"Hernia tulang belakang - bukan hukuman" - nasihat praktikal dari Dr. Bubnovsky

Kelopak mata

Berlawanan dengan kepercayaan popular di kalangan orang biasa, Dr Bubnovsky berpendapat bahawa hernia tulang belakang bukanlah satu kalimat. Doktor ini telah lama mengembangkan pendekatannya untuk merawat penyakit yang sukar ini, dan banyak orang terima kasih telah memulihkan kesihatan mereka.

Apa itu - hernia, menurut doktor Bubnovsky

Bubnovsky Sergey adalah seorang lelaki biasa yang, oleh kehendak nasib, mula-mula menjadi lumpuh, dan kemudian menerima pendidikan medis. Dia mampu mengembangkan metodologi yang membolehkan orang ramai menangani pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal. Kaedahnya juga digunakan dalam rawatan hernia intervertebral.

Apakah hernia intervertebral dalam pendapat Dr. Bubnovsky? Ini hanyalah penyakit neurosurgeon yang dibuat. Penjelasan mengenai pernyataan sedemikian adalah sangat mudah: hakikatnya, terusan tulang belakang dibentuk oleh badan vertebra dan cakera intervertebral di satu tangan, dan sebaliknya oleh proses arka vertebra, sejumlah ligamen dan otot.

Ternyata terusan tulang belakang adalah "tiub" padat yang tidak dapat ditusuk oleh nukleus pulpa, yang, jika anda mengikut definisi hernia intervertebral, harus melampaui cakera.

Sebenarnya, cakera intervertebral kering, hancur menjadi habuk, berakhir di bawah ligamen longitudinal posterior. Dan kesakitan cakera tidak membawa kepada sindrom kesakitan. Dalam kebanyakan kes, ia adalah mengenai otot dan ligamen, yang berlebihan, semakin banyak beban, yang tidak digunakan.

Pergerakan - kehidupan

Apa yang perlu dilakukan untuk menangani hernia intervertebral tanpa pembedahan? Bubnovsky mengesyorkan menggunakan beberapa pendekatan yang berbeza, tetapi yang pertama dan paling penting dari mereka adalah berdasarkan pergerakan!

Ramai pesakit yang mengalami kesakitan kerana patologi mereka takut bergerak, takut dengan ketidakselesaan dan gangguan keadaan. Pendekatan sedemikian tidak akan membawa kepada apa-apa yang baik. Dalam usaha untuk tulang belakang menjadi baik dan dibekalkan sepenuhnya dengan darah, dan proses pemulihan di dalamnya sedang aktif, perlu bergerak.

Sergey Bubnovsky menawarkan pesakit beberapa jenis latihan. Ini termasuk terapi latihan, contoh latihan yang boleh dilihat dalam video, dan latihan pada simulator khas.

Dalam kes ini, doktor menarik perhatian kepada fakta bahawa setiap orang mempunyai ambang pemulihan yang unik. Tidak mustahil untuk mengukur kursus terapi latihan atau latihan pada simulator, membandingkan keputusan, kerana tidak berguna.

Sejuk membantu menghilangkan gejala

Salah satu kaedah yang digunakan oleh Dr. Bubnovsky dalam rawatan hernia intervertebral adalah cryotherapy atau terapi sejuk.

Ia berguna kerana sifat berikut:

  • meningkatkan biokimia;
  • menggalakkan rangsangan proses metabolik dan endokrin dalam badan;
  • meningkatkan rizab badan, tetapi tidak membawa kepada pengurangan pesat mereka;
  • meningkatkan saliran limfa (saliran limfa);
  • membantu merangsang peredaran mikro dalam semua organ dan tisu;
  • menggalakkan kelonggaran serat otot, menghapuskan hipertonik dan kontraksi;
  • meningkatkan pemakanan tulang rawan dan tisu tulang akibat rangsangan peredaran darah;
  • menggalakkan anestesia.

Cryotherapy digunakan terutamanya untuk melegakan kesakitan otot, yang sering berlaku pada pesakit selepas bersenam. Adalah penting untuk memahami bahawa badan memerlukan kesan kejutan yang pendek, yang tidak boleh bertahan lebih dari 5-10 saat.

Melalui rawatan sindrom kesakitan dengan sejuk, anda juga boleh mencapai bahawa seseorang itu akan berhenti percaya bahawa dia jatuh sakit kerana fakta bahawa dia duduk dalam draf atau menghabiskan masa yang lama di luar musim sejuk. Walau bagaimanapun, sebagai nota Dr. Bubnovsky, ramai pesakit, kerana takut sejuk, lebih suka tinggal bersama penyakit mereka dan terus minum pil dan bukannya mengikut cadangan.

Teknik yang disyorkan lain

Selain terapi krioterapi dan pergerakan, kaedah lain digunakan untuk merawat hernia menggunakan kaedah Bubnovsky.

Antaranya ialah:

  • kelaparan (penting untuk tidak menyalahgunakan teknik ini dan, menangguhkan makanan untuk sementara waktu, jangan lupa untuk menyediakan badan dengan air yang mencukupi);
  • penubuhan pernafasan yang betul dengan menggunakan kaedah mudah gimnastik terapeutik;
  • penggunaan sauna dengan penggunaan prinsip mandi Rusia (perundingan awal disyorkan, kerana kaedah ini telah kontraindikasi);
  • pergerakan, pergerakan dan pergerakan lagi (bagi orang yang mengalami gejala yang menyakitkan di kawasan yang berlainan di belakang, kursus latihan khusus telah dibangunkan, bertujuan untuk menstabilkan kerja otot di kawasan masalah).

Hari ini, menurut kaedah Bubnovsky, ramai pesakit berjaya mengatasi ciri-ciri gejala hernia intervertebral.

Walau bagaimanapun, seperti yang diperhatikan oleh doktor, adalah mustahil untuk memaksa seseorang untuk menyembuhkan jika dia tidak menginginkannya, dan kaedahnya memerlukan pendekatan yang sedar untuk kesihatannya untuk mendapatkan hasil yang baik! Selain itu, tidak mustahil untuk menyatukan hasilnya, anda perlu melakukan kesihatan anda secara teratur, dan bagi kebanyakan orang, ia adalah lebih sukar daripada hanya minum pil.

Hernia tulang belakang bukanlah satu kalimat!

Mengenai buku "Hernia tulang belakang - bukan ayat!"

Semakin ramai orang yang mengalami masalah belakang mengalami kecewa dengan kaedah rawatan standard: pembedahan dan ubat-ubatan. Doktor terkenal Sergei Mikhailovich Bubnovsky dalam bukunya menawarkan pendekatan baru untuk menyelesaikan masalah hernia tulang belakang tanpa pembedahan. Apakah sakit belakang? Bagaimana untuk menangani ketakutan yang timbul daripada seseorang yang mempunyai diagnosis "hernia tulang belakang"? Cara untuk memilih untuk menangani masalah ini? Adakah saya memerlukan korset untuk sakit belakang? Apakah pergerakan yang betul? Bagaimana untuk mengatasi ketakutan pergerakan? Bagaimana untuk merawat hernia tulang belakang tanpa ubat? Soalan-soalan ini dan lain-lain dijawab oleh Dr. Bubnovsky, yang mempunyai lebih dari tiga puluh tahun bekerja dengan kes-kes yang paling sukar penyakit ini dan mampu mengatasi mereka tanpa pembedahan, menggunakan latihan yang betul. Buku ini akan membantu kedua-dua orang muda untuk mengukuhkan kesihatan mereka, dan orang tua, yang mempunyai komorbiditi yang teruk. Menarik, luar biasa, ikhlas!

Di laman web kami, anda boleh memuat turun buku "Hernia tulang belakang - bukan ayat!" Bubnovsky Sergey Mikhailovich secara percuma dan tanpa pendaftaran dalam format fb2, rtf, epub, pdf, txt, membaca buku dalam talian atau membeli buku di kedai online.

Hernia tulang belakang - bukan hukuman!

Genre

Sergey Mikhailovich Bubnovsky
Hernia tulang belakang - bukan hukuman!

Daripada kata pengantar

Setiap pesakit kedua dengan sakit belakang pada soalan: "Apa yang membimbangkan anda?" - jawapan: "Saya mempunyai hernia, doktor!" Dan di mata seperti harapan dan kesedihan, seolah-olah dia mengucapkan kalimat sendiri, boleh dibaca.

Ini merujuk kepada hernia tulang belakang - istilah yang telah menjadi bergaya dalam tempoh 20 tahun yang lalu dan menjelaskan sakit belakang; ia bukan hernia inguinal atau umbilical. Pesakit ini dan banyak lagi yang menanggapi saya dengan masalah ini mempunyai mata yang penuh dengan ketakutan. Masih? Dia - hernia ini tulang belakang - boleh "jatuh ke dalam ruang tulang belakang, melanggar semua ujung saraf, dan anda akan berjalan sama ada untuk diri sendiri atau scuffing!" Pada masa yang lalu, seseorang disarankan menghubungi pusat kinesitherapy, iaitu pusat kami, di mana doktor tahu bagaimana untuk menangani hernia tulang belakang tanpa operasi. "Ya? - Saya fikir. - Neurosurgeons "mencipta" penyakit yang brilian - hernia tulang belakang! Hakikat bahawa "penciptaan" ini tergolong dalam komuniti doktor tertentu ini, saya tidak ragu lagi. Sebelum ini, sakit belakang akut dijelaskan lebih lanjut oleh radiculitis. Lebih-lebih lagi, mereka cuba menyembuhkan radiculitis ini terlebih dahulu dengan kaedah terapeutik, mereka dihantar ke ahli bedah saraf hanya sebagai pilihan terakhir. Iaitu, apabila terapi, iaitu ubat, fisioterapi, daya tarikan, tin, dan lain-lain, tidak dapat mengatasi sakit belakang, terutamanya jika pesakit masuk ke klinik mahal, dan ditambah fungsi kencing telah merosot. Sekarang, dengan sebarang sakit belakang, walaupun dengan hernia yang kelihatan kecil kecil cakera intervertebral 4-5 mm, pesakit dirujuk ke pakar bedah saraf. Kenapa Ia sangat mudah: cepat, mahal dari pandangan. Kami akan memikirkannya.

Saya tidak mahu menjadi kebenaran muktamad, tetapi saya perlu menjawab berpuluh-puluh soalan dari pesakit setiap hari. Oleh itu, buku ini saya ingin membina prinsip "soalan - jawapan." Dan sekali lagi: Saya percaya bahawa hasil tindakan doktor harus menjadi hasil yang memuaskan pesakit.

Datang dengan dua keinginan. Yang pertama adalah untuk melegakan kesakitan, dan sebaik-baiknya tanpa ubat, yang mana pesakit sudah penuh. Dan yang kedua adalah untuk memulihkan kapasiti kerja sepenuhnya.

Kepada saya, sebagai peraturan, datang dengan dua keinginan. Yang pertama adalah untuk melegakan kesakitan, dan sebaik-baiknya tanpa ubat, yang mana pesakit sudah penuh. Dan yang kedua adalah untuk memulihkan kapasiti kerja yang penuh, iaitu, selepas rawatan, untuk kembali ke profesion anda, walaupun tidak menghadkan diri dalam kehidupan seharian, serta memakai korset. Sebagai hujah, saya akan memberikan pengesahan teori bagi organisasi anatomi dan fisiologi tulang belakang, merujuk kepada pendapat saintis dan pengamal yang bereputasi, serta cabutan dari sejarah kes yang biasa.

Saya akan bermula dengan salah satu daripada kes ini sejarah: seorang pesakit dioperasi di salah satu hospital bandar, ini adalah apa yang berlaku kepadanya selepas operasi.

SEJARAH PENYAKIT № 1

Dia mengadu sakit pada tulang belakang toraks dan lumbar.

3 tahun yang lalu (iaitu, pada usia 15 tahun!) Dengan kesakitan di rantau lumbar dan selepas rawatan yang tidak berjaya dengan NSAID (ubat anti-radang nonsteroid) dan fisioterapi, dia menjalani pembedahan: Thamin lamiektomi, Thectacular Th12-L1, autologousness diperkenalkan ke dalam jurang interstitial.

Di peringkat prahospital, pemeriksaan neurologi dijalankan, di mana saya dapati kata-kata berikut: "Bahasa di barisan tengah, pendengaran tidak terganggu, tiada tanda-tanda meningeal", dan "penemuan" perubatan lain, hampir tidak ada hubungannya dengan rasa sakit di kawasan lumbar.

Tetapi dia menarik perhatian kepada frasa yang ingin tahu dalam ekstrak dari sejarah perubatan: "Nada otot tanpa perbezaan yang jelas di sisi. "Dan satu lagi, lebih atau kurang jelas:" Ketegangan otot paravertebral di rantau thoracic. " Kemudian diikuti: "Pesakit mengawal fungsi organ panggul..." (Ia masih tidak sedih... - B.S.)

Selepas pembedahan, pesakit disyorkan: memakai korset pada bahagian lumbar sekurang-kurangnya 2 bulan; mengehadkan kedudukan duduk selama 2 bulan; Terapi latihan pada otot abdomen dan belakang (saya tidak mendapat apa-apa komen serius dari pesakit mengenai latihan ini...); pemerhatian pakar neurologi di tempat kediaman.

Oleh itu, sebelum operasi, gadis itu secara semulunya yakin bahawa operasi itu akan menyelesaikan semua masalahnya dan dia akan segera kembali ke kehidupannya yang terdahulu. Tetapi selepas operasi itu, seperti yang disyorkan oleh doktor yang hadir, dia diusir dari kehidupan aktif selama 2 bulan, dilarang duduk selama 2 bulan.

Dan, akhirnya, mereka hanya memberi saya di bawah pengawasan ahli neuropatologi tempatan, yang tidak ada kaitan dengan operasi ini (mereka berkata, biarlah dia membersihkan kerja kita) dan yang mempunyai banyak urusan tempatan: pesara duduk berturut-turut di hadapan pejabat dan memerlukan perhatiannya.

Pemeriksaan myofascial tambahan kami [1] mendedahkan hipertonus [2] otot paravertebral yang meluas di kawasan tulang torus dan tulang belakang, yang sebelum ini tidak diperhatikan oleh doktor. Walau bagaimanapun, episrisis tidak direkodkan.

Bukan sahaja ini, ketegaran tulang belakang (seperti kekakuan - BS). Iaitu, gadis tersebut kehilangan fleksibiliti kerana memakai korset. Di samping itu, dan ini adalah perkara yang paling penting, otot paha kehilangan norma antropometri mereka di sepanjang permukaan posterior, di mana laluan utama neurovaskular berlaku (saraf sciatic, arteri, urat).

Ini adalah tanda kegagalan otot, biasanya dikesan dalam tempoh selepas sokongan (selepas akil baligh). Gadis itu tidak pernah melakukan gimnastik, dan dia boleh merasa tenang tentang hakikat bahawa dia tidak dapat menyentuh jari kaki tanpa melipat lututnya. Jika dia tahu bagaimana ini boleh berakhir...

Ujian fungsional terhadap kumpulan otot individu, yang kami lakukan selepas diagnostik pada simulator [3], menunjukkan bahawa dia mempunyai kaki yang lemah. Dia tidak melakukan senaman dengan berat, yang mana seorang gadis kelas 5-6 akan dapat dengan mudah selesai.

Perhatikan cadangan selepas operasi! Gadis itu dijanjikan untuk menyelesaikan semua masalahnya dengan cepat dan kekal, dan dia tidak hanya menerima korset, tetapi juga kumpulan kecacatan ketiga selama setahun, dan tanpa ramalan positif. Selepas beberapa waktu saya akan mengesyorkannya untuk mengambil gambar kawalan tulang belakang, dan saya fikir dia akan melihat hernia baru di bahagian tulang belakang yang dikendalikan, dan mungkin lain di cakera intervertebral bersebelahan. Hamilton Hall, ahli bedah ortopedik yang terkenal di dunia, pakar penyakit penyakit belakang, pengasas Institut Back of the Canadian, dalam bukunya Your Spine (Moscow, Binom, 1997) menulis: "Saya menerangkan dua perkara penting kepada pesakit saya mengenai pembedahan. Pertama, hanya kurang dari 2% orang yang sakit belakang boleh mendapat manfaat daripada pembedahan; 98% daripada 100%, termasuk kes-kes yang teruk, akan mendapat lebih banyak manfaat daripada gabungan fisioterapi, ubat, senaman, dan pergerakan harian yang tetap, iaitu menghidupkan postur yang betul semasa berdiri, duduk, berbohong, dan lain-lain " Iaitu, pakar yang berminat dengan seolah-olah menjalankan operasi hernia tulang belakang memberi peringatan mengenai peratusan yang agak kecil hasil kejayaan operasi untuk menghilangkan hernia tulang belakang... Malah kata-katanya "entah bagaimana menang" tidak begitu menggalakkan, dan 2% lebih banyak lagi. Beliau seterusnya menulis: "Idea pembedahan sebagai ubat kadang-kadang disokong oleh doktor sendiri. Daripada niat yang terbaik, cuba mengembangkan sikap optimistik terhadap operasi pesakit yang akan datang, pakar bedah dapat mengatakan dengan semangat yang berlebihan bahawa dia akan membawa anda ke dalam "urutan lengkap" atau "menghapuskan semua masalah dengan cakera anda." Terus terang, tiada pembedahan tulang belakang tidak memberikan jaminan penuh. Dan jika mungkin untuk memberi mereka, maka dalam mana-mana hal ia tidak boleh dikatakan bahawa semua masalah yang berkaitan dengan belakang akan dikeluarkan sekali dan untuk semua. Seminggu atau setahun selepas operasi yang berjaya, sesetengah cakera atau sendi lain mungkin muncul mengenai dirinya sendiri, yang tidak pernah memberikan kecemasan sebelum ini.... Di samping itu, adalah satu kesalahpahaman umum bahawa pembedahan adalah satu kaedah untuk menyingkirkan semua masalah dengan cepat, sekali dan untuk semua, mengelakkan keperluan untuk terus bekerja dengan belakang... Malah, ketika, selepas pembedahan, punggung anda tidak sama seperti sebelumnya, anda mempunyai lebih banyak sebab untuk menjaga dia melalui latihan dan membangunkan tabiat yang sesuai. "

Kadang-kadang dalam perbualan peribadi dengan ahli bedah saraf, saya bertanya kepada mereka apa yang mereka fikir adalah hernia tulang belakang. Melihat kejutan yang jelas pada muka interlocutor, saya meneruskan: "Jangan mengatakan bahawa ini adalah prolaps nukleus pulpous di luar membran berserabut dengan mencubit akar kord rahim!" Sebagai peraturan, ada soalan balas: "Dan apa ini?" pesakit, saya sering bercakap sama ada mereka memahami intipati masalah mereka. Ini sangat penting. Begitu juga yang saya sendiri perlu melalui beberapa operasi pada sistem muskuloskeletal. Tiga daripada mereka tidak dapat melakukan sekiranya saya memahami intipati masalah mereka. Hanya berjaya mengakhiri operasi, yang mana saya mendekati kemahiran, mengetahui apa yang akan dilakukan oleh pakar bedah kepada saya dan apa yang perlu dilakukan selepas operasi dalam tempoh pemulihan. Itulah sebabnya soalan yang saya tanya dan pesakit bertanya kepada saya, saya tidak menganggur. Apa yang dipanggil "jawapan" mengenai prolaps nukleus pulpa, pecah membran berserabut dan pelanggaran akar kord rahim tidak dapat memuaskan saya, kerana saya tahu bahawa pada hakikatnya semuanya berlaku dengan cara yang berbeza. Tetapi lebih lanjut mengenai itu nanti.

Apa yang dipanggil "jawapan" mengenai prolaps nukleus pulpa, pecah membran berserabut dan pelanggaran akar kord rahim tidak dapat memuaskan saya, kerana saya tahu bahawa pada hakikatnya semuanya berlaku dengan cara yang berbeza.

Saya berhenti berdebat dengan diagnosis hernia tulang belakang, yang saya dengar dari pesakit. Saya menganalisis keadaan dan hanya terbang... Tanpa meja operasi, anestesia, anestesia.

Hernia tulang belakang - bukan hukuman!

Daripada kata pengantar

Setiap pesakit kedua dengan sakit belakang pada soalan: "Apa yang membimbangkan anda?" - jawapan: "Saya mempunyai hernia, doktor!" Dan di mata seperti harapan dan kesedihan, seolah-olah dia mengucapkan kalimat sendiri, boleh dibaca.

Ini merujuk kepada hernia tulang belakang - istilah yang telah menjadi bergaya dalam tempoh 20 tahun yang lalu dan menjelaskan sakit belakang; ia bukan hernia inguinal atau umbilical. Pesakit ini dan banyak lagi yang menanggapi saya dengan masalah ini mempunyai mata yang penuh dengan ketakutan. Masih? Dia - hernia ini tulang belakang - boleh "jatuh ke dalam ruang tulang belakang, melanggar semua ujung saraf, dan anda akan berjalan sama ada untuk diri sendiri atau scuffing!" Pada masa yang lalu, seseorang disarankan menghubungi pusat kinesitherapy, iaitu pusat kami, di mana doktor tahu bagaimana untuk menangani hernia tulang belakang tanpa operasi. "Ya? - Saya fikir. - Neurosurgeons "mencipta" penyakit yang brilian - hernia tulang belakang! Hakikat bahawa "penciptaan" ini tergolong dalam komuniti doktor tertentu ini, saya tidak ragu lagi. Sebelum ini, sakit belakang akut dijelaskan lebih lanjut oleh radiculitis. Lebih-lebih lagi, mereka cuba menyembuhkan radiculitis ini terlebih dahulu dengan kaedah terapeutik, mereka dihantar ke ahli bedah saraf hanya sebagai pilihan terakhir. Iaitu, apabila terapi, iaitu ubat, fisioterapi, daya tarikan, tin, dan lain-lain, tidak dapat mengatasi sakit belakang, terutamanya jika pesakit masuk ke klinik mahal, dan ditambah fungsi kencing telah merosot. Sekarang, dengan sebarang sakit belakang, walaupun dengan hernia yang kelihatan kecil kecil cakera intervertebral 4-5 mm, pesakit dirujuk ke pakar bedah saraf. Kenapa Ia sangat mudah: cepat, mahal dari pandangan. Kami akan memikirkannya.

Saya tidak mahu menjadi kebenaran muktamad, tetapi saya perlu menjawab berpuluh-puluh soalan dari pesakit setiap hari. Oleh itu, buku ini saya ingin membina prinsip "soalan - jawapan." Dan sekali lagi: Saya percaya bahawa hasil tindakan doktor harus menjadi hasil yang memuaskan pesakit.

Datang dengan dua keinginan. Yang pertama adalah untuk melegakan kesakitan, dan sebaik-baiknya tanpa ubat, yang mana pesakit sudah penuh. Dan yang kedua adalah untuk memulihkan kapasiti kerja sepenuhnya.

Kepada saya, sebagai peraturan, datang dengan dua keinginan. Yang pertama adalah untuk melegakan kesakitan, dan sebaik-baiknya tanpa ubat, yang mana pesakit sudah penuh. Dan yang kedua adalah untuk memulihkan kapasiti kerja yang penuh, iaitu, selepas rawatan, untuk kembali ke profesion anda, walaupun tidak menghadkan diri dalam kehidupan seharian, serta memakai korset. Sebagai hujah, saya akan memberikan pengesahan teori bagi organisasi anatomi dan fisiologi tulang belakang, merujuk kepada pendapat saintis dan pengamal yang bereputasi, serta cabutan dari sejarah kes yang biasa.

Saya akan bermula dengan salah satu daripada kes ini sejarah: seorang pesakit dioperasi di salah satu hospital bandar, ini adalah apa yang berlaku kepadanya selepas operasi.

SEJARAH PENYAKIT № 1

Dia mengadu sakit pada tulang belakang toraks dan lumbar.

3 tahun yang lalu (iaitu.

Di peringkat prahospital, pemeriksaan neurologi dijalankan, di mana saya dapati kata-kata berikut: "Bahasa di barisan tengah, pendengaran tidak terganggu, tiada tanda-tanda meningeal", dan "penemuan" perubatan lain, hampir tidak ada hubungannya dengan rasa sakit di kawasan lumbar.

Tetapi dia menarik perhatian kepada frasa yang ingin tahu dalam ekstrak dari sejarah perubatan: "Nada otot tanpa perbezaan yang jelas di sisi. "Dan satu lagi, lebih atau kurang jelas:" Ketegangan otot paravertebral di rantau thoracic. " Kemudian diikuti: "Pesakit mengawal fungsi organ panggul..." (Ia masih tidak sedih... - B.S.)

Selepas pembedahan, pesakit disyorkan: memakai korset pada bahagian lumbar sekurang-kurangnya 2 bulan; mengehadkan kedudukan duduk selama 2 bulan; Terapi latihan pada otot abdomen dan belakang (saya tidak mendapat apa-apa komen serius dari pesakit mengenai latihan ini...); pemerhatian pakar neurologi di tempat kediaman.

Oleh itu, sebelum operasi, gadis itu secara semulunya yakin bahawa operasi itu akan menyelesaikan semua masalahnya dan dia akan segera kembali ke kehidupannya yang terdahulu. Tetapi selepas operasi itu, seperti yang disyorkan oleh doktor yang hadir, dia diusir dari kehidupan aktif selama 2 bulan, dilarang duduk selama 2 bulan.

Dan, akhirnya, mereka hanya memberi saya di bawah pengawasan ahli neuropatologi tempatan, yang tidak ada kaitan dengan operasi ini (mereka berkata, biarlah dia membersihkan kerja kita) dan yang mempunyai banyak urusan tempatan: pesara duduk berturut-turut di hadapan pejabat dan memerlukan perhatiannya.

Pemeriksaan myofascial tambahan kami [1] 1
Diagnosis pergerakan semua sendi dan tulang belakang itu sendiri, iaitu otot dan ligamen.

[Tutup] mendedahkan hipertonus biasa [2] 2
Iaitu, peningkatan voltan malar.

[Tutup] otot paravertebral di tulang belakang toraks dan lumbar, yang sebelum ini tidak ada doktor yang memberi perhatian. Walau bagaimanapun, episrisis tidak direkodkan.

Bukan sahaja ini, ketegaran tulang belakang (seperti kekakuan - BS). Iaitu, gadis tersebut kehilangan fleksibiliti kerana memakai korset. Di samping itu, dan ini adalah perkara yang paling penting, otot paha kehilangan norma antropometri mereka di sepanjang permukaan posterior, di mana laluan utama neurovaskular berlaku (saraf sciatic, arteri, urat).

Ini adalah tanda kegagalan otot, biasanya dikesan dalam tempoh selepas sokongan (selepas akil baligh). Gadis itu tidak pernah melakukan gimnastik, dan dia boleh merasa tenang tentang hakikat bahawa dia tidak dapat menyentuh jari kaki tanpa melipat lututnya. Jika dia tahu bagaimana ini boleh berakhir...

Ujian fungsional bagi kumpulan otot individu, yang kami lakukan selepas diagnostik pada simulator [3] 3
MTB 1-4 - Simulator pelbagai fungsi Bubnovsky (nombor paten 23052).

[Tutup] menunjukkan bahawa dia mempunyai kaki yang lemah. Dia tidak melakukan senaman dengan berat, yang mana seorang gadis kelas 5-6 akan dapat dengan mudah selesai.

Perhatikan cadangan selepas operasi! Gadis itu dijanjikan untuk menyelesaikan semua masalahnya dengan cepat dan kekal, dan dia tidak hanya menerima korset, tetapi juga kumpulan kecacatan ketiga selama setahun, dan tanpa ramalan positif. Selepas beberapa waktu saya akan mengesyorkannya untuk mengambil gambar kawalan tulang belakang, dan saya fikir dia akan melihat hernia baru di bahagian tulang belakang yang dikendalikan, dan mungkin lain di cakera intervertebral bersebelahan. Hamilton Hall, ahli bedah ortopedik yang terkenal di dunia, pakar penyakit penyakit belakang, pengasas Institut Back of the Canadian, dalam bukunya Your Spine (Moscow, Binom, 1997) menulis: "Saya menerangkan dua perkara penting kepada pesakit saya mengenai pembedahan. Pertama, hanya kurang dari 2% orang yang sakit belakang boleh mendapat manfaat daripada pembedahan; 98% daripada 100%, termasuk kes-kes yang teruk, akan mendapat lebih banyak manfaat daripada gabungan fisioterapi, ubat, senaman, dan pergerakan harian yang tetap, iaitu menghidupkan postur yang betul semasa berdiri, duduk, berbohong, dan lain-lain " Iaitu, pakar yang berminat dengan seolah-olah menjalankan operasi hernia tulang belakang memberi peringatan mengenai peratusan yang agak kecil hasil kejayaan operasi untuk menghilangkan hernia tulang belakang... Malah kata-katanya "entah bagaimana menang" tidak begitu menggalakkan, dan 2% lebih banyak lagi. Beliau seterusnya menulis: "Idea pembedahan sebagai ubat kadang-kadang disokong oleh doktor sendiri. Daripada niat yang terbaik, cuba mengembangkan sikap optimistik terhadap operasi pesakit yang akan datang, pakar bedah dapat mengatakan dengan semangat yang berlebihan bahawa dia akan membawa anda ke dalam "urutan lengkap" atau "menghapuskan semua masalah dengan cakera anda." Terus terang, tiada pembedahan tulang belakang tidak memberikan jaminan penuh. Dan jika mungkin untuk memberi mereka, maka dalam mana-mana hal ia tidak boleh dikatakan bahawa semua masalah yang berkaitan dengan belakang akan dikeluarkan sekali dan untuk semua. Seminggu atau setahun selepas operasi yang berjaya, sesetengah cakera atau sendi lain mungkin muncul mengenai dirinya sendiri, yang tidak pernah memberikan kecemasan sebelum ini.... Di samping itu, adalah satu kesalahpahaman umum bahawa pembedahan adalah satu kaedah untuk menyingkirkan semua masalah dengan cepat, sekali dan untuk semua, mengelakkan keperluan untuk terus bekerja dengan belakang... Malah, ketika, selepas pembedahan, punggung anda tidak sama seperti sebelumnya, anda mempunyai lebih banyak sebab untuk menjaga dia melalui latihan dan membangunkan tabiat yang sesuai. "

Kadang-kadang dalam perbualan peribadi dengan ahli bedah saraf, saya bertanya kepada mereka apa yang mereka fikir adalah hernia tulang belakang. Melihat kejutan yang jelas pada muka interlocutor, saya meneruskan: "Jangan mengatakan bahawa ini adalah prolaps nukleus pulpous di luar membran berserabut dengan mencubit akar kord rahim!" Sebagai peraturan, ada soalan balas: "Dan apa ini?" pesakit, saya sering bercakap sama ada mereka memahami intipati masalah mereka. Ini sangat penting. Begitu juga yang saya sendiri perlu melalui beberapa operasi pada sistem muskuloskeletal. Tiga daripada mereka tidak dapat melakukan sekiranya saya memahami intipati masalah mereka. Hanya berjaya mengakhiri operasi, yang mana saya mendekati kemahiran, mengetahui apa yang akan dilakukan oleh pakar bedah kepada saya dan apa yang perlu dilakukan selepas operasi dalam tempoh pemulihan. Itulah sebabnya soalan yang saya tanya dan pesakit bertanya kepada saya, saya tidak menganggur. Apa yang dipanggil "jawapan" mengenai prolaps nukleus pulpa, pecah membran berserabut dan pelanggaran akar kord rahim tidak dapat memuaskan saya, kerana saya tahu bahawa pada hakikatnya semuanya berlaku dengan cara yang berbeza. Tetapi lebih lanjut mengenai itu nanti.

Apa yang dipanggil "jawapan" mengenai prolaps nukleus pulpa, pecah membran berserabut dan pelanggaran akar kord rahim tidak dapat memuaskan saya, kerana saya tahu bahawa pada hakikatnya semuanya berlaku dengan cara yang berbeza.

Saya berhenti berdebat dengan diagnosis hernia tulang belakang, yang saya dengar dari pesakit. Saya menganalisis keadaan dan hanya terbang... Tanpa meja operasi, anestesia, anestesia.

Apakah hernia tulang belakang?

Sekiranya anda mengikuti buku teks bahasa Latin [4] 4
Selanjutnya, penjelasan istilah perubatan dari buku teks "bahasa Latin" akan digunakan. Tsisyka A.Z., Minsk, 2006.

[Tutup], istilah "hernia" (hernia atau cele) bermaksud penonjolan organ atau bahagiannya melalui bukaan dalam pembentukan anatomis di bawah kulit atau ke dalam rongga. Sebagai contoh: myocele - myocele, hernia otot; hernia linea albae - hernia garis putih; hernia umbilialis - hernia umbilik. Terdapat juga sinonim - cysta (Greek. Cystis - gelembung) - sista, rongga patologi, dinding yang terbentuk oleh tisu berserabut. Cyst merujuk kepada rongga patologi. Terdapat juga hernia dari lubang esofagus diafragma, organ pundi kencing atau pelvis.

Siasatan menyeluruh saya bertujuan mencari sambungan antara kata-kata "hernia" dan "saraf tunjang" dalam buku teks Latin dan buku teks yang serupa tidak membawa apa-apa. Tetapi dalam manual untuk neuropathologists dan neurosurgeons [5] 5
Diagnosis pembezaan dalam neurologi dan neurosurgery / Ed. E.I. Gusev. - M.: GOETAR - Media, 2005. - ms 239.

[Tutup] Saya dapati gabungan cakera herniasi.

Benar, penjelasan berikut diberikan di sana: "Penonjolan (?) Daripada cakera intervertebral (lebih tepat lagi - intervertebral. - BS) di bahagian serviks dan lumbar (kurang biasa - toraks) dari saluran tulang belakang menyebabkan sakit lokal dan radikal, gangguan deria dan motor di zon pemuliharaan segmen tulang belakang yang terlibat ". Ini membuktikan kemunculan penyakit baru dari "kamp" neurosurgeons - hernia tulang belakang.

Adakah penonjolan dan hernia perkara yang sama?

Penjelasan [6] 6 berikut dari manual yang sama.
Diagnosis pembezaan dalam neurologi dan neurosurgery / Ed. E.I. Gusev. - M.: GOETAR - Media, 2005. - ms 243.

[Close]: penonjolan adalah "osteoartritis hipotrofik, yang membawa kepada stenosis tulang belakang, atau sindrom terusan tulang belakang tulang belakang".

Jika kita menganalisis sebab-sebab kesakitan dalam hernia cakera tulang belakang atau protrusions, ia menjadi tidak dapat difahami bagaimana "tunjang saluran tulang belakang" dan "stenosis "nya boleh berlaku jika terusan vertebral terbentuk di hadapan badan vertebra dan cakera intervertebral, dan ligamen kuning, sendi arculospinal (intervertebral).

Dan penonjolan, atau hernia sebenarnya, adalah cakera intervertebral yang runtuh (MFA), dan perbezaannya apa yang kelihatan seperti jika ia runtuh. Adakah mungkin kerangka tulang seseorang sangat rapuh jika apa yang tersisa dari cakera intervertebral dapat mendorong pembentukan tulang, semua membran tulang belakang (lihat sebelumnya - B.C.)? Ini tidak masuk akal jika anda tahu struktur anatomi tulang belakang.

Doktor Sains Perubatan menjawab soalan ini dengan sangat ringkas dan munasabah. prof. Zharkov P.L. dalam buku "sakit lumbar" [7] 7
"Sakit Lumbar", Zharkov P.L., Bubnovsky S.M., Zharkov A.P.

[Tutup]: "Saraf tunjang disertakan dalam cengkerang - lembut, araknoid, dan keras. Yang terakhir membentuk kanal tulang belakang (dural sac) yang diisi dengan cecair serebrospinal di mana korda spinal mengapung, dan dari tahap vertebra lumbar kedua terdapat akar-akar saraf lumbal, sakral dan saraf coccygeal membentuk equina cauda. Rongga saluran tulang belakang (dural sac) meluas dalam dura mater dari foramen occipital ke tulang belakang sakral 4. Sejak saraf tunjangnya lebih pendek daripada kanal tulang belakang, akar saraf thoracic, lumbar, sacral dan coccygeal yang lebih rendah turun di kantung dural, melepasi banyak segmen vertebral, tetapi mereka tidak berada di saluran tulang belakang, tetapi di dalam kantung tulang belakang, yang boleh bergerak bebas dalam minuman keras [8] 8
Minuman keras - cecair cerebrospinal.

[Tutup]. Keseluruhan kantung dural, yang membentuk kanal tulang belakang, tertutup di terusan vertebral, dibentuk di hadapan oleh badan vertebra dan cakera intervertebral, dari sisi dan belakang - oleh arka vertebra, ligamen kuning, dan arcuate (intervertebral) sendi.

Bahagian sacral saluran tulang belakang dipanggil kanal sakral. Di antara dinding saluran tulang belakang dan kantung dural terdapat ruang diisi dengan tisu dan saluran adiposa yang longgar. Bendalir dalam saluran tunjang tulang belakang dan tisu lemak longgar di terusan tunjang membuat kemungkinan saraf tunjang bergerak dengan bebas di rongga saluran tulang belakang dan tulang belakang semasa semua pergerakan tulang belakang. "

Saya mempunyai apa-apa struktur kolum tulang belakang dengan kabel voltan tinggi. Cobalah merosakkan kabel yang melintas di dalam selimutnya dengan meremas kabel di kepalan tangan anda. Saya fikir tiada komen. Dan jika kita bayangkan bahawa kabel voltan tinggi ini masuk ke dalam paip konkrit, yang dalam kes kami adalah saluran tulang belakang, persoalan kerosakan kabel tidak akan timbul lagi. Inilah cara kerja tulang belakang kita. Tidak mustahil untuk merosakkannya dengan cakera intervertebral yang musnah, walaupun ia bersebelahan dengan saluran tulang belakang yang rapat. Cakera itu kering (salah satu daripada 24 penyerap kejang tulang belakang) kerana ia berhenti menerima kuasa akibat kekejangan otot di zon tulang belakang ini. Di samping itu, pengeringan (dehidrasi - SAT) dari cakera tidak berlaku dengan serta-merta, kadang-kadang dalam masa beberapa tahun, dan seseorang mungkin tidak menyedari hal ini. Proses yang sangat melanggar integriti tulang belakang disebut dystrophic.

Untuk rujukan: distrofi (dystrophia) adalah gangguan dalam pemakanan tisu yang membawa kepada perubahan kualitatif dan kuantitatif mereka.

Perkataan ini terdapat dalam semua kesimpulan bertulis radiologis apabila menggambarkan hernia atau tontonan cakera intervertebral.

Pemakanan cakera intervertebral tidak berlaku secara langsung, sebagai contoh, pendinginan dahaga manusia, tetapi secara tidak langsung, melalui fungsi mengepam otot dalam yang bersebelahan dengan tulang belakang. Ini dipanggil penyebaran (pasif dan aktif). Sekiranya seseorang hidup terlalu berhati-hati, tanpa mengangkat apa-apa yang lebih berat daripada dompet, duduk sedikit dan tidak mengangkat berat, maka penyebaran pasif otot-otot tulang belakang yang mendalam cukup untuk memacu cakera intervertebral. Saya sering melihat imej pengimejan resonans magnetik (MRI) orang dalam kumpulan usia yang lebih tua tanpa dystrophic, dan terutamanya tanpa degeneratif, perubahan dalam tulang belakang. Tetapi mereka berpaling kepada saya tentang sakit belakang, kadang-kadang agak kuat. Sebagai peraturan, sistem otot pada pesakit-pesakit ini tidak dapat berfungsi walaupun dengan beban yang banyak.

Orang yang mempunyai gaya hidup aktif memerlukan penyebaran aktif, iaitu melakukan latihan khas untuk otot belakang (contohnya, menarik pada bar mendatar). Dan kita melihat cakera intervertebralis dehidrasi (kering, kering) MRI, yang disebabkan oleh kekurangan zat (distrofi) yang bertaburan, runtuh, dan unsur-unsur mereka (debu) dicurahkan ke lubang intervertebral.

Saya ulangi soalan itu. Adakah habuk dapat menembusi kanal tulang? Hampir tidak. Tubuh menanggung beban dan, malangnya, dengan operasi yang cuai memakai. Ia adalah perlu untuk "membaiki", "memohon patch", dan tidak memotong bahagian-bahagian badan. Kelebihan dalam badan apabila ia sihat, tidak. Jangan memecahkan asas rumah, jika plester itu jatuh.

Perubahan dalam kontur saluran terusan, yang sering dilihat pada MRI, dikaitkan, pada pandangan saya, dengan hiperfungsi atau pembiakan tisu penghubung kanal, yang berlaku mengikut prinsip pemendapan garam dalam gout. Sekiranya terdapat genangan pada tisu penghubung, dan distrofi adalah pelanggaran peredaran mikro dalam bidang kekejangan otot atau sekatan, maka perubahan bentuk berlaku. Malah, ini adalah akibat, yang dikeluarkan untuk tujuan itu. Persoalannya berbeza. Sakit, mengapa, jika tulang dan tulang rawan tidak menyakitkan, kerana mereka tidak mempunyai reseptor kesakitan?

Dalam pelbagai jenis ensiklopedia perubatan dan kamus, ia boleh dibaca dengan cakera intervertebral yang herniated, bahagian dalaman "bocor" cakera boleh memerah atau merengsakan akar saraf dan merosakkannya [9].
Ensiklopedia Perubatan moden / Disunting oleh G. B. Fedoseev. - St Petersburg: Norint.

Obsesi mengenai nukleus pulposal yang terletak di pusat, yang "mengalir ke foramen intervertebral". Ini dijelaskan oleh kedua neuropathologists dan neurosurgeons dalam pelbagai buku rujukan dan monograf mengenai neurologi. Tetapi adakah ia? Entah bagaimana saya melihat program televisyen yang khusus untuk topik ini. Pakar bedah saraf yakin dengan keperluan pembedahan untuk mengeluarkan hernia "spontan" tulang belakang, yang dikatakan memberikan kesakitan teruk yang tidak disingkirkan oleh dadah. Pendekatan untuk menyelesaikan masalah ini adalah menarik. Sebuah bilik operasi telah ditunjukkan, seorang doktor dengan lensa di kepalanya, seorang pesakit, membungkus lembaran putih ke dagunya. Operasi itu, tentu saja, telah dijalankan "berjaya". Pakar bedah menunjukkan plat di mana terdapat konglomerat tertentu tisu penghubung, yang mengingatkan saya tentang konglomerat yang mencapai penyembuh Filipina, tetapi sama sekali berbeza dengan kepingan tulang rawan, lebih kurang nukleus pulpa. Seorang pesakit "gembira" selepas anestesia bertanya kepada pakar bedah: "Adakah semuanya berjalan normal? Tetapi saya tidak merasakan apa-apa mengenai kaki. "

"Semuanya baik-baik saja," jawab ahli bedah itu. "Dalam enam bulan anda akan berlari." Dan ia menunjukkan pada salah satu saluran utama. "Ya," saya fikir, melihat program ini, "Saya tidak merasakan kaki saya, hanya selepas enam bulan saya boleh lari, atau mungkin tidak?" Saya tidak fikir bahawa pesakit ini akan dipaparkan semula di televisyen, walaupun selepas enam bulan. Ini hanyalah satu contoh pengiklanan agresif operasi neurosurgikal untuk penghapusan hernia tulang belakang.

Bagaimanakah hernia tulang belakang muncul?

Pertimbangan MTD secara keseluruhannya ditentukan oleh fakta bahawa, bermula dari umur yang agak muda (menurut beberapa data, sudah selepas 20 tahun), sempadan yang berbeza antara komponen struktur cakera sentiasa hilang. Dalam kajian biokimia cakera orang dewasa dan terutama orang tua, sangat sukar atau mustahil untuk mendapatkan dalam bentuk sepenuhnya tulen nukleus pulpa (gelatin), yang sebahagian besarnya digantikan oleh tisu rawan fibril.

Rawan tulang berserat juga menggantikan plat hyaline di sekeliling cincin pulpa. Oleh itu, MTD memperoleh sifat pembentukan fibro-cartilaginous dengan rawan hyaline yang diselaraskan dengan plat hyaline dan bahan gelatin yang diserap ke dalamnya.

Selepas 20 tahun, sempadan yang berbeza antara komponen struktur cakera sentiasa hilang.

Nukleus pulpa hanya pada kanak-kanak dan haiwan muda boleh diasingkan dan secara berasingan menyiasat komposisi kimianya. Dalam semua kes lain, data biokimia yang disediakan dalam kesusasteraan perubatan untuk setiap komponen cakera harus dianggap sebagai perbandingan.

Akan lebih tepat untuk tidak berbicara tentang "nukleus pulpa", tetapi mengenai bahagian tengah cakera dengan sisa-sisa nukleus, bukan mengenai "cincin berserabut", tetapi mengenai bahagian-bahagian periferi cakera.

Sebagai contoh, lebih tepat untuk tidak berbicara tentang "nukleus pulpa", tetapi mengenai bahagian tengah cakera dengan sisa-sisa nukleus, bukan mengenai "cincin berserabut", tetapi mengenai bahagian cakera cakera.

Dalam hal ini, penjelasan oleh banyak doktor penyebab sakit belakang kerana kehadiran MTD herniated tidak dapat dipertahankan dan, seseorang mungkin mengatakan, tidak betul. Cakera boleh dimusnahkan, dipadamkan, ditutup dengan retak, jatuh ke dalam unsur-unsur dalam wilayah mereka sendiri di antara vertebra. Proses-proses ini dipanggil degeneratif, dan ia timbul akibat dehidrasi, iaitu, pemberhentian air memasuki cakera. Ini disebabkan oleh kekejangan otot dalam tulang belakang. Ringkasnya, cakera yang telah berhenti menerima pelinciran mula memakai mekanikal, kerana ia tidak boleh ditarik keluar seperti galas dalam kereta, dan dilincirkan secara berasingan dari bahagian lain. Oleh itu, imej MRI menunjukkan serpihannya, yang dikumpulkan di bawah ligamen longitudinal posterior dan "menyumbat" plexus vena sendiri, di mana dia menerima makanan. Dalam hal ini, terdapat pembengkakan tisu lembut di sekeliling dan kesakitan yang berbeza-beza, bergantung kepada kecenderungan mental seseorang. Saya tidak pernah bercakap tentang nukleus pulpa. Tetapi perkara yang paling menarik adalah bahawa proses "menyumbat" dari plexus vena sendiri dan jatuh dari cakera di bawah ligamen longitudinal posterior boleh diulang, dan pemilik cakera "rosak kemarau" mungkin tidak selalu merasakannya. Ini disahkan oleh analisis banyak gambar pesakit dengan sakit belakang, di mana anda dapat melihat cakera intervertebral yang diterangkan oleh ahli radiologi jauh lebih kecil daripada jirannya. Hernia yang ditandai oleh ahli radiologi mungkin mempunyai saiz 4-5 mm, iaitu, tidak penting, jika kita menganggap hernia yang berkala dari 15 hingga 20 mm. Persoalannya, di mana bahan cakera hilang, jika kecil dan hernia kecil? Saya sering bertanya kepada pesakit seperti itu: "Beritahu saya, adakah anda mengalami sakit belakang sebelum ini?" Mereka menjawab secara negatif. Penafian adalah berkaitan dengan persatuan sakit di belakang sebagai akut, diucapkan. "Adakah anda mempunyai apa-apa sensasi yang tidak selesa di belakang anda semasa pergerakan tertentu, sebagai contoh, selekoh, selekoh badan? Dan sudah cukup untuk anda menggosok kawasan yang menyakitkan dengan tangan anda untuk menghilangkan rasa tidak menyenangkan? Mungkin semasa anda beralih kepada ahli terapi urut atau ke rumah, maka anda mendapat urut belakang? "-" Ya, - setuju. "Kes-kes seperti itu telah berlaku, dan banyak kali!"

Osteochondrosis bukan hukuman! Hernia tulang belakang - bukan hukuman! (penyusunan) membaca dalam talian - Sergey Bubnovsky

Osteochondrosis bukan hukuman! Hernia tulang belakang - bukan hukuman! (koleksi)

Sergey Mikhailovich Bubnovsky

Penambahbaikan sistem Dr. Bubnovsky

Doktor terkenal Bubnovsky Sergey Mikhailovich dalam bukunya menawarkan pendekatan baru untuk menyelesaikan masalah osteochondrosis dan hernia tulang belakang tanpa pembedahan.

Adakah sakit belakang tidak dapat dilihat kadang-kadang begitu tidak bersalah dan apakah yang harus saya perhatikan ketika mereka muncul? Adakah saya memerlukan pembedahan tulang belakang untuk osteochondrosis? Bagaimana untuk menangani ketakutan yang timbul daripada seseorang yang mempunyai diagnosis "hernia tulang belakang"? Adakah saya memerlukan korset untuk sakit belakang? Apakah pernafasan dan pergerakan yang betul? Bagaimana untuk merawat hernia tulang belakang tanpa ubat? Soalan-soalan ini dan lain-lain dijawab oleh Dr. Bubnovsky, yang mempunyai lebih dari tiga puluh tahun bekerja dengan kes-kes yang paling sukar penyakit ini dan mampu mengatasi mereka tanpa pembedahan, menggunakan latihan yang betul.

Buku ini akan membantu kedua-dua orang muda dalam meningkatkan kesihatan mereka, dan orang tua, yang mempunyai komorbiditi yang teruk.

TIDAK - untuk korset, pil, suntikan... dan lain-lain kaedah "HURAIAN" dari otot. YES - KESIHATAN, KERJA, PESAKITAN dan PEMBERSIHAN!

Osteochondrosis bukan hukuman! Hernia tulang belakang - bukan hukuman! (koleksi)

© Bubnovsky SM, 2015

© Eksmo Publishing House, 2015

Osteochondrosis bukan hukuman!

Kerumitan rawatan osteochondrosis terletak tidak dalam kaedah doktor, tetapi dalam psikologi pesakit. Teknik boleh berbeza, psikologi adalah satu: "Saya tidak bersalah atas penyakit saya!"

Bilangan orang yang berlainan dengan pelbagai kesakitan (sebagai contoh, di tulang belakang, di sendi, di dalam hati, sakit pinggul) menunjukkan bahawa ini adalah penyakit. Iaitu, mereka dikatakan berada di bawah pengaruh faktor luar pada badan mereka yang tidak bergantung pada tingkah laku, kehendak dan gaya hidup mereka. Oleh itu, doktor perlu merawatnya. Ya, dan para doktor yang kebanyakannya menganggapnya sama. Ini diajarkan oleh teori perubatan, yang menggunakan pelbagai tidak sah, iaitu, tidak berkaitan dengan realiti, frasa.

Sebagai contoh, kita didiagnosis dengan "pelanggaran akar saraf", walaupun sebenarnya telah terbukti bahawa akar tidak terjejas semasa osteochondrosis dan saraf tidak menyakitkan, kerana mereka tidak mempunyai reseptor kesakitan.

Kami berkata: "garam pemendapan" dalam gout, bukannya berkata: "atrofi otot kaki";

"Penyakit jantung koronari" (CHD). Fakta bahawa iskemia adalah benar, tetapi hakikat bahawa penyakit itu, dan bukan gaya hidup yang membawa kepada kekalahan pembuluh darah... patut dibicarakan secara berasingan;

"Keradangan pelengkap" atau "keradangan kelenjar prostat" adalah untuk beberapa sebab yang berkaitan dengan hipotermia, dan bukan dengan kesesakan pada otot perineum dan pelvis. Terdapat banyak contoh sedemikian.

Adalah mungkin untuk hidup dengan penyakit-penyakit yang dipanggil ini untuk masa yang lama, walaupun, sebagai peraturan, keadaan kesihatan bertambah buruk secara perlahan tetapi pasti.

Penyakit yang benar adalah keadaan organisme yang berada dalam krisis bukan dengan kehendaknya sendiri, tetapi dengan kebetulan keadaan. Sebagai contoh, hepatitis virus, miokarditis berjangkit, keracunan, trauma, masalah kanser dan penyakit lain.

Bagi penyakit kronik tulang belakang, sendi dan saluran darah - ini adalah harga yang dibayar untuk kegunaan tidak wajar badan atau, seperti yang mereka katakan sekarang, untuk gaya hidup yang salah.

Menurut ajaran I. P. Pavlov, ahli fisiologi Rusia yang terkenal, tubuh manusia adalah mesin, mengawal diri sendiri, menumbuhkan semula diri, dan juga memperbaiki diri.

Untuk mesin ini (badan manusia) serta untuk apa jua yang lain, penjagaan dan pencegahan diperlukan, dalam kes ini - kebersihan. Sekiranya tidak ada penjagaan, pembaikan cepat atau lambat diperlukan. Sekiranya masa pembaikan kecil dilepaskan, satu perkara penting diperlukan, yang, berkaitan dengan tubuh manusia, dikaitkan terutamanya dengan kesukaran dan kesabaran. Dan ini sepatutnya pakar. Malangnya, kebanyakan kita tidak mahu bekerja dan menyalahkan ubat untuk segala-galanya. Jika pesakit tidak menyembuhkan tulang belakang dan sendi pada usia 60-70 tahun selama 10-12 hari, tentu saja, doktor harus dipersalahkan.

Di satu pihak, anda faham bahawa psikologi ini tidak dapat diperbetulkan, jadi adakah ia berbaloi untuk merasa kecewa kerana salah faham asas alasan untuk keadaan anda.

Tetapi, sebaliknya, anda sentiasa kecewa kerana kerengsaan pesakit yang tidak sabar. Saya bertanya kepada pesakit, nampaknya dalam kedalaman hatinya, yang meragui perlunya rawatan: "Adakah anda ingin hidup?" - "Ya!" - "Adakah anda suka atau tidak?"

Tertawa Sekarang semuanya jelas kepadanya.

Organisma adalah sistem yang besar dengan subsistemnya sendiri - otak, jantung, paru-paru, hati, buah pinggang, tulang belakang, saluran, organ-organ pelvis kecil. Subsistem mempunyai autonomi relatif, dan kegagalan mana-mana daripada mereka tidak dapat segera mematikan seluruh sistem, kerana organ-organ dari subsistem lain datang untuk menyelamatkan. Dan kewujudan keseluruhan sistem boleh bertahan lama.

Sebagai ilustrasi, kita boleh menyebutkan kes-kes klinikal di mana beberapa pakar secara serentak menjalankan pesakit. Kardiologi kadangkala mendiagnosis beberapa penyakit: penyakit jantung iskemik, kardiosklerosis selepas infarksi, pelbagai jenis aritmia, dan hipertensi.

Ahli gastroenterologi dan proctologists membuat diagnosisnya: gastroduodenitis, kolitis, ulser duodenal, sembelit, buasir, dan fisur di rektum.

Neuropathologists atau arthrologists meletakkan deforming osteochondrosis, hernia Schmorl, dan dislokasi cakera intervertebral untuk pesakit yang sama.

Setiap pakar ini menetapkan ubat mereka sendiri. Saya entah bagaimana mengira 15 nama ubat yang diberikan kepada satu pesakit. Walau bagaimanapun, hasil rawatan ini adalah kemerosotan keadaan umum pesakit kerana ketidakserasian ubat-ubatan yang diambil. Oleh itu, apabila merawat pesakit sedemikian, perlu memilih satu organ pembentuk sistem tunggal, dengan mengendalikan yang mana anda boleh meluruskan seluruh sistem badan.

Organ pembentuk sistem tunggal sememangnya, adalah tisu otot, pada keadaan dan fungsi yang mana semua organ yang disebutkan di atas bergantung. Tetapi organ ini, yang merupakan 60% daripada tubuh manusia, tidak diambil kira sama sekali dengan perubatan simtomatik. Doktor dan penyelidik Amerika terkenal Herbert Shelton dalam karya beliau "Natural Hygiene" menulis: "Perubatan bersembunyi dengan selamat dalam" kejahilan rasmi "bahawa ia buta kepada kebenaran mudah yang dapat difahami oleh orang yang munasabah. Kebersihan harus benar-benar memusnahkan keseluruhan sistem dadah dan memberi orang sistem penjagaan tubuh dan minda berdasarkan undang-undang alam. Adalah dikesali bahawa orang mati kerana melanggar undang-undang asas, walaupun pengetahuan mudah tentang mereka bukan sahaja menghalang mereka daripada menjadi makanan untuk cacing tanah, tetapi akan menjadikan hidup mereka cantik dan bermakna. "

Dalam buku ini, saya ingin menjawab banyak soalan tentang penyakit "tidak dapat difahami" yang saya telah mendengar dari pesakit saya selama bertahun-tahun. Biarkan mereka membacanya sekali, dua kali, dan tiga. Maklumat yang mengagumkan di dalamnya. Tidak mudah untuk melihatnya dengan segera.

Osteochondrosis - kedudukan ketiga

Kesakitan belakang adalah kejadian biasa dalam kehidupan setiap kita. Beratus-ratus penyakit perubatan dan paramedik dikhaskan untuk masalah ini.

Penyelidikan, tetapi doktor dan saintis tidak dapat datang ke satu sudut pandangan tentang asal-usul sebenar kesakitan ini. Mereka dikaitkan dengan mencubit dan keradangan saraf atau akar tulang belakang, hipotermia atau draf, pergerakan canggung atau kekerasan berat badan, penyakit virus atau berjangkit, dan sebagainya. Walau bagaimanapun, hanya berdasarkan diagnosis, doktor mesti menetapkan rawatan yang sesuai. Di sinilah anjing itu dikebumikan! Apa yang perlu dilantik, jika ia banyak sebab, dan semuanya bersyarat? Oleh itu, nampaknya, tidak ada satu pun pandangan pada satu ubat atau kaedah rawatan. Berikut adalah diagnosis yang paling biasa yang doktor mempunyai untuk sakit belakang: spondyloarthrosis, spondylosis, penetapan hiperostosis, vertebra berbentuk baji, gerbang celah, vertebra peralihan, hemangioma vertebral, variasi dalam lebar saluran tulang belakang, sacralization tulang rawan, sedikit asimetri bahagian gerbang. Diagnosis ini, sebagai peraturan, adalah berdasarkan kepada kesimpulan radiologi.

Orang lain mengaitkan penahan sakit belakang dengan sistem tisu penghubung yang agak besar berkaitan langsung dengan tulang belakang. Kesakitan berlaku dalam tisu paravertebral yang lembut, termasuk otot, tendon, ligamen, fascia. Mengapa lembut? Kerana tisu-tisu ini terutamanya terdiri daripada air, dan tidak mungkin untuk mengetahui apa-apa tentang keadaan mereka dari radiografi. Dalam kes seperti itu, diagnosis yang dibuat oleh doktor dalam menjelaskan sakit belakang adalah: rematik tisu lembut, rematik otot, myalgia reumatik, myositis, fasciitis, myofascitis, fibrositis, sindrom fibropatik, myopathy, fibromyofascitis, tendinosis, myotendinosis, tendenitis, tendenitis, tendensitis, taditis.

Tetapi bahagian ini ditujukan kepada osteochondrosis.

Apakah kedudukan doktor merujuk kepada istilah perubatan ini?

Dan yang pertama, dan yang kedua, dan yang ketiga. Dan apakah kedudukan ketiga?

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terima kasih kepada amalan perubatan saya sendiri dan penyiasatan yang mendalam tentang sebab-sebab sakit belakang, saya mula bersandar ke kedudukan ketiga ini. Walaupun penjelasan saya tidak sesuai dengan perubatan semata-mata.

Osteochondrosis bukan penyakit. Ini adalah harga yang dibayar untuk salah faham dan ketidaktahuan organisme sendiri. Apa yang termasuk definisi ini? Kepada ubat? Kepada falsafah? Kepada agama?

Sejak saya mula mengkaji struktur fizikal seseorang, saya mula berfikir tentang jiwa. Siapa kita? Kenapa kita mencipta "dalam imej dan rupa-Nya", mengalami osteochondrosis dan tidak dapat mengatasi sakit belakang tanpa pil!

Bilangan ubat sakit untuk sakit belakang meningkat, jumlah preskripsi untuk ubat tradisional semakin meningkat. Rupa-rupanya, kerana kelegaan yang paling pendek dari sakit belakang oleh kebanyakan pakar dianggap sebagai ubat untuk osteochondrosis. Dan walaupun kambuh kemudian muncul dan orang yang mengalami mereka perlu memakai pelbagai jenis korset dan mengikuti cadangan doktor untuk menghadkan aktiviti fizikal, kerana sebab tertentu pendekatan ini untuk perniagaan mula sesuai dengan majoriti. Tetapi tidakkah anda mahu menyingkirkan kesakitan ini selama-lamanya?

Amalan saya, dan di atas semua apabila bekerja dengan orang yang lebih tua, membuktikan: setiap orang mempunyai keinginan. Semakin banyak orang yang hidup, semakin dia mahu hidup tanpa mengurangkan kualiti hidup. Tablet boleh menenggelamkan kesakitan hanya untuk seketika. Lebih-lebih lagi, terdapat masa apabila pil tidak lagi membantu, walaupun bilangannya semakin meningkat. Saya mahu hidup! Tetapi bagaimana? Saya teringat satu daripada pesakit saya, 82 tahun, yang dibawa kepada saya, kerana dia secara bebas berpindah dengan kesukaran yang besar. Seorang atlet skier profesional memberitahu saya tentang hidupnya untuk masa yang lama. Saya, seperti yang saya dapat, meyakinkannya, cuba memilih program untuk sekurang-kurangnya pemulihan separa, termasuk latihan pada simulator khas. Malangnya, dia tidak dapat membuat mana-mana. Sedih, dia bertanya kepada saya: "Kenapa ini berlaku? Mengapa saya lemah? "-" Kerana anda tidak lagi mempunyai otot. " - "Tetapi saya seorang atlet! Pemain ski profesional! Mengapa otot saya hilang? "-" Kerana anda berhenti bermain ski lama dahulu. " Dia menangis. Dia memahami diagnosis saya ini. Kedudukan ketiga saya.

Kebanyakan orang mempunyai ilusi mengenai kesihatan mereka.

Bagaimana untuk memahami perkara ini? Sebagai peraturan, pesakit yang datang ke penerimaan dengan sakit belakang, menganggap dirinya sihat, dan sakit - kemalangan, nasib buruk. Jelaskan mereka dengan mengangkat sesuatu yang berat, bersandar, beralih dengan mendadak, dan sebagainya. Seperti, jika anda tidak membuat langkah malang ini, tiada apa yang akan berlaku. Tetapi dia biasa melakukan gerakan-gerakan ini dan lain-lain, dan semuanya baik-baik saja...

Untuk sebab tertentu, mereka tidak memikirkannya... Mereka menolak untuk kes itu.

Mereka bertanya: "Spin, cucuk, lakukan sesuatu, doktor, supaya semuanya menjadi baik. Saya tidak bersalah, hanya bertukar tidak berjaya. "

"Adakah anda telah lama," saya bertanya kepada pesakit, "adakah anda menarik di bar? Dan di bar tidak rata? Berapa berat badan anda pada 16? Dan sekarang? "

Seorang lelaki yang sakit belakang, yang terlupa tahun itu ketika dia mampu menarik diri dan meremajakannya, dan bahkan menambah 20-30 kg badan ternganga tergantung pada tulang belakangnya sejak itu, tiba-tiba dia terkejut dengan punggungnya tersangkut setelah ia hanya bersandar untuk mengikat tali... Pada ketika itu kesihatannya berakhir, tetapi dia masih tidak memahami ini. Lagipun, tidak ada yang jatuh dari ketinggian, dia tidak mendapat sebarang pukulan semasa permainan sukan, tidak masuk ke dalam kemalangan kereta... Jadi, semuanya berakhir dengan segera ?! Dan oleh itu, dia tidak dapat memahami penyebab sebenar sakit belakang, mengingatkan semula hanya tali palsu yang terkenal. Rakan saya, Anatoly Yanovsky, sekali mendengar falsafah kesihatan saya yang sakit, berkata: "Sangat mengerikan untuk berfikir bahawa seluruh hidup kita adalah satu pergerakan yang canggung." Anda tahu, saya terpaksa bersetuju dengannya.

Apa yang anda perlu fahami untuk menjadi objektif untuk diri sendiri?

Yang pertama. Kebanyakan orang ikhlas percaya bahawa mereka mahu kesihatan, menaikkan segelas vodka atau segelas wain di meja pada wira hari itu, bukannya meraikan ulang tahun di gim!

Sila ambil perhatian: banyak program televisyen yang dikhaskan untuk perubatan dan... kesihatan diadakan di pejabat perubatan, di hospital, dan ubat-ubatan ajaib yang luar biasa atau pembedahan "berkesan" diiklankan. Program-program ini tidak berlaku di stadium, taman, hutan dan ladang, di mana terdapat udara segar, banyak matahari dan kehijauan. Di mana anda mahu tersenyum, berlari, mengumpul bunga, mengagumi alam semula jadi. Tidak, mereka berkata tentang kesihatan di pejabat perubatan. Pernahkah anda berfikir bahawa perkataan "hospital" berasal dari perkataan "sakit, penyakit". Di hospital adalah orang sakit. Terdapat banyak dari mereka di kawasan kecil ini, dan mereka semua bercakap tentang penyakit mereka, dan mereka semua menelan pil dan "hang" pada dropper. Oleh itu, mereka tidak boleh bercakap tentang kesihatan. Saya tidak nampak orang yang sihat atau benar-benar pulih yang meninggalkan hospital selepas rawatan. Saya melihat mangsa yang terselamat...

Kebanyakan orang mempunyai ilusi mengenai kesihatan mereka.

Yang kedua. Majoriti percaya bahawa kesihatan penduduk negara bergantung kepada keupayaan untuk melakukan pembedahan jantung bagi setiap orang yang memerlukannya. Dan bukannya membesarkan anak-anak yang sihat! Saya tidak menentang rasuah oleh koronari arteri koronari (CABG) pada kapal jantung, jika ia menyelamatkan nyawa dan memanjangkannya. Kaedah ini

Sudah tentu, adalah perlu untuk memperbaiki, jika hanya kerana penduduk tidak boleh dipersalahkan atas penyakit mereka. Mereka begitu meningkat. Tetapi apabila mereka mengisytiharkan operasi ini dari tribun tinggi sebagai keutamaan dalam perlindungan kesihatan, saya menjadi takut. Operasi semacam itu sepatutnya dikaitkan dengan perlindungan "kesihatan yang tidak baik" atau peluasan gaya hidup tidak sihat. Tiada negara akan mencapai kewujudan rakyatnya yang panjang dan makmur jika tidak peduli untuk membesarkan anak-anak yang sihat. Tetapi apa gunanya bercakap mengenai gaya hidup yang sihat, jika sistem itu tidak melatih pakar dalam pendidikan kesihatan. Saya tidak tahu satu universiti perubatan di mana ada jabatan gaya hidup yang sihat. Ada jabatan terapi fizikal, pendidikan jasmani adaptif. Tetapi semua ini tidak begitu. Kaedah kajian gaya hidup yang sihat, juvenologi harus dikaji oleh disiplin yang berasingan, mempunyai jabatan, institusi dan program televisyen mereka sendiri. Rundingan pakar perubatan dalam gaya hidup sihat perlu diadakan di klinik wanita, di hospital bersalin, taska, tadika dan, tentu saja, sekolah.

Tetapi hari ini ia utopia.

Dan anda bertanya, di mana sakit belakang datang?

Ketiga. Untuk memulakan, saya akan memberikan satu lagi contoh.

Memandu jambatan di atas Sungai Moscow. Frost adalah 22 °. Sungai Moscow adalah merokok. Ia tidak membekukan, dan "Nezamerzayka" (mesin basuh tidak beku) di dalam kereta saya hampir membeku. Semuanya jelas. Kami menghirup udara panas, lebih tepat lagi, bau busuk. Dan kita tidak perasan dan tidak memikirkannya! Adakah anda pernah menggunakannya? Atau dibesarkan? Di manakah alam sekitar? Memusnahkan kotej seseorang, dibina "tidak ada"? Dan bagaimana dengan berjuta-juta yang memandu melalui Sungai Moskva yang bau dan bernafas di udara yang menjijikkan! Siapa yang bercakap mengenai bahaya merokok? Dari orang yang merokok, anda boleh bergerak... Dan bagaimana untuk bergerak dari ekologi yang rosak di bandar ini? Keluar dari bandar? Mungkin ini adalah jalan keluar. Dan manusia kemanusiaan akan datang ke sini lebih cepat atau lambat jika dapat bertahan di kota ini dan sekurang-kurangnya mengekalkan kesihatannya secara separa. Kita perlu memikirkannya secara berterusan dan mengambil tindakan untuk menyelamatkan sekurang-kurangnya anak-anak mereka, kolam gen mereka.

"Dan apa yang osteochondrosis?" - anda bertanya. Saya akan menjawab. Inilah kedudukan ketiga saya.

Osteochondrosis bukan penyakit, ia adalah cara hidup. Tugas setiap orang adalah memilih jalannya sendiri. Untuk dirawat sebelum kemusnahan diri, menukar pil untuk pil? Atau memulihkan kesihatan mereka dengan meninggalkan mereka?

Kesihatan adalah kerja!

Kerja adalah kesabaran!

Kesabaran menderita!

Penderitaan adalah pembersihan!

Pembersihan adalah kesihatan!

Dan tidak satu item dari algoritma pemulihan kesihatan ini boleh dibuang.

Tulang belakang adalah paksi badan, ia adalah rangka rumah. Rumah itu mempunyai asas, rumahnya mempunyai bumbung, tetapi anda tidak boleh tinggal di rumah jika tidak ada tingkap, air dan panas. Kenapa di semua sumber perubatan tulang belakang dianggap tidak berkaitan dengan keadaan otot, ligamen, saraf, vesel, terima kasih kepada mana aktivitinya dijalankan?

Malah, tulang belakang bukan sahaja vertebra dan cakera. Ini adalah otot, dan ligamen, dan vesel, dan saraf. Sistem saraf pusat melalui tulang belakang (saraf tunjang) mengawal tulang belakang melalui otot. Terdapat banyak daripada mereka. Anatomi mempunyai kira-kira 700 sahaja yang tidak berpasangan (dan ini tidak mengira otot wajah muka). Kenapa nombor sedemikian, sekalipun dengan kerja fizikal berat seseorang menggunakan kira-kira 40% daripada jumlah mereka? Ia sangat mudah! Melalui mereka, tubuh dikawal - tulang, sendi dan pelbagai organ. Ya, dan organ juga. Jantung, hati, limpa, ginjal... Pada satu masa, yoga menunjukkan asana, yang mengendalikan chakras, dan melalui mereka, organ. Sekarang yoga kembali dalam fesyen. Satu-satunya perkara yang orang yang mula berlatih yoga selepas 40 tahun tidak faham adalah bahawa di India, hatha yoga dipelajari dari zaman kanak-kanak dan di mana-mana sehingga 26. Kemudian yoga mula terlibat dalam duduk, iaitu meditasi. Ini diberitahu kepada saya oleh seorang tuan India yang terkenal, yang pada masa itu berumur 75 tahun, dan saya membantunya untuk menyingkirkan sakit belakang dengan dijemput khas ke India.

Tulang belakang bukan sahaja vertebra dan cakera. Ini adalah otot, dan ligamen, dan vesel, dan saraf.

Bagaimana anda dapat memulihkan tulang belakang, jika anda tidak mengambil kira anatomi dan fisiologinya? Pil? Mengetatkan korset? Penyekat saraf periferi? Mungkin lebih mudah untuk berbaring di peti mati! Juga sejenis korset... Mengapa menyiksa diri anda seperti itu? Lagipun, semua kaedah penyembuhan yang dipanggil (umumnya diterima) membunuh otot tanpa menggunakannya. Dan bersama-sama dengan otot-otot ini ditenggelami oleh ketidakupayaan, sambungan antara pinggir badan dan sistem saraf pusat rosak. Jika tablet menggantikan kawalan badan, dan oleh itu menggantikan kesedaran, maka, akibatnya, Roh dimusnahkan.

Bukankah betul? Saya boleh menyenaraikan kaedah utama "merosakkan" otot:

- ubat anti radang nonsteroid (NSAIDs);

- teknik fisioterapi (laser, phonophoresis, ultrasound, terapi gelombang kejutan);

- Ejen-ejen balneotherapy (pelbagai jenis mandi, douche Charcot, terapi lumpur, caripazim, dan sebagainya);

- Sambungan (kering dan air);

- Urutan, akupunktur, apitherapy, hirudoterapi, cauterization dengan cerut;

- dan, tentu saja, batasan beban (terapi latihan tidak dikira).

Apa beban di sini! Semua yang tersisa dari tubuh, mengencangkan korset.

Saya yakin bahawa orang yang munasabah, terutamanya dari umur bekerja, paling tidak mahu memakai korset, tetapi atas sebab tertentu dengan keseronokan mereka berpakaian dan mematuhi pil mematuhi sehingga ia mengembangkan ulser perut atau alahan daripada dadah.

Adakah ini mengapa pesakit yang mengalami sakit belakang datang ke doktor?

Secara peribadi, saya mendapati tidak berguna untuk menggunakan korset untuk sakit belakang. Bayangkan bahawa tiang telegraf dibengkokkan dari angin anda atau atas alasan lain di sebalik tingkap, dan anda, bukannya membuat usaha dan mengembalikannya ke keadaan menegak, putar kembali dengan pita pita. Kira-kira kesan yang sama mempunyai korset, yang pada prinsipnya tidak dapat menyelaraskan tulang belakang, terletak di tengah-tengah badan, tetapi memerah otot dan menyumbang kepada atrofi mereka - ia boleh. Memakai korset adalah sebanding dengan satu ikatan di lengan, menghentikan peredaran darah dengan suntikan intravena. Korset, yang digunakan walaupun untuk masa yang singkat, menyumbang kepada prolaps organ dalaman, mengurangkan motilitas usus, memperburuk fungsi ginjal dan merosakkan peredaran darah di organ panggul.

Penyelesaian lain yang disenaraikan di atas hanya berkaitan dengan terapi mengganggu. Ia tidak membantu, cuba yang lain. Dan sebagainya infinitum iklan, selagi pesakit mempunyai kesabaran, wang, dan... kesihatan yang cukup.

Mengapakah rawatan seperti ini dalam diagnosis "osteochondrosis", sebagai peraturan, tidak memberi kesan yang diingini, iaitu, pemulihan kapasiti kerja penuh? Dari sudut pandangan saya, rawatan untuk osteochondrosis perlu ditetapkan hanya selepas pemeriksaan fungsi pesakit, dan bukan selepas imej radiologi atau tomografi. Jika kita mendiagnosis semua otot-otot badan dan semua sendi, kita boleh mengenal pasti corak menarik yang berkaitan dengan sakit belakang, tetapi tidak berkaitan dengan belakang. Sebagai contoh, saya ingin memetik sejarah kes pertama, yang agak biasa di dalamnya

Pada dasarnya, jika tidak untuk penderitaan pesakit ini selama 4 tahun.

Sejarah kes No 1

Nehireva S. Yu., 46 tahun

Aduan terhadap kesakitan lumbal selama lebih dari 4 tahun.

Diagnosis utama: osteochondrosis biasa tulang belakang.

Rawatan yang ditetapkan: NSAIDs, akupunktur, urutan - tiada kesan. Semasa rawatan dia menjalani operasi untuk mengeluarkan kista ovari.

Kami menjalankan diagnosis mengenai yang saya tulis di atas, dengan hasil yang berikut dibentangkan: otot anggota bawah adalah tegar (tegar, pendek dan kekurangan keanjalan yang diperlukan). Di samping itu, sangat atrophied. Sebagai contoh, pesakit tidak mampu, berbaring di belakangnya, meluruskan kakinya, memegang kakinya, dan melakukan beberapa ujian terhadap kekuatan otot individu. Saya harus mengatakan bahawa ini adalah petunjuk yang sangat penting keupayaan fungsional sistem muskuloskeletal. Hakikatnya adalah bahawa seluruh sistem vaskular badan manusia terletak di dalam otot yang memudahkan pengangkutan darah dan limfa ke destinasi (otak, jantung, organ dalaman, cakera intervertebral dan sendi). Otot adalah pam, tanpa peredaran darah penuh tidak mungkin. Mereka seharusnya tidak hanya dilihat sebagai tisu anatomi yang melakukan fungsi motor tulang dan sendi, kerana kebanyakan doktor yang merawat osteochondrosis mewakili. Dan di atas semua, sebagai maklumat dan sistem pengangkutan.

Sebelum datang ke Pusat Kinesioterapi, pesakit kami dirawat selama 4 tahun sakit belakang dengan ubat-ubatan, fisioterapi, rehat, dan bukan sahaja dia tidak mencapai hasil yang diinginkan, tetapi juga menjalani pembedahan pada organ-organ lantai panggul (sista ovari), yang peredaran darah sepenuhnya bergantung kepada otot-otot lumbal. tulang belakang. Diagnosis otot-otot ini sebelum pembedahan pada ovari tidak dilakukan. Sayang sekali...

Hakikatnya adalah bahawa seluruh sistem vaskular badan manusia terletak di dalam otot yang memudahkan pengangkutan darah dan limfa ke destinasi (otak, jantung, organ dalaman, cakera intervertebral dan sendi).

Semasa hidup saya yang cukup dalam perubatan, saya telah melihat banyak kes penyembuhan diri dari kista ovari, fibroid rahim pada wanita, prostatitis dan adenoma prostat pada lelaki dalam rawatan tulang belakang dengan diagnosis osteochondrosis lumbal menggunakan kinesitherapy, atau terapi dengan pergerakan yang betul.

Apabila merawat pesakit yang berkenaan, kami memberi tumpuan khusus kepada ketegaran dan kelemahan otot pada bahagian bawah kaki. Tanpa simulator, mustahil untuk dilakukan!

Sekarang dia pergi ke gym sendiri dan tidak lagi memerlukan sokongan perubatan. Dia memahami zon lemahnya dan memulihkannya kepada normal dengan bantuan simulator.

Sejarah kes No 2

Davydov A. Ye., 35 tahun.

Aduan kesakitan pada tulang belakang lumbar, kebas kelamin dan paresis kaki kiri (slamming foot).

Tempoh keadaan akut adalah 3 bulan.

Diagnosis: osteochondrosis tulang belakang dengan hernia MTD (kecil - B. S.).

Rawatan: sekatan, pil, akupunktur, urut, fisioterapi (semuanya, seperti biasa - B. S.) - tanpa kesan.

Kami menjalankan diagnosis fungsi sistem otot, yang menunjukkan semua yang sama: mengalihkan otot belakang lumbar dan kekurangan keanjalan pada otot kaki bawah. Ujian pada simulator mendedahkan kelemahan otot individu dan pergerakan badan sendi yang lemah.

Saya mesti mengatakan bahawa kita menguji keadaan fungsian sistem otot pada simulator penyahmampatan kuasa khas MTB1-4 [1 - MEB 1-4 - simulator pelbagai fungsi Bubnovsky.].

Saya ingin ambil perhatian bahawa pesakit ini mempunyai pembedahan ke atas pembuluh jantung (stenting) dan penyingkiran sebahagian daripada meniskus kiri sebelum menghubungi pusat kami.

Semua ini sangat rumit rawatan, kerana banyak latihan yang kita tidak dapat menetapkan pada mulanya.

Penekanan dalam rawatan belakang dibuat untuk memulihkan kekuatan dan keanjalan otot kaki, serta untuk menghilangkan ketegangan otot-otot belakang. Pendekatan ini untuk rawatan memulihkan bukan sahaja peredaran darah biasa di belakang lumbal, tetapi juga kepekaan dan nada di kaki kiri.

Pesakit ini juga belajar memahami badannya, kawasannya yang lemah dan kemudiannya mula belajar secara bebas, yang bersifat pencegahan.

Saya akan menerangkan ciri-ciri rawatan kami dalam bab yang berasingan. Sekarang saya menarik perhatian anda kepada corak umum fungsi sistem muskuloskeletal, yang tidak diambil kira, bagaimanapun, dalam rawatan sakit belakang pada amalan biasa. Kami menggabungkan corak ini menjadi konsep umum kegagalan otot. Saya memetik sejarah kes orang yang berbeza dengan satu matlamat, supaya pembaca yang penuh perhatian dapat menarik selari dengan mana-mana cerita ini.

Sejarah kes No 3

Marinina T.V., 48 tahun

Aduan kesakitan lumbar, meluas ke kaki kanan, yang "secara literal jatuh." Tempoh lebih dari 6 bulan.

Sebelum menghubungi pusat kami, dia mengambil rawatan biasa dalam kes seperti: suntikan intramuskular, terapi manual, regangan kering dan fisioterapi laser.

Tiada kesan. Akibatnya, saya menerima "penyakit ubat" saluran gastrousus dan kemurungan.

Dan dalam kes ini semua otot badan disiasat. Semua zon yang "lemah" yang sama menyatakan diri mereka: tekanan yang berlebihan dari otot paravertebral tulang belakang toraks dan lumbar dan kekurangan keanjalan pada otot paha. Ujian pada simulator mengesahkan kelemahan otot individu yang hampir wajib dalam kes tersebut. Secara umum, saya terkejut bahawa dia boleh melakukan beberapa latihan pada simulator. Untuk 12 sesi kerja pada simulator, pesakit terus memperbaiki. Kegembiraannya tidak diketahui batasnya. Lagipun, sebelum dia pada umumnya dilarang melakukan sesuatu seperti itu dan, sebaliknya, rehat yang ditetapkan.

Pada kesempatan ini, saya akan memberitahu perkara sedemikian. Seorang kawan saya, seorang doktor terkenal, seorang profesor, ahli bedah saraf yang merayu kepada saya dengan permintaan untuk membantunya untuk menyingkirkan sakit belakang. Dia berat badan dan kesakitan yang berkaitan dengan ini. Mengetahui bahawa saya menggunakan simulator khas, dia memutuskan untuk menurunkan berat badan pada masa yang sama. Selepas 12 sesi sakit sakit pergi, dan dia tidak mengambil pil tunggal. Saya mendengar soalannya yang mengelirukan: "Apa yang anda masih lakukan?" Doktor yang berkelayakan ini tidak dapat memahami bahawa anda boleh menyingkirkan kesakitan tanpa pil menggunakan simulator, yang baginya hanya dikaitkan dengan sukan, iaitu, dengan banyaknya yang dilarang oleh doktor. Sememangnya lebih sukar bagi pendekatan rawatan sedemikian untuk difahami oleh seorang pakar bedah, yang terbiasa menyelesaikan semua masalah secara operatif. Dan kemudian - tanpa pil, operasi dan hospital? Inilah contohnya. Ramai rakan saya, termasuk pakar bedah, menghantar kawan mereka kepada saya dengan sakit belakang, kerana mereka sendiri telah melalui kinesitherapy. Doktor yang kebanyakannya tidak percaya kepada keupayaan organisma itu sendiri, kerana mereka tidak mempelajarinya. Mereka bertarung dengan tubuh, dan tidak mengambilnya sebagai teman. Penyakit diberikan kepada manusia untuk membersihkan, dan menderita (sakit) untuk memahami keperluannya. Kenapa hidup di dalam badan anda, seperti dalam parit, menembak pil untuk kesakitan? Adakah lelaki itu begitu primitif?

Penyakit diberikan kepada manusia untuk membersihkan, dan menderita (rasa sakit) - untuk memahami

keperluan untuk ini. Kenapa hidup di dalam badan anda, seperti dalam parit, menembak pil untuk kesakitan?

Sebaik sahaja saya pulang ke rumah, atau sebaliknya, saya tidak dapat bergerak, bersandar pada tebu. Dan tiba-tiba saya mahu berdoa. Saya tidak tahu bagaimana untuk melakukannya. Hanya meminta Tuhan untuk membantu saya pulih. Tidak ada! Saya tidak bertanya! Saya berpaling kepadanya, kerana saya dekat dengan kemurungan yang mendalam dan tidak percaya bahawa saya dapat menyingkirkan masalah ini. Tetapi sesuatu berlaku selepas saya berpaling kepada Tuhan... Tidak. Bukan keajaiban pemulihan. Hanya muncul kuasa baru! Walaupun, mungkin ini adalah keajaiban.

Banyak tahun telah berlalu. Saya mengatasi masalah saya. Terdapat operasi, beberapa yang boleh dielakkan jika saya tahu undang-undang kinesitherapy. Tetapi saya sentiasa menentang ubat. Saya melakukannya. Ternyata dan anda. Tetapi dalam satu kes. Sekiranya anda mengasihi diri anda sendiri, badan anda, otot dan sendi anda. Ketahui cara menjaga mereka, dan jangan hanya mengeksploitasi mereka dengan kejam. Selain itu, operasi bukan sahaja berfungsi. Ia juga mengabaikan undang-undang badan di mana Roh anda hidup, yang ingin mempunyai kuil yang bersih dan rapi! Oleh itu, tugas utama buku ini bukan hanya untuk memberitahu tentang kaedah baru untuk melegakan kesakitan - kinesitherapy, tetapi, ini adalah perkara utama, untuk membuat anda berfikir tentang perkara utama - mengenai kesihatan, tanpa hal-hal lain yang sia-sia.

Cinta diri anda, badan anda, otot dan sendi anda. Belajarlah untuk menjaga mereka.

Berikut adalah pesakit terakhir (laporan kes ketiga) saya bertanya berapa lama dahulu dia telah melakukan gimnastik yang serius untuk kali terakhir di gim atau kolam renang. Tersenyum. Mengapa? Dia lebih berat daripada beg kosmetik yang tidak pernah diangkat. Lagipun, seseorang boleh melakukannya tanpa ia. "Tetapi, sebaliknya," saya cuba memaksa dia untuk mencerminkan, "jika terdapat otot yang perlu melakukan sesuatu, tetapi tidak melakukan apa yang berlaku kepada mereka?" - "Atrofi". Semuanya seolah-olah betul, hanya perlu memahami lebih mendalam proses atrofi otot ini. Lagipun, ini adalah badan lambat yang mati dalam tubuh yang hidup, malangnya, sering dengan rasa sakit dan kerosakan pada organ lain - ovari, rahim, kelenjar susu, otak. Saya menekankan: atrofi otot-otot tubuh yang hidup. Pada usia lebih 40 tahun... Ingin mencuba? Atau rasa? Pergi ke farmasi...

Apakah osteochondrosis - penyakit tulang belakang atau sebahagian daripada penyakit umum badan manusia? "Tubuh akan musnah jika tidak diamalkan," saya sering berkata kepada orang yang sakit.

Ini bermakna seseorang yang tidak menggunakan ototnya menyumbang kepada kelemahan mereka (atrofi). Otot, atrofi, dimampatkan dalam jumlah. Ini bermakna kedua-dua vesel dan saraf yang melalui kontrak otot ini, merosakkan aliran darah dan pemakanan sendi dan organ. Ternyata seseorang yang kelihatan agak normal, dimampatkan di dalam, diperketat. Dan dengan itu, bukan sahaja tulang belakang menderita, tetapi seluruh tubuh juga menderita. Telah terbukti bahawa satu otot dan sekumpulan otot, sebagai contoh, flexors, tidak dapat berfungsi tanpa ekstensor. Penguncupan otot berturut-turut untuk membengkokkan atau tarik, mula dipanggil kereta api anatomi. Tetapi kereta api bukan hanya sambungan siri kereta, tetapi juga kandungan kereta (tank), yang dikirimkan ke destinasi. Sekiranya kereta api berjalan perlahan-lahan, dan walaupun dengan berhenti besar, kandungan kereta mungkin kehilangan kualiti, rel akan berkarat. Begitu juga, melakukan latihan dari semasa ke semasa, dan walaupun dalam kuantiti yang kecil, menyumbang kepada fakta bahawa osteofit disimpan di tulang belakang, dan cakera dan sendi intervertebral badan kering. Osteochondrosis adalah jenis karat tulang belakang dan sendi, yang terkumpul semasa hidup kerana kekurangan pergerakan, ketegangan, dan regangan.

Secara luaran, seseorang yang mengembangkan osteochondrosis kelihatan sihat, walaupun ia tidak dapat hanya membungkuk untuk mencapai lantai dengan tangannya. Sendi-sendi tulang belakang "berkarat", dan otot-ototnya yang dalam mengeras. Dalam satu perkataan - kegagalan otot, muncul kadang-kadang selepas 22 tahun. Kekuatan, ketahanan, kelenturan hilang, dan seseorang menganggap kehilangan fungsi ini menjadi norma. Tetapi jika tiba-tiba anda perlu bengkok dan bahkan beberapa kali, lawatan ke doktor tidak dapat dielakkan. Dan kemudian rancangan - pil, fisioterapi, korset.

Dengan cara ini, sakit belakang lebih sering berlaku pada atlet. Dan ini adalah dengan kehadiran otot-otot yang sangat maju, latihan tetap badan dan pemuda anda. Ini adalah bab seterusnya dari buku kami.

Osteochondrosis dan sukan

Saya sering menasihati atlet profesional: "Doktor, mengapa saya mempunyai osteochondrosis? Saya melakukan sukan, dan otot-otot yang baik... "-" Jangan mengelirukan eksploitasi badan anda, yang dalam sukan kadang-kadang tidak boleh dikendalikan dengan keupayaan badan, dengan pencegahan yang betul selepas penggunaan yang berlebihan itu. "

Sebagai pertunjukan amalan, sesi latihan sentiasa bertujuan hanya untuk mencapai keputusan sukan yang diingini, dan doktor pasukan hanya memberi pertolongan pertama atau menghantar atlet untuk rawatan di dispensari sekiranya sakit atau kecederaan. Jurulatih, mewujudkan program ini, tidak berunding dengan doktor, tidak mengambil kira keupayaan organisma wad-nya. Menang - baik, tidak menang - ambil pengganti. Tetapi seorang doktor kadang-kadang tidak dapat membantu pesakit, kerana dia sendiri tidak tahu undang-undang pengaruh sistem otot pada kesihatan manusia. Doktor biasanya mengkaji perumusan ubat untuk merawat keadaan akut dan kronik. Mungkin juga ahli terapi urut - dan kemudian lebih pandai dalam hal ini. Tidak menghairankan bahawa banyak atlet yang mempunyai komponen fizikal yang hebat sering mengalami sakit belakang akut.

Ini, secara kebetulannya, digunakan untuk pencinta maraton yang berjalan, dan kepada pelancong, dan kepada mereka yang mengamalkan yoga, kecergasan, yaitu, kepada semua yang cuba menjaga diri mereka, tetapi mereka tidak tahu hukum operasi yang betul dari tubuh. Ini bahkan tidak mengajar pengajar kecergasan di akademi sukan. Osteochondrosis tidak begitu banyak penyakit kerana kurang celik dalam hal gaya hidup yang sihat.

Itulah sebabnya kinesitherapy sangat penting sekarang - sains penyembuhan dengan pergerakan, prinsip utama ialah: "Pergerakan yang betul menyembuhkan, pergerakan yang salah - melumpuhkan." Jika dalam sejarah kes yang telah dijelaskan kita menganggap kekurangan otot, maka sebaliknya, jumlah otot yang berlebihan, kelebihan beban, kelebihan beban dan kurang dikawal dalam keadaan sedemikian, adalah ciri atlet. Mereka menjejaskan keupayaan seorang atlet untuk melakukan pergerakan yang telah dilatih sepanjang hayatnya, dan kini dia merasa sakit apabila dia cuba melakukannya. Ini boleh dipanggil "sukan osteochondrosis", atau peraturan "4? 4".

Saya memperkenalkan peraturan ini dalam amalan saya selepas saya cukup bernasib baik untuk bekerjasama dengan pasukan Kamaz Master pada perhimpunan luar jalan, terutama pada perhimpunan Paris-Dakar. Anda tidak perlu menaiki kereta sukan yang disesuaikan dengan jalan? Di dalam kereta ini, segalanya berlebihan diperkukuh: gerbang keselamatan, suspensi, penyerap kejutan, kerja badan - hanya supaya mereka tidak terputus di trek ini. Mereka dipanggil SUV "4x4". Persimpangan biasa dilengkapi hanya untuk memandu di jalan berturap. Mereka dipanggil "SUV."

Operasi mesin tersebut tidak memerlukan penguat badan, seperti SUV.

Jadi, semua atlet adalah 4x4 SUV.

Sistem muskuloskeletal mereka (ODA) berada di bawah tekanan yang luar biasa dan oleh itu memerlukan usaha pemulihan yang sama.

Jika crossover memerlukan pemeriksaan pencegahan (MOT) selepas setiap 15 ribu km, maka kenderaan luar jalan - selepas setiap peringkat perhimpunan luar jalan. Rasakan perbezaannya?

Atlet yakin bahawa jika mereka mempunyai otot yang maju dan mereka dapat menahan beban yang besar, penyakit yang berkaitan dengan kegagalan otot, seperti osteochondrosis, mereka tidak boleh. Tetapi atlet lupa bahawa mereka adalah "kenderaan di luar jalan", dan mereka harus menjalankan pencegahan semasa eksploitasi badan mereka selepas setiap latihan, dan tidak 2-3 kali seminggu, seperti orang yang jauh dari sukan.

Benar, atlet dapat pulih dan dirawat dengan kinesitherapy dengan mudah. Mereka bermotivasi untuk rawatan aktif, dan walaupun selepas kecederaan serius yang diterima semasa sesi latihan atau semasa pertandingan, mereka bermimpi untuk kembali ke sukan ini, sehingga mereka dapat bekerja dan bersabar dalam semua saranan dari kinesitherapist. Orang-orang sukan tidak tergolong dalam kategori biasa pesakit, yang saya mencirikan dalam tiga perkataan: malas, pengecut dan lemah.

Atlet yakin bahawa jika mereka mempunyai otot yang maju dan mereka dapat menahan beban yang besar, penyakit yang berkaitan dengan kegagalan otot, seperti osteochondrosis, mereka tidak boleh.

Program rawatan untuk "SUV" dan lebih keras dan lebih keras. Kita perlu mengajar mereka untuk menghadapi kesakitan yang timbul semasa pergerakan, dan kadang-kadang untuk memperlakukan mereka lebih lama, kerana mereka menghidupkan kes-kes yang melampau, kerana untuk masa yang lama mereka berusaha untuk mengatasi sendiri dengan kaedah biasa.

Memeriksa mereka untuk kesakitan pada tulang belakang lumbal, saya dapati di atlet, sebagai peraturan, kuat, tetapi tersumbat sepenuhnya, seseorang mungkin berkata, otot kayu. Pada masa yang sama, atlet mempunyai pergerakan normal tulang belakang itu sendiri dan fleksibiliti yang mencukupi. Sekiranya anda membandingkannya dengan mereka yang jauh dari sukan ini. Perhatikan bahawa atlet harus membuat program yang diperkuatkan secara individu untuk mendapatkan zakar spastik otot yang terlatih. Dan usaha yang hebat adalah peluang untuk menanggung beban yang bahkan orang-orang terlatih itu kelihatan terlalu ambang. Tetapi hasil kesabaran dan kerja adalah pencapaian sukan baru dan keupayaan untuk menjadi sihat sambil bermain sukan besar.

Tetapi kembali kepada masalah sejarah penyakit "SUV" - orang yang jauh dari sukan ini. Ia masih sukar dengan mereka...

Sejarah kes No 4

Kovalkovsky V.A., 61 tahun.

Aduan sakit lumbal akut selama 4 bulan, memberi kaki kanan. Kesukaran mencongkel selepas duduk.

Diagnosis utama: osteochondrosis biasa dengan gejala osteoporosis.

Tinggi ketinggian MTD L5-S1.

Daripada penyakit yang berkaitan boleh dicatat adenoma prostat, alahan dadah, tekanan darah yang tidak stabil.

Sebelum ini dirawat seperti biasa: ubat, sekatan dan juga terapi senaman.

Kami mendiagnosis otot dan ligamen dalam bukan sahaja tulang belakang, tetapi juga anggota badan yang lebih rendah. Terhadap latar belakang kelengkungan tulang belakang lumbal, mengatasi otot tulang belakang toraks dan lumbar dan, sekali lagi, kelemahan kaki (hasil ujian) telah diturunkan (sekali lagi).

Dengan memberi tumpuan kepada merawat pesakit ini terutamanya untuk memulihkan kekuatan dan keanjalan otot anggota bawah, kami mencapai hasil yang dikehendaki. Pesakit terus memperbaiki, kerana tidak ada masalah lain yang berkaitan dengan penyakit ini.

Persoalan secara sukarela timbul: "Kenapa orang berhenti menjaga diri mereka sendiri?" Usia tua? Tapi 60 tahun bukan usia tua. Ahli fisiologi mengatakan bahawa seseorang yang memantau kesihatannya mencapai kekuatan maksima pada usia 65 tahun. Dalam kes kita, pesakit hanya berhenti melakukan gimnastik, iaitu untuk menjaga dirinya... Atau dia meletak jawatan sendiri: "60 tahun adalah masa sakit," kata doktor.

Untuk rujukan: otot besar (termasuk otot kaki), tanpa latihan kekuatan, kehilangan jumlah mereka sehingga 30% sudah dalam 4 hari immobility.

Apabila saya bekerja sebagai ketua doktor sekolah psiko-neurologi untuk warga tua, saya faham: usia tua hanya dahsyat jika orang itu tidak mempersiapkan diri untuknya. Pada ketika itulah seorang doktor berusia 35 tahun, aphorism dilahirkan: "Kehidupan hilang oleh seseorang yang belum mempersiapkan dirinya untuk usia tua. Dan usia tua bukan usia, tetapi kehilangan tisu otot yang bermula selepas 30 tahun. "

Ahli fisiologi mengatakan bahawa seseorang yang memantau kesihatannya mencapai kekuatan maksima pada usia 65 tahun.

Ini menakutkan kerana orang yang berada dalam kehidupan separuh badan mereka mahu hidup, tetapi tidak mempunyai apa-apa untuk hidup. Dan mereka tidak lagi menyedarinya. Ramai yang mempunyai dekad di belakang, penuh dengan pelbagai acara. Mereka dihormati dan dihormati. Mereka memberi diri mereka bekerja, keluarga, lupa untuk menjaga tubuh mereka sendiri, menangguhkannya untuk bersara, untuk usia tua. Dan ketika masa persaraan datang, ternyata mustahil untuk hidup dalam tubuh seperti usang. Dia meninggalkan sampah. Pada masa itu saya belum bersedia untuk mengambil kebebasan memberi nasihat radikal seperti itu untuk keluar dari situasi seperti ini, saya tidak mempunyai cukup pengalaman dan pemerhatian hidup. Sekarang, bertahun-tahun kemudian, saya bersedia memberikan resipi, tetapi, sebagai persembahan amalan, tidak semua orang yang memerlukannya akan dapat menggunakannya. Dan semua sebab yang sama. "Sudah terlambat untuk berjimat cermat ketika ditinggalkan di bawah, dan apa yang tersisa adalah perkara yang paling buruk." Seneca (ahli falsafah Rom purba).

Ketidakmampuan tidak berkuasa, atau undang-undang osteochondrosis

Orang-orang Hindu berkata: "Pada masa mudanya, seorang lelaki membelanjakan kesihatannya untuk mendapatkan wang, dan dalam usia tua membelanjakan wang untuk membeli kesihatan; tetapi tiada siapa yang berjaya. "

Untuk mengalahkan musuh, anda perlu tahu undang-undang yang membimbingnya. Salah satu kebenaran perubatan: "Medica mente, non medicamentis" ("Rawatlah dengan minda, bukan dengan ubat-ubatan").

Sepanjang kehidupan perubatan profesional saya, saya telah mempelajari kemungkinan tubuh manusia, atau sebaliknya, bagaimana untuk memulihkan kesihatan selepas penyakit dan kecederaan serius. Dengan cara ini, kami berjaya menemui banyak perkara menarik. Penemuan ini, khususnya, membantu saya mengatasi penyakit fizikal saya. Saya menelefon penemuan ini undang-undang osteochondrosis.

Jadi Undang-undang... kedua:

Osteochondrosis adalah penyakit kronik bukan sahaja dari tulang belakang, tetapi juga kesedaran diri seseorang, yang penuh dengan ketakutan, lekukan dan kehilangan garis panduan dalam kehidupan:

Undang-undang ini mengikut undang-undang pertama:

Osteochondrosis tulang belakang bukan penyakit. Hukuman ini untuk sikap buruk terhadap tubuh anda - Kuil Roh Kudus!

Tidak ada penyakit yang sama, terdapat diagnosis yang sama. Apabila saya bekerja dengan pesakit saya, saya cuba mengelakkan stensil. Ya, ada undang-undang umum badan, tetapi selepas semua, setiap orang adalah unik dan hidup dalam irama hidupnya sendiri, dipilih secara sedar untuk mencapai matlamatnya sendiri. Tetapi di mana yang sedar, ada yang tidak sedarkan diri. Kedua ini saya tidak membawa paranormal

keupayaan manusia, dan ketidakupayaan kesedaran mengenai keperluan untuk mengekalkan perintah dalaman. Doktor memanggilnya homeostasis. Seseorang tidak berfikir tentang mengapa dia meningkat, saiz tubuhnya meningkat, berapa darah mesti melalui peredaran besar, mengapa dia memerlukan 700 otot, 400 sendi, beratus-ratus kilometer saluran darah dan kapilari, dan lain-lain. Ini datang dari kelahiran. Sehingga tempoh tertentu, ini diberikan dari atas, dan berkembang dengan sendirinya, tanpa usaha tertentu. Tetapi ini "freebie" berakhir dengan 23-24 tahun apabila seseorang matang secara anatomis dan fisiologi. Jika sampai saat ini dia tidak sakit parah, maka, sebagai peraturan, individu rata-rata yakin bahwa apa yang telah "ditanam" akan tetap dalam keadaan yang sama tanpa melakukan usaha untuk sepanjang hidupnya. Dia tidak lagi memerlukan apa-apa dari badan. Tetapi ilusi berakhir sebaik sahaja seseorang matang, dan kemudian ternyata bahawa terdapat keadaan keletihan yang tidak dijangka, yang menyebabkan overstrain. Dan terhadap latar belakang kelebihan tenaga muncul penyakit dan ketakutan. Seseorang yang terbiasa dengan "tidak memikirkan kehidupan batinnya" menganggap penyakit ini menjadi kemalangan, kerana tidak ada kecederaan atau penyakit yang serius, dan dia menjalani doktor. Dia digunakan untuk orang yang memikirkannya dan akan memberikan jawapan yang siap tentang bagaimana untuk keluar dari keadaan "salah". Doktor boleh difahami: mereka mempunyai banyak ini, dan ada sedikit masa untuk pesakit. Dan mereka mengikuti laluan mudah anestesia pesat dan menenangkan pesakit ini. Jadi, hantar ke farmasi. Biasanya ia membantu untuk kali pertama. Tetapi selepas beberapa ketika, masalah timbul lagi. Dan, sebagai peraturan, dalam manifestasi yang lebih teruk. Tetapi dia berdegil berjalan sepanjang laluan yang sama: doktor - farmasi - sekali lagi doktor... Bulatan ditutup.

Kemudian sama ada badan dan keperitan personaliti, atau percubaan untuk mencari cara lain untuk pemulihan. Yang mana satu Perkataan mulut atau Internet. Pesakit merujuk kepada kami, kinesitherapists, sebagai harapan terakhir.

Kinesitherapy moden - rawatan penyakit akut dan kronik sistem otot atau sistem otot menggunakan simulator khas (MTB1-4) yang meningkatkan lemah atau sebaliknya, otot overstrained dalam mod penyahmampatan, iaitu, tanpa beban paksi di tulang belakang dan sendi. Dan pernafasan diafragma, yang mana pesakit diajar, semasa melakukan latihan ini, membolehkan untuk melegakan tekanan intrathoracic dan intra-perut, dengan itu memulihkan sirkulasi vena dan peredaran limfatik. ahli terapi fizikal datang dari fakta yang tidak dapat dinafikan bahawa prestasi lemah otot batang, yang kesemuanya dalam vaskular dan saraf dalam batang tubuh manusia, tidak membenarkan untuk bebas, secara penuh dan pada kadar yang mencukupi untuk mengangkut darah ke bulatan besar (dan oleh itu kecil) peredaran darah. Ini membawa kepada sebilangan besar penyakit kronik yang disenaraikan di atas, iaitu kekurangan zat makanan (trophism), vasoconstriction (iskemia) dan kekurangan oksigen (hypoxia). Pemulihan otot biasa dan membantu melegakan pesakit dari sakit belakang, sakit dada, memulihkan tekanan intrakranial yang normal, dan lain-lain. Tetapi kesukaran utama ialah hanya pesakit yang dapat bekerja untuk membuat otot yang lemah. Dan ia sukar untuk dia, dia tidak tahu bagaimana, atau bahkan malas. Ubat itu menindas kehendaknya. Dan dalam kes-kes seperti itu, doktor kinesitherapist datang untuk menyelamatkan, mewujudkan program individu tindakan pada simulator, yang membolehkan termasuk otot-otot yang masih ditinggalkan dalam kerja mengepam darah vena dari bawah ke atas. Kemudian mereka yang dapat pulih dalam mod pengaktifan pesakit. Dan, akhirnya, semua yang membantu melancarkan keseluruhan peredaran dengan kelajuan dan volume yang sama. Hari demi hari, otot oleh otot, vesel oleh vesel. Sukar, panjang, tetapi boleh dipercayai!

Bekerja dalam lingkaran peredaran darah ini tidak boleh terganggu, sebaliknya, adalah perlu untuk mendapatkan momentum, hari demi hari, tahun demi tahun. Hanya mereka yang berjaya keluar dari jurang penyakit dapat benar-benar menghargainya, merasakan kualiti hidup yang baru yang berterusan dan benar-benar cantik!

Perlu difahami bahawa otot-otot 700 ini dibuat supaya seseorang dapat belajar mengawal tubuhnya; kilometer saluran darah dan kapilari, yang terletak di dalam otot-otot ini, diperlukan untuk darah untuk memberi makan kepada badan; dan jiwa adalah untuk merasakan dan memperbaiki semua ini. Tetapi seseorang bergerak dengan inersia, seseorang selalu mengarahkannya dan menyelesaikan masalahnya. Walau bagaimanapun, saat itu datang ketika dia diberitahu: "Cukup. Kini saya sendiri. " Tetapi dia tidak tahu bagaimana... Doktor-doktor telah mereda, dan ubat-ubatan anti-radang dan menenangkan telah memusnahkan keupayaan untuk mengawal otot. Beliau menerima nasihat terakhir dan resolusi terakhir daripada doktor-doktor ini: "Apa yang anda mahu ?! Umur! Sudah tiba masanya untuk jatuh sakit! "Dia bersetuju dengan ini dan akan gembira untuk jatuh sakit, tetapi untuk bertahan hingga akhir hidupnya tanpa penderitaan dan usaha yang berlebihan.

Tetapi tiba-tiba satu lagi kebenaran hidup terbuka: "Anda perlu membawa badan anda, bergerak ke angkasa, sekurang-kurangnya untuk mencapai farmasi. Dan untuk itu, anda memerlukan otot, yang tidak digunakan untuk merawat, anda memerlukan tulang belakang dan sendi yang kuat, yang memerlukan nutrisi yang baik dari darah yang mengalir melalui saluran yang dikendalikan oleh otot. Dan bulatan ini ditutup. Akibatnya, ketidakupayaan, ketakutan, kemurungan dan... kehidupan yang berterusan di dalam badan yang tidak terkawal ini.

Dalam semasa osteochondrosis kesusasteraan perubatan - penyakit di mana terdapat pelbagai proses degeneratif akibat daripada vertebra terjejas dan cakera intervertebral. Saya mengingatkan anda bahawa distrofi adalah gangguan makan yang mana otot sewenang-wenangnya bertanggungjawab. Apabila hanya satu otot yang terjatuh (atrofi), "lubang" muncul di mana penyakit itu meresap. Tetapi otot tunggal, jika tidak ada kecederaan langsung, tidak atrofi. Beberapa otot, beberapa "hati" yang membawa makanan kepada organ dan tisu yang berbeza atrofi sekaligus. Proses ini kronik. Ia bermula dengan tidak kelihatan untuk orang itu, kerana banyak otot bertindih, dan menghulurkan masa. Oleh itu, apabila X-ray kelihatan perubahan degeneratif dalam vertebra dan cakera, iaitu, sakit pinggang, kedua-dua pelanggaran ditanda dan lain-lain. Sebagai contoh, jika perubahan yang boleh dilihat dalam tulang belakang serviks, disertai dengan sakit di leher - sesuatu yang biasanya disertai dengan sakit kepala dan pening, kebas jari, kemurungan, peningkatan tekanan intrakranial dan sebagainya. Jika ditanda perubahan degeneratif dalam tulang belakang toraks, selain daripada sakit antara tulang belikat, mungkin juga iskemia miokardium dengan gejala aritmia atau angina, paru-paru atau masalah bronkial, dan sebagainya. Perubahan D. Degeneratif di tulang belakang lumbar, tetapi sakit belakang yang paling biasa, disertai dengan Prostat pada lelaki, radang pelengkap pada wanita, penyakit buah pinggang dan penyakit lain.

Pada usia 36-40, seseorang yang tidak mengikuti pemeliharaan otot tujuh ratus ini mempunyai tanda-tanda pertama penyakit jantung koronari. Pada usia yang sama lagi

Perubahan kasar dalam struktur tulang belakang, kecuali perubahan dalam cakera intervertebral individu, sering disebut protrusion atau hernia. Dan, sebagai peraturan, pada usia yang sama, sakit kepala, prostatitis, gangguan tekanan darah dirasakan. Bergantung pada kawasan yang terjejas. Lebih jauh lagi.

Pada usia 50 tahun, terdapat kehilangan 40% daripada tisu otot, sebagai balasan untuk yang berlebihan berat badan dan lapisan lemak yang kuat muncul. Sebagai peraturan, di zaman ini orang sudah tidak dapat mengejar, tekan tubi atau menjalankan apa-apa jarak, iaitu untuk melaksanakan piawaian orang yang sihat. Imbasan X-ray atau orang kecacatan tulang belakang biadap diperhatikan pada zaman ini, yang mengubah bentuk osteochondrosis (cakera herniated, osteophytes, anjakan vertebra, penyempitan terusan tunjang, dan sebagainya.). Tekanan darah yang tidak stabil menjadi hipertensi tahan. Sakit Sternum yang dicatatkan pada usia 35 tahun berubah menjadi penyakit jantung iskemia kronik dan sebagainya.

Orang yang mempunyai sakit belakang pada zaman ini, di samping ubat-ubatan anti-radang, mengurangkan rasa sakit di belakang, terpaksa mengambil ubat kardiovaskular, penenang, penenang otot dan lain-lain perubatan "jahat", akhirnya membunuh kehendak (kesedaran) dan mempercepatkan atrofi otot. Daripada bertanya-tanya mengapa semua ini telah berlaku dan sedang berlaku, mereka terus meracuni diri dan memanjakan narkotik narkotik ubat-ubatan.

Nampaknya jelas mengapa pada usia 60 seseorang tidak mempunyai apa-apa untuk hidup?

Kenapa hidupnya menjadi lubang donat?

Namun dia tetap hidup.

Dan yang paling menarik adalah bahawa dia mahu hidup tanpa kehilangan kualiti hidup, yang, seperti yang dia ingat, berusia 30 tahun? Dia suka memberitahu jenis atlet dia atau betapa langsing dia. Tetapi dia tidak mahu mengenali dirinya hari ini dan mengakui kesalahannya - lebih lagi.

Oleh itu, penyakit osteochondrosis, atau penyakit kolum vertebral, sebenarnya bukan penyakit tunggal, tetapi penanda sikap seseorang terhadap ototnya sendiri.

Daripada semua ini mengikut hukum ketiga.

Osteochondrosis bukan penyakit. Ini adalah gaya hidup seseorang.

Jadi, adakah osteochondrosis mula "menjerit" mengenai kewujudannya? Ia bergantung kepada banyak sebab! Dan salah satu yang utama adalah pendidikan jasmani, atau sebaliknya, ketiadaannya. Siapa yang melakukannya? Ya, tiada siapa! Tiada lagi perkhidmatan sedemikian! Sebelum ini, walaupun ada kelas pendidikan jasmani di sekolah. Tetapi sebelum ini. Malah Presiden Persekutuan Rusia mengakui bahawa pelajaran pendidikan jasmani ini telah lama dilucutkan oleh sistem pendidikan itu sendiri. Mereka tidak boleh dibatalkan, tetapi meninggalkan dalam bentuk ini adalah sesuatu yang tidak masuk akal.

Semua orang sudah biasa dengan slogan: "Gaya hidup yang sihat!" Tetapi apakah ada keistimewaan di mana-mana universiti? Anda boleh memberi topik ini kepada peminat, bukan untuk apa-apa yang bekas atlet kini membuat pelbagai bahagian olahraga. Ini adalah sekurang-kurangnya sesuatu yang menentang latar belakang kepupusan umum kesihatan negara!

Saya dan rakan-rakan saya di kinesitherapy mengambil bahagian dalam menyelesaikan masalah penting seperti itu. Kami telah mencipta program sedemikian untuk kanak-kanak. Presiden dimaklumkan. Tetapi versi pendidikan fizikal yang tidak mencukupi sebagai punca osteochondrosis masih ditinggalkan. Mari kita bercakap tentang patologi ini dari sudut yang berbeza.

Umur, seperti yang anda faham, tidak penting, iaitu. A. Muncul remaja (belia), sakit pinggang, yang, sebagai menunjukkan amalan, adalah kurang berkemungkinan untuk didiagnosis dengan X atau imej MRI. Saya sering berurusan dengan sakit belakang akut, di mana pesakit tidak memanjat dinding, tetapi gambar tulang belakangnya tidak mencerminkan sebarang perubahan patologi. Sebaliknya, ada gambar, sudah tentu, di kalangan orang tua, apabila tiada satu segmen keseluruhan tulang belakang, tetapi pesakit terlibat dalam gimnastik dan sakit belakang tidak mengadu. Sebaliknya mengadu kelemahan umum, seperti kaki yang lemah. Mujurlah, salah satu fenomena utama tubuh manusia adalah bahawa otot pulih pada usia apa-apa, dari mana-mana negeri, jika mereka mewujudkan keadaan yang perlu.

Herbert Shelton, pakar terbesar Amerika dalam bidang ini, menamakan fenomena ini "penguncupan - kelonggaran." Dalam erti kata lain, ketika melakukan latihan fizikal yang memulihkan fungsi "mengepam" otot, yang kemudian memulihkan sifatnya. Kapal-kapal itu dipulihkan, kapilari mengangkut darah (dan oleh itu makanan), keradangan dikeluarkan, atrofi dieliminasi, masalah yang berkaitan dengan osteochondrosis dihapuskan.

Komen mengenai resipi osteochondrosis

Saya sering terpaksa pergi ke khalayak yang berbeza, termasuk di televisyen, radio; mengambil bahagian dalam persembahan pusat kineitherapy baru; berjumpa kawan, kenalan. Dan di mana-mana, walaupun selepas perbualan ringkas, mereka meminta saya untuk resipi untuk menyelesaikan masalah dengan tulang belakang atau sendi. Di sana, sebagai peraturan, tidak ada simulator khas [2 - Lihat Kamus.], Oleh itu, anda perlu menggunakan semua yang ada - meja, kerusi, katil, bola, gimnastik, simulator manual, dan sebagainya. Saya boleh mengatakan bahawa latihan seperti ini dengan prestasi yang betul tidak kurang berkesan daripada latihan yang dilakukan pada simulator khas. Lagipun, badan manusia itu sendiri adalah simulator pelbagai fungsi, kerana mana-mana simulator mekanikal mensimulasikan pergerakan sendi manusia. Kerumitan yang seolah-olah mudah dan, seperti seseorang mungkin kelihatan, latihan remeh adalah keupayaan untuk menguruskan berat badan anda sendiri.

Dan banyak lagi. Latihan mudah tidak primitif. Dari sudut pandangan saya, rawatan perubatan paling primitif untuk sakit belakang adalah untuk menulis preskripsi untuk ubat... Oleh itu, doktor mengakui bahawa dia berputus asa, tidak tahu apa yang harus dilakukan. Biarkan ahli farmakologi fikir dia...

Resipi Osteochondrosis

Nombor bersyarat bersyarat 1

Diagnosis: osteochondrosis yang cacat biasa, iaitu, kehadiran protrusions dan hernias cakera intervertebral.

Klinik: sakit pada tulang belakang lumbar dengan tersebar ke kaki (mati rasa, terbakar, beralih).

Bersamaan: penyakit jantung iskemia yang mungkin, berat badan berlebihan, urat varikos, hipertensi, adenoma prostat atau fibroid rahim, yang bukan merupakan kontraindikasi untuk latihan yang dicadangkan.

Umur: 40-60 tahun. Pengabaian fizikal. Tetapi... Saya mahu hidup.

Rawatan awal: tablet sakit belakang tidak lagi dikeluarkan. Mereka menawarkan pembedahan tulang belakang, tetapi tidak ada jaminan... Di mana untuk bermula?

Nombor resepi 1 "Caterpillar"

I. P. (kedudukan awal): berbaring di belakangnya oleh katil [3 - Ini boleh menjadi sofa atau perabot lain yang sesuai.],

kaki bengkok di lutut, kaki berehat di pinggir katil. Jika dikehendaki, pelvis boleh bergerak di bawah katil (lihat gambar 1 a, b).

Tolak kaki dari pinggir katil sehingga kaki dilanjutkan sepenuhnya. Jika pada masa yang sama anda akan merasa sakit pada otot kaki apabila meluruskan mereka, jangan takut. Ini hanya reaksi untuk regangan.

Apabila menolak dari pinggir katil, menghembus nafas. Kemudian, gerakkan bilah bahu dan pelvis, tidak naik dan tidak menolong diri anda dengan tangan anda, bergerak lagi ke sofa (katil) dan lepaskan lagi. Lakukan pergerakan ini

sehingga 20 wakil dalam satu siri. Anda juga mungkin merasakan sensasi terbakar dalam otot-otot kaki (paha) dan di otot-otot belakang. Ini adalah tanda bahawa latihan itu dapat diselesaikan. Setiap kali, cuba untuk meningkatkan jumlah siri, membawa kepada yang dikehendaki. Dengan cara ini, arthritis sendi bahagian kaki yang lebih rendah bukanlah kontraindikasi untuk latihan ini.

Nombor resipi 2 "separuh bilik"

I. P.: sama. Tetapi bukannya menolak dari tempat tidur, ia perlu menaikkan pelvis, cuba melegakan otot-otot kaki dan kembali dan berehat apabila menurunkan dalam I. P. (lihat Gambar 2 a, b). Berbeza dengan "jambatan separuh" biasa, yang dilakukan di atas lantai, menggunakan katil, amplitud maksimum badan dicapai. Namely, amplitud besar membezakan gimnastik tanpa simulator dari gimnastik pada simulator.

Kesukaran latihan ini terletak pada hakikat bahawa setiap hari adalah perlu untuk bergerak dari katil sehingga sokongan di atas katil dijalankan hanya dengan tumit (lihat gambar 2 v, d).

Perhatian! Setiap senaman harus disertai dengan pernafasan "ha-a" yang aktif, iaitu melalui mulut terbuka yang luas dalam fasa tekanan maksimum, untuk mengurangkan tekanan intrakranial dan intra-perut!

Nombor resepi 3 "Pisau lipat"

I. P.: Berdiri di pintu. Tangan untuk mengambil jamb pintu (lihat gambar 3 a, b).

Kaki di atas lantai. Bolehkan berkaki ayam jika lantai adalah parket. (Perhatian! Permaidani, trek di atas lantai tidak sepatutnya!) Perlahan-lahan (seperti menghembus nafas!) Tarik pelvis ke belakang, sambil memegang tangan anda di atas kawahan. Pada titik akhir, berdiri selama 3-5 saat sehingga anda merasakan peregangan otot-otot (sakit) belakang belakang dan seluruh belakang, kemudian perlahan-lahan (sekali lagi menghembus nafas! lurus, pusat graviti badan di tangan!).

Setelah beberapa ulangan (sehingga 5), ​​pegangan tangan menjadi lebih rendah, bahkan lebih rendah, dan pergerakan dengan belakang panggul diulang.

Kesukaran latihan ini terletak pada hakikat bahawa dengan setiap pengulangan, badan semakin membengkak. Perkara utama - jangan tergesa-gesa untuk berputus asa! (Lihat foto 3 in.)

Latihan ini mencapai regangan penuh dan menguatkan otot-otot tulang belakang, serta memulihkan keanjalan otot-otot belakang kaki, yang merupakan prasyarat untuk memulihkan sirkulasi darah normal di belakang badan.

Apabila pesakit memberitahu doktor bahawa sarafnya dicubit atau diapit, ahli fisiologi bertindak balas dengan ringkas: "Saraf tidak menyakitkan. Mereka tidak mempunyai reseptor kesakitan. "

Dan bagaimana pula dengan kes ini? Hanya tisu dengan reseptor kesakitan yang terjejas [4 - Reseptor kesakitan - nociceptors.]. Sebilangan besar mereka mengandungi otot, ligamen dan tendon.

Dan sekali lagi ini otot-otot yang sangat. Tetapi selepas itu mereka membentuk badan 40-60%. Mereka yang membantu bukan sahaja jantung mengangkut darah melalui kapal, menjalankan fungsi hati yang kecil, mereka juga bertanggungjawab untuk setiap bahagian tubuh. Dan jika kekejangan kumpulan otot yang sama, saraf, dengan ujungnya, menghapus maklumat ini dari reseptor kesakitan otot dan menghantar ke sistem saraf pusat (melalui saraf tunjang ke kepala). Terdapat maklumat yang diuraikan, dan di sepanjang laluan saraf yang sama, otot diperintahkan untuk bekerja sedemikian rupa untuk melegakan kekejangan, dan dengan itu edema, yang sebenarnya penyebab sebenar sakit.

Saya akan memberikan contoh yang mudah. Anda bersandar tidak berjaya dan... masuk ke belakang! Apa yang anda lakukan dalam saat pertama, selalunya tidak sedar? Memegang belakang dengan satu tangan, menggunakan yang lain sebagai sokongan, cuba meluruskan. Dengan demikian membuat tindakan terapi pertama, iaitu gerakan. Bagaimana untuk meluruskan? Untuk akhirnya atau tidak sama sekali? Tidak mengapa. Dalam detik pertama ini, anda tidak menelan pil. Ini hanya lewat, jika anda tidak boleh bergerak. Dan sekarang, dengan kekejangan otot, cuba STRETCHE mereka. Selanjutnya, menurut undang-undang fisiologi, anda mesti menggunakan sistem pergerakan yang betul, iaitu kinesitherapy. Tetapi anda tidak tahu peraturannya dan oleh itu anda takut sakit pada awalnya! Anda tidak mengerti bahawa ini adalah isyarat dari tubuh tentang pengabaian atau, sebaliknya, keletihan otot di zon kesakitan dan memanggil "03", hantar ke farmasi, terus dengan bantuan ubat untuk memanjangkan gaya hidup tidak sihat. Anda memohon kepada kinesitherapist kemudian, apabila ubat tidak lagi membantu, dan rasa sakit semakin bertambah, seperti atrofi otot semasa imobilisasi. Terdapat banyak daripada mereka, dan, sekarat, mereka menyakiti! Di kalangan orang tua, saya sering melihat radiografi yang tiada ketiadaan vertebra dan cakera yang sihat, tetapi tidak ada kesakitan, kerana semua otot mempunyai atrophi, tidak ada yang menyakiti. Benar, orang-orang tua ini berjalan, membungkuk setengah, dalam langkah-langkah kecil. Pada waktu malam sering dan... untuk diri mereka sendiri. Adakah anda mahu? Saya fikir jawapannya adalah jelas.

Oleh itu, saya memetik sebagai resipi latihan, berikut yang anda akan menyingkirkan, walaupun tidak serta-merta, kesakitan di bahagian-bahagian badan dari mana isyarat sakit timbul.

Pertimbangkan satu lagi kes klinikal.

Nombor bersyarat bersyarat 2

Diagnosis: osteochondrosis tulang belakang toraks. Nodul Schmorl.

Klinik: kesakitan di kawasan interscapular dengan penyinaran (penyebaran) di lengan (kelemahan) atau permukaan sampingan badan (zon rusuk).

Sesuai: membina badan normal, tekanan darah yang tidak stabil (tekanan darah tinggi darjah II).

Bronkitis kronik atau asma bronkial mungkin.

Umur: 42-60 tahun.

Rawatan sebelum ini (tidak termasuk bronkodilator dan antihipertensif): sekatan, fisioterapi, terapi manual - tanpa kesan.

Percubaan untuk memilih ubat - tanpa kesan yang ketara.

Terdapat hasrat untuk mengubah pendekatan secara mendasar kepada pemulihan.

Nombor resepi 4 "pushups mendalam"

Berhampiran katil dengan panjang lengan terdapat dua kerusi bahu lebar atau sedikit lebih lebar. Kaki sepenuhnya (sehingga pelvis) terletak di atas katil, tangan di atas tempat duduk kerusi, siku bengkok (lihat gambar 4 a, b). Perlahan-lahan (menghembus nafas) merosot dari tempat duduk kerusi (meluruskan tangan anda sepenuhnya), mengepung belakang anda dengan roda. Untuk melakukan ini, tangan mesti berehat di kerusi kerusi dengan tegak lurus ke permukaannya. Nafas sedikit. Kemudian perlahan-lahan menurunkan bahagian atas badan (tulang belakang toraks) di antara kerusi (maksimum) pada menghembus nafas. Dalam kes ini, bilah perlu berkumpul. Ia perlu untuk mengajar sendi bahu dan otot-otot toraks untuk meregang. Kesukaran latihan ini terletak pada fakta bahawa setiap kali kerusi dipindahkan lebih jauh dan jauh dari tempat tidur, asalkan kaki disokong hanya dengan kaki (lihat gambar 4c, d).