Rawatan cepat osteochondrosis lumbar di rumah

Groin

Mengetahui bagaimana untuk merawat osteochondrosis lumbar di rumah, anda boleh dengan cepat menghapuskan masalah dan mendapatkan semula kesihatan yang baik. Doktor menetapkan ubat-ubatan, yang ditunjukkan untuk mengambil kursus, terutamanya terapi dijalankan semasa tempoh keterukan, dan langkah-langkah terapeutik utama dilakukan secara berkala.

Rawatan osteochondrosis lumbar di rumah dengan penggunaan ubat ubat memulihkan mobiliti tulang belakang terjejas dan menghalang terjadinya eksaserbasi dan komplikasi.

Ciri terapi

Rawatan yang dipilih dengan tepat pada osteochondrosis lumbal di rumah adalah jauh lebih berkesan daripada banyak ubat, kerana ia dapat dengan cepat memulihkan mobiliti tulang belakang yang rosak. Di rumah itu agak mustahil:

  • menjalankan gimnastik tetap;
  • menukar gaya hidup;
  • menggunakan terapi kaedah tradisional;
  • urut;
  • berdiet.

Ia penting! Setiap kaedah rawatan yang sesuai haruslah dipilih dengan tegas dan perlu terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

Perlu diperhatikan bahawa mustahil untuk mengubati osteochondrosis sepenuhnya, bagaimanapun, dengan terapi yang dipilih dengan baik, sangat mungkin untuk meningkatkan kesejahteraan pesakit dan mencegah terjadinya kambuh.

Gimnastik

Ramai yang berminat untuk mengubati osteochondrosis lumbar di rumah supaya anda dapat dengan cepat dan berkesan menghilangkan manifestasi utama patologi. Juga membantu mengatasi manifestasi patologi latihan terapeutik. Terima kasih kepada latihan khas yang anda boleh:

  • memulihkan mobiliti semula jadi tulang belakang;
  • bergerak bebas dan tanpa kesakitan;
  • menormalkan peredaran darah;
  • memperbaiki kesejahteraan.

Walau bagaimanapun, adalah sangat penting untuk memilih kompleks gimnastik dengan betul, kerana sesetengah latihan sepenuhnya kontraindikasi dalam perjalanan osteochondrosis, dan sesetengahnya dilarang hanya semasa tempoh kemelesetan. Hanya seorang doktor yang boleh mengambil kompleks gimnastik khas. Untuk menentukan ketepatan latihan, anda perlu menjalankan beberapa pelajaran pertama di bawah pengawasan seorang pengajar.

Perubahan gaya hidup

Ramai pesakit yang didiagnosis dengan osteochondrosis lumbar tidak memberi perhatian yang cukup terhadap keadaan kesihatan mereka. Itulah sebabnya, melanggar peraturan harian, terdapat kemungkinan besar pembentukan osteochondrosis dan gangguannya pada masa akan datang.

Untuk berjaya menjalankan rawatan di rumah, anda perlu memperhatikan kesejahteraan anda dan menghapuskan tabiat buruk. Pastikan untuk mengurangkan beban yang dikenakan pada tulang belakang, dalam posisi berdiri atau duduk. Ia sangat berguna untuk otot belakang untuk berjalan, bagaimanapun, dengan syarat kasut dipilih dengan betul, kerana ia harus benar-benar tanpa tumit atau dengan tumit kecil. Adalah wajar bahawa insoles adalah insoles, terutamanya jika pesakit menderita kaki rata.

Untuk tidur, anda perlu memilih tilam ortopedik dan anda hanya perlu tidur berbaring di belakang dengan bantal kecil yang terletak di bawah punggung kepala anda. Di samping itu, untuk berehat dengan baik tulang belakang tegang akan membantu sebuah roller kecil, yang mesti diletakkan di bawah kawasan sacral-lumbar. Pada roller seperti itu sangat mudah untuk berbaring sebelum tidur atau semasa berehat.

Pastikan untuk mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba, termasuk tidak boleh melompat dan berjalan. Tidak perlu mengangkat objek berat, terutama dari kedudukan berdiri.

Teknik rakyat

Kaedah terapi tradisional akan mengurangkan rasa sakit, menghapuskan keradangan dan meningkatkan kesejahteraan pesakit. Kelebihan utama menggunakan kaedah tradisional adalah seperti berikut:

  • bahan yang ada;
  • bilangan kontraindikasi minimum;
  • kemungkinan kegunaan biasa.

Pemulihan rakyat yang masak dapat membantu menghilangkan rasa sakit, ketegangan otot yang berlebihan, membantu meningkatkan peredaran darah dan menyuburkan tisu yang terjejas dengan bahan-bahan bermanfaat. Lazimnya, pelbagai rubbing, pemampatan dan aplikasi digunakan untuk menjalankan terapi. Di samping itu, hasil yang baik disediakan oleh pelbagai salap, penyelesaian dan decoctions, yang mempunyai kesan pemanasan. Anda juga boleh melakukan pemanasan menggunakan garam atau pasir yang dipanaskan dengan baik.

Anda boleh membuat shake vitamin yang sihat berdasarkan decoctions herb, jus lemon dan madu. Alat sedemikian mempunyai kesan pemakanan ketara.

Urut

Urut sangat berguna dalam pelbagai patologi tulang belakang, namun di rantau lumbar agak sukar untuk melakukannya sendiri. Itulah sebabnya ramai tukang urut digunakan secara meluas untuk mengurut diri sendiri, khususnya, jarum, roller, aplikator Kuznetsov dan banyak lagi.

Peranti yang paling mudah untuk urutan adalah berpatutan, tetapi ia membolehkan urutan yang sangat baik dan secara langsung mempengaruhi otot yang cedera, sambil menghilangkan stres dan kesakitan yang berlebihan. Urut diri diperlukan selepas mandi atau mandi. Untuk menjalankan semua gerakan, anda perlu duduk di atas katil, bersandar ke hadapan sedikit.

Diet

Semasa rawatan osteochondrosis, diletakkan di rantau lumbar, anda perlu mengikut diet khas. Di dalam diet anda, pastikan anda memasukkan banyak sayur-sayuran segar dan buah-buahan, kerana ini akan memperkaya badan anda dengan bahan yang berguna.

Penggunaan produk tenusu dan juga tepu tepu, ditunjukkan kerana mereka kaya dengan kalsium dan unsur surih yang diperlukan untuk pembinaan normal tulang rawan dan sendi. Semasa diperparah patologi, adalah perlu untuk mengecualikan hidangan pedas dan perasa, minuman beralkohol dari diet biasa mereka, kerana mereka hanya dapat meningkatkan pembengkakan tisu dan sensasi yang menyakitkan. Jika anda berlebihan berat badan, anda perlu mengurangkan pengambilan kalori dengan menghilangkan karbohidrat dan lemak pepejal dari diet harian anda.

Untuk melakukan terapi untuk osteochondrosis, adalah penting untuk melakukan aktiviti terapeutik secara kerap, memantau rejimen harian anda, menggunakan ubat, dan menjalankan latihan terapeutik.

Untuk terapi osteochondrosis tulang belakang lumbar menjadi berkesan, perlu menggunakan ubat anestetik, senaman terapeutik, memanaskan salap anti-radang, serta berenang. Terapi mestilah bermula tepat pada masanya, kerana jika tidak, masalah boleh bermula dan hernia boleh dibentuk.

Bahaya terapi osteochondrosis lumbar di rumah adalah bahawa anda perlu menjalani pemeriksaan awal untuk menentukan keadaan cakera intervertebral.

Rawatan osteochondrosis lumbar di rumah

Perkembangan penyakit tulang belakang menyebabkan penuaan fizikal yang tidak normal atau kerja yang tidak aktif. Gejala penyakit adalah kesakitan yang berterusan dan kekakuan pergerakan. Rawatan osteochondrosis lumbar di rumah dilakukan dengan kaedah yang tindakannya menghapuskan manifestasi penyakit.

Rawatan osteochondrosis lumbar di rumah

Kaedah rawatan

Rawatan osteochondrosis tulang belakang lumbar di rumah termasuk:

  • ubat;
  • latihan;
  • kaedah rakyat;
  • urut;
  • diet

Matlamat utama rawatan adalah untuk melegakan kesakitan. Di osteochondrosis tulang belakang lumbar, proses destruktif berlaku di segmen tiang, yang mengubah struktur vertebra. Terhadap latar belakang ini, ujung saraf yang menghantar impuls kepada saraf tunjang terperangkap.

Korset lumbal otot tidak boleh menahan beban. Ia menyebabkan kesakitan dan kekejangan. Untuk melegakan sindrom kesakitan menggunakan ubat-ubatan dengan kesan anestetik dan anti-radang.

Rawatan ubat

Untuk rawatan di pinggang di rumah terpakai:

  • chondroprotectors;
  • vasodilators;
  • sedatif;
  • kompleks vitamin;
  • ubat anti radang nonsteroidal;
  • melegakan otot.

Chondroprotectors

Bahan aktif ubat adalah kondroitin dan glukosa. Ubat ini mempunyai kesan positif pada keadaan tisu rawan dan cakera vertebra. Chondroprotectors dihasilkan dalam bentuk tablet, salap dan penyelesaian untuk suntikan.

Komposisi ubat memperlambat proses degeneratif di dalam ruang tulang belakang dan merangsang proses regenerasi. Glucosamine mengaktifkan pemakanan tisu otot dan melegakan tekanan.

Kelemahan chondroprotector adalah keperluan untuk kursus yang panjang. Patologi dirawat selama beberapa bulan. Suntikan mempunyai keberkesanan yang lebih baik, tetapi mereka tidak boleh digunakan untuk masa yang lama.

Kesan sampingan chondroprotectors:

  • ruam;
  • sensasi membakar;
  • mual;
  • dermatitis;
  • gangguan saluran gastrousus.

Vasodilators

Kekejangan otot

Penggunaan vasodilators bertujuan untuk menormalkan aliran darah ke tulang belakang, yang sukar di hadapan patologi. Osteochondrosis lumbar menyebabkan kekurangan oksigen dalam tisu otot, yang mengalihkan dan memaksa saluran darah, yang melanggar metabolisme.

Nonsteroidal anti-radang dadah

NSAID adalah ubat-ubatan dengan kesan anestetik dan anti-radang. Untuk merawat patologi tulang belakang dengan ubat-ubatan nonsteroid secara berkesan, kerana kelajuan mereka.

Dadah yang dihasilkan berdasarkan dana tersebut:

Untuk rawatan pinggang dalam keadaan rumah, gunakan "Fastum gel". Ubat ini dengan cepat melegakan kesakitan dan menghilangkan penyakit mental, serta merangsang pembaikan tisu.

Sedatif dan relaxants otot

Ubat dengan kesan sedatif pada sistem saraf. Ia melegakan ketegangan dan stres saraf. Mereka dihasilkan dalam bentuk tablet dan penyelesaian untuk suntikan. Ubat yang berkesan ialah Gidazepam.

Relaxasi otot direka untuk melegakan ketegangan otot dan kekejangan. Akibat daripada tindakan mereka, tekanan saraf akar dan tekanan saluran darah dihapuskan, pemakanan tisu bertambah baik, dan kesakitan dihapuskan.

Relaksasi korset otot menormalkan mobiliti pesakit. Proses pemulihan bermula. Terdapat dalam bentuk tablet.

Senarai ubat untuk melegakan otot:

Kompleks vitamin dan mineral

Jangan belikan vitamin

Salah satu punca osteochondrosis adalah kekurangan vitamin dalam badan, serta besi, zink dan kalium. Untuk pengisian semula mereka menetapkan kompleks khas, yang termasuk bahan-bahan yang diperlukan. Untuk rawatan patologi tulang belakang terpakai vitamin kumpulan A, B, E dan D.

Kompleks mempunyai kesan berikut:

  • mengukuhkan tulang;
  • memulihkan keseimbangan kalsium dan zink;
  • meningkatkan sensitiviti end saraf;
  • normalisasi metabolisme
  • rangsangan aliran darah ke jabatan yang terjejas.

Gimnastik

Di rumah, pesakit ditetapkan satu set prosedur fizikal untuk melegakan gejala penyakit dan menguatkan kolumnum tulang belakang dan korset otot. Set prosedur yang diperlukan oleh doktor.

  • Pakaian selesa. Untuk latihan, pilih bahan semulajadi yang selesa dan percuma.
  • Kehadiran pegangan. Terlibat setiap hari, pagi dan petang.
  • Beban sederhana. Spine loading maksimum segera dilarang. Beban secara beransur-ansur meningkat.
  • Kelajuan perlahan Melakukan latihan dengan cepat tidak berkesan. Kadar sederhana berfungsi lebih baik otot.
  • Udara segar. Sebelum memulakan bilik darjah disiarkan.
  • Kawalan nafas. Ini meningkatkan daya tahan dan membolehkan anda membuat lebih banyak pendekatan.
  • Kawalan pesongan belakang. Mengelakkan kecederaan.

Sebelum memulakan senaman, memanaskan otot. Untuk melakukan ini, ambil mandi air panas atau mandi, dan sapukan salji dan gel air pemanasan.

Klasifikasi latihan

Latihan, berbaring di belakangnya:

  • meregangkan semasa menghirup dengan mengangkat tangan;
  • lutut lutut, menjaga tumit dari lantai;
  • pernafasan diafragma;
  • mengangkat tangan dan kaki serentak;
  • backbends, bersandar pada siku;
  • membongkok dan menaikkan kaki;
  • lekapan pergelangan kaki.

Latihan berbaring di sebelah anda:

  • penggantian tangan langsung sementara menghidu;
  • mengangkat kaki bengkok serentak;
  • membengkokkan kaki di lutut;
  • penarikan balik kaki belakang belakang;
  • menaikkan secara serentak kaki dan lengan lurus.

Latihan berbaring di perutnya

  • membengkokkan kaki di lutut;
  • menaikkan dan menurunkan kepala;
  • tendangan pekeliling;
  • menjaga kaki anda tinggi selama mungkin.

Untuk rawatan di rumah, badan membongkok dan membungkuk di kerusi dengan belakang juga. Alat yang berkesan adalah roller dan gimnastik.

Urut diri

Urutan boleh dilakukan secara bebas

Rawatan lumbar di rumah dilakukan menggunakan terapi manual. Untuk urut diri tidak memerlukan dana tambahan. Peraturan utama termasuk tekanan sederhana dan keteraturan. Urut merangsang aliran darah ke kawasan yang terjejas dan melegakan otot. Tindakannya juga meningkatkan penyerapan ubat.

Prosedur pertama mengusap pinggang dengan hujung jari dan permukaan sawit. Sangat tidak menghancurkan, matlamatnya adalah untuk menyediakan dan memanaskan lapisan luar tisu otot.

Kemudian habiskan korset otot, tekan dengan jari anda. Pegang penorehan lemah di belakang hujung sawit atau penumbuk.

Untuk urut gunakan berat badan anda sendiri. Pesakit duduk di atas permukaan yang keras dan memegang lututnya dengan tangannya, kemudian bergulung ke belakang dan sebagainya. Tindakan ini membolehkan anda mengurut semua kawasan.

Untuk terapi manual rumah menggunakan tukang urut khas, tikar dan tali pinggang. Rawatan melengkapkan tidur di tilam dan bantal ortopedik.

Diet

Rawatan di rumah melengkapkan diet, yang merangkumi:

  • Produk kalsium. Produk keju, susu dan keju ditambah ke menu.
  • Penolakan makanan berat untuk perut. Apabila osteochondrosis dilarang untuk makan hidangan goreng, berlemak dan salai.
  • Meningkatkan jumlah input mabuk. Minum sehari sekurang-kurangnya 2 liter cecair bukan berkarbonat.
  • Penolakan makanan berbahaya. Pesakit dilarang makan makanan segera, coklat, serta minum minuman dengan pewarna.
  • Kawalan berat badan. Bagi lumbar, pound tambahan berbahaya, kerana mereka membuat beban tambahan.
  • Penolakan tabiat buruk. Alkohol dan rokok melambatkan proses pemulihan.
  • Mengukur pemakanan. Makan sehari dibahagikan kepada 4-5 majlis.
  • Penggunaan harian buah-buahan atau sayur-sayuran. Ia membawa vitamin dan nutrien kepada badan.

Pemulihan rakyat

Menyembuhkan gejala osteochondrosis lumbar di rumah bantuan ubat rakyat. Berdasarkan tumbuhan, produk lebah, bunga dan komponen semulajadi lain, persediaan disediakan, tindakan yang mempunyai kesan anestetik dan anti-radang.

Untuk rawatan bahagian belakang yang lebih rendah disediakan:

Memadamkan Resipi

Kesan yang menenangkan mempunyai kompres madu dan kentang. Ia melegakan ketegangan otot dan meningkatkan peredaran darah. Untuk menyediakan kentang kupas mentah, potong kepingan kecil dan menjadi kentang tumbuk. Madu ditambah kepada komposisi dan dicampur dengan teliti. Mampat digunakan untuk rantau lumbar yang terjejas dan ditutup dengan filem atau kain tebal. Ubat untuk 1-2 jam.

Untuk memanaskan otot dan perkumuhan garam, mereka menyediakan kompres apel lobak kuda dan parut. Bahan-bahan tersebut menjadi buburan, dari mana jus perasan. Dari bentuk pulpa kek dan diaplikasikan kepada jabatan yang terjejas. Alat itu ditutup dengan filem atau selendang, tahan selama beberapa jam.

Campuran madu dan jus aloe melegakan tisu otot dan melegakan spasme. Untuk penyediaan mengambil 1 bahagian jus dan 2 bahagian produk pembiakan. Bahan-bahan bercampur dan dicampur dengan salep seragam. Cecair cuci kain linen atau tuala kertas, dan kemudian letakkan di belakang yang dibalut dengan kain. Sapukan sepanjang malam sebelum tidur.

Untuk melegakan kesakitan, mereka menyediakan kompres dari daun kacang segar. Mereka dimandikan dalam air mendidih dan digunakan untuk kawasan yang sakit.

Menggosok

Ubat yang berkesan adalah alkohol. Alat ini mempunyai kesan anestetik.

Untuk memasak memerlukan:

  • sudu yodium;
  • 30 ml etanol;
  • sudu alkohol campur;
  • 10 pil dipyrone.

Bahan-bahan bercampur dan dibawa ke konsistensi homogen. Ia dilarang untuk merawat dengan cara jika ada kerosakan terbuka pada kulit di pinggang.

Untuk menyediakan menggosok lobak anda perlu:

  • 2 helai lobak;
  • lobak parut;
  • dihancurkan setengah lada cayenne;
  • sekatan walnut dengan kerang.

Bahan-bahan bercampur dan dituangkan dengan alkohol atau vodka. Bekas itu disimpan di tempat sejuk yang gelap selama 2 minggu. Selepas menegaskan ubat itu disaring melalui kasa. Ia digunakan setiap hari selama 14 hari. Permohonan dilarang dengan luka terbuka.

Di rumah, sediakan sapu bunga ungu. Pada 200 g tumbuhan mengambil 700 ml vodka atau alkohol. Lilac tuangkan dan berkeras dalam balang kaca selama 10 hari. Bekas itu disimpan di dalam bilik yang gelap dan digoncang setiap hari. Alat ini mempunyai kesan analgesik.

Alat serupa disediakan dari akar adam. Pada 1 liter vodka mengambil 300 g tumbuhan dan menegaskan 7 hari.

Bermakna untuk kegunaan dalaman

Untuk rawatan osteochondrosis lumbal dalam keadaan rumah mereka menyediakan chamomile atau teh wort St John. Dalam alat itu, tambahkan daun stroberi, imortelle dan tunas birch. Ia diminum selepas makan selama sebulan. Teh mempunyai kesan analgesik, menghapuskan keradangan dan meningkatkan pemakanan tisu.

Atas dasar tunas pain, infusi anestetik disediakan di rumah. Komponen adalah tanah dalam penggiling daging atau pengisar dan dicampur dengan madu. Bermakna tegap 2 minggu. Perubatan yang siap menjadi coklat gelap. Ia diambil 100 g sehari selama 2 minggu.

Kembang madu dengan madu merangsang proses pembaikan tisu. Untuk mempersiapkan potongan lemon ke dalam potongan kecil atau gosok, tambahkan madu dan minyak zaitun. Selepas mencampurkan dengan teliti, ejen itu dibuang ke dalam peti sejuk selama 3-4 jam. Ia diambil 150 g 2 kali sehari. Kursus berlangsung selama 2 minggu.

Osteochondrosis lumbar: gejala dan rawatan di rumah

Osteochondrosis adalah patologi tulang belakang, di mana ubah bentuk cakera intervertebral berlaku. Jika orang itu tidak dirawat, maka patologi akan berkembang dan mungkin membawa kepada ketidakupayaan. Itulah sebabnya setiap orang yang sakit mesti mengambil tindakan tepat pada waktunya, ia akan membantu untuk meningkatkan kesihatan secara signifikan.

Pertama anda perlu berunding dengan doktor dan mendiagnosis osteochondrosis lumbal. Rawatan di rumah boleh dilakukan, dan untuk ini anda perlu mengikuti cadangan tertentu. Sekiranya anda melakukan terapi yang kompleks, maka ia mungkin dapat mengatasi penyakit ini dengan cepat.

Sebabnya

Sesetengah orang menyedari bahawa mereka sedang menjalani gaya hidup yang salah. Sebagai peraturan, ia berlaku pada masa ini apabila penyakit serius muncul. Osteochondrosis hanya kerana itu, sebab ini sangat penting untuk mengetahui sebab-sebab kejadiannya. Jika anda cuba mengelakkannya, maka kemungkinan besar tidak akan menghadapi penyakit ini.

Faktor-faktor provokatif utama adalah terutamanya gaya hidup pasif. Lelaki moden menghabiskan terlalu banyak masa di komputer dan di TV. Oleh sebab itu, dia mempunyai masalah dengan punggungnya, dan pada umumnya, kesihatannya bertambah buruk. Walaupun anda perlu menjalani gaya hidup pasif kerana kerja, dalam mana-mana hal, adalah disyorkan untuk berjalan-jalan lebih kerap dan cuba bermain sukan.

Sekarang ramai orang tidak makan dengan baik, kerana ada yang lebih suka makanan berlemak dan goreng. Terdapat mereka yang sentiasa makan makanan salai, makanan dalam tin dan lain-lain produk yang berbahaya. Dalam keadaan ini, tubuh tidak mendapat cukup vitamin, dan fungsinya merosot dengan ketara. Khususnya, tulang belakang menderita, yang secara beransur-ansur dimusnahkan kerana kekurangan unsur surih.

Meningkatkan beban fizikal pada tulang belakang. Masalah ini sering dihadapi oleh atlet, serta orang-orang yang sering terpaksa mengangkat beban. Hasilnya, cakera intervertebral boleh cedera, dan seseorang mengalami kesakitan di tulang belakang kerana ini.

Sesetengah orang tidak memberi kesan kepada lebam, walaupun mereka boleh menyebabkan penyakit tulang belakang yang serius. Itulah sebabnya selepas kecederaan ia disyorkan untuk menjalani diagnosis supaya anda dapat memastikan bahawa tidak ada komplikasi.

Kelebihan berat badan umumnya memberi kesan kepada kesihatan. Itulah sebabnya penting untuk menjaga tubuh anda dalam keadaan baik, jika anda tidak mahu kemudian menderita penyakit serius. Merokok dan minum membawa kepada kemerosotan kerja organ-organ dalaman. Keadaan ruang tulang belakang bertambah buruk, dan terdapat perubahan negatif pada cakera intervertebral. Jika anda tidak mahu proses patologi diteruskan, adalah penting untuk meninggalkan ketagihan.

Dalam sesetengah kes, penyebab penyakit adalah kecenderungan genetik. Jika ibu bapa mempunyai osteochondrosis, maka si anak juga boleh mengesannya. Adalah penting bagi mana-mana orang untuk melakukan langkah-langkah pencegahan agar tidak menghadapi penyakit ini. Ia juga penting untuk mengetahui simptom-simptom tersebut, mereka akan mengiktiraf masalah dalam masa dan memulakan rawatannya.

Gejala

Sebelum memulakan rawatan osteochondrosis lumbar di rumah, perlu membuat diagnosis yang tepat dalam urutan yang tepat. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani pemeriksaan perubatan, dan hanya kemudian anda boleh memulakan terapi aktif.

Ia tidak perlu membuat diagnosis hanya untuk gejala, kerana ia mungkin menunjukkan penyakit lain. Pada masa yang sama, perlu mengetahui tentang manifestasi utama penyakit ini untuk memahami pada masa bahawa perubahan negatif telah bermula:

  • Sindrom nyeri Bahawa dia adalah manifestasi utama penyakit ini. Seseorang merasakan bahawa dia mempunyai sakit belakang, manakala ketidakselesaan dapat diberikan kepada anggota bawah.
  • Mengurangkan suhu badan. Tanda ini harus memberi isyarat kepada sesiapa sahaja. Ia amat penting untuk mengetahui mengapa tahapnya diturunkan, kerana ia boleh bercakap tentang pelbagai penyakit. Ini akan menandakan pendinginan bahagian kaki yang lebih rendah, yang tidak pernah diperhatikan pada manusia.
  • Merasakan kakinya Orang-orang berasa seperti anggota badan mereka telah menjadi wadded. Ini amat ketara selepas tinggal lama dalam postur duduk.
  • Kekakuan. Ia menjadi sukar bagi seseorang untuk menghidupkan tubuhnya, membongkok, dan tindakan yang tajam disertai dengan sakit akut. Dalam kes ini, anda perlu berunding dengan doktor secara tepat, kerana fenomena sedemikian tidak boleh dianggap normal.

Seseorang mungkin merasakan kelemahan, perubahan mood yang ketara, prestasi kurang. Semua ini menunjukkan bahawa tubuh sedang menjalani proses patologi. Perlu diingatkan bahawa secara beransur-ansur gejala negatif akan meningkat. Kesakitan di bahagian bawah akan meningkat, kekakuan akan meningkat. Selalunya, peredaran darah mungkin terganggu kerana perubahan dalam struktur vertebra.

Peraturan asas

Sekiranya osteochondrosis, rawatan lumbar di rumah memberikan hasil, anda perlu mematuhi peraturan tertentu. Sememangnya, ia tidak akan cukup hanya untuk minum pil, mesti ada terapi yang kompleks. Langkah-langkah khusus hanya ditentukan oleh doktor bergantung kepada keadaan orang itu. Anda secara umumnya boleh mengatakan apa yang ditetapkan kepada orang:

  • Ubat yang ditetapkan. Mereka mesti melegakan sindrom kesakitan, melegakan keradangan, serta menangani komplikasi yang telah timbul. Secara berasingan, anda perlu menguatkan rawan, jika anda ingin menghalang perkembangan perubahan degeneratif. Adalah penting untuk menjalani rawatan ubat yang lengkap supaya penyakit itu tidak kembali.
  • Berikan salap. Kelebihan mereka adalah bahawa mereka hanya memberi kesan kepada kawasan tertentu dan tidak menjejaskan organ dalaman. Dengan bantuan gel, anda boleh menghapuskan keradangan, menyingkirkan rasa sakit dan menghilangkan kekangan pergerakan. Adalah penting untuk memastikan bahawa tiada kontra sebelum menggunakan salap.
  • Urut Ia mempunyai kesan positif pada keadaan badan, meningkatkan pergerakan vertebra dan melegakan kesakitan. Adalah lebih baik untuk beralih kepada ahli terapi urut profesional, kerana dia tahu cara untuk membuat prosedur perubatan dengan betul. Anda juga boleh melakukan urutan diri, kelebihannya ialah semua tindakan boleh dilakukan secara bebas.
  • Tali pinggang lumbar khas. Ia memperbaiki tulang belakang dalam kedudukan yang betul dan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Ia perlu dipakai mengikut syor doktor.
  • Pemulihan rakyat. Mereka mungkin bukan kaedah rawatan utama, tetapi mereka juga berfungsi sebagai tambahan kepada terapi. Selalunya orang membuat pelbagai pemampatan pada kawasan masalah, menggunakan salap semulajadi dan mandi. Semua ini sangat meningkatkan keadaan tulang belakang dan tidak membahayakan tubuh.
  • Latihan. Ini adalah satu perkara yang sangat penting, kerana penting bagi setiap orang terlibat dalam latihan terapi khusus. Ia memperbaiki keadaan tulang belakang dan secara amnya menguatkan badan. Adalah penting untuk memilih latihan yang betul supaya mereka mempunyai kesan positif terhadap keadaan kesihatan.

Rawatan ubat

Untuk menghentikan perkembangan osteochondrosis, perlu memulakan rawatan. Ia terdiri daripada mengambil ubat yang akan memberi kesan positif kepada keadaan badan. Dana tertentu ditetapkan bergantung kepada keadaan pesakit. Sebelum mengambilnya adalah disyorkan untuk membiasakan diri dengan kontraindikasi dan memastikan bahawa mereka tidak hadir.

Pertama sekali, adalah penting untuk menghilangkan sindrom kesakitan, kerana ia sangat mengganggu pesakit. Ini boleh menggunakan ubat penahan sakit seperti Baralgin dan Analgin. Ia juga perlu untuk melawan proses keradangan, yang menyebabkan perubahan negatif pada tulang belakang. Ibuprofen dan Diclofenac boleh digunakan untuk ini. Mereka cukup selamat dan mereka sangat cekap.

Secara semulajadi, penggunaan dadah untuk rawatan tulang belakang lumbar hanya diperlukan selepas berunding dengan doktor. Ia adalah orang yang pasti akan dapat mengatakan apa sebenarnya pesakit yang diperlukan. Juga, doktor akan menetapkan dos ubat, yang penting untuk pelaksanaan terapi yang sesuai. Sekiranya seseorang mempunyai kesan sampingan yang serius, maka ubat tersebut perlu dibatalkan.

Terapi Fizikal

Sesetengah orang memandang rendah betapa pentingnya melakukan latihan khas untuk patologi tulang belakang. Ia membolehkan untuk mencapai keputusan positif dan melambatkan perjalanan penyakit. Sebelum bersenam, anda harus berunding dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh melakukan latihan khusus. Jika ada risiko bahawa mereka akan memburukkan kesejahteraan pesakit, maka keseluruhan kompleks perlu dikaji semula.

Orang sering harus melakukan senaman, berbaring di punggung atau perutnya, serta berada di semua empat. Dalam kes ini, tidak perlu melakukan memutar dan berputar, kerana mereka boleh merosot. Sekiranya penyakit seseorang berada di peringkat akut, maka ia adalah lebih berhati-hati untuk bersenam.

Selepas senaman fizikal, sakit akan hilang, serta meningkatkan mobiliti bahagian lumbal dan sakral. Juga meningkatkan peredaran darah dengan ketara, yang secara amnya menyumbang kepada peningkatan kesejahteraan. Dalam keadaan ketika menjadi lebih teruk selepas melaksanakan latihan, lebih baik menolaknya.

Sekurang-kurangnya, anda perlu berunding dengan doktor untuk berunding mengenai masalah ini. Tidak ada keperluan untuk meneruskan latihan jika mereka menimbulkan kesakitan yang teruk.

Rawatan rakyat

Apabila anda perlu melakukan rawatan osteochondrosis lumbal di rumah, orang sering menggunakan resepi rakyat. Ini disebabkan fakta bahawa mereka tidak menyebabkan kesan sampingan, sementara pelbagai herba murah. Kaedah rawatan ini mempunyai kesan, tetapi ia tidak boleh menjadi yang utama. Sudah tentu, resipi rakyat membantu untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan, tetapi ia tidak menyelesaikan masalah.

Sesetengah orang minum pelbagai teh herba, contohnya, dari Hypericum, pasli dan akar dandelion. Lain membuat kompres yang dikenakan ke atas kawasan masalah. Tincture alkohol juga disyorkan dengan baik, kerana kesan komponen semula jadi dipertingkatkan oleh etanol.

Malah ubat-ubatan rakyat tidak dibenarkan menggunakan tanpa berunding dengan doktor. Sekiranya kita mengabaikan peraturan ini, kita boleh menghadapi pelbagai kesan negatif. Ini boleh memburukkan keadaan tulang belakang akibat terapi yang tidak betul.

Urut

Urut berguna untuk osteochondrosis, oleh itu ia sering ditetapkan oleh doktor. Adalah penting untuk menguli otot belakang, tetapi tidak menjejaskan tulang belakang itu sendiri. Prosedur sedemikian menghilangkan rasa sakit, memanaskan badan dengan baik, dan juga mengaktifkan peredaran darah. Selain itu, gunakan krim khas yang meningkatkan kesan urutan.

Sebelum prosedur itu, ia berguna untuk mandi mandi atau mandi perubatan dengan herba. Jika perlu, anda boleh melakukan urutan di rumah, meminta seseorang dari saudara-mara. Mereka perlu berhati-hati untuk tidak membahayakan orang itu.

Perlu diingat bahawa urutan diri membantu banyak. Dengan itu, anda boleh menguli punggung bawah dan meningkatkan peredaran darah. Semua tindakan tidak sepatutnya terlalu kasar, kerana penting untuk tidak membahayakan kawasan masalah.

Jika seseorang berhasrat untuk merawat penyakit itu, maka dia pastinya perlu mengikut diet khas. Ia perlu untuk mengecualikan makanan berlemak, makanan goreng, makanan dalam tin, daging asap dan gula-gula. Juga, jika boleh, anda harus menyerahkan garam, kerana ia mempunyai kesan negatif pada tulang belakang. Perlu menambah menu lebih banyak makanan yang mengandungi protein. Juga, pastikan anda menggunakan sayur-sayuran dan buah-buahan.

Rawatan yang berkesan untuk osteochondrosis di rumah: bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit di tulang belakang

Beberapa dekad yang lalu, kesakitan dan ketidakselesaan di bahagian bawah adalah dianggap masalah hanya untuk orang tua, tetapi sekarang keadaan telah berubah dengan ketara. Banyak penyakit, termasuk osteochondrosis, dengan ketara "kelihatan lebih muda", yang bermaksud bahawa jumlah lawatan ke pakar-pakar yang mempunyai gejala yang sama telah meningkat. Pesakit dalam kes tersebut memerlukan terapi perubatan dan fisioterapi khas, tetapi pada masa yang sama, rawatan osteochondrosis lumbal di rumah menggunakan resipi ubat tradisional, yang telah mengesahkan keberkesanan mereka selama bertahun-tahun, juga disyorkan.

Bagaimana untuk mengenali penyakit ini?

Osteochondrosis adalah proses keradangan kronik dan perubahan degeneratif dalam cakera intervertebral. Akibatnya, mereka menjadi kurang elastik dan mencetuskan pengakhiran saraf yang menyebabkan sakit mendadak. Bergantung pada bahagian tulang belakang yang melanda penyakit ini, osteochondrosis serviks, toraks, dan lumbal dibezakan, tetapi ia adalah yang paling kerap berlaku - lumbar selalu mempunyai beban yang paling besar, yang bermaksud bahawa cakera intervertebral di kawasan ini haus terlebih dahulu.

Terdapat banyak faktor yang mendorong perkembangan osteochondrosis lumbal: gaya hidup pasif, kelebihan produk berbahaya dalam diet biasa, buruh fizikal yang keras, pelbagai kecederaan tulang belakang dan juga kilogram tambahan. Kita tidak boleh mengabaikan kerentanan genetik untuk ubah bentuk cakera tulang belakang, yang secara semula jadi mempunyai struktur yang lebih longgar. Walau bagaimanapun, tidak kira apa pun sebab kemunculan osteochondrosis, yang lebih awal adalah mungkin untuk mengesan gejala-gejala dan memulakan terapi kompleks, semakin tinggi peluang pesakit untuk kesejahteraan dan kehidupan yang penuh, tanpa kesakitan yang berterusan dan ketidakselesaan.

Tanda-tanda tipikal osteochondrosis lumbal termasuk:

  • sakit paroxysmal tajam di punggung bawah, lebih teruk apabila berjalan;
  • kesukaran pergerakan;
  • mati rasa anggota badan, pertama sekali, selepas duduk lama, kesemutan atau perasaan goosebumps merangkak pada kulit;
  • sejuk di kaki.

Di samping itu, terdapat juga kesakitan di osteochondrosis yang merebak ke kaki, terutamanya ketika cuba menghidupkan, membongkok atau mengangkat beban. Dan walaupun pada tahap awal, manifestasi penyakit ini mungkin tidak menjadi perhatian khusus kepada seseorang, tanpa rawatan yang tepat, mereka dapat menimbulkan akibat yang sangat serius. Selalunya kita bercakap tentang perkembangan hernia intervertebral, sciatica, spondyloarthrosis, prostatitis, keradangan kelenjar adrenal, ovari, kelemahan pada lelaki dan bahkan, dalam kes-kes yang teruk, hilangnya keupayaan untuk bergerak.

Kaedah rawatan

Osteochondrosis lumbar, terutamanya jika tidak dapat mengenalinya pada waktunya, memerlukan rawatan yang panjang, yang tidak selalu mudah untuk menjalani di hospital. Ia tidak menghairankan bahawa pesakit sering memilih untuk berurusan dengan penyakit di rumah, dengan teliti mengikuti arahan doktor. Pertama sekali, kita bercakap tentang mengambil ubat-ubatan khas yang direka untuk meredakan keadaan seseorang dengan cepat semasa penyakit semakin memburuk. Sebagai ubat-ubatan, ini adalah ubat penahan sakit dan ubat-ubatan anti-radang (Ibuprofen, Diclofenac, Nimesulide, Ketoprofen), tetapi dalam kes-kes yang paling teruk, glucocorticoids ditugaskan untuk melegakan sakit pada osteochondrosis tulang belakang lumbar., "Prednisolone").

Pada masa yang sama, ubat-ubatan diresepkan untuk meningkatkan peredaran mikro dalam tisu, yang secara terperinci menderita osteochondrosis (Cavinton, Trental), relaxants otot untuk menghapuskan kekejangan otot dan vitamin B, pertama sekali, B1, B6 dan B12. Dalam beberapa kes, pesakit dengan osteochondrosis lumbal yang teruk juga memerlukan sedatif ("Relanium", "Diazepam") dan antidepresan ("Trazodone", "Amitriptyline").

Tetapi untuk mencapai hasil yang dikehendaki, pendekatan untuk rawatan osteochondrosis lumbal mesti kompleks - di samping mengambil ubat, pesakit memerlukan senaman khas, mandi terapeutik, memampatkan, serta decoctions herba dan buatan rumah.

Terapi Fizikal

Manfaat gimnastik dalam memerangi osteochondrosis tidak dapat dipertikaikan - setelah diambil sebagai peraturan harian untuk melakukan latihan khas, pesakit dapat mencapai peningkatan yang signifikan dalam kesihatan dan menyingkirkan banyak gejala penyakit dengan memperlambat perkembangannya. Satu lagi terapi fizikal penting ialah ia boleh diamalkan di rumah tanpa sebarang masalah, setelah diperuntukkan untuk tidak lebih dari setengah jam pada bila-bila masa yang sesuai.

Apabila osteochondrosis lumbar disyorkan:

  1. Bergantung pada palang gawang sebentar.
  2. Letakkan tangan anda di atas pinggul anda, lakukan selingan secara bergantian di setiap arah, dan kemudian alihkan pelvis arah jam dan lawan jam (10-15 kali).
  3. Berlutut, berdiri dengan lengan lurus anda di atas lantai dan perlahan-lahan membungkuk punggung sebanyak mungkin dan kemudian ke bawah (15 kali). Latihan yang dipanggil "kucing" ini, berkesan untuk lumbar dan seluruh tulang belakang secara keseluruhan.
  4. Berbaring di perut anda, luruskan lengan anda dan tekan dari lantai (10-15 kali).
  5. Berbaring di belakang dan lentur lutut anda, tekan mereka ke dada anda dan luruskannya (15 kali).
  6. Lakukan latihan "basikal": berbaring di belakang anda, angkat kaki anda dan "pedal" selama 1-2 minit.

Terlibat dalam budaya fizikal, sangat penting untuk memantau dengan baik kesejahteraan anda - senaman tidak boleh meningkatkan ketidakselesaan dan kesakitan, jika tidak kesannya akan bertentangan.

Resipi ubat tradisional

Tujuan utama mereka adalah untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan keradangan - untuk memulihkan tisu yang rosak oleh ubat alternatif tidak berkuatkuasa. Tetapi pada masa yang sama, mereka adalah sebahagian penting dari terapi kompleks osteochondrosis lumbal, dengan berkesan mengatasi gejala-gejala dan praktikalnya tanpa kesan sampingan atau kontraindikasi.

Satu ubat yang terbukti untuk kesakitan dan ketidakselesaan di bahagian belakang adalah mandi dengan herba perubatan:

  1. Campurkan daun birch, melissa dan mint dalam bahagian yang sama, 200 g campuran tuangkan 10 liter air mendidih, letakkan api perlahan selama 2-3 minit, kemudian tuangkan ke dalam set mandi untuk prosedur.
  2. Sediakan rebusan 300 g chamomile dan 5 liter air, saring, ketatkan dan tambah ke air mandi. Untuk mencapai hasil yang diingini, disarankan untuk menjalankan prosedur setiap hari sekurang-kurangnya seminggu.

Mandi terapeutik paling baik diambil tidak lebih daripada 15-20 minit pada suhu air tidak lebih tinggi daripada 40 ⁰C.

Tidak kurang berkesan untuk osteochondrosis lumbal dan salap buatan sendiri dan menggosok:

  1. Campurkan 100 g madu cair, 150 ml vodka dan 50 g daun aloe yang digiling dalam penggiling daging, pindahkan campuran ke bekas lalai dan simpan di dalam peti sejuk. Salap harus menggosok belakang bawah, dan kemudian balut dengan sesuatu yang hangat, mengulangi prosedur untuk memperbaiki kesejahteraan.
  2. Sediakan campuran 100 g madu dan lemak babi yang dimasak, tambah 100 ml tiga cologne dan 1 sudu teh cuka dan penyejuk, memindahkan ke bekas lalai. Semasa eksaserbasi osteochondrosis dengan salap, anda boleh menggosok belakang 2 kali sehari, lebih baik pada waktu pagi dan sebelum waktu tidur.

Juga berguna dalam osteochondrosis adalah persediaan herba berdasarkan tumbuhan ubatan dan infus untuk pentadbiran lisan:

  1. Campurkan 100 g tunas pain, secangkir bijirin dan 1 sudu teh motherwort, tuangkan ½ liter air panas, masak sehingga mendidih, dan kemudian tanamkan satu setengah jam. Ubat-ubatan yang sedia ada untuk pembesaran osteochondrosis untuk diminum pada sips kecil pada waktu siang.
  2. Tuangkan dalam pengisar thyme dan plantain, diambil dalam jumlah yang sama, memerah jus dan minum 3 kali sehari, 2 sudu teh.
  3. Sincang jus dari 100 g jelatang, tambah 100 ml alkohol dan 2 sudu besar. sudu madu, dan kemudian, sesekali gemetar, berkeras selama 10 hari di tempat yang sejuk dan gelap. Coklat perlu diambil 1 kali sehari, 2 sudu teh.

Dan sudah tentu, anda tidak sepatutnya melupakan langkah-langkah pencegahan: gaya hidup yang sihat, penolakan tabiat buruk, usaha fizikal yang sederhana, yang diperlukan setiap hari, nutrisi yang betul, pematuhan rejim minum, serta membeli tilam ortopedik dan urutan kesihatan sekurang-kurangnya dua kali. setiap tahun. Oleh itu, ia mungkin bukan sahaja untuk mengelakkan kerapuhan osteochondrosis lumbal dan melambatkan perkembangannya, tetapi juga untuk memperbaiki keadaan tulang belakang secara keseluruhan, melindungi diri daripada masalah kesihatan yang serius pada masa akan datang.

Lumbar osteochondrosis - rawatan di rumah

Adakah anda mengalami kesakitan yang berterusan di belakang anda? Kemungkinan besar kesakitan yang anda alami hanyalah manifestasi osteochondrosis. Penyakit ini berasal dari postur yang buruk, dan dengan cepat menjadi keadaan biasa bagi orang-orang moden dari semua peringkat umur. Jika anda memutuskan untuk menghilangkan osteochondrosis lumbal, rawatan di rumah adalah langkah pertama di jalan menuju pemulihan.

Apakah itu osteochondrosis lumbar?

Osteochondrosis adalah satu bentuk khas keradangan sendi, yang terutamanya menjejaskan pelbagai bahagian tulang belakang. Selalunya kesakitan berlaku di bahagian atas (serviks) atau bahagian bawah (lumbar), ia juga boleh menjadi alternatif. Hanya beberapa tahun yang lalu, mangsa penyakit ini kebanyakannya orang tua, tetapi di dunia moden, tabiat baru dan perubahan dalam gaya hidup manusia telah muncul, yang membawa kepada "peremajaan" penyakit ini. Kini tanda pertama osteochondrosis dapat dilihat walaupun pada remaja, dari usia 14 tahun.

Gaya hidup yang tidak aktif, sentiasa duduk di sepanjang hari dengan ketara menjejaskan kesihatan tulang dan sendi kami. Dari masa ke masa, gejala kesakitan menyebabkan kita semakin banyak dan mula mengganggu tugas seharian, seperti penjagaan anak dan pembersihan rumah. Mujurlah, manifestasi osteochondrosis dapat dikawal dengan mudah dan dikurangkan dengan bantuan teknik mudah dan perubahan tabiat.

Pelepasan endorfin semulajadi

Endorfin adalah hormon semulajadi kebahagiaan, yang dihasilkan oleh tubuh kita setiap hari. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak tahu bahawa, selain kebahagiaan, hormon ini membawa kelegaan dari kesakitan. Apabila tuduhan besar endorphins dilepaskan, impuls sakit tidak lagi mengalir ke otak. Mereka juga melegakan kegelisahan, tekanan, kemurungan, yang sering menjadi penderitaan kronik, dan menjadikannya lebih sengit.

Cuba tambah kelas berikut untuk jadual harian anda:

  • senaman aerobik;
  • urut belakang;
  • meditasi dan yoga.

Meningkatkan tempoh tidur

Kesakitan malam di bahagian belakang adalah penyebab biasa insomnia. Kira-kira dua pertiga orang dengan sakit belakang kronik mengalami beberapa bentuk gangguan tidur, tidak boleh tidur atau bangun beberapa kali pada waktu malam. Tidur yang tidak sihat, pendek dapat membuat sakit belakang lebih teramat tahan. Satu lingkaran ganas terbentuk, dan menjadi jelas bahawa merawat hanya kesakitan tidak berkesan. Sekiranya anda mengalami kesulitan tidur, anda perlu menjaga rawatan mereka juga.

Menguatkan otot-otot badan

Otot perut dan belakang memainkan peranan yang sangat penting dalam menyokong bahagian bawah. Pada siang hari, otot-otot ini berada dalam keadaan ketegangan yang beku, dan latihan tetap khas diperlukan untuk menguatkan mereka.

Terdapat pelbagai jenis latihan latihan, pelaksanaannya yang tidak memerlukan waktu lebih dari setengah jam. Sekiranya anda baru untuk sukan dan kecergasan, walaupun mudah, walaupun duduk di atas bola getah selama 30 minit sehari akan memberi manfaat yang besar kepada belakang anda dan menguatkan otot perut anda.

Sekiranya anda ingin mempelajari dengan terperinci cara melakukan latihan yang betul untuk tulang belakang di gim gim, dan juga mempertimbangkan bola gym untuk membeli dan kontraindikasi untuk digunakan, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Nyeri menenangkan dengan sejuk dan panas

Jangan meremehkan kemungkinan mengurangkan kesakitan dengan menggunakan pemampatan sejuk atau panas.

Jadual Jenis pendedahan suhu.

Menegangkan otot hamstring

Ketegangan pada tendon lutut sering menyebabkan penyebab sakit belakang. Tendon ini terletak di bahagian belakang paha, dan semasa mengalihkan perhatian mereka tidak membenarkan berat badan diagihkan seperti yang dijangkakan, yang membawa kepada genangan pada otot pelvis dan belakang bawah. Ia sangat penting untuk memberi perhatian kepada otot-otot ini dan meregangkannya setiap hari, pagi dan petang. Adalah dinasihatkan untuk melaksanakannya secara teratur, berhati-hati dan berhati-hati, jika tidak, anda boleh membahayakan diri sendiri dan tidak memberi manfaat. Latihan yang paling asas untuk meregangkan otot paha adalah membawa lutut ke dada sambil berbaring. Pergerakan harus lancar, tanpa jeritan tajam, kedudukan awal dan akhir perlu diperbaiki selama 10-20 saat.

Mandi air garam

Kaedah mudah ini membantu dengan cepat menghilangkan kesakitan dan kesesakan dalam otot dan sendi dengan osteochondrosis. Adalah disyorkan untuk menggunakan garam laut untuk mandi, atau garam bahasa Inggeris. Kelebihan kedua ialah magnesium yang terkandung dalam garam membantu dalam mengawal keasidan seluruh organisma. Akibatnya, ketegangan otot, tanda-tanda keradangan dan pengurangan bengkak. Kesakitan di leher dan bahagian bawah belakang secara beransur-ansur hilang. Apa yang perlu anda lakukan ialah menambah secubit garam ke mandi hangat, atau sediakan sebotol air dan garam dan gosokkan ke kawasan yang terjejas selama 10-15 minit. Prosedur ini dikontraindikasikan untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, buah pinggang sakit dan kencing manis.

Penggunaan tumbuhan dalam memerangi osteochondrosis

  1. Bawang putih adalah ubat yang indah, menurut penyokong ubat Ayurvedic, terutama jika anda mengalami kesakitan akibat masalah sendi dan arthritis. Persiapan bawang putih adalah agen anti-radang dan analgesik yang baik. Untuk melegakan gejala osteochondrosis, anda perlu makan dua ulas bawang putih mentah pada perut kosong setiap pagi, minum banyak air. Anda juga boleh menggunakan mentega yang dimasak dengan ulas bawang putih, meletakkannya di kawasan yang terjejas, dan kemudian mandi mandian panas.

Petua Bonus

Sekiranya anda ingin mengetahui secara terperinci apa latihan yang perlu anda lakukan untuk menguatkan otot-otot bahagian lumbal, anda boleh membaca artikel tentangnya di portal kami.

Cari aktiviti yang akan membuat anda gembira. Kesakitan yang berterusan boleh merosakkan hidup anda, menjejaskan hubungan rapat anda, kewangan dan keupayaan anda untuk menjadi cekap dan bertenaga di tempat kerja dan di rumah. Osteochondrosis juga boleh mengganggu tidur anda dan menjejaskan mood anda. Kerana banyak masalah lain yang biasanya berlaku kerana sakit belakang kronik, semua yang anda boleh lakukan untuk diri sendiri, yang merupakan anti-depresan semula jadi, akan membantu.

Sesetengah orang berfikir bahawa sudah cukup untuk melakukan tiga perkara yang membawa kegembiraan atau kepuasan setiap hari. Sebagai contoh, menikmati secawan teh atau kopi yang selesa, memanggil kawan lama, berjalan dengan anjing, atau memeluk 30 saat yang panjang dari orang yang disayangi, dapat membuat rasa sakit lebih ditoleransi.

Walaupun anda mengalami kesakitan yang teruk dan menjalani rawatan perubatan yang meluas, kami mengesyorkan agar anda masih ingat untuk mengingati perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk diri anda untuk menyumbang kepada penyembuhan dan menjadi lebih kuat dan lebih sihat dari semasa ke semasa.

Bagaimana untuk merawat osteochondrosis lumbar dengan ubat-ubatan tradisional dan rakyat?

Menurut statistik, 8 daripada 10 orang mengalami ketidakselesaan dan sakit di tulang belakang. Walaupun kebanyakan tidak percaya bahawa ini mungkin dikaitkan dengan sebarang patologi, menuliskan sebab-sebab kesulitan ciri yang berkaitan dengan aliran kehidupan.

Apa itu osteochondrosis?

Osteochondrosis adalah penyakit dystrophic degeneratif dengan luka kompleks tulang rawan di tulang belakang. Dalam kes-kes proses perkembangan boleh merebak ke sel tulang dan tendon. Beban yang kuat di tulang belakang boleh membawa kepada perkembangan penyakit ini.

Lobar osteochondrosis berlaku di tulang rusuk, mempunyai sifat jangka pendek dan kesan sakit yang tajam.

Sakit sendi? - Alat ini boleh "meletakkan kakinya," bahkan mereka yang sakit untuk berjalan selama beberapa tahun..

Osteochondrosis tulang belakang lumbar

Dalam diagnosis osteochondrosis lumbal-sacral, ia ditentukan apabila keanjalan hilang dalam cakera intervertebral, rawan terhapus dan cacat. Juga, ligamen dan vertebra bersebelahan memasuki proses ubah bentuk dari masa ke masa. Tanda-tanda ciri dianggap sebagai sekatan pergerakan akibat rasa sakit di bahagian belakang dan kaki.

Selalunya, osteochondrosis seperti ini ditunjukkan di rantau thoracic dan serviks kerana tekanan pada sacrum dan bahagian bawah belakang. Kecacatan sedemikian mungkin dilakukan dengan senaman sukan dan kekhususan kongenital.

Menurut ICD-10, lumbosacral osteochondrosis mempunyai kod M42, M91-M93 - penyakit sel-sel perekat dan mempunyai jenis berikut:

  • Polisegmental - dianggap sebagai penyakit biasa dan berbahaya, proses patologi berlaku dalam beberapa segmen tulang belakang dan dalam pelbagai jabatannya. Dengan kekurangan rawatan membawa kepada komplikasi kerana ini, ia perlu untuk mendiagnosis dan memulakan rawatan dalam masa yang singkat.
  • Erosive - ini adalah jenis kerosakan yang progresif terhadap cakera intervertebral yang mempunyai ciri-ciri dengan gejala yang jelas. Kursus penyakit ini dipantau oleh CT atau radiografi. Kriteria utama adalah pemeliharaan plat annular sclerotic.
  • Deforming - bermakna patologi kekal sendi, sehubungan dengan ini proses radang degeneratif berkembang. Proses ini menghancurkan struktur sendi dan menyebabkan penuaan cepat. Penyebab patologi ini adalah beban yang berlebihan, walaupun ia bergantung kepada faktor lain.

Diagnostik

Membuat diagnosis yang betul adalah perkara biasa apabila terdapat pencengkokan saraf thoracic, gejala serupa dengan masalah jantung. Proses patologi yang berlaku dalam vertebra sakral adalah sama dengan gejala kesakitan di pangkal paha, di mana pesakit dirujuk kepada ahli urologi.

Pesakit yang mempunyai tanda-tanda osteochondrosis perlu diperiksa oleh ahli neurologi - ahli vertebrologi, yang akan menetapkan kajian berikut:

  • pemeriksaan neurologi;
  • pemeriksaan radiografi;
  • tusukan atau biopsi;
  • pengiraan tomografi;
  • pencitraan resonans magnetik;
  • ultrasonografi.

Jenis penyakit ini harus dirujuk kepada doktor:

Tahap osteochondrosis tulang belakang lumbar

Osteochondrosis lumbar termasuk 4 darjah yang berlaku apabila penyakit ini berlangsung:

  1. Yang pertama adalah bahawa patologi ini di vertebra muncul sebelum petunjuk klinikal pertama. Dengan kehilangan kelembapan intervertebral kelembapan yang ketara kehilangan keanjalan dan keanjalannya, pesakit mempunyai rasa tidak selesa di rantau lumbar.
  2. Yang kedua adalah bahawa bentuk retak kecil dalam cincin berserabut dan keradangan tisu berlaku. Secara beransur-ansur proses cangkuk tisu cartilaginous meningkat, pemadatan muncul.
  3. Yang ketiga - cincin berserabut pecah dengan penonjolan cakram intervertebral dan mempunyai pembentukan hernia. Kekejangan otot, serangan radiculitis, penurunan kepekaan sebahagian besar ekstrem.
  4. Keempat - dengan kerumitannya dianggap tidak boleh dirawat kerana ubah bentuk lengkap cakera intervertebral. Kemungkinan lumpuh pada hujung bawah yang berkaitan dengan perkembangan mampatan belakang.

Punca osteochondrosis lumbal

Penyebab penyakit ini mempunyai banyak faktor yang mempengaruhi vertebra. Dengan perubahan dalam metabolisme hormon, penyakit endokrin menyumbang kepada metabolisme dalam sel-sel dan menyebabkan terjadinya osteochondrosis.

Doktor juga menganggap mempunyai keabnormalan kongenital atau yang diperoleh, sebagai contoh:

  • kelengkungan tulang belakang;
  • kaki kelab;
  • flatfoot.

Alasannya juga termasuk:

  • tekanan tetap;
  • pelanggaran proses metabolik;
  • diet tidak sihat;
  • gangguan tidur.

Gejala dan tanda-tanda osteochondrosis tulang belakang lumbar

Gejala-gejala yang berkaitan dengan kesakitan di rantau lumbar dengan pergerakan meningkat, dalam masa yang lama berada di kedudukan yang sama, sedikit peningkatan dalam kedudukan rawan. Juga dengan rasa sakit ada malaise di bahagian bawah batang, tidak sensitif pada kaki bawah tendon.

Kelengkungan vertebra yang ketara bergantung kepada lokasi:

  • lordosis (lentur ke hadapan);
  • kyphosis (lumbar bendung melicinkan);
  • scoliosis (bengkok kiri atau kanan).

Dalam kes disfungsi klem, pesakit tidak dapat mengawal kencing dan najis.

Seiring dengan ini, ada tanda-tanda lain:

  • disfungsi erektil;
  • kekeringan
  • mengupas;
  • pelanggaran kencing;
  • kebas dan biru di punggung bawah dan punggung.

Lumbodynia telah menyebabkan sebab:

  • Berjalan kaki lama atau berlari.
  • Lebam atau hipotermia pada kaki.
  • Memakai kasut yang tidak selesa.
  • Mengasingkan aktiviti fizikal.
  • Kecacatan kongenital kaki.

Osteochondrosis dengan sindrom radik

Aduan utama pesakit adalah sakit tajam, mungkin ada serangan yang menyakitkan secara terus dengannya.

Penyebaran kesakitan mempunyai keamatan dan peningkatan disebabkan oleh saraf yang mencubit:

  • dalam penyejukan;
  • keadaan tekanan;
  • dengan pergerakan tajam.

Disertai dengan rasa sakit seperti paresthesias:

  • kesemutan;
  • lebam angsa;
  • kebas kelamin;
  • sensitiviti sentuhan yang dikurangkan.

Osteochondrosis semasa mengandung dan menyusu

Semasa mengandung, perubahan mula menjadi ciri osteochondrosis. Ini disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada tulang belakang seorang wanita ketika membawa janin. Semasa mengandung, memakai tumit adalah dilarang, serta bantal tinggi yang tidak selesa.

Dalam ibu penjagaan dengan perkembangan osteochondrosis, anda boleh menemui beberapa tanda:

  • Pusing semasa memberi makan bayi atau semasa mengandung.
  • Sakit dengan kecondongan kepala dan kadang-kadang menurun ketajaman penglihatan.
  • Memerah atau mencubit akar saraf terhadap latar belakang ini terdapat rasa sakit yang tajam di belakang, lengan bawah, di antara bilah bahu.
  • Rasa tidak sihat. Terdapat juga aduan kebas di bahagian atas badan.
  • Kehilangan selera makan normal.

Osteochondrosis lumbar dengan penonjolan cakera

Pada peringkat awal pembentukan protrusi, tidak ada manifestasi yang ketara. Gejala-gejala sindrom kesakitan berlaku sekiranya pengeringan cakera artikular intervertebral, dan mencubit endings saraf bermula.

Protrusions pada tulang belakang lumbar - dalam kes ini, proses dystrophic sering berlaku kerana mobiliti tinggi vertebra. Kebas rasa rasa sakit, kesakitan kronik yang teruk - fenomena radikulitis lumbosakral ini. Dalam bentuk yang berjalan, ada kelemahan otot yang kuat dari betis kaki dan paha.

Bahagian belakang dan sendi akan sembuh dalam 5 hari dan akan kembali seperti dalam 20 tahun! Ia hanya perlu.

Juga, ubat-ubatan ini mempunyai kesan anti-radang pada loya dan ruam.

Generasi baru ubat ketiga, di mana dua generasi digabungkan, juga mempunyai kesan anti-radang:

Juga menerima vasodilators:

Dalam rawatan tulang belakang sacral lumbal, persediaan jenis nonsteroid (NSAIDs) digunakan, mempunyai kesan anti-radang dan tanda-tanda untuk digunakan dalam bentuk kronik dan dalam kesakitan akut. Untuk anestesia tempatan menggunakan Voltaren atau Nise gel.

Persiapan juga dibahagikan bergantung kepada kesan analgesik pada kumpulan tersebut dengan asas:

  • Ketoprofena.
  • Ibuprofen
  • Indomethacin.
  • Nimesulide.
  • Diclofenac

Kompleks vitamin:

Rawatan bersama dengan vitamin, chondroprotectors dan glucosamine juga kondusif untuk pemulihan.

Sekatan dengan osteochondrosis

Dalam kes sakit yang sengit yang mengganggu tidur biasa, blokade perubatan digunakan. Rawatan ini digunakan dalam semua jenis osteochondrosis.

Aplikasi ini hanya melegakan kesakitan untuk seketika, ubat ini disuntik melalui tusukan dengan jarum suntik ke tulang belakang. Selalunya sekatan terapeutik digunakan dengan novocaine. Suntikan Lidocaine dianggap lebih berkuasa, tetapi ia jauh melampaui kesan sampingan novocainik.

Kaedah fisioterapeutik

Rawatan fisioterapi terdiri daripada mengurangkan rasa sakit dan keradangan:

  • Kesan bergetar menggunakan urut getaran adalah kaedah utama fisioterapi.
  • Terapi ultrasonografi juga digunakan, ia membolehkan untuk merawat manifestasi yang menyakitkan, mempunyai tiga faktor yang mempengaruhi badan: haba, fiziko-kimia, mekanikal.
  • Physiotherapy darsonval yang dijalankan oleh kaedah membekalkan arus ke kulit melalui elektrod vakum. Apabila terdedah kepada pengionan dengan udara, pelepasan elektrik yang lemah muncul. Dengan peningkatan pengionan voltan dan sekunder udara, pelepasan yang lebih kuat berlaku.

Urut

Oleh kerana saluran darah saraf tunjang diperas, asimetri otot artikular muncul. Dalam bidang ubah bentuk berlaku pemadatan yang disertai dengan kekejangan, kesakitan dan parut tisu otot.

Urut menyumbang kepada:

  • pengurangan tekanan pada arteri akar saraf;
  • kejang hilang;
  • aktiviti vertebra bertambah baik;
  • Peredaran darah dinormalisasi;
  • degradasi tisu melambatkan;
  • menghalang perkembangan penyakit;
  • mencegah atrofi otot dan memulihkan tona.

Terapi magnetik

Untuk menghapuskan masalah osteochondrosis dengan rawatan dengan medan magnet. Dengan rawatan ini, sakit menyakitkan, peredaran darah kembali normal, otot berehat dan pemakanan cakera intervertebral bertambah baik.

Prosedur ini diterapkan dengan masalah, dan juga dalam semua peringkat penyakit ini, dengan bantuan peranti pegun, juga peranti mudah alih, seperti ALMAG apabila digunakan di rumah.

Terapi manual dan akupunktur

Kaedah terapi manual terdiri daripada pergerakan tersengat dengan bantuan tangan untuk memulihkan pergerakan dengan teknik yang berbeza:

  • Teknik manipulasi termasuk lanjutan, sambungan sendi tulang belakang yang berkaitan dengan selekoh dan lilitan serba boleh.
  • Teknik lembut dianggap bertujuan untuk relaksasi pengurangan kesakitan dan kelonggaran sistem otot secara beransur-ansur.

Perhatian tertutup perlu dibayar kepada kaedah terapi akupunktur berdasarkan kajian zon biologi dan kesannya dengan jarum. Mengurangkan keperluan pesakit untuk ubat-ubatan anti-radang dan analgesik.

Terapi Fizikal

Bersenam dengan osteochondrosis dianggap perlu, tetapi dengan mengambil kira semua peringkat penyakit, anda perlu berhati-hati memilih latihan fizikal:

  • Kelas-kelas pada simulator vertebral membantu merawat kelengkungan tulang belakang, scoliosis, kyphosis, hernia cakera dan menguatkan sistem otot.
  • Latihan terapeutik di kolam renang membawa kepada hasil yang baik dan dianggap selamat tanpa kehadiran kecederaan. Untuk 30- 45 minit prosedur air tanpa usaha yang hebat, kelonggaran otot yang lengkap dapat dicapai. Aktiviti sedemikian menyumbang kepada peningkatan mood dan menormalkan tidur. Kolam juga disyorkan oleh pakar untuk menguatkan otot lumbar.
  • Berjalan dengan osteochondrosis diperlukan dalam hubungan ini, berjalan kaki Scandinavia diiktiraf oleh pakar-pakar sebagai berkesan. Oleh kerana kayu, beban diagihkan sama rata pada tali bahu dan tangan, oleh itu, tekanan pada sendi dan tulang belakang berkurang.

Ia adalah kontraindikasi untuk terlibat dalam sukan seperti:

  • Tenis.
  • Membuang cakera.
  • Lompat tinggi.
  • Latihan olahraga yang kerap.

Kontraindikasi yang sama untuk osteochondrosis digunakan untuk:

  • Hernia intervertebral dalam tulang belakang lumbar.
  • Pada peringkat kecemasan.

Latihan

Apabila menjalankan latihan terapeutik, kawasan masalah tertekan dengan tekanan agar tidak menyebabkan kemudaratan dan mengembalikannya kepada bentuk normal:

  • Anda perlu berbaring di atas lantai yang rata, letakkan satu tangan pada perut kedua di atas dada. Dengan pernafasan yang licin, perut mesti naik terlebih dahulu, kemudian dada, menghembuskan nafas perlahan-lahan. Anda perlu mengulanginya 10 kali pada hari 4-3 kali.
  • Ambil kedudukan terdedah untuk mengangkat kepala dan badan, setelah meletakkan penekanan dengan tangan di depan anda, untuk bertahan dalam posisi ini selama 1-2 minit. Kemudian perlahan-lahan mengambil kedudukan permulaan, senaman diulang 3-4 kali sehari.
  • Bahagian atas belakang dikunci di bahagian belakang kerusi, perlahan-lahan melengkung ketika bernafas dalam. Selepas itu, tengkuk ke hadapan semasa anda menghembus nafas, lakukan latihan ini 4-5 kali.
  • Untuk loin - berdiri, letakkan tangan anda di pinggul anda, perlahan-lahan membungkuk ke belakang dan ke atas. Kemudian buat pergerakan perlahan ke belakang dan sebagainya, ulangi 10 kali setiap arah.

Yoga dan Pilates

Penggunaan yoga atau pilates termasuk kelancaran dan ketepatan satu gerakan secara beransur-ansur mengalir ke arah yang lain. Ia adalah perlu untuk memantau keadaan otot pada setiap kedudukan.

Kesan yang menenangkan dan menenangkan menyumbang kepada pernafasan yang mendalam, latihan seperti ini mempunyai persamaan dengan yoga:

  • Dalam kedudukan yang berdiri ketika menghirup, angkat tangan anda di atas anda dan pada menghembus nafas, tunduk ke kaki kanan dan sentuh kaki anda. Ulangi tindakan yang sama dengan cerun ke kaki kiri. Kembali dalam kes ini, pastikan ia terus, lari selama 2 minit.
  • Latihan kobra - berbaring di telapak dada diletakkan di sekeliling, di tangan untuk bangkit menghirup, setelah melemparkan kepalanya. Pastikan tangan anda lurus, bernafas haruslah mudah, dada anda terbuka dan dalam kedudukan ini selama 20 saat.
  • Pusingkan kepala ke kanan dan ke kiri, sambil berlarutan selama 10 saat, kemudian condongkan kepala anda, cuba sampai ke dagu jugular dengan dagu, berlama-lama untuk sementara, kemudian condong kepala anda dan berlama-lama. Ulangi latihan selama 5 minit.

Peralatan ortopedik

Peranti ortopedi untuk pembetulan tulang belakang ditunjukkan dalam osteochondrosis:

  • Korset ortopedi - digunakan dalam rawatan dengan otot yang lemah, tetapi tidak mengehadkan pergerakan dan melindungi terhadap anjakan cakera intervertebral, dan juga berfungsi untuk memulihkan tulang belakang. Selepas penggunaan pertama, terima kasih kepada penetapan, kelegaan, kekejangan dan kesakitan.
  • Bantal - mengurangkan beban di rantau lumbar memunggah organ pelvis. Lampiran ortopedik mengurangkan kesakitan, mengekalkan nada otot, dan mengurangkan kesan getaran. Terdapat satu lagi jenis alat bantal yang direka untuk tulang belakang serviks semasa tidur.

Teknik pengarang Dr. Bubnovsky

Setiap orang, tanpa mengira umur dan umur, boleh memohon kaedah Dr. Bubnovsky. Selepas diagnosis, doktor menetapkan kaedah rawatan individu, sambil mengambil kira sifat lokalisasi dan kesakitan.

Gimnastik dalam kaedah ini dilakukan secara bebas atau pada simulator pelbagai fungsi di bawah pengawasan pakar. Itu membolehkan anda untuk mengedarkan beban yang disasarkan pada kumpulan otot tertentu, sambil membantu melegakan bengkak, sakit dan kekejangan.

Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dengan osteochondrosis?

Untuk mengelakkan kambuh, orang dengan osteochondrosis cuba menggunakan kaedah rawatan yang berbeza. Dalam kes ini, anda perlu meninggalkan perkara biasa, semasa anda boleh meninggalkan pemanasan di dalam bilik mandi.

Mandi melancarkan pemanasan yang baik dan merangsang proses fisiologi yang mana tekanan, bengkak dan rasa sakit dikurangkan. Adalah disyorkan untuk tinggal di bilik stim selama tidak lebih daripada 10 minit berturut-turut dan berehat pada masa yang sama.

Anda juga boleh menggunakan:

Apa yang tidak disyorkan untuk dilakukan dengan osteochondrosis:

  • Berat angkat
  • Berlebihan
  • Pakai kasut yang tidak selesa.

Rawatan remedi rakyat di rumah

Untuk rawatan osteochondrosis di rumah, anda boleh memohon kaedah tradisional, ditambah pula dengan rawatan tradisional:

  • Propolis - untuk ini anda perlu menggulungnya dalam bentuk kek rata yang tipis, memotong saiz yang diperlukan untuk melampirkannya ke bahagian yang sakit. Betulkan di laman web ini dan tahan selama 1-2 hari, prosedur berlaku dengan rehat 12 jam sehingga hilang kesakitan yang lengkap.
  • Lintah - intipati pencegahan adalah untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh aliran keluar darah vena yang menetas dan menimbulkan keradangan. Lintah menggigit melalui kulit dari luka dan menyedut darah, menyuntik Hirudin, yang mempunyai kesan penyembuhan dan meningkatkan proses biokimia.
  • Mumiyo - digunakan dalam penyakit sistem muskuloskeletal, mempunyai kesan merangsang, regenerasi dan anti-radang. Untuk osteochondrosis mempunyai penggunaan kompres 300 mg. Mumiyo larut dalam segelas air, kemudian buat pemampatan.
  • Plaster Mustard - mempunyai sifat penyembuhan. Dengan pembesaran saluran darah dan mempunyai keupayaan untuk menyebarkan darah, sambil meningkatkan aliran unsur berguna dan oksigen. Juga melegakan sensasi kesakitan dan keradangan, memperbaiki keadaan cakera intervertebral.

Aplikator Kuznetsov mempunyai struktur yang agak sederhana, termasuk plat plastik dengan paku, yang ditetapkan secara padat. Bergantung kepada asas kesakitan, aplikator mempunyai bentuk yang berbeza: tikar rata, roller, atau tali pinggang dengan gelang.

Juga mempunyai tambahan dengan pancang dan unsur magnetik. Saiz Thorn dari 2 hingga 5 mm, panjang pertengahan dari 2 hingga 8 mm.

Pencegahan osteochondrosis lumbal

Sekiranya osteochondrosis akut, pakar saraf menyarankan kolam renang secara eksklusif di dalam kolam kerana di perairan semulajadi terdapat arus yang meningkatkan beban pada tulang belakang. Suhu air harus 30 derajat, maka anda dapat menurunkannya menjadi 23, dan bergantung pada penyakit, gaya renang dipilih.

Juga dalam pencegahan anda perlu mengikuti peraturan tidur yang betul, yang termasuk:

  • pilihan katil yang betul;
  • asas licin, sederhana keras;
  • bantal ortopedik;
  • diet yang betul, termasuk makan makanan dengan vitamin C, PP, E, B3.

Kaedah duduk - ini memerlukan kerusi lembut atau kerusi manakala berat badan tidak akan menghasilkan tekanan pada punggung bawah. Badan itu sendiri harus ditempatkan di gundik sciatic, yang mungkin hanya di tempat duduk keras.

Hospital - dengan osteochondrosis tulang belakang lumbar

Sebuah hospital dan tempohnya bergantung kepada komplikasi dan jenis penyakit:

  • Sindrom nyeri
  • Mobiliti yang disebabkan oleh penyakit.
  • Syarat dan kerjaya kerja.
  • Juga dari rawatan yang ditetapkan oleh doktor.
  • Apabila sindrom radikal diperluaskan kepada 3 minggu.
  • Sekiranya komplikasinya lebih daripada enam bulan.
  • Lumbar osteochondrosis - bergantung kepada lokasi penyetempatan, keterukan kesakitan dari komplikasi dan berlangsung sekurang-kurangnya seminggu.