Berlari semasa penonjolan: penerangan tentang penyakit, kontraindikasi, akibat yang mungkin

Groin

Nampaknya keadaan hidup selesa yang memberi kita kemodenan harus mempunyai kesan positif pada tubuh. Tetapi pada hakikatnya, hanya segelintir sahaja yang boleh bermegah dengan kesihatan yang luar biasa, sementara majoriti penduduk mesti mengalami sesuatu yang teruk. Terutama "meremajakan" penyakit tulang belakang. Ini disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, duduk di skrin PC, pemakanan tidak seimbang dan banyak faktor lain. Hampir setiap orang mempunyai osteochondrosis dalam pelbagai bentuk, khususnya, tahap sebagai penonjolan cakera. Apa itu, dan adakah mungkin untuk melakukan jogging semasa protes? Katakanlah.

Apakah penonjolan?

Alam semulajadi memberi badan fleksibiliti yang menyediakan cakera intervertebral. Mereka terdiri daripada tisu rawan dan mengandungi nukleus yang dipanggil pulpa, yang terletak di tengah cakera dan diperlukan untuk kusyen semasa pergerakan. Cincin berserat "melindungi" dari segala macam masalah, dengan pasti membungkus dan menghalang teras dari bergerak. Kerana gaya hidup yang tidak betul, beban berat, pelbagai kecederaan, gangguan metabolik, ia mengubah struktur dan menonjol di luar ruang tulang belakang. Jadi penonjolan muncul. Dalam kes ini, gentian anjal tidak rosak dan masih mengekalkan inti di tempatnya. Ini adalah peringkat pertama pembentukan hernia. Pada ketika cincin pecah, penonjolan berlaku, dan kemudian hernia bermula.

Mengapa timbul penonjolan?

Sesetengah orang dilahirkan dengan tulang belakang yang lemah dan, seperti yang mereka katakan, mendapatkan masalah dari buaian. Orang yang sihat memperoleh masalah ini dalam proses kehidupan. Tetapi kenapa cincin fibri yang paling kuat secara tiba-tiba kehilangan keanjalannya? Terdapat banyak sebab:

  • faktor umur;
  • kecenderungan genetik;
  • kelengkungan tulang belakang;
  • rangka otot yang lemah;
  • kecederaan tulang belakang serius, serta kecederaan mikro kerap;
  • pemakanan tidak seimbang;
  • kekurangan elemen surih;
  • gaya hidup tidak sihat;
  • berat badan berlebihan;
  • kekurangan aktiviti motor;
  • duduk dalam satu kedudukan untuk masa yang lama;
  • beban fizikal dan psikologi;
  • saraf besar, terlalu banyak kerja;
  • jangkitan teruk;
  • pengangkat berat.

Seperti yang dapat anda lihat, senarai itu besar. Seseorang tidak dapat menginsuranskan dirinya terhadap semua masalah, oleh itu, kemungkinan patologi yang berkembang cukup besar.

Bagaimanakah protrusi cakera menampakkan dirinya sendiri?

Tulang tulang belakang membuatnya dirasai dengan bantuan pelbagai isyarat. Semuanya bergantung kepada jabatan di mana ia terbentuk.

  1. Kawasan serviks. Migrain, pusing, sakit akut atau kronik di rantau serviks, menembak di leher, kekakuan, ketidakselesaan di tangan, kebas, kelemahan atau kesemutan pada anggota badan.
  2. Jabatan Thoracic. Nyeri di bawah bilah bahu, rasa kekurangan udara, menembak, ketidakselesaan atau kepekaan yang merosot di dada, sakit akut atau kronik di rantau thoracic, kekakuan, neuralgia antara saraf, gangguan organ dada dan rongga perut.
  3. Rantau lumbar. Kesakitan di rantau lumbar, ketidakselesaan, meluas ke rantau gluteal dan kaki, kekakuan, kelemahan atau kehilangan sensasi di kaki, gangguan organ pelvik, sciatica.

Pengelasan bantalan

Selain lokalisasi, protrusions dikelaskan mengikut jenis dan jenis penonjolan cincin berserabut dan saiz prolaps. Sekiranya tujahannya seragam, maka ia adalah penonjolan bulatan, jika tidak merata. Dalam kedua-dua kes, mengabaikan penyakit ini boleh mengakibatkan kecacatan. Bergantung pada arah di mana cincin berserabut menonjol berbanding dengan tulang belakang, protrusions dibahagikan kepada lateral (kiri / kanan), tengah, posterolateral (belakang dan sisi), posterior. Setiap jenis bantalan dalam satu cara atau yang lain memberi kesan kepada akar tulang belakang dan struktur lain dari saraf tunjang. Semakin kuat kesannya dan semakin besar saiz penonjolan, gejala yang lebih akut.

Rawatan protrusi

Terapi dadah membolehkan untuk menghentikan kesakitan dan tidak membenarkan penyakit berkembang. Untuk tujuan ini, cara-cara digunakan untuk mengurangkan proses keradangan, meredakan kekejangan otot, meningkatkan peredaran darah, memulihkan tulang rawan, dan lain-lain. Terapi latihan, yoga atau peregangan digunakan di bawah pengawasan ketat pengajar. Jika anda berlatih yang salah dan terlalu intensif, anda boleh memperburuk keadaan.

Latihan membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak dan mencetuskan pembaikan sel. Terapi fizikal, urut, rawatan manual dan tidak konvensional turut menyumbang kepada peningkatan aliran darah dan merangsang proses imun dalam tisu. Memohon dan pembedahan. Ia hanya ditunjukkan dalam kes-kes yang paling melampau, apabila organ-organ dalaman menderita atau pesakit mengalami kesakitan yang tidak dapat ditanggung akibat pemampatan endings saraf, dan rawatan tidak membantu.

Penonjolan lumbar

Selalunya protrusions berlaku di tulang belakang lumbar, kerana kawasan ini adalah yang paling mudah alih, dan beban utama terletak di atasnya. Dengan cara ini, satu fakta yang menarik: dalam keadaan duduk tulang belakang berada di bawah tekanan lebih daripada pada kedudukan berdiri. Itulah sebabnya gaya hidup yang tidak aktif membawa kesan negatif. Spine lumbar terdiri daripada 5 vertebra dan, seperti yang anda katakan, cakera intervertebral yang terakhir yang menghubungkan bahagian lumbal dan sakral kebanyakannya pergi ke yang terakhir.

Berlari semasa penonjolan

Aktiviti fizikal adalah salah satu kaedah rawatan yang paling berkesan dan pencegahan protraksi. Semasa aktiviti, peredaran darah meningkat di kawasan yang terjejas, yang bermakna mereka mula menerima unsur-unsur yang diperlukan untuk penjanaan semula. Tetapi adakah mungkin untuk melakukan jogging semasa penonjolan? Persoalan ini tidak sia-sia bagi mereka yang menjaga gaya hidup yang sihat, kerana berjalan mencipta beban yang kuat pada ruang tulang belakang. Oleh itu, majoriti doktor mempunyai sikap positif untuk berjalan dengan sihat 2-3 kali seminggu selama 20-30 minit. Anda perlu melupakan aktif berjalan dengan pecutan untuk jarak jauh, kerana anda boleh memperburuk keadaan.

Joging juga perlu dengan minda: pertama, anda boleh berjalan semasa pengampunan, dan kedua, dengarkan badan anda. Jika selepas aktiviti fizikal anda merasa sakit atau tidak selesa, maka pergi ke sukan lain yang lebih jinak. Berat juga perlu diambil kira: berlari dengan penonjolan lumbar (dan mana-mana orang lain) dengan obesiti adalah sangat tidak diingini, walaupun cahaya. Pound tambahan beberapa kali meningkatkan beban pada luasan tulang belakang, kerana ini, cakera yang rosak lebih banyak dimusnahkan. Adalah lebih baik untuk memilih satu lagi jenis aktiviti.

Keperluan untuk berjalan

Berlari semasa penonjolan harus memenuhi beberapa syarat:

  • susut nilai yang baik harus diwujudkan: hanya kasut sukan khas dan penutup lembut (primer, trek lembut khas);
  • penyediaan yang betul: perlu untuk memanaskan selama 10-15 minit sebelum kelas;
  • teknik yang betul berjalan semasa tujahan: untuk meminimumkan beban pada tulang belakang, menurunkan kaki semasa bergerak harus berada di depan kaki;
  • mengekalkan postur: badan harus sedikit condong ke depan, anda perlu melihat lurus ke depan, bahu anda harus lancar dan santai, lengan tangan pada siku pada sudut 90 darjah, pendaratan lembut dengan bengkok lutut.

Ia juga disyorkan untuk melakukan pelbagai latihan untuk menguatkan sistem otot, supaya anda boleh membuat perlindungan tambahan untuk ruang tulang belakang.

Apa lagi yang perlu diingat?

Berjalan dengan penonjolan tulang belakang lumbar atau proses patologi lain adalah lebih baik untuk menyelaras dengan doktor anda. Di atas, kami menulis bahawa protrusinya berbeza, jadi sebelum melakukan aktiviti fizikal, lebih baik untuk menjelaskan dengan pakar apa jenis beban yang dapat digunakan pada tulang belakang. Lagipun, jika proses patologi kuat, maka terdapat kebarangkalian tinggi pecah cincin berserabut dan pembentukan hernia. Dan ini sangat serius.

Jika anda mungkin tahu bahawa masalah belakang anda berkaitan dengan tindak balas, tetapi anda melakukan MRI beberapa tahun yang lalu, anda lebih baik mengambil gambar baru dan pergi bersama mereka kepada pakar untuk melihat, sama ada keadaan semakin buruk dan memberi cadangan anda. Anda mungkin perlu menjalani terapi pemulihan sebelum anda berlari.

Bentuk aktiviti yang diingini dan tidak diingini semasa protraksi

Melakukan sukan dengan penonjolan tulang belakang lumbar, serta dengan ubah bentuk leher dan dada, bukan sesuatu yang mungkin, tetapi perlu. Alternatif yang hebat untuk berlari adalah berenang: penggunaan tenaga adalah sama, tetapi kesan penyembuhan jauh lebih tinggi, sementara tiada beban pada tulang belakang. Doktor sangat mengesyorkan berenang sebagai aktiviti fizikal biasa untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit belakang. Juga senaman yang sempurna di bar.

Jika anda secara sistematik menggantungnya, jarak antara vertebra akan meningkat, yang akan mengurangkan tekanan pada saraf. Anda boleh melibatkan diri di gym, selepas meminta jurulatih untuk membuat latihan senaman yang sesuai yang tidak membahayakan punggung anda. Peregangan adalah ideal. Tetapi terdapat beberapa disiplin yang dikontraindikasikan semasa protraksi. Ini adalah angkat berat, gusti, sukan ekuestrian. Juga, anda tidak boleh melakukan golf dan tenis, kerana pergerakan tiba-tiba anda boleh mencederakan diri anda lebih banyak lagi. Sukan permainan dengan kemungkinan kecederaan yang lebih tinggi juga lebih baik untuk tidak termasuk: bola sepak, bola keranjang, hoki.

Kesimpulannya

Oleh itu, jika anda tertanya-tanya sama ada ia boleh dijalankan semasa protrusi, maka tahu bahawa hanya mungkin dengan syarat-syarat tertentu. Pertama, jangka hayatnya harus kesejahteraan selama 20-30 minit 2-3 kali seminggu. Pastikan untuk mengetahui cara memegang badan dengan betul dan meletakkan kaki - ia akan menjimatkan cakera anda daripada komplikasi. Kedua, berjalan secara eksklusif pada permukaan lembut dan kasut sukan dengan penyerapan kejutan yang baik. Sekiranya terdapat hanya asfalt yang berdekatan, maka fikirkan tentang menulis ke pusat kecergasan, di mana terdapat treadmill: simulator profesional mempunyai ciri-ciri kusyen yang sangat baik.

Hanya berjalan semasa pengampunan dan dengarkan badan anda. Sekiranya anda merasa sakit, kemudian pergi ke aktiviti lain. Jika anda mempunyai matlamat untuk berlari panjang dan intensif, maka lebih baik untuk berjumpa doktor. Hanya dia akan dapat memberikan jawapan yang jelas sama ada ia mungkin memberi beban yang meningkat.

Masalah berlari dan tulang belakang

Penyokong berlari berhujah kedudukan mereka dengan hujah berikut: orang dewasa tidak mempunyai saluran darah dalam cakera intervertebral, jadi mereka boleh mendapatkan "makanan" hanya sebagai hasil penyebaran dari tisu lain, dan proses ini merangsang berjalan atau berjalan untuk waktu yang lama. Ini benar, dengan "nutrisi" cakera intervertebral yang terhad, mereka berumur dan keruntuhan lebih cepat, jadi kita dapat menyimpulkan bahawa untuk orang yang sihat yang tidak mempunyai penyakit tulang belakang, berlari dapat membantu mencegah osteochondrosis dan gangguan lain. Adalah penting untuk mengawal beban dan memantau kesihatan secara umum dan keadaan tulang belakang khususnya (untuk mengenal pasti sebarang penyakit pada peringkat awal dan menghentikan latihan).

Di osteochondrosis dan penyakit lain tulang belakang, berlari agak kontraindikasi. Seperti yang anda ketahui, larian adalah sukan kitaran, pergerakan semasa berlari terdiri daripada beberapa fasa. Semasa fasa pendaratan, berat seseorang meningkat lima kali lipat, iaitu, jika jisim pelari, contohnya, 80 kilogram, apabila ia jatuh, beratnya 400 kilogram. Oleh itu, beban pada tulang belakang bertambah, dan jika seseorang sudah mempunyai osteochondrosis, gegaran seperti ini akan menimbulkan keadaan, dan mungkin menyumbang kepada komplikasi.

Sesetengah pakar mengesyorkan bahawa orang yang berlari selepas tiga puluh tahun (pada usia ketika risiko kenaikan osteochondrosis) mengikuti beberapa peraturan: berjalan seberat mungkin (tanah, rumput), menghindari pepejal (asfalt, konkrit), menggunakan kasut jenis kusyen (melembutkan ), untuk menggabungkan jogging dengan gimnastik khas untuk menguatkan otot-otot tulang belakang.

Dari semua ini, kesimpulan berikut boleh diambil: berjalan untuk badan yang muda dan sihat pastinya bermanfaat, selepas tiga puluh kesinambungan jogging memerlukan perhatian yang lebih tinggi pada tulang belakang anda, dan bagi orang yang mempunyai penyakit tulang belakang adalah perlu berhenti berlari, menggantikannya dengan latihan terapeutik.

Berjalan, tanpa ragu, meningkatkan bentuk fizikal badan yang sihat, tetapi sama ada ia boleh dijalankan, jika terdapat masalah tertentu dengan tulang belakang, ini adalah isu kontroversi.

Dari sudut pandangan ruang tulang belakang, jauh lebih berguna untuk berjalan kaki daripada berjalan berjoging, kerana berjalan boleh menyebabkan tekanan badan yang hebat. Dalam setiap langkah berjalan ada fasa penerbangan yang dipanggil, apabila dua kaki berada di udara dan tidak menyentuh tanah. Apabila satu kaki tanah, ia mengambil beban beberapa kali lebih tinggi daripada berat badan. Sebagai contoh, jika berat badan seseorang adalah 90 kg, maka beban pada kaki yang bersentuhan dengan tanah akan menjadi 450 kg. Ternyata bahawa dengan setiap langkah, tulang belakang membentang, seperti itu, otot dan tendon mengencangkan, dan sendi lutut mempunyai beban berat.

Orang yang sihat pada usia 30 tahun, apabila risiko peningkatan osteochondrosis, disarankan untuk mengikuti teknik yang betul:

  1. Sangat penting untuk tulang belakang adalah penghentian guncangan badan. Ini berlaku apabila kaki diposisikan dengan salah: tepi dalaman harus berada pada baris yang sama. Semasa berlari, sudut kecil di antara jari kaki kaki dibenarkan, supaya ketegangan yang paling besar semasa berjoging mengambil ibu jari.
  2. Sama pentingnya untuk tulang belakang adalah tetapan kaki yang betul apabila mereka menyentuh tanah. Untuk menyebarkan beban secara merata, adalah dinasihatkan untuk mendarat di seluruh kaki.
  3. Apabila berjalan, anda perlu memilih panjang langkah yang betul. Dengan langkah yang luas, terdapat kemungkinan "tersandung pada kaki lurus", dan dengan kaki sempit, mereka mendapat beban tambahan, dan tidak ada nada otot yang cukup. Panjang langkah dipilih berdasarkan kemudahan berjalan dan kelancaran pergerakan.
  4. Salah satu kaedah yang paling penting untuk berlari adalah immobility dari bahagian atas badan berbanding dengan paksi menegak. Ini akan melindungi daripada kecederaan sendi dan tulang belakang. Ia adalah perlu untuk memantau postur: anda tidak boleh menolak badan belakang atau ke hadapan.

Juga, doktor tidak mencadangkan berjalan pada permukaan keras (konkrit, asfalt), lebih baik untuk memberi keutamaan kepada lembut (rumput, tanah) sebanyak mungkin. Ia perlu berjalan dalam kasut lembut pelembut dan menggabungkan berjalan dengan gimnastik, yang akan membantu menguatkan otot.

Dari sini kita dapat menyimpulkan bahawa jogging berguna untuk orang yang sihat, selepas 30 tahun anda boleh terus berlari, tetapi pada masa yang sama mematuhi peraturan ini, dan orang dengan penyakit tulang belakang lebih baik dikendalikan dengan berjalan atau latihan terapeutik.

Apa yang mungkin berlaku semasa penonjolan, dan apa yang perlu dibuang

Rawatan di klinik kami:

  • Perundingan perubatan percuma
  • Penghapusan pesakit yang cepat;
  • Matlamat kami: pemulihan lengkap dan peningkatan fungsi terjejas;
  • Pembaikan yang ketara selepas 1-2 sesi;

Ramai pesakit, tidak menerima maklumat yang boleh dipercayai dan lengkap daripada doktor mereka yang hadir, menyebabkan tidak sengaja membahayakan kesihatan mereka. Mendengar atau membaca bahawa punca pemusnahan cakera intervertebral adalah gaya hidup yang tidak aktif, orang "melepaskan", melupakan perubahan patologis yang telah berlaku dalam sistem muskuloskeletal. Pada peringkat kesakitan akut, pada dasarnya, tidak disyorkan untuk melakukan apa-apa yang tiba-tiba, dan lebih banyak pergerakan yang berkaitan dengan penuaan fisik yang berlebihan. Ia perlu memberi rehat kepada bahagian rosak tulang belakang yang rosak.

Kita boleh membincangkan dalam artikel ini sama ada ia mungkin untuk melakukan sukan, yoga atau lain-lain jenis aktiviti fizikal semasa penonjolan cakera. Marilah kita mengatakan bahawa begitu banyak yang boleh dilakukan semasa menonjol, tetapi pada masa yang sama memerhatikan peraturan tertentu. Kami juga akan menceritakan lebih lanjut mengenai bahan tersebut. Kami juga akan menimbulkan persoalan tentang apa yang perlu dibuang untuk tempoh pemulihan kesihatan ruang tulang belakang.

Adakah mungkin untuk urut semasa tujahan tulang belakang?

Persoalan yang paling kerap terdengar dari pesakit kami adalah keraguan mereka mengenai penggunaan kaedah terapi manual tertentu. Sekali lagi, di mana-mana maklumat yang tidak tepat atau tidak tepat ditafsirkan dibaca atau didengar. Dan kini persoalannya: adakah mungkin untuk melakukan urut semasa tujahan tulang belakang, kerana terdapat khabar angin bahawa ini boleh menyebabkan kelumpuhan ketidakupayaan.

Mari kita fahami kesalahpahaman ini.

Jadi, urut dimasukkan ke dalam program rawatan wajib untuk mana-mana kes bantahan cakera intervertebral. Prosedur ini membolehkan anda dengan cepat dan berkesan menangkap ketegangan serat otot yang berlebihan dan mengeluarkan kekejangan di dalam saluran darah utama. Melawan latar belakang meningkatkan peredaran darah tempatan, proses regeneratif bermula, bertujuan untuk memulihkan kawasan yang rosak cakera tulang rawan.

Seorang ahli terapi urutan yang berpengalaman secara literal boleh meletakkan pesakit di kakinya.

Nilai hebat dan urut sebagai peringkat persediaan sebelum permulaan pendidikan fizikal dan terapi fizikal. Dari keanjalan otot dan ligamen bergantung kepada keberkesanan gimnastik perubatan.

Oleh itu, dapat disimpulkan bahawa semasa menonjol tidak hanya urut yang dapat dilakukan, tetapi anda juga perlu mencari seorang pakar yang berpengalaman dalam bidang ini dan hubungi dia sekurang-kurangnya 2 kali setahun dengan pencegahan.

Sudah tentu sudah ada contraindications.

Ini adalah penyakit berjangkit tulang belakang dan tisu lembut yang mengelilingi, kelesuan umum, suhu tubuh tinggi, tekanan darah tinggi. Sudah tentu anda tidak boleh mengurut tulang belakang tanpa pendidikan perubatan khas dengan latihan tambahan mengenai cara melakukan urutan. Adakah anda faham perbezaannya? Walaupun seseorang itu mempunyai diploma pendidikan perubatan yang lebih tinggi, tetapi tidak ada bukti bahawa dia dilatih untuk melakukan urut, adalah mustahil untuk membenarkan dia menjalani prosedur ini.

Adakah mungkin untuk berlari, berjalan dan menunggang motosikal semasa penonjolan?

Aktiviti fizikal yang ada untuk setiap orang adalah berjalan kaki melalui taman, berjalan melalui stadium atau di tempat yang khusus disediakan. Untuk aktiviti ini perlu kasut dan tracksuit. Tiada cengkerang dan peralatan khas diperlukan. Bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh data penyelidikan, berjalan lambat atau berjalan kaki akan mengurangkan risiko mengembangkan patologi kardiovaskular sebanyak 80%. Kelas-kelas yang sama menyumbang kepada kerja yang berterusan dan seragam semua otot bingkai belakang. Mereka tidak termasuk perkembangan osteochondrosis dan komplikasinya dalam bentuk protrusi.

Adalah sangat penting untuk mengetahui sama ada ia boleh dijalankan semasa protes dan bagaimana untuk melakukannya. Kami akan dengan segera mengatakan bahawa anda boleh menjalankan semasa protrusi, tetapi tidak pada tahap yang pantas. Lebih baik jika ia adalah joging diukur untuk jarak yang tersedia dalam keadaan semasa. Meningkatkan beban harus sangat beransur-ansur. Pada peringkat pemulihan utama, kami mengesyorkan agar lebih suka berjalan kaki.
Persoalan sama ada ia mungkin berjalan semasa tujahan dan di mana jarak biasanya tidak diminta. Kesemua pesakit memahami bahawa berjalan luaran yang tidak diurus mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan mereka. Jadi, pergi ke kesihatan.

Tetapi mengenai persoalan sama ada ia mungkin untuk menunggang basikal semasa penonjolan, perkara-perkara tidak begitu rosak. Perlu mengambil kira risiko kecederaan. Sebagai contoh, apabila jatuh atau memukul penghalang di bawah pengaruh beban meningkat secara tiba-tiba, cincin berserat dalam cakera intervertebral boleh pecah. Oleh itu, sekurang-kurangnya dalam peringkat awal rawatan penonjolan cakera intervertebral, berbasikal dan hiburan ekstrem yang lain harus dielakkan.

Senaman yang disyorkan untuk menonjolkan cakera jika tiada kesakitan dan gejala neurologi:

Sebelum memulakan latihan, anda perlu menyelaras jadual dan ketegangan mereka dengan doktor anda. Lebih baik memulakan kelas dengan pengajar yang berpengalaman dalam terapi fizikal.

Adakah mungkin untuk menggantung di bar mendatar semasa penonjolan dan mengayunkan akhbar?

Soalan-soalan ini agak kerap dan jawapannya boleh diberikan secara individu. Sama ada ia boleh menggugurkan akhbar semasa penonjolan, bergantung sepenuhnya pada keadaan otot dinding abdomen anterior. Jika mereka tidak dikembangkan atau di atropi, maka beban keseluruhan semasa senaman akan jatuh ke atas otot-otot serong belakang. Dan ini boleh mengakibatkan ketidakstabilan badan vertebra di kawasan lumbar. Risiko perkembangan hernia hadir jika tujahan ditentukan di kawasan cakera toraks lumbar dan bawah.

Cadangan am akan seperti ini: semasa protrusi, akhbar boleh dipam, tetapi hanya dengan cara seperti itu bahawa struktur otot belakang tidak membawa kepada nada yang meningkat. Pada peringkat akhir rawatan, sekatan ini dikeluarkan.

Dan sekarang mari kita lihat jika ia mungkin untuk digantung pada bar mendatar semasa tujahan, kerana "cadangan" seperti itu sering dijumpai di Internet. Sesetengah "pakar" mendakwa bahawa apabila berlegar di bar mendatar, kesan yang sama dicapai seperti traksi yang menghulurkan ruang tulang belakang. Jangan percaya. Jangan risau kesihatan anda. Ya, semasa tujahan anda boleh digantung pada bar mendatar, tetapi hanya selepas persiapan awal dan di bawah pengawasan pengajar terapi fizikal.

Apabila seseorang menggantungkan badannya pada bar mendatar, alat ligamentous dari tulang belakang secara rawak diregangkan. Ini disertai dengan rasa sakit. Oleh itu, selepas melakukan senaman, orang itu berusaha untuk kembali ke posisi awal secepat mungkin. Di sinilah bahaya utama. Dengan kembali tajam ke berdiri, cakera intervertebral menerima mogok mampatan yang luar biasa, kerana pada pesakit dengan osteochondrosis, alat ligamentous tidak mempunyai keanjalan dan tidak dapat dengan cepat membetulkan kedudukan baru badan vertebra.

Hasil melayang di bar mendatar boleh menjadi pecah cakera dan penampilan tunjang hernia yang agak mengesankan.

Sehingga akhir kursus rawatan tujahan, kami menasihatkan supaya tidak terlibat dalam bar mendatar dan melakukan eksperimen yang sama dengan menggantung badan.

Adakah mungkin melakukan sukan dan yoga semasa penonjolan?

Sebelum menjawab persoalan sama ada ia mungkin untuk menyertai sukan semasa penonjolan, kami menjelaskan bahawa terdapat dua konsep yang berbeza. Ini adalah sukan dan pendidikan jasmani. Pencapaian, rekod adalah penting dalam sukan, dan demi mendapatkannya, tiada siapa yang menganggap kesihatan seorang atlet. Oleh itu, adalah salah untuk mengatakan bahawa adalah mustahil untuk bermain sukan. Anda juga boleh memperjelaskan bahawa untuk seorang atlet profesional apa-apa masalah dengan sistem muskuloskeletal, termasuk pemusnahan cakera intervertebral, adalah sebab utama penamatan kerjaya.

Pendidikan fizikal adalah kategori lain.

Ia boleh dilakukan setiap hari dan penyembuhan. Dan ia adalah latihan yang tepat yang mendasari pemulihan keadaan normal sistem muskuloskeletal. Budaya fizikal dimasukkan ke dalam mana-mana program terapi manual tulang belakang dan sendi besar. Satu-satunya penjelasan: anda boleh melakukannya hanya di bawah bimbingan pakar yang berpengalaman. Doktor yang berpengalaman bekerja di klinik kami untuk terapi manual, yang aktiviti profesionalnya berkaitan dengan organisasi proses terapi fizikal untuk pesakit kami.

Satu lagi soalan yang kerap: adakah mungkin untuk melakukan yoga semasa penonjolan, dan jika ya, bagaimana untuk melakukannya dengan betul?

Pertama sekali, di sini juga patut membahagikan latihan ringan yang bertujuan untuk memulihkan keseimbangan tenaga badan dan aksi akrobatik yang kompleks, yang digunakan secara eksklusif untuk menunjukkan kemahiran mereka.

Apabila protraksi boleh melakukan yoga, tetapi hanya setakat yang tidak menyebabkan sebarang kesulitan fizikal. Sebaik sahaja anda merasakan kesakitan atau peningkatan ketegangan di dalam otot belakang, segera hentikan latihan.

Anda boleh bertanya soalan dengan menggunakan borang maklum balas. Kami juga menjemput semua orang yang berminat untuk kesihatan tulang belakang dan sistem muskuloskeletal secara keseluruhan, untuk perundingan percuma pakar berpengalaman di klinik terapi manual kami. Ingat bahawa protrusi dan cakera herniated bukanlah satu kalimat. Jangan buat pembedahan segera. Percayalah. Kami akan melakukan yang terbaik untuk membuat anda berasa bebas lagi.

Perundingan dengan doktor secara percuma. Anda tidak tahu apa yang doktor anda, hubungi +7 (495) 505-30-40 kami akan memberitahu.

Bolehkah saya berlari dengan penonjolan tulang belakang

Mengapa pening dengan osteochondrosis tulang belakang serviks

Selama bertahun-tahun, tidak berjaya berjuang dengan kesakitan pada sendi?

Ketua Institut: "Anda akan kagum betapa mudahnya untuk menyembuhkan sendi anda dengan mengambil 147 rubel setiap hari setiap hari.

Osteochondrosis adalah salah satu penyakit degeneratif-dystrophik yang berkaitan dengan usia yang paling biasa. Dalam beberapa tahun yang lalu, osteochondrosis mempunyai "peremajaan" dengan ketara. Sekiranya sebelum gejala penyakit muncul pada orang yang berumur lebih dari 40 tahun, kini tanda awal lesi tulang belakang adalah orang yang mengganggu usia lebih dari 20 tahun. Trend ini dikaitkan dengan peningkatan faktor risiko untuk osteochondrosis - gaya hidup yang tidak aktif, diet tidak sihat, kerja komputer, dan lain-lain.

Selalunya, bahagian-bahagian mudah alih tulang belakang dapat diterima oleh perubahan degeneratif-dystropik - ini adalah serviks dan lumbar, rantau thoracic kurang kerap. Ini tidak bermakna bahawa perubahan yang berkaitan dengan usia menjejaskan luasan tulang belakang selektif, hanya gejala penyakit di bahagian yang bergerak muncul lebih awal daripada yang lain. Selalunya yang pertama, dan kadangkala satu-satunya, gejala adalah pening dengan osteochondrosis serviks.

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Ciri-ciri proses patologi di tulang belakang serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks lebih berbahaya daripada kekalahan bahagian lain dari tulang belakang. Untuk memahami ini, anda perlu mengetahui beberapa ciri-ciri anatomi dan fisiologi struktur vertebra serviks:

  • mereka sangat mudah alih, yang menjadikan mereka terdedah;
  • terletak berdekatan satu sama lain, kerana dengan perubahan dalam satu vertebra, jirannya pasti akan menderita;
  • beban besar di rantau serviks;
  • bingkai otot yang agak kecil pada leher, yang seterusnya meningkatkan beban;
  • kecenderungan untuk subluxation vertebra;
  • terusan tulang belakang sempit;
  • kejiranan dengan organ-organ penting dan berkas-berkas neurovaskular, yang dalam kes penyakit, menarik mereka ke dalam proses patologi.

Bagaimana capaian osteochondrosis serviks?

Gejala-gejala osteochondrosis serviks yang paling biasa adalah:

  • kesakitan pada watak yang berterusan, merengek di leher, dalam nape, lengan dan bahu;
  • kesakitan dalam bentuk lumbago (akut, tiba-tiba, cepat berlalu);
  • pergerakan terhad kepala;
  • keresahan di vertebra serviks dengan pergerakan kepala;
  • tangan mati rasa;
  • kelemahan otot anggota atas;
  • sakit di hati, antara bilah bahu, selalunya pesakit mengelirukan sindrom kesakitan dengan angina;
  • sakit kepala, kelemahan umum;
  • menyebabkan pening, mual, penglihatan berganda;
  • boleh disertai dengan kemerosotan pendengaran dan penglihatan.

Di antara semua tanda-tanda kerosakan tulang belakang serviks, pening adalah yang paling menyakitkan dan berbahaya bagi pesakit. Mari lihat mengapa ini begitu.

Mengapa pening?

Jelaskan mengapa pening dengan patologi vertebra serviks hanya dari segi anatomi. Arteri vertebral adalah sebuah kapal yang berpasangan yang berpunca daripada arteri subclavian dan melewati lubang-lubang dalam proses transversal vertebra serviks, memasuki rongga tengkorak melalui foramen occipital besar. Terima kasih kepada kapal-kapal ini bahawa 35% daripada otak dan tisu di sekeliling dibekalkan dengan darah.

Darah dari arteri vertebra memberikan otak posterior, cerebellum, batang. Apabila memerah saluran darah, aliran darah ke bahagian otak yang sama berkurangan, yang menyebabkan hipoksia dan pening. Dalam perubatan, manifestasi seperti ini disebut "sindrom arteri vertebra."

Faktor-faktor yang membawa kepada perkembangan sindrom arteri vertebra dalam osteochondrosis:

  • pertumbuhan osteophytes vertebra serviks (tulang belulang), yang tidak hanya menyebabkan mampatan mekanikal pada arteri, tetapi juga menyebabkan kerengsaan berterusan dari plexus yang mengelilingi kapal, yang juga menyebabkan kekejangannya;
  • anjakan vertebra (dislokasi dan subluxations), yang meresap arteri vertebra dan mengganggu kursus biasa;
  • perkembangan radang pada tisu lembut leher, yang disertai dengan edema;
  • kejang otot refleks, sebagai tindak balas perlindungan terhadap kehilangan kestabilan serviks dan kepala, yang membawa kepada mampatan tambahan pada saraf dan saluran darah leher.

Sekarang anda mungkin faham mengapa rawatan vertigo dalam osteochondrosis serviks harus menyeluruh, bertujuan untuk menghapuskan gejala (spin kepala) dan punca perkembangan (degeneratif-perubahan dystrophic pada tulang belakang).

Gejala Sindrom Arteri Vertebral

Gangguan aliran darah normal melalui sistem arteri vertebra tidak dapat dielakkan menimbulkan gejala penyakit biasa. Dalam kes itu, koma yang kepala berputar, pesakit mengeluh tentang:

  • sakit kepala yang berdenyut, membosankan, lebih teruk atau muncul selepas tidur pada bantal yang tinggi, dengan kepala yang dibuang belakang, dengan pergerakan tiba-tiba di leher, dilokalkan terutamanya di kawasan occipital;
  • loya dan muntah, yang berlaku secara tiba-tiba dan tidak membawa kelegaan;
  • pelbagai kecacatan penglihatan - penglihatan berganda, kesakitan di mata, mengurangkan ketajaman penglihatan, penampilan sekelip mata atau kabus sebelum mata;
  • pendengaran perubahan - mengurangkan ketajaman pendengaran di satu pihak, tinnitus;
  • serangan iskemia sementara (gangguan sementara peredaran serebral, dalam beberapa kes, mungkin berkembang dengan perkembangan stroke iskemia dalam sistem arteri vertebrobasilar).

Apakah pening?

Kepala berputar pada sindrom arteri vertebra mungkin berbeza, bergantung pada mekanisme perkembangan gejala patologis ini.

Terdapat beberapa jenis vertigo:
1. Vertigo dengan sindrom vestibular-stem.
Ia berlaku dengan penurunan bekalan darah ke cerebellum. Pening seperti ini dicirikan oleh sensasi getaran lantai dan dinding, putaran objek sekitar di sekelilingnya, ketidakpastian dalam berjalan dan ketidakstabilan. Ia juga disertai dengan mengusik mata (nystagmus), mual, dan kadang-kadang muntah. Tidak seperti penyakit lain dari cerebellum, gejala seperti kes-kes osteochondrosis serviks muncul selepas tidur apabila keluar dari katil, dengan pergerakan tiba-tiba kepala, dan meleleh.

2. Pusing dengan sindrom koklea-batang.
Membangunkan pelanggaran bekalan darah ke organ pendengaran dan keseimbangan - koklea, yang terletak di tengah-tengah tulang temporal. Sirkulasi kepala dalam kes ini sering digabungkan dengan bersiul, berdering dan tinnitus, dengan penurunan pendengaran pada satu atau kedua telinga, kesesakan mereka. Seperti dalam kes pertama, keadaan untuk permulaan simptom - selepas tidur, dengan pergerakan kepala secara tiba-tiba - membantu membezakan apa-apa akibat osteochondrosis daripada luka lain organ pendengaran.

Apabila menggambarkan aduan anda kepada doktor, janganlah menghadkan diri anda dengan istilah "pening", tetapi terangkan gejala itu sepenuhnya, beritahu bila dan bagaimana ia muncul, selepas itu berlalu, apa lagi yang diikuti, wataknya, dll. Ini akan membantu doktor dengan segera mengesyaki sindrom arteri vertebra dan osteochondrosis, menyelamatkan anda dari pemeriksaan yang tidak perlu dan mempercepatkan rawatan.

Prinsip rawatan

Apabila diagnosis "osteochondrosis serviks dan sindrom arteri vertebra" ditubuhkan, rawatan tidak terhad hanya untuk menghapus gejala vertigo, ia mesti menjadi kompleks.

Program terapeutik termasuk:

  • ubat-ubatan: anti-radang, vasodilators, ubat penahan sakit, ubat-ubatan yang menghilangkan pening, vitamin, alat yang menghilangkan kekejangan otot, menguatkan tulang rawan intervertebral, dan sebagainya;
  • memakai peralatan ortopedik, sebagai contoh, Chance Collar, yang mengurangkan beban pada tulang belakang serviks;
  • akupunktur;
  • terapi manual;
  • fisioterapi;
  • latihan terapeutik dan pengukuhan otot yang kompleks;
  • perubahan gaya hidup untuk mengurangkan risiko faktor osteochondrosis.

Kemungkinan seperti komplikasi serius osteochondrosis serviks sebagai strok membuat masalah vertigo dengan osteochondrosis serviks sangat penting, kerana gejala ini adalah amaran kepada tubuh tentang kemungkinan pelanggaran di masa depan, yang tidak boleh diabaikan.

Komen

Tetamu - 04/26/2015 - 2:23 PM

Tetamu - 08/29/2015 - 11:56

Seorang lelaki dalam perdana beliau - 04/13/2016 - 11:34

Tetamu - 06/11/2016 - 15:26

Tetamu - 07/06/2016 - 21:15

Oksana - 01/10/2017 - 02:29

Maksim - 04/24/2017 - 07:27

Andrey - 06/30/2017 - 16:28

Tetamu - 08/14/2017 - 11:23

Tetamu - 08/21/2018 - 13:11

  • untuk menjawab

Orang - 04/13/2016 - 12:26

Natalia - 06/02/2016 - 08:00

Tetamu - 06/22/2016 - 23:05

Tetamu - 11/06/2016 - 11:30

Svetlana - 11/16/2016 - 11:04

Irina - 01/16/2017 - 15:48

Zhenya - 04/07/2017 - 00:02

Marina - 04/18/2017 - 20:05

Anna - 07/26/2017 - 13:15

  • untuk menjawab

Tetamu - 09/09/2017 - 15:05

Tetamu - 10/02/2017 - 14:06

Svetlana - 03/23/2018 - 19:58

Jora - 01/23/2018 - 16:17

Julia - 03/20/2018 - 22:01

Tetamu - 03/26/2018 - 22:02

Igor Novikov - 05/13/2018 - 21:26

Kirill Zotov - 05/30/2018 - 08:52

Tetamu - 05/30/2018 - 18:53

Untuk rawatan sendi, pembaca kami berjaya menggunakan Artrade. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

  • untuk menjawab
  • untuk menjawab

Ekaterina - 07/10/2018 - 10:44

Irma - 07.23.2018 - 23:42

Tambah komen

My Spina.ru © 2012-2018. Menyalin bahan mungkin hanya dengan merujuk kepada laman web ini.
PERHATIAN! Semua maklumat di laman web ini hanya untuk rujukan atau popular. Diagnosis dan preskripsi ubat memerlukan pengetahuan mengenai sejarah perubatan dan pemeriksaan oleh doktor. Oleh itu, kami sangat mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor untuk rawatan dan diagnosis, dan bukan ubat sendiri. Perjanjian Pengguna Untuk Pengiklan

  • Pendapat "menentang"
  • Pendapat "untuk"
  • Petua berguna

Ramai orang tahu mengenai penyakit ini, seperti osteochondrosis. Ini adalah penyakit tulang belakang yang disebabkan oleh perubahan yang disebut di dalam cakera intervertebral dan ditunjukkan dalam bentuk sakit belakang, pelanggaran akar saraf, kekejangan otot. Sebelum ini, penyakit ini dianggap sebagai masalah orang tua. Tetapi sejak kebelakangan ini, osteochondrosis mempunyai "peremajaan" dengan ketara, yang disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif, kerja tidak aktif dan aktiviti fizikal rendah golongan muda.

Selalunya diagnosis "osteochondrosis" menjadi punca penolakan aktiviti fizikal. Pesakit lebih suka melepaskan belakang mereka. Tetapi tingkah laku ini hanya benar di tahap pemisahan penyakit, apabila sakit akut terpaksa mengikuti rejim yang lembut.

Tetapi selepas memperbaiki keadaan, doktor mengesyorkan kembali ke sukan. Latihan senaman mempunyai kesan penyembuhan pada semua organ dan sistem badan:

  • aliran darah dalam semua organ meningkat, semua kapilari terbuka, pengangkutan oksigen dan penghantaran nutrien bertambah baik;
  • peningkatan kedalaman inspirator, karbon dioksida jauh lebih baik dikeluarkan, pengudaraan bertambah baik.
  • semasa latihan dalam sistem saraf, hormon keseronokan dihasilkan - endorfin, yang meningkatkan mood dan melawan tekanan;
  • Aktiviti fizikal merangsang aktiviti sistem imun, yang menjadikan tubuh tahan kepada pelbagai pengaruh dan patogen;
  • latihan fizikal merangsang peristalsis usus, kerja hati dan buah pinggang, meningkatkan metabolisme tubuh.

Apakah jenis latihan untuk memilih dengan luka tulang belakang? Adakah osteochondrosis dan berjalan serasi?

Pendapat pakar mengenai berlari dengan osteochondrosis tulang belakang dibahagikan. Sesetengah percaya bahawa aktiviti fizikal sedemikian adalah kontraindikasi, sementara yang lain mengesyorkan berjoging, kerana ia menguatkan otot belakang dan menyumbang kepada pembangunan sistem otot tulang belakang.

Pendapat "menentang"

Kenapa berleluasa di osteochondrosis di kawasan serviks atau lumbar? Running adalah koleksi melompat, mogok di atas tanah, jerks dan gerakan mendadak. Tubuh seseorang semasa berlari mengambil dari tanah, dan kemudian menyentuhnya. Pada ketika ini, sendi dan tulang belakang berada di bawah tekanan yang besar, yang boleh menyebabkan perpindahan vertebra atau rupa cakera herniated.

Atas sebab ini para doktor mengesyorkan pilates dan yoga, berenang, berbasikal. Populariti yang lebih besar adalah mendapatkan berjalan kaki Nordic dengan tongkat. Ia meningkatkan beban sebanyak 25% berbanding biasa, dan berjalan dengan berat menjadi latihan kardio yang berguna dan berkesan.

Pendapat "untuk"

Adalah dipercayai bahawa berlari dengan osteochondrosis tulang belakang mempunyai kesan positif pada otot belakang. Dan dengan manifestasi awal penyakit ini mencegah perkembangan lanjut penyakit ini. Dan kejutan yang menjejaskan cakera intervertebral, sendi dipadamkan: pinggul, lutut, buku lali. Peranan penyerap kejutan ketika berlari berhenti.

Tetapi adakah mungkin untuk melakukan jogging dengan osteochondrosis, dalam setiap kes, anda perlu menyemak dengan doktor anda (neurolog, ortopedis).

Petua berguna

Jika, bagaimanapun, doktor anda telah membenarkan anda menjalankan dengan osteochondrosis tulang belakang, ikut cadangan:

  1. Mulakan latihan selepas pemanasan. Bekerja melalui semua kumpulan otot, bergerak dengan perlahan, mendengar perasaan anda sendiri. Tanda-tanda ketidakselesaan dan kesakitan tidak seharusnya.
  2. Mula senaman dengan berjalan kaki, kemudian beralih ke rentak yang perlahan.
  3. Untuk kelas, pilih taman dan laluan di hutan, buah pinggang yang lembut akan mengurangkan beban pada kaki dan belakang. Di gym, bersenam di treadmill elektrik.
  4. Pilih kasut yang betul untuk sukan dengan satu-satunya ortopedik lembut.
  5. Perhatikan teknik berjalan dengan osteochondrosis serviks. Badan tidak boleh menyimpang ke hadapan atau ke belakang dari paksi tulang belakang.
  6. Berjalan dengan osteochondrosis tulang belakang lumbar contraindicated jika anda mempunyai anjakan cakera atau protrusi. Anda juga harus memilih sukan lain untuk orang yang mengalami penyakit lutut.
  7. Selepas berjoging, berjalan perlahan-lahan, lakukan senaman regangan, lentur, ambil mandi kontras.

Sama ada boleh melakukan jogging dengan osteochondrosis atau tidak, tidak ada jawapan pasti. Berunding dengan doktor, maka apa-apa aktiviti fizikal akan memberi manfaat kepada anda.

  • Kemungkinan penyebab sakit belakang di bawah tulang rusuk di kedua-dua belah pihak
  • Rawatan kyphosis tulang belakang toraks
  • Punca-punca perkembangan dan manifestasi sindrom hypermobility bersama
  • Osteoartritis tulang belakang serviks - penyebab, rawatan
  • Manifestasi dan terapi neuritis akustik
  • Osteoarthritis dan periarthrosis
  • Sakit
  • Video
  • Hernia tulang belakang
  • Dorsopati
  • Penyakit lain
  • Penyakit tali tulang belakang
  • Penyakit bersama
  • Kyphosis
  • Myositis
  • Neuralgia
  • Tumor tulang belakang
  • Osteoarthrosis
  • Osteoporosis
  • Osteochondrosis
  • Perjuangan
  • Radiculitis
  • Sindrom
  • Scoliosis
  • Spondylosis
  • Spondylolisthesis
  • Produk untuk tulang belakang
  • Kecederaan tulang belakang
  • Latihan balik
  • Ia menarik
    Oktober 06, 2018

    Doktor tidak dapat menemui penyebab sakit di leher dan leher

    Oktober 06, 2018

    Lutut luka selepas bermain sukan, ultrasound menunjukkan osteoarthritis dan bursitis

    Oktober 05, 2018

    Merancang untuk mengandung untuk kesakitan kronik

    Oktober 04, 2018

    Kesakitan yang sangat teruk di bahagian belakang dan kaki akibat osteochondrosis.

    Oktober 03, 2018

  • Perencatan saraf tulang belakang servikal C-6 - C-7

Katalog klinik tulang belakang

Senarai ubat dan ubat-ubatan

© 2013 - 2018 Vashaspina.ru | Peta Laman | Rawatan di Israel | Maklumbalas | Mengenai tapak | Perjanjian Pengguna | Dasar privasi
Maklumat di laman web ini hanya disediakan untuk tujuan popular dan pendidikan, tidak menuntut rujukan dan ketepatan perubatan, bukan panduan untuk bertindak. Jangan ubat sendiri. Rujuklah dengan doktor anda.
Penggunaan bahan dari laman web ini hanya dibenarkan jika terdapat pautan ke laman web VashaSpina.ru.

Ulasan negatif mengenai pusat Bubnovsky

Pusat Perubatan Bubnovsky adalah lebih daripada enam puluh pusat yang beroperasi mengikut kaedah S. M. Bubnovsky. di bandar-bandar Rusia, dan juga di luar negara: di Montenegro, Amerika Syarikat, Ireland, Finland, India, dan juga di Uzbekistan, Kazakhstan, Ukraine dan Belarus.

Kaedah ini berdasarkan kinesitherapy (terapi gerakan), pengarang kaedah ini ialah Profesor Bubnovsky S.M., MD. Kaedah ini terdiri daripada sistem senaman yang direka untuk mengaktifkan otot dalaman bersebelahan dengan sendi dan tulang belakang. Pada masa yang sama, peredaran darah dalam sistem otot menjadi lebih baik, pemakanan tulang rawan dan tisu tulang juga bertambah baik, iaitu keadaan yang diperlukan untuk pemulihan dibuat.

Kelas-kelas pada sistem latihan khas yang dilakukan di bawah pengawasan pegawai-pegawai yang diperakui di Pusat, memberi peluang untuk mencegah dan menyembuhkan penyakit sistem muskuloskeletal, seperti osteochondrosis, arthritis, cakera intervertebral herniasi, dan juga membantu memulihkan kesihatan setelah kecelakaan yang serius.

Mari lihat tinjauan pesakit di pelbagai forum yang menjalani rawatan sedemikian.

Ulasan pesakit yang dirawat di Pusat Bubnovsky

"Dia menjalani rawatan di Bubnovsky. Datang ke pusat dengan diagnosis biasa - hernia vertebra. Selepas 7-9 pelajaran, kesakitan menjadi lebih buruk, jadi saya terpaksa berhenti berlatih. Seperti yang ternyata, adalah perlu untuk berhenti mengamalkan lebih awal. Selepas peperiksaan baru, mereka mendiagnosis penyerapan tulang belakang. Kelemahan ini disebabkan oleh corak senaman yang tidak wajar.

By the way, sauna juga merupakan perkara yang sangat kontroversi (di tengah-tengah Bubnovsky, sauna wajib selepas setiap sesi). Saya fikir titik itu adalah kerja pusat, dan bukan dalam metodologi (saya terlibat dalam Belarusia). Hanya 2-3 orang dari semua tenaga pengajar yang bekerja. Kebanyakan pengajar adalah orang muda yang percaya bahawa ini hanyalah kerja separuh masa. Mereka tidak peduli bagaimana pelanggan merasa, mereka bekerja pada program seperti robot.

Nampaknya idea yang baik ini lemas dalam rutinnya. Ia hanya perniagaan yang telah menyamar sebagai penawar. Saya memberi nasihat, mendengar suara dalaman anda semasa kelas, dan dengar lebih berhati-hati daripada pengajar. Berkatilah kamu. "

"Apabila sakit akut di punggung bawah muncul, yang menyerah, saya melakukan MRI. Dan saya belajar dari hasil kajian bahawa saya mempunyai hernia yang cukup baik - 7 mm, segala-galanya, terima kasih Tuhan, adalah perkara biasa. Setelah membaca maklumat, saya pergi ke pusat dan memulakan latihan. Setelah selesai menjalani rawatan, sakit pinggang yang rendah tidak begitu kuat, dan kaki saya mula menyakiti lagi, saya tidak dapat duduk lama. Berharap saya pergi ke kursus ke-2. Tetapi kaki tidak berhenti mengganggu, tetapi sebaliknya, mereka lebih menyakitkan.

Kemudian ada rasa sakit yang tajam di bahagian belakang, tetapi di tempat yang berbeza. Saya masih berharap ia akan berlalu tidak lama lagi, para pengajar dan doktor mengatakan bahawa rasa sakit itu jatuh. Dia tidak dapat menguasai lebih daripada 2 kursus, secara fizikal, ia menjadi masalah untuk berjalan. Menurut keputusan MRI baru: hernia 8.6 mm dengan anjakan ekor, penonjolan 3 mm pada cakera bersebelahan, hernia schmorl, sista saraf akar saraf. Saya terkejut. Negeri itu sesuai. "

"Sekarang saya menjalani ujian di Institut Rheumatologi. Hari ini saya menjalani latihan fisioterapi dan seorang doktor memberitahu saya bahawa orang-orang dengan sendi keradangan sering melawatnya selepas menghadiri kelas-kelas di Pusat Bubnovsky. Mereka datang ke Institut Rheumatologi dengan kecaman.

Pada akhir pengajaran, saya pergi ke doktor untuk menjelaskan punca ketakutan, dan dia juga menjelaskan kepada saya bahawa teknik prof. Bubnovsky praktikalnya tidak sesuai untuk orang yang mempunyai peradangan sendi, sesuai untuk penyakit non-inflamasi, seperti osteochondrosis dan arthrosis. Oleh itu, semakin keradangan pada masa pekerjaan di pusat Bubnovsky, yang sepertinya lebih cenderung mengalami kecaman akibat latihan.

Jika sesiapa mempunyai keinginan untuk bereksperimen dengan tema kinesitherapy Bubnovsky, maka lakukan pada saat pengampunan, kerana terdapat sedikit peluang untuk membuat masalah dalam bentuk keterpurukan (saya rasa lebih baik tidak melakukan eksperimen pada topik ini sama sekali). "

"Hai semua orang. Saya didiagnosis dengan hernia L5-S1 dengan pergeseran ke kiri hingga 8 mm, menyakitkan berterusan dan rasa mati rasa pada kaki kanan. Beliau bekerja di Pusat Bubnovsky selama satu setengah kitaran pada Timiryazevskaya dan setengah kitaran di cawangan pusat ini di Sokolniki. Kesakitan meningkat dan menjadi lebih kerap, terutama pada minggu lalu, sindrom kesakitan tidak bertambah baik, tetapi kesakitan mula muncul di belakang kanan, dan ketika anda berjalan, rasa sakit muncul di depan paha, sementara masih dapat diterima.

Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan? Apa yang berlaku? Sebelum ini, tidak ada kesakitan di sebelah kiri walaupun semasa kelas, apatah lagi ia lebih mudah selepas kelas! Cari beberapa kaedah lain atau teruskan? Di mana untuk mencari kaedah ini! Di sekitar perniagaan dan pertengkaran, semua orang mahu nenek. Saya hanya berputus asa, tetapi saya tidak mahu menjadi kurang upaya sepenuhnya. "

"Kemungkinan besar, anda mempunyai pendidikan perubatan, dan saya, malangnya, tidak memilikinya. Psikoterapi Bubnovsky, yang membuka pusat pemulihannya, dan dikelilingi dirinya dengan doktor lain yang baik! Sekarang semuanya bermula dari awal. Setahun yang lalu, saya berada di tengah-tengah Bubnovsky di bandar SOKOLNIKI. Valery Nikolayevich membuat kesan yang sangat kuat kepada saya bahawa saya mula sembuh.

Saya bekerja di gim mereka, mengambil mandi ais, melakukan gimnastik (saya cuba selama 4 bulan), tetapi kesihatan saya menjadi lebih buruk dan lebih baik. Dan yang paling penting, saya tidak pernah didiagnosis, tidak ada yang menjelaskan, kerana apa yang sakit saya belakang, atau sebaliknya, tulang belakang dan belakang saya. Pada akhirnya, kesabaran berakhir, dan saya berhenti pergi ke kelas. Keputusan itu, tentu saja, untuk membuat anda, tetapi saya percaya bahawa Pusat Bubnovsky tidak menyembuhkan orang, ia hanya mengumpul wang. ".

"Dan mereka menyakiti saya di Pusat Bubnovsky. Diagnosis biasa dibuat: Hernia L5-S1 7 mm. Pada bulan September saya menyelesaikan kursus pertama, pada mulanya ia menjadi lebih mudah. Selepas 3.5 bulan, kaki kiri saya mula menyakiti lagi. Lulus dua lagi kursus, tetapi kesakitan tidak berkurangan, dan sebaliknya, ia meningkat sepanjang masa. Doktor dari pusat ini berkata bahawa perlu, walaupun semuanya, untuk meneruskan kelas dan melaksanakan semua latihan.

Saya terus belajar sehingga saya turun sepenuhnya. Suami saya dan saya pergi ke hospital, kerana sukar untuk berjalan, saya melakukan MRI, hernia hampir dua kali ganda dan menjadi 13 mm. Dia meletakkan sebulan setengah dalam senarai sakit. TETAPI AKAN MEMBANTU BUKAN. Saya terpaksa melakukan operasi. Jadi melalui kesakitan saya tidak menasihati. Ia sudah 1.5 tahun, saya tidak pernah menyesal kerana melakukan operasi! "

"Saya menyokong sepenuhnya penulis yang tidak berpuas hati dengan kerja pusat ini. Saya telah mengalaminya, mereka akan sembuh untuk menyelesaikan ketidakupayaan, walaupun anda mempunyai masalah yang mudah, misalnya, sciatica atau sesuatu seperti itu. Tidak mengapa, jangan berfikir untuk pergi ke sana. Di hospital biasa dalam 7 hari, mereka akan menyembuhkan, di pusat hingga dua kursus. Profesionalisme doktor rendah, kakitangannya kebanyakannya bekas atlet. Apa ubat yang kamu bicarakan? "

"Jika anda mempunyai masalah belakang, dan anda akan merawat tulang belakang anda, kemudian dapatkan doktor: ahli akupunktur, ahli terapi urut, dan pakar lain. Anda pasti akan sembuh, dan di samping itu, dalam segi kewangan, ia akan menjadi lebih murah. Pusat Bubnovsky hanya boleh melumpuhkan orang, sementara orang harus terus membayar mereka, sebenarnya, untuk melumpuhkan mereka. Di samping itu, untuk kecederaan yang anda dapatkan di dalam kelas, tentu saja, tiada siapa yang bertanggungjawab, kecuali untuk anda.

Selepas 5 latihan, saya mengalami krisis hipertensi. Dua kali saya perlu menyebabkan ambulans, sakit yang teruk di kepala, tekanan, pening, muntah dan juga kehilangan kesedaran. Sekarang saya telah menemui doktor yang baik, saya dirawat oleh ahli saraf. Saya menjalani rawatan penuh vaskular, minum pil dan suntikan pricking. Pusat Bubnovsky adalah orang yang tidak bertanggungjawab atas tindakan mereka! "

"Hello! Sekiranya anda mengalami penyakit sistem muskuloskeletal, maka sebelum beralih ke "doktor" Bubnovsky SM, timbanglah kebaikan dan keburukan dengan baik. Saya telah didiagnosis dengan arthrosis sendi bahu. Saya mengembara di sekitar traumatologists Vladimir dan ortopedis dan, setelah menerima bantuan praktikal, saya berpaling ke pusat Bubnovsky di Vladimir. Kakitangan yang mesra, cantik, tenang, bermain tenang, muzik, jenis simulator, semua yang menarik dan semangat yang diilhamkan.

Doktor di pusat itu menghidapi saya dengan arthrosis, dan mengatakan bahawa semua kelas akan dilakukan melalui kesakitan yang teruk. Saya bertanya: "Tetapi bagaimana dengan periarthritis bahu bahu, yang muncul disebabkan oleh osteoartritis, apakah cadangan untuk ubat tradisional - kedamaian dan ubat?" Apa yang membuatkan saya faham bahawa mereka mempunyai "inovatif" kaedah, bahawa kaedah Bubnovsky telah jauh ke depan dan memberikan hasil yang luar biasa.

Jadi, memulakan siri panjang kelas. Saya, dengan giginya bergigi dan bergelut dengan kesakitan, melakukan latihan pada simulator, pergi ke urut "penyembuhan" untuk terapi urut, di mana ia menjadi gelap di mata, tetapi rasa sakit itu tidak menjadi kurang. Seperti yang dirasakan, hanya orang yang mengalami sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya akan memahami. Dia bertanya kepada doktor pusat untuk menetapkan sekurang-kurangnya beberapa ubat penghilang rasa sakit kepada saya, tetapi dia berkata: "Minum analginchik atau baralginchik". Sejuk. Saya sendiri telah menjadi doktor pada masa lalu. Inilah yang menyelamatkan saya dari akibat yang serius, itu adalah kasihan yang saya tidak faham dengan segera.

Di samping itu, saya dikaitkan dengan terapi lumpur, dengan "sakit tajam"! Walaupun kita semua tahu bahawa ia ditetapkan apabila keradangan lega. Dan ke neraka bersamanya! Tetapi, simulator, urut dan rawatan lumpur kos 2400rub. Kerana kesakitan yang meningkat, saya terpaksa membatalkan rawatan lumpur. Saya sering berkomunikasi dengan pelanggan lain di pusat, saya menyedari bahawa peranan doktor di sini tidak dalam rawatan, tetapi dalam mengepam wang dari pelanggan kepada tahap maksimum. Selain itu, ini dilakukan dengan baik.. jika anda mahu - melakukannya, tetapi jika anda tidak mahu - maka jangan.

Miskin Hippocrates dengan sumpahnya! Mengenai perintah perubatan yang paling penting: "Tetapi noceret" (jangan membahayakan) - dan tidak ada yang boleh dikatakan! Dalam sains, terdapat konsep - teori nombor besar. Sains ini telah dikaji dengan baik oleh penyembuh palsu, seperti: Chumak, Kashpirovsky, dan sekarang Bubnovsky. Beliau merawat 1,500 orang, "berpuas hati" 950. Nah, 550, kosnya. Lukiskan kesimpulan. Kunjungan ke pusat saya membelanjakan kira-kira 60,000 Rubles. Sengsara, kesakitan dan masa yang hilang. Tidak mustahil untuk memakai aliran penyakit yang membosankan dan rawatan mereka. "

"Saya berumur 34 tahun, saya bermain bola sepak, saya selalu berlari dan merasa hebat, saya tidak pernah takut dengan beban, goyang dan semua aktiviti aktif yang lain. Tetapi setahun yang lalu, hernia L5-S1 terbentuk dengan sakit yang teruk, tajam di kaki. Seketika, sebaik sahaja saya mengetahui tentang ini, saya menyelesaikan satu kursus "Kompleks Pertolongan Nyakit" di Sokolniki, Moscow, tetapi ia tidak membantu saya sama sekali. Kesakitan tidak berlalu, dan bahkan tidak berkurang, saya dengan gigih menjalankan latihan, walaupun sakit, dengan harapan ia akan berlalu. Tetapi tidak ada hasilnya. Benar, saya gembira kerana orang-orang yang teknik ini telah membantu, jika, tentu saja, ada yang demikian. "

"Saya berpaling ke pusat (di Artyom) dengan hernia intervertebral. Saya telah menjalani rawatan selama setahun, saya tidak melihat apa-apa peningkatan, satu-satunya adalah bahawa tidak ada kemerosotan. Tetapi saya kerap dan berterusan melawat pusat, secara semulajadi menjejaskan bajet saya. Semalam, di Internet, saya mendapat ulasan mengenai pusat dan, secara jujur, saya berlumba-lengah melalui badan.

Sendi dan hernia intervertebral dirawat oleh pakar psikiatri. Satu menulis: "Dengan seluruh keluarga kita pergi ke pusat sebagai ahli sektari, dan kita tidak boleh berhenti pergi ke sana." Yang kedua mengatakan bahawa semuanya baik-baik saja, dia telah dirawat untuk Artem selama 2 tahun sahaja di sana. " Mungkin, kepala doktor kebanyakannya mempengaruhi alam bawah sedar, dan tidak merawat hernia? "

"Kaedah Bubnovsky tidak berkesan dalam kesakitan akut. Saya menghadiri 7 kelas, menjadi lebih teruk. Pekerja pusat (dari para pengajar kepada doktor) adalah zombie berfikir bahawa hasil positif dapat dicapai hanya melalui kesakitan. Mereka tidak mengesyorkan menggunakan apa-apa jenis ubat penghilang rasa sakit, dan tidak ada yang tahu bila mereka akan mula sembuh.

Doktor saya mengatakan bahawa dia boleh dalam 3-4 bulan, dia tidak tahu pasti, kerana semua orang mempunyainya secara individu. Saya percaya bahawa kaedah rawatan ada "perceraian" biasa untuk wang. Ini semua bermula dengan seminar yang Bubnovsky sendiri menghabiskan, kerana dia mempunyai kuasa yang besar yang persuasif. Terdapat karisma seperti itu di dalamnya, itulah sebabnya orang (termasuk saya) bersetuju dengan "penyelamatan pseudo" ini. Perkara yang sangat penting ialah anda perlu membayar secara tunai di pusat secara tunai, dan anda tidak akan menerima resit, dan mereka tidak bercakap tentang kontrak sama ada.

Di samping membayar untuk semua kelas, anda juga akan ditawarkan untuk membeli tali kulit untuk kaki, yang direka untuk latihan pada simulator. Kos mereka ialah 3800 Rubles, ditambah buku oleh Bubnovsky. Secara umum, anda akan membelanjakan kira-kira 40 000 rubel. untuk 12 lawatan di bilik biasa, dan di VIP - kira-kira 50,000 Rubles.

Bubnovsky memerlukan sekurang-kurangnya 36 pelajaran. Seperti yang anda faham, rawatan sedemikian jauh daripada murah, dan hasilnya mungkin tidak. Saya telah berbaring selama dua hari dan tidak boleh bergerak kerana kesakitan di belakang dan kaki kiri. Saya tahu bahawa saya membuat kesilapan yang besar untuk menyembuhkan hernia dengan kaedah Bubnovsky. "

"Ia terlalu buruk yang berpusat seperti Bubnovsky memikat banyak wang, dan sebagai balasan hanya menjanjikan dan mengecewakan. Pusat Bubnovsky mempunyai pengiklanan yang baik, sebab itu orang pergi ke sana.

Lagipun, saya sendiri telah membawa kepada pengiklanan. Baca tentang pusat-pusat Bubnovsky di Internet, menonton video di laman web mereka - inilah yang kami mahu percaya! Pemasar mereka melakukan tugas mereka dengan baik! Di satu pihak, latihan di simulator adalah, tentu saja, baik, tetapi untuk menipu orang sakit, dan pada masa yang sama mengambil banyak wang dari mereka, mengetahui bahawa mereka tidak akan membantu.

Saya berkomunikasi dengan bekas pekerja pusat. Ramai pelanggan tidak berpuas hati dengan pusat kerja. Malangnya, saya sudah tahu cara melumpuhkan Bubnovsky di Lviv, Kiev dan Kharkov. Saya mendapati beberapa kumpulan inisiatif orang yang telah menderita, ingin mendapatkan pampasan dalam prosiding kehakiman dan pengharaman sepenuhnya terhadap kerja-kerja ubat-ubatan tersebut.

Di Persekutuan Rusia, sudah ada kes-kes mahkamah yang memihak kepada pusat Bubnovsky kerana kerosakan kepada kesihatan manusia.

Kesimpulan saya: jika anda mempunyai apa-apa jenis penyakit tulang belakang yang kompleks atau sederhana, maka saya tidak mengesyorkan anda pergi ke Pusat SM. Bubnovsky, kerana di sana anda akan memberi banyak wang untuk pseudo-rawatan. Dan yang paling penting, menjaga kesihatan anda sejak usia muda. Betulkan latihan yang diperlukan untuk badan, berenang, berlatih di papan Evminov. Terdapat banyak rawatan alternatif yang benar-benar membantu saya, sebagai contoh. Berbeza dengan kaedah yang tidak berguna prof. Bubnovsky ".

Penyembuhan arthrosis tanpa ubat? Boleh jadi!

Dapatkan buku percuma "Pelan langkah demi langkah untuk memulihkan pergerakan lutut dan sendi pinggul dalam kes arthrosis" dan mula pulih tanpa rawatan dan operasi yang mahal!