapan semasa pergerakan, dan juga mengesyorkan elemen terapi latihan baru. Latihan berikut kelihatan seperti ini: berbaring di belakang anda, berehatlah telapak tangan anda di atas lantai dan cuba menaikkan pelvis anda. Di titik paling atas, anda perlu menetapkan badan anda selama 5-10 saat, dan kemudian turun dengan lancar. Lakukan latihan ini sekurang-kurangnya 5 kali, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan bilangan ulangan hingga 10. Dengan pelaksanaan harian, anda dapat menyembuhkan hernia tulang belakang tanpa pembedahan.

Untuk latihan seterusnya, anda perlu duduk di kerusi dan luruskan belakang anda. Perlahan pusing kepala anda ke kiri dan ke kanan, dengan itu melengkapkan tulang belakang di leher. Adalah disyorkan untuk melakukan latihan ini 8 hingga 15 kali. Terapi senaman akan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, yang akan mempercepat proses penyembuhan.

Pemulihan rakyat

Dalam perubatan rakyat, terdapat banyak resipi yang berjaya digunakan dalam rawatan hernia intervertebral. Ini adalah terutamanya minyak, decoctions, kompres dan sebatian lain dengan sifat terapeutik yang sama. Tetapi walaupun mereka tidak berbahaya, sebelum menggunakan ubat tradisional anda perlu mengambil kira ciri-ciri individu badan anda, jadi anda tidak boleh melakukan tanpa kawalan perubatan. Berikut adalah alat yang paling biasa.

Jadual Kaedah tradisional rawatan hernia tulang belakang.

Rawatan hernia tulang belakang dengan ubat-ubatan rakyat

Apabila gejala pertama hernia intervertebral terjadi, perlu segera, tanpa menunggu sakit akut, untuk hadir kepada seorang pakar. Dalam 90% kes, manipulasi pembedahan tidak diperlukan. Doktor boleh mengesyorkan rawatan hernia intervertebral di rumah.

Terdapat banyak cara untuk menyingkirkan penyakit ini tanpa pembedahan. Untuk merawat hernia vertebra di rumah adalah penyelesaian yang berpatutan untuk semua orang. Semua bahan-bahan untuk tinctures, salep dan kompres boleh dibeli dengan murah di farmasi dan rantai runcit, dan anda boleh melakukan semua senaman yang mungkin tanpa meninggalkan TV atau tempat bercuti kegemaran anda.

Bagaimanakah hernia muncul?

Hernia intervertebral atau cakera intervertebral herniasi - anjakan nukleus pulposal cakera intervertebral dengan pecah cincin berserabut. Faktor utama yang mencadangkan kehadiran penyakit adalah sakit di bahagian belakang apabila menghidupkan badan dan membongkok ke hadapan.

Tetapi terdapat beberapa lagi gejala yang mengesahkan diagnosis hernia:

  • Otot yang lemah sentiasa bertindak balas apabila berat badan meningkat dengan sakit belakang;
  • Keletihan atau hipertonik otot - sukar bagi seseorang untuk berjongkok, mendaki dan turun tangga;
  • Dari sebelah mana pelanggaran berlaku, sensitiviti kaki berubah. Suhu satu kaki akan berbeza daripada suhu yang lain. Ketiadaan jari-jari kaki bawah juga mungkin;
  • Sukar untuk pesakit duduk dengan postur lurus, dan apabila kedudukan badan berubah, ketidakselesaan muncul.

Sekiranya hernia berlaku di bahagian atas tulang belakang, rasa sakit memancarkan bahu dan lengan, sakit kepala mungkin berlaku dan tekanan darah akan bertambah. Dengan hernia di daerah toraks, sensasi yang menyakitkan diberikan kepada dada dan belakang. Dengan hernia tulang belakang lumbar, anggota badan yang lebih rendah terjejas, rasa sakit memberi ke belakang, ia boleh menjejaskan otot belakang paha dan punggung, menyebabkan mereka mati rasa.

Rawatan Rumah

Untuk hernia daripada tunjang tulang belakang adalah rasional untuk hanya menggunakan kaedah yang kompleks untuk menangani penyakit ini. Rawatan hernia vertebra yang paling biasa di rumah adalah ubat-ubatan, ubat-ubatan rakyat, urutan dan gimnastik khas.

Rawatan hernia tulang belakang dengan remedi rakyat dibenarkan, tetapi hanya dalam bentuk terapi tambahan, ditambah pula dengan kaedah perubatan tradisional.

Apabila tanda-tanda awal penyakit itu berlaku, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah memastikan pesakit berehat. Seseorang mesti mengambil kedudukan yang terdedah supaya gejala yang berkaitan dengan penyakit berkurangan. Kemudian anda boleh memulakan rawatan hernia intervertebral dengan kaedah-kaedah yang boleh berehat otot belakang anda dan mengurangkan kesakitan. Dalam perubatan rakyat terdapat pelbagai resipi yang berkesan untuk melawan penyakit ini, pertimbangkan yang paling biasa.

Lemak kuda

Pada jalur polietilena 15: 8 sentimeter bersaiz dengan cip nipis dalam satu lapisan kita menyesuaikan minyak kuda. Tutup lemak dengan kasa dan gunakan kompres yang dihasilkan ke kawasan yang terjejas di belakang. Alat ini perlu disimpan di tulang belakang selama dua hari, jadi kami membetulkan polietilena dengan plaster dan membalut dengan selendang bulu.

Urut pemanasan

Rawatan rumah adalah mudah dan murah untuk digunakan menggunakan minyak camphor. Ia adalah perlu untuk melincirkan kawasan tulang belakang yang terjejas dengan minyak pati, kemudian memohon tuala yang direndam dalam susu panas ke atasnya. Memampatkan harus berada di belakang pesakit selama beberapa jam, maka tulang belakang harus dikurut secara kualitatif, bermula dari sisi yang sihat dan berakhir dengan kawasan hernia. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur ini sebelum tidur, melengkapkannya dengan teh diaphoretic panas dan tablet aspirin.

Tanah liat perubatan

Bagaimana untuk menyembuhkan hernia dengan tanah liat? Sangat mudah - batu sedimen ini terkenal dengan harta untuk menyerap semua tenaga negatif. Dengan cara ini, ia adalah untuk sebab-sebab ini bahawa bahagian tanah yang sama tidak digunakan untuk kali kedua - ia harus dibuang. Satu sudu tanah liat putih atau merah dicampur dengan 50 gram daun Kalanchoe yang dihancurkan. Pada waktu tidur, buatlah kek dari campuran yang dihasilkan, letakkan pada vertebra terjejas dan tahan selama kira-kira 3 jam. Mengulangi prosedur secara berkala selama 7-10 hari, gejala kesakitan akan hilang, dan bekas mobiliti akan kembali ke rantau vertebral.

Bata

Ia mungkin terdengar pelik, tetapi bahan binaan seperti bata merah atau jubin tua merah dapat menyembuhkan hernia intervertebral. Ia adalah perlu untuk menghancurkan bahan menjadi serbuk - anda perlu kira-kira 1 sudu. Tambah 1 putih telur, ½ cawan wain putih dan 1 sudu putih kemenyan (resin kayu) kepada tepung batu bata. Kacau semua bahan sehingga buburan homogen terbentuk. Campuran yang dihasilkan digunakan sebagai memampatkan pada kawasan sakit tulang belakang untuk meneruskan rawatan setiap hari sehingga pemulihan penuh.

Sifat penyembuhan madu

Hernia intervertebral boleh dirawat dengan kursus urut, yang dijalankan menggunakan salap sendiri: 250 gram madu asli, 2 tablet mumi dan sebilangan kecil air. Pada awal prosedur, minyak cemara diterapkan ke kawasan penonjolan cakera berpenyakit, diikuti dengan salap madu buatan sendiri. Dalam masa 5-7 minit, perlu melakukan pukulan urut pada tulang belakang, kemudian lapkan ubat dan gaun dengan hangat.

Memadai masam

Pilah daun lobak dan campurkan dengan sedikit minyak sejuk yang ditekan. Bubuk yang dihasilkan diselaraskan ke tempat yang sakit dan tahan selama 20-30 minit, meliputi belakang dengan filem berpaut dan sapu tangan. Kesan yang sama diperhatikan dari radish hitam, hanya masa memegang kompres kemudian meningkat sebanyak 15-20 minit.

"Membakar campuran"

Dari hernia vertebra, kompres yang disediakan mengikut resipi berikut membantu dengan baik: campurkan 30 gram bawang putih halus dengan 50 mililiter vodka dan bertegun di tempat yang sejuk, dilindungi dari matahari, selama seminggu. Letakkan bengkak yang ditimbulkan pada bahagian belakang tulang belakang, bungkus dengan kain kasa, selendang hangat, dan pasangkan polietilena di atas untuk membuat kesan sauna. Selepas 40-50 minit, kompres mesti dikeluarkan dan disapu kulit dengan tuala kering. Prosedur ini mesti diulang setiap hari selama dua minggu, berselang-seli dengan mandi turpentine.

Kaedah balneologi

Rawat ubat-ubatan orang hernia boleh agak bagus dan tidak mahal dari segi kewangan. Rawatan santai yang berkesan termasuk mandian turpentine. Bagaimana untuk merawat hernia tulang belakang dengan emulsi turpentin perlu dijelaskan dengan doktor, kerana kaedah ini mempunyai banyak kontraindikasi.

Dalam kes terapi pemulihan, mandian turpentine putih dan kuning digunakan secara bergantian. Masa penerimaan mereka adalah disyorkan untuk bermula dari 5 minit, secara beransur-ansur membawa kepada 20-25 minit. Kursus berlangsung selama sebulan, tetapi selepas 7-10 hari, pesakit mengalami peningkatan yang ketara dalam keadaan.

Kaedah tradisional turpentine mandi disediakan di rumah: campurkan 250 gram turpentin, 100 gram vodka dan bekas sabun cincang yang dipotong (10 gram sabun bayi yang diparut dicurahkan dengan 250 ml air panas). Dalam mandi yang disediakan dengan suhu air 37 darjah ia perlu menambah hanya 80-100 gram bahan mentah yang diperolehi.

Teh yang menenangkan

Rawatan remedi orang-orang hernia intervertebral mengalu-alukan pengambilan infusions dan decoctions di dalam:

  • Reban bran disediakan seperti berikut: 1 sudu bran direbus pada api kecil selama 30 minit dalam 0.5 liter air. Minum dimakan dalam bentuk haba 3 kali sehari dalam bahagian kecil.
  • Berwarna mawar liar dan farmasi chamomile disediakan selama 10 minit dalam mandi air menggunakan jumlah bahan yang sama. Selepas itu, penyerapan itu menyejuk, ditapis dan dimakan ½ cawan sebelum makan.
  • Merebus kerucut hop, dibancuh dalam nisbah 2 sudu besar hingga 0.5 liter air. Bahagikan minuman itu menjadi 6 hidangan dan minuman dalam dua hari.
  • Daging thyme: 1 sudu besar herba kering yang dibekalkan dalam segelas air mendidih. Ia digunakan sama seperti sup hop.
  • Berwarna tembaga adalah cara yang berkesan untuk menyingkirkan penyakit ini, tetapi kursus terapi agak panjang. 300 gram tumbuhan perlu diletakkan di dalam sebuah kapal liter dan tuangkan vodka. Selepas 20 hari, ubat itu akan siap. Mereka mengambilnya 3 kali sehari, walaupun peningkatan keadaan kesihatan, ia perlu mengulangi kursus tepat satu bulan kemudian.

Dalam satu atau dua sesi merawat hernia vertebra dari penyakit yang tidak menyingkirkan, ini adalah proses yang panjang untuk memulihkan kerja tulang belakang. Pesakit perlu bersabar dan mengikuti semua cadangan yang akan dianjurkan doktor.

Jika hernia intervertebral didiagnosis, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat tidak akan mencukupi. Dalam usaha untuk memperbaiki keadaan pesakit dengan lancar, perlu memasuki kompleks kesihatan dan kecergasan dalam senarai tugasan untuk pelaksanaan harian. Latihan pencegahan harus dilakukan secara teratur sebagai latihan pagi atau petang.

Adalah penting untuk diingat bahawa kaedah tradisional rawatan tidak akan mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan, dan senaman yang tidak betul. Oleh itu, sebelum meneruskan kaedah terapeutik rawatan tulang belakang di rumah, berunding dengan doktor anda dan minta dia membuat terapi senaman diselaraskan untuk anda.

Kuasa

Dalam beberapa kes, hernia tulang belakang berlaku kerana berat badan berlebihan. Berat kelebihan menghasilkan beban yang kuat pada tulang belakang, sehingga menyebabkan mampatan disk intervertebral. Dalam kes ini, rawatan penyakit akan bermula dengan perumusan diet yang betul dengan defisit kalori, membuat berat sebelah untuk makanan yang tinggi dalam protein dan karbohidrat kompleks.

Pencegahan

Mana-mana penyakit adalah lebih mudah untuk mencegah daripada melawannya. Oleh itu, untuk mengelakkan pertanyaan tentang bagaimana untuk merawat hernia vertebra, adalah perlu mengambil langkah pencegahan. Mereka juga disyorkan untuk mereka yang berjaya menyembuhkan hernia dan tidak ada keinginan untuk menghadapi kambuhan berulang.

Pencegahan yang terbaik adalah:

  • Kerosakan dan pemanasan yang kerap semasa duduk di pejabat;
  • Refleks kawalan postural sistematik, yang lebih baik diambil dari zaman kanak-kanak;
  • Gaya hidup aktif dengan latihan pagi mandatori dan aktiviti fizikal biasa yang boleh dilakukan untuk seseorang.
  • Tempat yang selesa untuk tidur dan berehat. Untuk melakukan ini, adalah wajar untuk mendapatkan tilam ortopedik;

Dan ingat, jika terdapat kecurigaan hernia vertebra, maka rawatan dengan ubat-ubatan rakyat boleh dimulakan hanya selepas berunding dengan pakar yang berpengalaman yang akan membuat diagnosis yang tepat.

Penonjolan cakera cakera, apa itu?

Bagaimana untuk merawat hernia intervertebral tulang belakang lumbar di rumah

Rawatan hernia intervertebral tulang belakang lumbar di rumah termasuk dua kaedah utama. Dalam fasa akut, ia bertujuan untuk mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan yang berlaku apabila cincin berserabut cakera intervertebral dimusnahkan. Selepas keradangan telah reda, rawatan di rumah perlu diselaraskan untuk mencegah serangan seterusnya.

Bantu dengan keradangan akut

Menentukan hernia tulang belakang adalah mudah. Penyakit ini mempunyai beberapa gejala yang biasa berlaku kepada ramai orang. Pada peringkat awal, mereka kelihatan seperti sakit di kawasan yang terjejas. Ia berlaku selepas beban yang kuat, apabila mengangkat berat atau duduk lama dalam kedudukan yang tidak selesa, selepas itu anda perlu bangun dengan mendadak. Kesakitan hilang dalam beberapa minit dan mungkin muncul semula dalam keadaan yang sama.

Apabila penyakit itu berlanjutan, sakit belakang kembali bertahan lama. Ia sering ditambah kepada sensasi menarik yang tidak menyenangkan pada anggota badan (di kaki atau tangan, bergantung kepada lokasi pelanggaran), migrain dan pening, ketiadaan sementara jari, tangan atau kaki. Mereka berlaku kerana mencubit saraf yang muncul dari kord rahim. Gangguan dalam kerja organ dan kesakitan membuat seseorang berkonsultasi dengan doktor. Pada masa ini diagnosis ditentukan, tetapi hernia vertebra sudah agak besar dan memerlukan rawatan. Sekiranya tiada cengkeraman saraf, maka terapi dilakukan dengan kaedah perubatan.

Rawatan hernia tulang belakang di rumah sebaiknya dilakukan atas nasihat dan di bawah pengawasan doktor. Dia menetapkan dadah untuk melegakan keradangan dan melegakan kesakitan (Ibuprofen, Naproxen, dan lain-lain, salap diclofenac). Tetapi ia berlaku bahawa bantuan seorang pakar sukar diperoleh. Sebagai contoh, jika pesakit berada di negara ini.

Dalam kes sedemikian, anda boleh melegakan kesakitan dengan ubat-ubatan ini. Sekiranya tulang belakang lumbar herniated, rehat dan rehat tidur hendaklah disediakan selama beberapa hari sementara sakit teruk berlaku. Ia perlu meletakkan pesakit supaya dia mengalami sedikit sensasi yang tidak menyenangkan.

Perlu diketahui bahawa adalah mustahil untuk menyembuhkan hernia vertebra di rumah. Tetapi ada beberapa resipi rakyat, bagaimana untuk melegakan kesakitan dengan hernia tulang belakang lumbar.

Bagaimana dengan cepat membantu dengan hernia?

Sekiranya rumah itu mempunyai kilang penyembuhan Kalanchoe, maka anda perlu mengeluarkan kulit dari daun dan pasangkannya ke tempat yang terjejas. Mampat boleh dilekatkan dengan plaster. Biasanya mereka meletakkannya dalam sekelip mata supaya kesakitan tidak mengganggu orang tidur.

Kesan anestetik yang kuat mempunyai minyak cemara. Adalah wajar untuk mendapatkannya dalam kit pertolongan pertama di negara ini untuk pertolongan cemas dalam situasi sedemikian. Minyak gosok kawasan sakit, dan kemudian balut dengan pakaian hangat. Oleh kerana kesan yang menyakitkan dari ubat ini, kami menghilangkan keradangan, dan fenomena yang menyakitkan itu cepat hilang.

Mumie adalah bahan anti-radang semulajadi. Untuk meningkatkan kesan, ia boleh dicampur dengan lebah madu:

  • 4 sudu besar. l madu;
  • 5 g mumia;
  • 1 sudu besar. l air suam.

Mumiyo memotong dan larut dalam air. Masukkan madu dan kacau dengan baik. Gosokkan jisim yang terhasil ke punggung bawah. Mengendalikan rawatan hernia tulang belakang dengan ubat-ubatan rakyat, anda boleh pra-menggosok belakang dengan minyak cemara, dan kemudian dengan campuran mumia dan madu. Minyak mengembang pembuluh darah, meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, dan bahan aktif secara biologi dari campuran rawatan lebih mudah menembusi kawasan yang meradang.

Kesan kuat menjengkelkan dari lobak kuda membolehkan anda menggunakannya untuk menyembuhkan hernia intervertebral di rumah:

  • akar lobak lobak;
  • campurkan dengan jumlah yang sama dengan kentang mentah dengan cara yang sama;
  • tambah madu pada kadar 1 sudu besar. l pada 1 gelas campuran, campurkan.

Massa berbaring di atas kain itu, letakkan di kawasan yang terjejas belakang. Balut dengan pakaian hangat. Mampat perlu disimpan dari 10-15 minit hingga 1 jam, bergantung kepada kepekaan kulit. Sekiranya perlu, kali seterusnya menambah lebih banyak kentang.

Resipi negara dengan bacon

Lemak haiwan domestik digunakan sebagai agen anti-radang untuk rawatan hernia intervertebral di rumah. Ia juga digunakan dalam bentuk semulajadi, mengiris ke plat nipis dan memohon kepada hernia lumbar, dan menyediakan salep penyembuhan berdasarkannya:

  1. Daging babi atau lemak kuda (200 g) bercampur dengan 4-5 sudu besar. l lilin cair. Campuran disejukkan dan disapu ke belakang, sebagai salap untuk hernia vertebra.
  2. Akar Althea boleh dibeli di farmasi atau mendapatkan sendiri. Ambil lemak dan lilin di bahagian yang ditunjukkan di atas dan mencairkan jisim dalam mandi air. Tambahnya 2 sudu besar. l dicincang althea akar, dipanaskan selama 20-25 minit lagi. Sedikit sejuk, ketegangan melalui cheesecloth untuk memisahkan kepingan akar, memerah. Rawatan hernia tulang belakang dengan ekstrak seperti ini terdiri daripada menggosok punggung bawah atau urut ringan dengan salap. Selepas prosedur, anda perlu memanaskan kawasan yang meradang.

Salap berasaskan lemak boleh diperolehi dan disimpan di dalam peti sejuk, tetapi tidak lebih dari 2-3 bulan.

Decoctions anti-radang dan analgesik

Ramai herba mempunyai sifat penyembuhan apabila diambil secara lisan. Kaedah tradisional rawatan hernia tulang belakang lumbar termasuk bukan sahaja penggunaan alat luaran, tetapi juga ubat-ubatan berdasarkan tumbuhan tersebut. Dalam kulit willow, aspen, poplar mengandungi salicylates, yang berkaitan dengan aspirin.

Bahan-bahan ini melegakan keradangan dengan baik dan mempunyai kesan analgesik.

Ciri-ciri yang sama dalam daun dan tunas birch, herba yarrow, thyme, wort St. John, kelopak bunga bunga, calendula, kerucut hop dan banyak lagi ubat-ubatan orang lain.

Herba boleh digunakan dalam pengumpulan hernia tulang belakang. Untuk melakukan ini, ambil jumlah bahan tumbuhan dengan jenis yang berbeza dan campurkan dalam bentuk kering. Untuk menyembuhkan teh penyembuhan, anda perlu mengambil 1 sudu besar. l koleksi atau herba kepada 1 cawan air. Tuangkan air mendidih ke atas bahan mentah dan bersuara selama 20 minit. Sup perlu diminum pada siang hari, dibahagikan kepada 3-4 dos. Minuman itu mungkin mempunyai rasa pahit jika ia mengandungi willow atau kulit asap. Dalam kes ini, anda boleh menyemai dengan madu atau gula.

Ubat-ubatan lain yang popular

Sekiranya belakang sakit sering dan ada tanda-tanda hernia, maka di dacha ia adalah wajar untuk mempunyai tangan bermakna dapat dengan cepat membantu dengan serangan seterusnya. Ekstrak minyak dan alkohol tumbuhan ubatan boleh disimpan selama 2-3 tahun tanpa kehilangan kualiti. Tetapi anda perlu mempersiapkan mereka terlebih dahulu.

Berwarna kayu manis digunakan hanya secara luaran untuk melegakan keradangan dan kesakitan. Untuk penyediaannya, anda memerlukan 300 g akar tumbuhan dan 0.5 liter vodka atau moonshine. Bahan-bahan campuran dan mendesak ekstrak selama 3 minggu, berjaga wadah 1 kali sehari. Dengan cara yang sama, sebatang kacang chestnut kuda, lada panas, rumput comfrey dan wort St. John disediakan. Ubat-ubatan orang yang siap digunakan digunakan untuk memampatkan dan menggosok rawatan hernia vertebra tanpa pembedahan di rumah.

Ekstrak minyak disediakan seperti berikut:

  • 50 g cincang akar comfrey tuangkan 0.5 liter minyak sayuran;
  • letakkan balang di tempat yang hangat atau di bawah sinar matahari, menegaskan 1 minggu;
  • selepas itu, keluarkan bekas di tempat yang gelap dan menegaskan lagi 2-3 minggu;
  • ketegangan dan penggunaan untuk urut dan menggosok dalam rawatan hernia intervertebral ubat-ubatan tulang belakang lumbar.

Ekstrak minyak dibuat dari herba Hypericum, daun birch atau sabelnik (dengan bahan mentah segar untuk mengisi balang dan menambah minyak sayuran). Sokong algoritma di atas.

Latihan untuk menarik dan membentuk korset otot

Korset otot dipanggil otot yang mengelilingi tulang belakang. Mereka menyokong vertebra di kedudukan yang betul dan melaksanakan fungsi depresiasi. Sekiranya berlaku kerosakan pada cakera intervertebral, senaman gimnastik untuk otot belakang perlu kedua-duanya sebagai ubat, cara merawat hernia intervertebral, dan dalam bentuk pencegahan yang berlebihan berikut.

Rawatan remedi kaum hernia intervertebral mesti ditambah dengan senaman untuk meregangkan tulang belakang. Ini mengurangkan sindrom kesakitan: jarak antara tulang meningkat, dan tekanan lega dari ujung saraf. Latihan kekuatan membangunkan otot-otot punggung dan dalam, membentuk korset. Mereka yang bekerja keras dari bandar perlu tahu bagaimana untuk menghilangkan hernia dengan senaman.

Bermula senaman dengan rawatan diri harus beransur-ansur, melakukan latihan regangan pertama. Jika anda berjaya menghentikan kesakitan, maka rawatan di rumah boleh mula menambah terapi senaman. Adalah penting untuk diingat bahawa latihan dilakukan dengan perlahan. Sama ada peregangan tulang belakang atau pergerakan lain menyebabkan sakit.

Daya tarikan tulang belakang

Peregangan tulang belakang dengan hernia di rumah boleh dilakukan pada simulator Evminov. Ia boleh digantikan oleh papan datar yang luas, diperkukuhkan dalam kedudukan yang cenderung. Di hujung atasnya, anda perlu memasang rana, yang mana kaki biasanya ditarik. Selepas itu, pesakit harus berbaring di papan dan cuba untuk berehat otot belakang. Di bawah pengaruh graviti, jarak antara vertebra meningkat.

Tudung di rumah pada simulator Evminova adalah berkesan walaupun tanpa senaman. Tetapi ketika ia pulih dari serangan akut, adalah disarankan untuk melakukan gerakan yang ada di atasnya:

  1. Berbaring di belakang anda, kepala ke bahagian atas papan. Dengan tangan anda, ambil ke landasan kereta api dan tarik stoking sebanyak mungkin. Senaman untuk melakukan dari 10-15 saat (dalam tempoh akut penyakit) hingga 30-60 saat (apabila sindrom kesakitan menurun). Ulang 3-5 kali.
  2. Daripada ip yang sama angkat kaki lurus, bergantian 4-8 kali. Sekiranya tidak ada kesakitan, maka tambahkan latihan dengan hernia tulang belakang dengan "gunting" atau "basikal".
  3. Angkat kedua-dua kaki sekali gus, mengambil tumit dari papan tidak lebih daripada 10 cm. Ulang 4-6 kali.
  4. Dari kedudukan ini, perlahan-lahan dan berhati-hati cuba menggerakkan kaki anda ke kiri dan kanan, menjaga mereka bebas. Jika sakit tidak berlaku, ulangi senaman untuk tulang belakang lumbar herniated 4-8 kali.
  5. Berbaring di perut anda, pegang kereta api dengan tangan anda. Naikkan kaki, mengelakkan sakit di bahagian belakang. Buat 4-5 pengulangan.
  6. Daripada ip yang sama tarik sehingga 2-3 jam tangan. Latihan sesuai untuk merawat hernia tulang belakang toraks.

Apabila hernia tulang belakang tanpa disedari mengatasi, rawatan tanpa pembedahan dengan ubat-ubatan rakyat membantu menghulurkan bahagian belakang di punggung bawah atau bahagian lain dan dengan gantung yang mudah di bar. Pada masa yang sama, anda perlu memahami barisan palang rendah dan berehat kaki anda. Peregangan dilakukan selama 5-10 minit. Anda harus perlahan-lahan bangkit ke kaki anda, dan menurunkan lengan anda dengan lancar, cuba jangan menyakiti diri sendiri. Apabila serangan akut berlalu, visa boleh ditambah dengan mengangkat kaki, mencairkannya ke sisi, dan sebagainya. latihan.

Latihan regangan tanpa peluru

Jika tidak ada bar mendatar atau simulator di dacha, maka persoalan bagaimana untuk merawat hernia vertebra di rumah dapat diselesaikan dengan cara yang berbeza. Senaman regangan yang paling mudah berjalan di semua empat. Adalah dinasihatkan untuk melakukannya dengan pembantu yang akan menyokong apabila menurun ke lantai atau mengangkat.

Di samping berjalan kaki, gimnastik Bubnovsky juga berguna, termasuk latihan pada semua empat. Mereka meregangkan tulang belakang dengan baik:

  1. Mengamalkan ip pada semua empat, berehat otot tulang belakang anda. Dalam kes ini, kepala harus layu, meregangkan bahagian dada. Sekiranya bahagian belakang menyerang di bahagian bawah belakang (hernia intervertebral tulang belakang lumbar telah timbul), maka tumpuan boleh dipindahkan ke kawasan ini dengan menghirup dengan mendalam menggunakan diafragma (untuk mengembung perut). Otot belakang dan leher tetap tenang. Jalankan 7-8 kali.
  2. Daripada ip yang sama pada menghembus nafas, bengkokkan belakang, dan pada menghirup, bengkokkan tulang belakang. Kelajuannya perlahan, tanpa pergerakan tiba-tiba. Buat 10-20 pengulangan.
  3. Perlahan-lahan membengkokkan tangan di siku, menjatuhkan ke lantai dengan tulang rusuk pada menghembus nafas. Menghembus nafas, dan menghembus nafas seterusnya mula mengangkat di tangan, sambil menurunkan panggul. Ulangi 5-7 kali.
  4. Berdiri di semua empat, meregangkan ke hadapan, meluruskan lutut anda. Pastikan belakang anda lurus. Kembali ke ip dan ulangi 5-7 kali.

Kadang-kadang rasa sakit begitu sengit sehingga mustahil untuk impian setiap latihan. Stretch belakang anda dalam kes ini boleh sebaliknya. Tangan di atas meja dan perlahan-lahan menurunkan bahagian atas badan ke atasnya. Tulang pelvis terletak di pinggir atas meja. Bersantai dalam kedudukan ini, dan kemudian lakukan 7-8 nafas diafragma, bengkak abdomen. Perlahan naik, bersandar di tangannya. Dengan cara ini, sembuh sakit belakang dengan hernia lumbal.

Latihan untuk otot belakang

Rawatan hernia vertebra di rumah perlu ditambah dengan senaman yang menguatkan otot.

Kedudukan fisiologi setiap vertebra bukan sahaja akan meringankan rasa sakit dalam serangan yang telah terjadi, tetapi juga mencegah perkembangan lanjut penyakit ini.

Untuk merawat hernia tulang belakang tanpa pembedahan adalah sukar dan memakan masa, tetapi dalam beberapa kes ini adalah satu-satunya jalan keluar. Dan walaupun selepas pembedahan, doktor biasanya menetapkan pesakit terapi fizikal untuk menguatkan sistem otot.

Satu set latihan boleh jadi seperti ini:

  1. I.p. berbaring di punggung kamu, kaki terikat, lengan ke sisi. Balikkan kepala ke kiri, angkat paha kiri, tanpa menyebabkan sakit, matikan kaki ke kanan. Tulang belakang sedikit meringkuk di arah membujur. Ulang 6-7 kali dalam setiap arah.
  2. Kaki meletakkan di lantai, lutut bengkok. Kaki merebak selebar mungkin. Turunkan lutut kanan ke kiri, cuba menyentuh lantai. Pusingkan kepala ke kanan. Jalankan 6-7 kali dalam setiap arah.
  3. Dalam ip yang sama sambungkan kaki dan condongkannya ke arah setiap arah. Pusing kepala ke arah yang bertentangan. Buat 6-8 ulangan.
  4. Sapu ke bawah, pegang lutut dengan tangan anda, menekannya ke dada anda. Perlahan-lahan roll di belakang anda, tanpa melepaskan lutut anda. Berayun ke belakang 2-3 kali. Terima ip dan ulangi 5-6 kali.
  5. Berbaring di perut anda, tarik kaki anda dan biarkannya lebar lebar bahu, dan letakkan tangan anda di lantai dengan tapak tangan anda di bawah dada. Naikkan pelvis dan kembali perlahan ke paras maksimum yang dapat dicapai, lengkung ke atas. Luruskan senjata anda. Kurangkan pelvis, tanpa menyentuh lantai, perlahan-lahan menaikkan kepala, menolaknya sebanyak mungkin. Apabila melakukan latihan tidak boleh bertolak ansur dengan kesakitan. Sekiranya ia muncul, latihan ditangguhkan sehingga pemulihan. Sekiranya tidak ada kesakitan, lakukan 2 kali, dan akhirnya membawa bilangan pengulangan kepada 10-12.
  6. Ambil kedudukan duduk, tangan untuk berehat di atas lantai di belakang. Kaki kaki. Naikkan pelvis ke kedudukan mendatar badan. Ulangi 6-8 kali.
  7. Berbaring di belakang anda, kencangkan kaki anda ke dada anda dan pegang tangan anda. Kencangkan otot-otot kaki, cuba meluruskan mereka, tetapi terus memegang tangan mereka. Angkat kepala dan cuba menyentuh lutut. Jalankan 2-4 kali.
  8. Berdiri di semua tempat dan berjalan selama 2-3 minit pada kadar sewenang-wenangnya. Leher dan tulang belakang untuk berehat secukupnya.

Melakukan latihan-latihan ini dan sejenis untuk menghulurkan dan menguatkan otot-otot, adalah mungkin untuk merawat hernia intervertebral tulang belakang lumbar tanpa pembedahan. Mereka juga sesuai sebagai langkah pencegahan supaya gejala yang menyakitkan tidak muncul dan rawatan dengan ubat rakyat tidak lagi diperlukan.

Pada kesempatan pertama anda harus melawat doktor yang hadir. Beliau akan secara tepat menentukan tahap perkembangan penyakit itu, menasihatkan cara mengambil ubat-ubatan yang diperlukan, atau melengkapi kompleks gimnastik dengan senaman terapeutik.